ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ໂດດດ່ຽວຫຼາຍຈົນບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງບໍ? ນີ້ອາດເປັນຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິທີ່ຫາຍໄປພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້. ແຕ່ຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ມັນອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ຊຶມເສົ້າ . ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ ແລະ ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສອງບາດກ້າວທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດສອງຂັ້ນຕອນນັ້ນ, ມີການປິ່ນປົວ ແລະ ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃສ?
ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈຊອກຫາ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ , ຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ). ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດກວດອາການຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງລະອຽດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງ ອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ສາມາດເກີດຈາກ ສະພາບທາງການແພດ ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ບັນຫາ ຕ່ອມໄທຣອຍ ) ຫຼື ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາສາເຫດອື່ນໆກ່ອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານແມ່ນຈຸດຢຸດທຳອິດຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນນັ້ນ.
ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫ້ທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລາວຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຊ່ຽວຊານກວ່າ, ລາວຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ ຈິດ ທີ່ເໝາະສົມ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄປຮັບຢາສຳລັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະກວດຫາອາການຊຶມເສົ້າໃຫ້ທ່ານ.
ໃຜແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ?
ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍປະເພດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າໄດ້. ບຸກຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ. ລອງມາເບິ່ງວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ ແລະ ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ.
| ໝວດໝູ່ວິຊາຊີບ | ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? |
|---|---|
| ແພດປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ | ນີ້ແມ່ນຈຸດຕິດຕໍ່ທຳອິດຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະລະບຸອາການ, ກຳຈັດອາການອື່ນໆ, ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. |
| ຈິດຕະແພດ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດທາງຈິດ. ພວກເຂົາສາມາດກວດຫາພະຍາດ ແລະ ສັ່ງຢາໄດ້ . ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການປິ່ນປົວທາງຈິດ. |
| ນັກຈິດຕະວິທະຍາ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນວຸດທິສູງທີ່ມີປະລິນຍາເອກດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ (PhD ຫຼື PsyD). ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນທ່ານໝໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາ ຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາ ໃນປະເທດສີລັງກາໄດ້. ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. |
| ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ | ພວກເຂົາຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວ ແລະ ສັງຄົມທີ່ເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ສັງຄົມຂອງບຸກຄົນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ. |
| ພະຍາບານຈິດແພດ | ພະຍາບານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນການປິ່ນປົວທາງຈິດ. ພວກເຂົາມັກຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຈິດແພດເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະດູແລຄົນເຈັບ. |
ຈິດຕະແພດ ແລະ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ: ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້?
ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງຢ່າງນີ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນແບບນີ້:
- ຈິດແພດ: ທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ ສາມາດ ສັ່ງຢາ ສຳລັບພະຍາດທາງຈິດຂອງທ່ານ ແລະ ລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ນັກຈິດຕະວິທະຍາ: ບໍ່ແມ່ນທ່ານໝໍ . ລາວ/ນາງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ . ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດຂອງທ່ານ ແລະ ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດຜ່ານການສົນທະນາ ແລະ ເຕັກນິກການປະພຶດຕ່າງໆ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາດ້ວຍຢາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາຢ່າງດຽວ ແລະ ຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາບຸກຄົນທີ່ເໝາະສົມ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ຢ່າຊ້າທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!
ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ . ຍິ່ງເຈົ້າຮັບຮູ້ ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ການຫາຍດີຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະໄວ ແລະ ຖາວອນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຍັງມີຂໍ້ດີອີກຢ່າງໜຶ່ງໃນການເລີ່ມການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ. ນັ້ນຄືມັນເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳຂອງອາການນີ້. ສະນັ້ນ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ, ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນມື້ນີ້. ມັນເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ, ມັນເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຢ່າປິດບັງມັນແລະທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ.
- ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ). ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານໄດ້.
- ຈິດແພດແມ່ນທ່ານໝໍທີ່ສາມາດສັ່ງຢາໄດ້. ນັກຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດທີ່ໃຫ້ ການປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານການເວົ້າ .
- ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເໝາະສົມ.
- ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະຫາຍດີໄວເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຈາກການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໄດ້.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.