Tikriausiai esate daug girdėję apie „supermaistą“, įvairius vitaminus ir žolelių ekstraktus. Visi norime išlikti sveiki ir apsisaugoti nuo ligų, ir šiose diskusijose galbūt esate susidūrę su pavadinimu „vynuogių sėklų ekstraktas“. Kai kurie teigia, kad jis neįtikėtinai naudingas. Bet kas tai yra? Ar jis pateisina lūkesčius, ar yra kokių nors pavojų, apie kuriuos turėtumėte žinoti? Paaiškinkime tai paprastai ir aiškiai.
Pirma, kas tiksliai yra vynuogių sėklų ekstraktas?
Paprastai tariant, jis gaminamas iš vynuogių sėklų. Tačiau ne bet kokių vynuogių; jis gaminamas iš konkrečių vynuogių veislių, tokių kaip Vitis vinifera , kurios dažniausiai naudojamos vyndarystėje, sėklų.
Gamybos procesas yra gana paprastas. Išspaudus sultis vyno gamybai, likusios sėklos surenkamos. Šios sėklos spaudžiamos, kad būtų pašalintas aliejus, o likučiai džiovinami ir sumalami, kad būtų gautas ekstraktas. Tada jis parduodamas įvairiomis formomis, pavyzdžiui, kapsulėmis, tabletėmis arba skysčiu. Iš esmės, šio proceso metu vynuogių sėklose esantys naudingi junginiai sukoncentruojami į nedidelę, stiprią dozę.
Kas iš tikrųjų yra vynuogių sėklų viduje?
Vynuogių sėklose yra skaidulų , mineralų , baltymų, vandens ir aliejų. Tačiau vertingiausi vynuogių sėklų ekstrakto komponentai yra antioksidantai ( antioksidantai ) .
Įsivaizduokite antioksidantus kaip mažus kareivius, kurie apsaugo jūsų kūno ląsteles. Tokie veiksniai kaip tarša, prasta mityba ir stresas gali pažeisti jūsų ląsteles; antioksidantai padeda sumažinti šią žalą.
Čia pateikiamas pagrindinių maistinių medžiagų ir antioksidantų, randamų vynuogių sėklų ekstrakte, suskirstymas.
| Maistinių medžiagų kategorija | Aprašymas |
|---|---|
| Pirminiai antioksidantai | Vitaminas E , linoleno rūgštis ir ypač OPC (oligomeriniai proantocianidinų kompleksai), kurie yra labai galingi antioksidantų tipai. |
| Kiti fenolio junginiai | Junginiai, kurie suteikia organizmui papildomos antioksidacinės naudos. |
| Mineralai | Apima būtinus mineralus, tokius kaip kalis, varis, fosforas, kalcis, cinkas, magnis ir geležis. |
Ar nauda sveikatai reali?
Tai svarbiausia dalis. Vynuogių sėklų ekstrakto tyrimai vis dar yra ankstyvoje stadijoje. Todėl yradar nėra pakankamai mokslinių įrodymų, 100 % garantuojančių ilgalaikę naudą sveikatai. Tačiau kai kurie tyrimai pateikė įdomių pradinių užuominų.
Poveikis širdies sveikatai?
Kai kurie riboti tyrimai rodo, kad vynuogių sėklų ekstrakte esantys antioksidantai gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdį ir pagerinti kraujotaką.
Tačiau čia slypi didelė rizika! Vynuogių sėklų ekstraktas gali sąveikauti su tam tikrais vitaminais ir vaistais, todėl gali kilti problemų. Dar svarbiau, kad jis gali turėti kraują skystinantį poveikį . Tai reiškia, kad jei jau vartojate kraują skystinančius vaistus, šio papildo vartojimas gali būti pavojingas.
Todėl prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą , ypač jei jau vartojate kitus vaistus, turite pasikonsultuoti su gydytoju.
O kaip dėl smegenų funkcijos?
Riboti tyrimai su gyvūnais parodė, kad ekstrakte esantys fenolio junginiai, tokie kaip organiniai junginiai (OPC), gali padėti pagerinti atmintį ir bendrą smegenų sveikatą. Tačiau atminkite, kad tai buvo tyrimai su gyvūnais; reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar žmonės patiria tokį patį poveikį.
Ką reikia žinoti prieš naudojimą
Prieš vartojant bet kokį papildą, būtina pasitarti su gydytoju, ar jis jums saugus ir tinkamas. Taip pat kreipkitės į specialistą dėl tinkamos dozės.
Svarbiausia, kad papildai nėra reglamentuojami taip griežtai kaip farmacijos vaistai. Tai reiškia, kad nėra jokios garantijos dėl jų kokybės, saugumo ar to, kad ženklinamas turinys yra tikrai tikslus. Visada rinkitės patikimų prekių ženklų produktus ir vartokite juos tik pasitarę su gydytoju.
Šalutinis poveikis ir rizika
Nors vynuogių sėklų ekstraktas paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių, gali pasireikšti tam tikra rizika ir šalutinis poveikis. Svarbu būti gerai informuotam.
| Rizikos kategorija | Ką reikia žinoti |
|---|---|
| Nedideli efektai | Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti galvos skausmas, galvos odos niežėjimas, galvos svaigimas ar pykinimas. |
| Alergijos | Jei esate alergiškas vynuogėms, jokiomis aplinkybėmis nenaudokite vynuogių sėklų ekstrakto. |
| Kraujo sutrikimai | Jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu ar turite kraujavimo sutrikimų, prieš vartodami šį vaistą pasitarkite su gydytoju. |
| Saugokitės! | Jei kasdien vartojate vaistus, prieš pradėdami vartoti vynuogių sėklų ekstraktą, informuokite gydytoją, ypač apie:
|
| Svarbu! | Dėl nepakankamų saugumo duomenų vynuogių sėklų ekstrakto nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, žindančioms motinoms ir mažiems vaikams. |
Žinutė namo
- Vynuogių sėklų ekstraktas yra antioksidantų gausus papildas, o ne stebuklingas vaistas nuo visų negalavimų.
- Moksliniai įrodymai apie teigiamą naudą sveikatai (širdžiai ar smegenims) lieka neaiškūs.
- Svarbiausia, kad jis gali pavojingai sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos vartojate, ypač kraują skystinančiais vaistais ir skausmą malšinančiais vaistais.
- Jei svarstote apie vynuogių sėklų ekstrakto naudojimą, visada pasitarkite su gydytoju ir gaukite jo sutikimą.
- Nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ar vaikams.
Vynuogių sėklų ekstraktas, antioksidantai, nauda sveikatai, šalutinis poveikis, papildas
