Naujagimiui gimusiai mamai, o kartais ir tėčiui, normalu jausti daug pokyčių, nuovargį ir kartais liūdesį. Naujagimio priežiūra gyvenime daug ką pakeičia. Bet ar tai galima numanyti kaip „tik šiek tiek liūdesio“? Nors ne visi apie tai kalba, pogimdyvinė depresija (PPD) yra dažnesnė, nei manome. Šiandien kalbėsime apie kai kuriuos visuomenėje egzistuojančius klaidingus įsitikinimus šiuo klausimu. Svarbu, kad jūs ir jūsų šeima žinotumėte apie šiuos dalykus.
1 klaidinga nuomonė: „Tai tik mažas liūdesys, vadinamas „kūdikio bliuzas““
Dėl šios priežasties daugelis žmonių pasimeta. Normalu, kad mama pirmąsias dvi tris savaites po gimdymo jaučiasi paniurusi, liūdna ir verkia. Mes tai vadiname „kūdikio melancholija“. Ją sukelia hormoniniai pokyčiai ir ji praeina savaime po kelių dienų.
Tačiau pogimdyminė depresija yra daug rimtesnė ir ilgalaikė būklė.
- Jei kelias savaites, o gal net mėnesius, jaučiatės labai liūdnas, neramus ar beviltiškas...
- Jei nebesidomite dalykais, kurie anksčiau jums patiko...
- Jei jautiesi toks apatiškas, kad net nenori rūpintis savo kūdikiu...
Tai gali būti daugiau nei vien „kūdikio bliuzas“. Taigi, jei jaučiate šiuos simptomus, neatmeskite jų kaip įprastų. Būtinai pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju .
2 klaidinga nuomonė: „Tai nutinka tik motinoms“
Ne, tai visiškai neteisinga. Tyrimai parodė, kad apie 10 % naujų tėvų, arba maždaug vienas iš dešimties, gali patirti šią būklę. Ši rizika ypač didelė tėvams nuo 3 iki 6 mėnesių po gimdymo.
Tik pagalvokite, kai mama kenčia nuo šios būklės, tai daro didelę įtaką ir jos partneriui namuose. Jei žmona serga pogimdymine depresija, didesnė tikimybė, kad ja susirgs ir vyras. Todėl svarbu suprasti, kad tai problema, paveikianti visą šeimą.
3 klaidinga nuomonė: „Viskas susitvarkys savaime, viskas bus gerai, kai apsispręsite“
Kažkas galbūt jums pasakė tokius dalykus kaip: „Nebūk tokia liūdna“, „Būk stipri“ ir „Būk laiminga su savo kūdikiu“. Tačiau pogimdyvinė depresija nėra kažkas, kas pagerėja vien dėl pozityvumo.
Tai medicininė būklė, kurią reikia gydyti.
Tiksliau sakant, tai būklė, kurią sukelia cheminių medžiagų (neurotransmiterių) disbalansas jūsų smegenyse. Todėl be profesionalios pagalbos sunku atsigauti. Jei simptomai blogėja arba jei rūpinimasis kūdikiu tampa našta, geriau nedelsdami atvirai pasikalbėti apie savo jausmus su gydytoju.
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti:
- Antidepresantai: Jei žindote kūdikį, būtinai pasakykite gydytojui. Yra daug vaistų, kurie yra saugūs kūdikiams.
- Psichoterapija: pokalbis su psichikos sveikatos konsultantu ir mokymasis valdyti savo emocijas gali būti labai naudingas.
- Pratimai ir mitybos programos: subalansuota mityba ir lengvas fizinis krūvis taip pat gali padėti kontroliuoti simptomus.
4 klaidinga nuomonė: „Aš matau ir girdžiu tai, ko nėra“
Tai labai painus ir pavojingas klaidingas supratimas. Nesamų dalykų matymas (regos haliucinacijos), nesamų dalykų girdėjimas (klausos haliucinacijos) arba neįprastas įtarumas kitų atžvilgiu (paranoja) nėra pogimdyvinės depresijos simptomai.
Tai labai retos, bet labai sunkios būklės, vadinamos pogimdymine psichoze, simptomai. Ši būklė reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją. Žemiau pateikta lentelė padės suprasti šių trijų būklių skirtumus.
| Būdingas | „Kūdikių bliuzas“ | Pogimdyminė depresija (PPD) | Pogimdyminė psichozė |
|---|---|---|---|
| Įprastumas | Labai dažnas | Dažnas | Labai reta ir rimta |
| Pagrindinės savybės | Pyktis, liūdesys ar ašarojimas (mažiau nei 2 savaitės) | Didelis liūdesys, beviltiškumas, džiaugsmo praradimas bet kuo, manymas, kad esi blogas tėvas (trunka ilgiau nei 2 savaites) | Nesamų dalykų matymas / girdėjimas (haliucinacijos), kliedesiai, didelis sumišimas, mintys apie savęs ar kūdikio žalojimą. |
| Ką daryti | Poilsis ir šeimos palaikymas. Praeis savaime. | Būtinai kreipkitės į gydytoją. Jums reikia gydymo. | Tai medicininė skubi situacija! Nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS). |
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus galvoja apie savęs ar savo kūdikio žalojimą, neslėpkite to. Tai skubi medicininė situacija . Nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių .
5-oji klaidinga nuomonė: „Tai daro tave blogu tėvu“
Tai klaidingas supratimas, kuris atneš jums didžiausią skausmą, bet kurį būtinai turite pamiršti.
Pogimdyminė depresija nėra jūsų silpnybė ir ne ženklas, kad esate bloga mama/tėvas. Tai liga. Kaip ir diabetas ar aukštas kraujospūdis, tai būklė, kurią reikia gydyti. Jūs pati to nepadarėte.
Iš tiesų, mintys „aš esu nevykėlis“, „aš nesu geras tėvas“ yra šios ligos simptomas. Todėl neleiskite šioms mintims jūsų valdyti. Geriausias būdas būti geru tėvu – suvokti, kad jums reikia pagalbos, ir jos paprašyti. Pasikalbėkite su savo gydytoju, partneriu ar kitu asmeniu, kuriuo pasitikite, apie tai, kas jums neramu. Jūs ne vienas.
Žinutė namo
- Yra dvi būsenos, vadinamos „kūdikių melancholija“: laikinas liūdesys ir pogimdyminė depresija (PPD). Sergant PPD, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
- Ši būklė gali pasireikšti tiek motinoms, tiek tėvams.
- PPD nėra liga, kurią galima išgydyti tiesiog persigalvojus. Tai gydoma medicininė būklė.
- Tai ne jūsų kaltė ar ženklas, kad esate blogas tėvas. Tai ligos dalis. Nebijokite prašyti pagalbos.
- Jei kyla minčių apie savęs ar savo kūdikio žalojimą, tai gali būti sunkios būklės, vadinamos pogimdymine psichoze, požymis. Tai yra medicininė skubi situacija, todėl nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą