Galbūt neseniai jums buvo diagnozuotas krūties vėžys. Tai šokiruojanti žinia. Šiuo metu galite galvoti apie tūkstantį dalykų, jaustis prislėgta, išsigandusi ir liūdna. Tai normalu. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte stipri, pasiruoštumėte tam, kas ateis, ir šiek tiek kontroliuotumėte savo būklę. Pakalbėkime apie juos.
Priimkite savo jausmus, tai svarbu.
Pirmą kartą išgirdę tokią naujieną, galite patirti įvairių emocijų. Galbūt iš pradžių patirsite didelį šoką. Galite jausti pyktį, galvoti: „Kodėl tai nutiko man?“ Arba galite jaustis labai liūdnai. Kartais galite net jaustis taip, lyg jūsų galva būtų tuščia, nieko nejaučiate.
Svarbiausia, kad šiuo metu nėra „teisingo“ būdo jaustis. Visi jausmai, kuriuos jaučiate, yra normalūs. Šie jausmai laikui bėgant gali keistis. Nors kiekvienas, sergantis vėžiu, jaučia bendrus jausmus, jūsų patirtis yra unikali. Todėl nesijauskite kalti dėl savo jausmų.
Sąmoningumas yra didžiausia galia.
Didžiausia jūsų jėga šioje kelionėje yra žinios. Kuo daugiau žinosite apie savo būklę ir kas jūsų laukia, tuo geriau būsite pasiruošusi ir mažiau streso patirsite. Pasikalbėkite su savo gydytoju ir sužinokite, kokio tipo krūties vėžiu sergate ir kokioje stadijoje jis yra.
Nebijokite užduoti visų klausimų, kuriuos turite omenyje. Kartais, eidami pas gydytoją, pamirštate, ko norėjote jo paklausti. Todėl užsirašykite savo klausimus užrašų knygelėje.
| Dalykai, kurių būtinai turėtumėte paklausti savo gydytojo | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Koks mano vėžio tipas ir stadija? | Jums paskirtas gydymas bus nustatomas atsižvelgiant į šiuos veiksnius. |
| Kokius gydymo būdus turiu? (pvz., chirurgija, chemoterapija, spindulinė terapija) | Kad aiškiai suprastumėte savo būsimą kelionę. |
| Kiek sėkmingas yra kiekvienas iš šių gydymo būdų? | Turėti realius lūkesčius. |
| Koks galimas gydymo šalutinis poveikis? | Kad tam pasiruoštų psichologiškai ir fiziškai. |
| Kaip ši situacija veikia mano kasdienį gyvenimą (darbą, šeimą)? | Planuoti būsimą darbą. |
Pagalvokite apie tai ieškodami informacijos.
Jei ieškote informacijos internete savarankiškai, ieškokite tik patikimų šaltinių. Kartais žmonės socialiniuose tinkluose ir forumuose bando padėti, bet tai, ką jie sako, ne visada yra tikslu. Todėl pasitarkite su savo gydytoju, kad viską patvirtintumėte.
Normalu jaustis prislėgtam, kai informacijos yra daug. Todėl, eidami pas gydytoją, pasiimkite vieną iš patikimiausių draugų ar šeimos narį (vyrą, seserį). Kai klausosi du žmonės, mažesnė tikimybė, kad praleisite informaciją.
Suburkite žmones, kurie gali jums padėti (paramos sistema)
Jums nereikia šios kelionės leistis vienam. Labai palengvėja kalbėti apie savo jausmus, baimes ir liūdesį. Tai galite padaryti:
- Pasikalbėkite su savo šeima ar artimais draugais: Pasirinkite žmogų, kuris jūsų gerai išklausys ir supras.
- Kreipkitės į konsultantą: tokiais atvejais gali būti labai naudinga gauti profesionalią pagalbą.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės: pokalbiai su kitais, kurie, kaip ir jūs, susiduria su krūties vėžiu, gali padėti jums jaustis „nesu viena“. Galite paklausti savo gydytojo apie tokias grupes.
Iš anksto planuokite savo dienos užduotis.
Gydymo ir sveikimo metu galite jaustis šiek tiek pavargę ir nepatogiai. Todėl iš anksto pagalvokite apie pagalbą atliekant kasdienes užduotis.
Įsivaizduokite, kaip būtų puiku, jei galėtumėte nuvežti vaikus į mokyklą, nešiotis maisto produktus namuose ir gauti pagalbos gaminant maistą. Jei gyvenate vienas, apsvarstykite galimybę kurį laiką pabūti pas šeimos narį, kol gydotės.
Jūsų draugai ir šeimos nariai visada pasiruošę jums padėti , bet nežino, kaip. Todėl nebijokite kalbėti apie tai, ką jie gali padaryti.
Kaip man apie tai papasakoti kitiems?
Tai visiškai jūsų asmeninis sprendimas. Jūs sprendžiate, kam ir kada pasakyti.
- Šeimai ir draugams: jei su jais apie tai pasikalbėsite, jie turės galimybę jus palaikyti. Kai kurie žmonės susigės ir nežinos, ką pasakyti. Tačiau dauguma bandys jus paguosti ir padėti.
- Darbe: Jei norite, kad tai liktų paslaptyje, tai jūsų teisė. Tačiau jei jums reikia pasiimti laisvo laiko gydymui arba pakeisti darbo valandas, turėtumėte apie tai pranešti savo vadovui arba personalo skyriui. Pasidomėkite, ar galite dirbti iš namų tam tikromis dienomis. Jei gydymą galite atlikti savaitgaliais arba vakarais, turėsite daugiau laiko atsigauti.
Apsvarstykite galimybę gauti antrą nuomonę.
Galite jausti, kad gydymą reikia pradėti nedelsiant. Tačiau dažnai pravartu pasikonsultuoti su kitu specialistu . Tai gali padėti įsitikinti, kad diagnozė teisinga, o gydymo planas – pats geriausias.
Tai nereiškia, kad turėtumėte nepasitikėti savo pirmuoju gydytoju. Tai gali padėti įveikti abejones ir užtikrintai pradėti gydymą. Galite paprašyti savo gydytojo siuntimo pas krūties vėžio specialistą. Taip pat iš anksto pasiteiraukite savo draudimo bendrovės, ar jie padengs antros nuomonės išlaidas.
Gavę antrą nuomonę, galite įgyti daugiau pasitikėjimo ir kontroliuoti savo gydymo kelionę.
Krūties vėžio diagnozė turės didelės įtakos jūsų gyvenimui. Tačiau jei dabar imsitės aktyvių, suplanuotų veiksmų, būsite daug geriau pasiruošusios būsimiems iššūkiams.
Žinutė namo
- Emocijos, kurias jaučiate (šokas, liūdesys, pyktis), yra normalios. Priimkite jas ir skirkite sau laiko.
- Žinios yra galia. Užduokite savo gydytojui visus rūpimus klausimus, užsirašykite juos ir užduokite.
- Jūs ne vienas. Pasidalykite savo jausmais su šeima, draugais, konsultantais ar paramos grupėmis.
- Nedvejodami prašykite pagalbos atliekant kasdienes užduotis. Kiti mielai padės.
- Antros nuomonės gavimas gali padėti jums pasitikėti savo diagnoze ir gydymo planu.
- Šį iššūkį galima įveikti, jei kiekvienas žingsnis bus apgalvotas ir pozityvus.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą