ການແນະນຳ ອາຫານ ໃໝ່ໆໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ໄດ້ເຫັນເຂົາເຈົ້າຄົ້ນຫາລົດຊາດໃໝ່ໆ, ອາຫານປະເພດໃໝ່ໆ, ແລະ ອ້າປາກດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ສະນັ້ນ, ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຄິດກ່ຽວກັບໃນຊ່ວງເວລານີ້ແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນໃຫ້ລູກກິນໝາກກ້ຽງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງ. ແຕ່ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ໝາກກ້ຽງແກ່ລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ? ມີຫຍັງແດ່ທີ່ພວກເຮົາຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອໃຫ້ລູກກິນ? ໂອເຄ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແນະນຳໝາກກ້ຽງໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນ?
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໝາກກ້ຽງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ແຕ່ຄວາມເປັນກົດໃນໝາກກ້ຽງບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເດັກນ້ອຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນກົດໃນໝາກກ້ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດເປັນພູມແພ້ໄດ້.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ໝໍເດັກຫຼາຍຄົນແນະນຳວ່າຄວນໃຫ້ລູກກິນໝາກກ້ຽງ ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງປີ ເພື່ອໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່.
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸປະມານໜຶ່ງປີ, ລາວອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບ ອາຫານໃໝ່ໆ ຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼື ລາວອາດຈະລັງເລໃຈເລັກນ້ອຍທີ່ຈະລອງອາຫານໃໝ່ໆທີ່ມີລົດຊາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລາວເຄີຍກິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເພີ່ມໝາກນາວໃສ່ອາຫານຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດເປັນປະສົບການໃໝ່.
ເມື່ອໃຫ້ລູກກິນໝາກກ້ຽງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປືອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຍື່ອສີຂາວບາງໆອ້ອມຮອບໄສ້ໝາກກ້ຽງກໍ່ມີກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍກືນຍາກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເອົາເປືອກອອກກ່ອນ ແລະ ໃຫ້ກິນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຫຼື ທ່ານສາມາດໃຫ້ໝາກກ້ຽງກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານ. ເຍື່ອຂອງມັນມັກຈະອ່ອນກວ່າ.
ຢ່າກັງວົນຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ມັກໝາກກ້ຽງໃນສອງສາມຄັ້ງທຳອິດ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໝາກນາວມີລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍ ແລະ ແຕກຕ່າງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນ. ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນ, ຄ່ອຍໆ, ແລະ ລອງອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກມື້ ຫຼື ສອງມື້.
ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກກ້ຽງສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ
ໝາກກ້ຽງເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນ ວິຕາມິນຊີ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ໝາກກ້ຽງຍັງມີສານອາຫານອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກນ້ອຍ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນມີຫຍັງແດ່.
| ສານອາຫານ | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກນ້ອຍ |
|---|---|
| ວິຕາມິນຊີ | ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດເລື້ອຍໆ. |
| ໂພແທດຊຽມ | ຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. |
| ໂຟເລດ | ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ ແລະ ການສ້າງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. |
| ໄທອາມິນ | ຊ່ວຍປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. |
| ນ້ຳ | ເນື່ອງຈາກໝາກກ້ຽງມີນ້ຳຫຼາຍ, ມັນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. |
ວິທີການກະກຽມຫມາກກ້ຽງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ຄວາມປອດໄພມາກ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ເມື່ອໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນໝາກກ້ຽງ.
- ເມື່ອໃຫ້ລູກກິນເປັນຄັ້ງທຳອິດ: ເອົາເປືອກໝາກກ້ຽງອອກຈາກເປືອກໝາກກ້ຽງ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ຂະໜາດເທົ່າປາຍນິ້ວມືຂອງລູກນ້ອຍ . ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ: ເມື່ອລູກຂອງທ່ານ ຄຸ້ນເຄີຍກັບ ການຄ້ຽວ ແລະ ກືນໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຂະໜາດຂອງຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆໄດ້.
- ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເປັນກົດ: ຖ້າຄວາມເປັນກົດຂອງໝາກກ້ຽງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍສຳລັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະສົມມັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ. ວິທີນີ້ຈະຫຼຸດຄວາມເປັນກົດລົງເລັກນ້ອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບລົດຊາດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ
ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເອົານ້ຳສົ້ມໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນກໍລະນີນີ້.
- ມັນບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ນ້ຳໝາກໄມ້ແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີ.
- ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງປີ ແລະ ທ່ານກຳລັງໃຫ້ລູກກິນນ້ຳໝາກໄມ້, ໃຫ້ໃຫ້ລູກ ກິນນ້ຳໝາກໄມ້ 100% ເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພວກມັນມີນ້ຳຕານເພີ່ມຫຼືບໍ່?ອ່ານສະຫຼາກຢ່າງລະອຽດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ ນໍ້າຕານ ເພີ່ມບໍ່ດີຕໍ່ເດັກນ້ອຍເລີຍ.
ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານແຂງໃດໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໝາກກ້ຽງ, ສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້.
- ລູກຂອງຂ້ອຍສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນຂອງການພັດທະນາສຳລັບການເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ.
- ລູກນ້ອຍ ຂອງຂ້ອຍສົນໃຈຢາກກິນບໍ່? ລາວເບິ່ງເຈົ້າກິນບໍ່? ລາວພະຍາຍາມເອົາມືຂອງລາວໃສ່ອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່? ລາວອ້າປາກບໍ່ເມື່ອເຈົ້າເອົາບ່ວງມາໃສ່ປາກຂອງລາວ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານ.
- ລູກຂອງຂ້ອຍສາມາດບີບອາຫານລົງຄໍໄດ້ບໍ? ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ເມື່ອທ່ານປ້ອນອາຫານລາວດ້ວຍບ່ວງ, ລາວອາດຈະບີບມັນອອກດ້ວຍລີ້ນຂອງລາວ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ປະຕິກິລິຍາການຍູ້ລີ້ນ . ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລາວຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ລີ້ນຂອງລາວເພື່ອບີບອາຫານກັບຄືນລົງຄໍ ແລະ ກືນ.
ຂໍໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການແພ້.
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸໄດ້ປະມານໜຶ່ງປີ, ທ່ານຄວນແນະນຳໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບອາຫານຫຼັກທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແນະນຳອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນອາການແພ້ອາຫານໃນອະນາຄົດ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການແນະນໍາອາຫານໃຫມ່ພຽງຢ່າງດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານໃຫມ່ຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ອາຫານຫຼັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ | ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຫ້. |
|---|---|
| ໄຂ່ສຸກດີ | ຢ່າໃຫ້ໄຂ່ດິບ ຫຼື ໄຂ່ສຸກບໍ່ສຸກ. |
| ເນີຍຖົ່ວດິນຄຣີມ | ຢ່າໃຫ້ຖົ່ວດິນທັງເມັດ. ພວກມັນສາມາດຕິດຄໍໄດ້. ໃຫ້ກິນເປັນແປ້ງຄືກັບຄຣີມ. |
| ຜະລິດຕະພັນນົມ | ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ແລະ ເນີຍແຂງ. |
| ໝາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ (ໝາກໄມ້ຊະນິດຕົ້ນໄມ້) | ໃຫ້ເຮັດອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກຖົ່ວດິນ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ ບົດໃຫ້ລະອຽດ ຫຼື ເປັນແປ້ງ. |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ | ເຈົ້າສາມາດບົດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ໄດ້. |
| ງາ | ຕື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ນ້ຳງາ (tahini) ໃສ່ອາຫານໜ້ອຍໜຶ່ງ. |
| ເຂົ້າສາລີ | ເຈົ້າສາມາດແນະນຳມັນຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ ແລະ ຂະໜົມປັງ. |
| ປາ ແລະ ອາຫານທະເລອື່ນໆ | ເອົາກະດູກອອກ ແລະ ຮັບປະທານຊີ້ນປາທີ່ສຸກດີ. |
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້?
ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການແພ້ຫຼັງຈາກລອງກິນອາຫານໃໝ່, ໃຫ້ຢຸດໃຫ້ອາຫານນັ້ນທັນທີ.
- ອາການທົ່ວໄປແມ່ນ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮິມຝີປາກ, ຕາ, ຫຼື ໃບໜ້າໃຄ່ບວມ, ມີຜື່ນຄັນ, ຫຼື ຮາກ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
- ອາການແພ້ຮຸນແຮງ (ອາການແພ້ຮຸນແຮງ): ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມຂອງລີ້ນ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ. ຢ່າຊັກຊ້າ. ໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີ, ຫຼື ໄປຫາ ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເນື່ອງຈາກຄວາມສົ້ມຂອງໝາກກ້ຽງ, ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງປີຈຶ່ງຈະໃຫ້ພວກມັນ.
- ເມື່ອໃຫ້ມັນຄັ້ງທຳອິດ, ໃຫ້ຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ແລະ ເອົາເຍື່ອສີຂາວອ້ອມຮອບຮອຍກັດອອກ.
- ຖ້າທ່ານໃຫ້ໝາກໄມ້ກະປ໋ອງ ຫຼື ນ້ຳໝາກໄມ້, ໃຫ້ເລືອກນ້ຳທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານເພີ່ມ. ນ້ຳໝາກໄມ້ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີ.
- ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່, ລອງກິນຄັ້ງລະຢ່າງ. ລອງຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ມື້ເພື່ອກວດຫາອາການແພ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການແພ້ (ໃບໜ້າໃຄ່ບວມ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ຫາຍໃຈຍາກ), ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງລູກທ່ານ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ