Ar nerimaujate dėl moterų plaukų slinkimo? (Moterų plaukų slinkimas / alopecija)

Ar kada nors pabudote ryte ir pastebėjote, kad iš jūsų plaukų slenka plaukai, arba matėte, kaip prausiantis duše kartu su vandeniu iškrenta plaukai? Ar jaučiate, kad jūsų plaukai retėja? Tai dažna daugelio moterų problema. Taigi, šiandien pakalbėkime apie moterų plaukų slinkimą , kuris mediciniškai vadinamas alopecija.

Pirmiausia pažiūrėkime, ką reiškia plaukų slinkimas.

Paprastai tariant, „moterų plaukų slinkimu“ vadiname, kai moters plaukai netikėtai ir gausiai iškrenta. Sveikam žmogui normalu per dieną prarasti apie 50–100 plaukų. Taip yra todėl, kad nors vienoje pusėje plaukai natūraliai iškrenta, kitoje pusėje atauga nauji. Tai tarsi pusiausvyra. Tačiau jei ši pusiausvyra prarandama, tai yra, jei ataugančių naujų plaukų skaičius yra mažesnis nei iškrentančiųjų , tai vadiname plaukų slinkimu.

Koks yra plauko folikulo gyvavimo ciklas?

Net vienas iš mūsų plaukų turi gyvavimo ciklą. Jis vyksta trimis pagrindiniais etapais.

1. Anageno fazė: tai laikotarpis, kai plauko stiebas aktyviai auga. Šis laikotarpis gali trukti nuo dvejų iki aštuonerių metų. Šioje fazėje yra 85–90 % visų mūsų galvos plaukų stiebų.

2. Katageno fazė: tai etapas, kai plauko folikulas nustoja augti ir susitraukia. Tai trunka apie dvi tris savaites.

3. Telogeninė fazė: tai paskutinė fazė. Šios fazės metu plauko folikulas ilsisi ir iškrenta maždaug po dviejų–keturių mėnesių. Tuomet jo vietoje pradeda augti naujas plauko folikulas.

Mūsų blakstienų ir trumpų plaukelių ant rankų ir kojų anageninė fazė yra labai trumpa, apie mėnesį. Tačiau plaukai ant galvos gali išlikti šioje augimo fazėje šešerius metus ar net ilgiau.

Kokie yra pagrindiniai moterų plaukų tipai?

Moterų šukuosenos skiriasi viena nuo kitos. Jas galima suskirstyti į tris pagrindines rūšis.

Kodėl moterys praranda plaukus? Kokios yra pagrindinės priežastys?

Nėra vienos plaukų slinkimo priežasties. Priežasčių gali būti daug. Kartais tai lemia kelios priežastys kartu.

• Genetinė įtaka : jei jūsų mama ar močiutė turėjo šią problemą, didesnė tikimybė, kad ją turėsite ir jūs.
• Hormoniniai pokyčiai: pagrindinė priežastis yra hormoninis disbalansas, atsirandantis tokiais laikotarpiais kaip nėštumas , gimdymas ir menopauzė .
• Tam tikros sveikatos būklės: tokios būklės kaip skydliaukės problemos, anemija (mažas kraujo ląstelių kiekis) ir vitaminų bei mineralų trūkumas (pvz., vitaminas D , geležis, cinkas).
• Vaistai: Kai kurie vaistai, vartojami nuo padidėjusio kraujospūdžio, vėžio ir artrito, gali sukelti plaukų slinkimą kaip šalutinį poveikį.
• Per didelis psichinis ar fizinis stresas: staigi didelė trauma, operacija ar per didelis stresas gali sukelti plaukų slinkimą.
• Mitybos trūkumai: staigus svorio kritimas, nesubalansuota mityba ir kt.
• Kenksmingi dalykai, kuriuos galite daryti savo plaukams: tokie dalykai kaip plaukų perkaitinimas (tiesinimas, garbanojimas), stiprių cheminių medžiagų naudojimas ir šukuosenos, kurios stipriai traukia plaukus (stiprios kuodelės), gali pažeisti plaukų folikulus.

Ryšys tarp menopauzės ir plaukų slinkimo

Menopauzė – tai laikotarpis, kai moters gyvenime vyksta dideli hormoniniai pokyčiai. Šiuo laikotarpiu sumažėja estrogeno ir progesterono hormonų kiekis. Tai tiesiogiai veikia plaukus. Plaukų folikulai susitraukia, plaukai pradeda retėti, o plaukų augimas sulėtėja.

Požymiai, kad galite prarasti plaukus

Pažiūrėkite, ar ir jūs turite šias savybes.

• Dabar pastebimai daugiau plaukų slenka per dieną.
• Šukuojant priekinę galvos dalį, vidurinė dalis atrodo platesnė .
• Mano plaukai retėja ir pradeda matytis galvos oda .
• Kai užsivelku kuodą, jaučiuosi daug mažesnė nei anksčiau.
• Jaučiuosi, lyg mano plaukai lūžtų pro medžius.

Kaip gydytojas diagnozuoja šią būklę?

Jei įtariate, kad slenka plaukai, geriausia kreiptis į gydytoją, ypač dermatologą. Jis arba ji jus apžiūrės.

• Išsamios istorijos surinkimas: Jie jūsų paklaus daugelio dalykų, pavyzdžiui, ar kas nors jūsų šeimoje turi šią problemą, kokius vaistus vartojate, kokia jūsų mityba ir ar patiriate psichinį stresą.
• Fizinė apžiūra: kruopščiai apžiūrima galvos oda. Taip pat gali būti atliekamas „traukimo testas“, kurio metu švelniai patraukiamos plaukų sruogos.
• Kraujo tyrimai: Gali būti užsakomi kraujo tyrimai, siekiant patikrinti tokius dalykus kaip geležies kiekis, skydliaukės hormonai ir vitaminų kiekis kraujyje.
• Galvos odos biopsija: kartais, jei priežasties negalima nustatyti, iš galvos odos paimamas labai mažas odos gabalėlis ir tiriamas mikroskopu. Tai atliekama naudojant nuskausminančią medžiagą, todėl nejausite jokio skausmo.

Kokie yra gydymo būdai?

Gydymas priklauso nuo plaukų slinkimo priežasties. Tas pats gydymas nepadeda visiems.

Yra keli pagrindiniai gydymo metodai:

• Vaistai:
• Minoksidilis: tiekiamas skysčio arba putų pavidalu, tepamas ant galvos odos. Jis stimuliuoja plaukų folikulus ir padeda augti naujiems plaukams. Tačiau jį reikia naudoti nuolat. Nustojus vartoti, plaukai gali vėl iškristi.
• Hormonus kontroliuojantys vaistai: Gydytojas gali rekomenduoti tokius vaistus kaip spironolaktonas tiems, kurie praranda plaukus dėl hormonų poveikio.
• Vitaminai ir maisto papildai: Jei jūsų organizmui trūksta tam tikro vitamino ar mineralo, bus skiriami papildai.
• Kiti gydymo būdai:
• Silpno apšvietimo lazerio terapija: specialus prietaisas, pvz., šalmas ar šukos, nukreipia raudoną šviesą į plaukų folikulus, kad paskatintų augimą.
• Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijos: maistinėmis medžiagomis praturtinta plazma išgaunama iš jūsų kraujo ir suleidžiama į galvos odą. Tai padeda skatinti plaukų augimą.
• Plaukų persodinimo operacija: tai plaukų folikulų paėmimas iš galvos dalies, kurioje yra geri plaukai (dažniausiai pakaušio), ir jų persodinimas į vietas, kuriose plaukų mažiau.

Prieš pradėdami bet kurį iš šių gydymo būdų, būtinai pasitarkite su gydytoju , nes kai kurie gydymo būdai netinka nėščioms moterims ar maitinančioms motinoms.

Ką galime padaryti, kad išvengtume plaukų slinkimo?

Nors negalime užkirsti kelio visoms priežastims, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti.

• Valgykite subalansuotą mitybą: į savo mitybą įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu geležies, cinko, baltymų ir vitaminų (daržovių, vaisių, riešutų, mėsos, žuvies, kiaušinių).
• Švelniai elkitės su savo plaukais: venkite stiprių šampūnų, per didelio karščio, intensyviai šukuokite plaukus ir tvirtai suriškite.
• Valdykite stresą: atpalaiduokite protą tokiais dalykais kaip joga ir meditacija.
• Venkite rūkyti: rūkymas pažeidžia plaukų folikulus.

Nors plaukų slinkimas gali būti fiziškai neskausmingas, jis gali būti labai žalingas emociškai. Tai gali sukelti žemą pasitikėjimą savimi ir socialinį nerimą. Jei taip jaučiatės, nelaikykite to širdyje ir pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Taip pat svarbu prireikus kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos konsultantą.