Ar turite aukštą cholesterolio kiekį? Pakalbėkime apie hipercholesterolemiją!

Ar kada nors pastebėjote aukštą cholesterolio kiekį kraujo tyrime? Arba gydytojas pasakė, kad jūsų „blogojo cholesterolio kiekis yra šiek tiek padidėjęs ir jį reikia kontroliuoti“? Tai gali būti įprasta daugelio žmonių patirtis. Taigi, šiandien kalbėsime apie šią būklę, vadinamą hipercholesterolemija. Paprastai tariant, tai reiškia, kad „blogojo“ cholesterolio, t. y. mažo tankio lipoproteinų (MTL – mažo tankio lipoproteinų), kiekis jūsų organizme yra didesnis nei būtina.

Kas yra hipercholesterolemija? Supraskime tiksliai!

Gerai, paaiškinkime šiek tiek plačiau. Hipercholesterolemija yra tada, kai blogojo cholesterolio, arba „MTL“ cholesterolio, kiekis kraujyje yra per didelis. Tai lipidų sutrikimas. Kai „MTL“ taip padidėja, tie papildomi riebalai palaipsniui pradeda kauptis kraujagyslėse, ypač arterijų sienelėse. Tai tarsi rūdys, besikaupiančios sename vandens vamzdyje. Mes tai vadiname ateroskleroze.

Įsivaizduokite, tai panašu į tai, kaip jūsų sodo vandens vamzdis užsikemša purvu ir vandeniu. Kai kraujagyslėse kaupiasi riebalai , jie trukdo kraujotakai.

Ši būklė, vadinama „ateroskleroze“, padidina rimtų ligų, tokių kaip širdies smūgis ir insultas, riziką. Tiesą sakant, širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje, o pagrindinė priežastis yra ši būklė, vadinama „ateroskleroze“.

Koks cholesterolio lygis laikomas hipercholesterolemija?

Dabar jums gali kilti klausimas: „Koks turi būti mano cholesterolio lygis, kad pasiekčiau šią hipercholesterolemijos būseną?“ Jūsų gydytojas tai nustatys ne tik įvertinęs jūsų „(MTL)“ lygį, bet ir palyginęs jį su kitais širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais. Apskritai, šie „(MTL)“ cholesterolio lygiai laikomi aukštu:

• Nesant kitų rizikos veiksnių , MTL lygis yra 190 mg/dl ar didesnis.
• Kitas svarbus rizikos veiksnys yra didelis MTL lygis, didesnis nei 160 mg/dl.
• Esant dviem rizikos veiksniams, MTL lygis yra didesnis nei 130 mg/dl.

Priklausomai nuo jūsų širdies ligų rizikos, gydytojai gali rekomenduoti palaikyti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį nuo 116 mg/dl iki mažiau nei 70 mg/dl.

Taigi, kokie yra šie rizikos veiksniai?

Jei turite šių sutrikimų, jums yra didesnė rizika susirgti širdies ligomis:

• Amžius: rizika didėja su amžiumi.
• Aukštas kraujospūdis :Jei yra kraujospūdis .
• Šeimos istorija : jei kas nors šeimoje jauname amžiuje sirgo širdies liga dėl aterosklerozės.
• Diabetas : jei sergate cukriniu diabetu .
• Žemas gerojo cholesterolio kiekis: jei „DTL – didelio tankio lipoproteinų“ arba „gerojo cholesterolio“ kiekis yra žemas.

Ar hipercholesterolemija ir hiperlipidemija yra tas pats?

Ne. Šie du dalykai šiek tiek skiriasi. Hipercholesterolemija yra tik vienas iš didesnės grupės, vadinamos hiperlipidemija, tipų. Sergant hipercholesterolemija, mes sutelkiame dėmesį į „(MTL)“ cholesterolio, t. y. blogojo cholesterolio, padidėjimą. Tačiau kai sakome „(Hiperlipidemija)“, tai gali reikšti bet kokio tipo riebalų (lipidų) padidėjimą kraujyje, ne tik „(MTL)“.

Kas labiausiai nukentėjo nuo šios situacijos?

Jūsų MTL cholesterolio kiekis yra didesnis, jei:

• Jei esate vyresnis nei 40 metų.
• Jei esate azijietiškos, indiškos, filipinietiškos ar vietnamietiškos kilmės.
• Jei esate moteris po menopauzės.
• Jei tai moteris (kai kuriais atvejais).

Kaip dažnai pasireiškia hipercholesterolemija?

Tai iš tiesų labai dažna būklė. Vidutiniškai maždaug vienas iš dvidešimties žmonių gali sirgti hipercholesterolemija. Pranešama, kad beveik trečdalis suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose turi aukštą „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį. Ši būklė taip pat dažna Šri Lankoje.

Kaip tai veikia jūsų kūną?

Kaip jau minėjome anksčiau, hipercholesterolemija gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Pagrindinės iš jų yra šios:

• Insultas
• Vainikinių arterijų liga (tai yra tai, kas sukelia širdies priepuolius)
• Periferinių arterijų liga (problemos su venomis, tiekiančiomis kraują į rankas ir kojas)

Kokie yra simptomai?

Štai kas baugina. Daugelis žmonių, sergančių hipercholesterolemija, nejaučia jokių simptomų. Tai reiškia, kad jums viskas gerai, be jokio diskomforto, tačiau jūsų cholesterolio kiekis gali būti pavojingai didelis. Tačiau kai kurie žmonės, sergantys labai sunkia hipercholesterolemijaCholesterolio sankaupos gali pasirodyti ant odos virš vokų kaip geltoni gumbai (ksantelazma). Arba kai kuriuose jungiamuosiuose audiniuose, pavyzdžiui, aplink galūnių sąnarius, cholesterolio sankaupos gali atrodyti kaip ksantoma. Retai cholesterolio sankaupos aplink akies baltymą gali atrodyti kaip baltas žiedas (ragenos lankas). Tačiau tai labai reta.

Kokios yra hipercholesterolemijos priežastys?

Tam gali būti kelios priežastys.

• Jūsų genai: Kai kuriems žmonėms ši liga gali būti paveldima šeimoje. Tai vadinama šeimine hipercholesterolemija.
• Mityba: per daug maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ir transriebalų (pvz., riebaus maisto, greito maisto, kai kurių rūšių mėsos, kepinių).
• Mankštos stoka: gyvenimo būdas, kai mažai fizinio aktyvumo.
• Tabako gaminiai: rūkymas ir kitų tabako gaminių vartojimas.
• Kitos medicininės būklės:
• Obstrukcinė kepenų liga
• Diabetas (cukrinis diabetas)
• Hipotireozė (skydliaukės nepakankamumas)
• Anoreksija nervosa yra valgymo sutrikimas.
• Lėtinis inkstų nepakankamumas
• Nefrozinis sindromas
• Tam tikri vaistai: Pavyzdžiui, tam tikri vaistai, tokie kaip „(amiodaronas)“, „(roziglitazonas)“, „(ciklosporinas)“ ir „(hidrochlorotiazidas)“, taip pat gali padidinti cholesterolio kiekį.

Kaip tai atpažinti?

Paprastai, kai einate atlikti metinio fizinio patikrinimo, gydytojas atliks šiuos veiksmus:

• Paklauskite apie savo ligos istoriją ir šeimos sveikatos būklę.
• Atlieka fizinę apžiūrą.
• Paskiriamas kraujo tyrimas, vadinamas lipidų paneliu. Paprastai jis atliekamas kelias valandas nevalgius.

Kokie testai atliekami?

Kai gydytojas atmes kitas hipercholesterolemijos priežastis, jis gali rekomenduoti atlikti genetinius tyrimus. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti, kad šį tyrimą atliktų ir kiti šeimos nariai, ypač jei sergate šeimine hipercholesterolemija.

Kaip tai gydoma?

Pagrindinis hipercholesterolemijos gydymo tikslas yra sumažinti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią širdies ligų rizikai. Tai galima padaryti keliais būdais:

• Daugiau mankštintis: kažkas panašaus į vaikščiojimą, bėgimą ar plaukiojimą bent 30 minučių per dieną.
• Sveiko svorio palaikymas: labai svarbu palaikyti svorį, atitinkantį jūsų ūgį.
• Mažai sočiųjų riebalų turinčios dietos valgymas: mažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug aliejaus ir riebalų, vartojimą.
• Streso mažinimas: būdų, kaip sumažinti stresą, paieška.
• Cholesterolio kiekį mažinančių vaistų vartojimas: vaistus vartokite tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
• Tabako gaminių vengimas: visiškas rūkymo metimas.
• Kontroliuojant aukštą kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje.
• Lipoproteinų aferezė: tai procedūra, skirta tik žmonėms, sergantiems labai sunkia hipercholesterolemija. Jos metu aparatu pašalinami lipoproteinai (riebalų dalelės) iš kraujo ir vėl suleidžiami į organizmą.

Ką galima ir ko negalima valgyti?

Norėdami sumažinti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį kraujyje, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Sumažinkite alkoholio vartojimą: geriausia kuo mažiau vartoti alkoholį.
• Valgykite daugiau vaisių, daržovių, ankštinių daržovių ir neskaldytų grūdų.
• Maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, mažinimas: pieno produktų (pvz., sūrio, sviesto), kai kurių mėsos produktų (ypač raudonos mėsos) ir saldžių maisto produktų (pvz., pyragų, sausainių) mažinimas.

Pagalvokite apie tai, kad savo lėkštę užpildytumėte spalvingomis daržovėmis ir vaisiais. Vietoj riebaus, kepto maisto rinkitės virtą, garintą ir keptą ant grotelių. Net ir naudodami kokosų aliejų, naudokite jį saikingai.

Kokie vaistai vartojami?

Yra keletas pagrindinių vaistų rūšių, vartojamų hipercholesterolemijai gydyti:

• Statinai: jie yra dažniausiai vartojami.
• PCSK9 inhibitoriai (PCSK9 inhibitoriai)
• Ezetimibas
• Tulžies rūgščių sekvestrantai
• Niacinas
• Bempedoinė rūgštis („Bempedoinė rūgštis“)

Gydytojai taip pat skiria kitus specifinius vaistus žmonėms, sergantiems šeimine hipercholesterolemija.

Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Kaip ir bet kurie vaistai, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Tačiau, palyginti su šių vaistų teikiama nauda, ​​šis šalutinis poveikis paprastai yra toleruojamas. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių šalutinių poveikių:

• Vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.
• Skausmas raumenyse ar sąnariuose.
• Skrandžio diskomfortas.
• Galvos skausmas .

Svarbiausia yra pasakyti gydytojui, jei pasireiškė koks nors šalutinis poveikis. Jis arba ji gali pakoreguoti dozę arba paskirti kitą vaistą, kad jis jums tiktų.

Kaip greitai galima tikėtis gydymo rezultatų?

Maždaug po 8–12 savaičių nuo vaistų vartojimo pradžios gydytojas atliks dar vieną lipidų tyrimą, kad pamatytų, ar sumažėjo cholesterolio kiekis. Remdamasis rezultatais, gydytojas nuspręs, ar reikia padidinti vaisto dozę, pakeisti jį kitu vaistu ar pridėti dar vieną vaistą.

Kaip sumažinti riziką?

Galite sumažinti hipercholesterolemijos išsivystymo riziką laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo:

• Reguliariai sportuojant.
• Sveiko svorio palaikymas.
• Mažai riebalų turinčios dietos valgymas.
• Tabako gaminių vartojimo vengimas.

Taip elgdamiesi galite apsisaugoti ne tik nuo cholesterolio, bet ir nuo daugelio kitų ligų.

Kas atsitinka, jei sergate hipercholesterolemija?

Jei jums diagnozuotas didelis MTL cholesterolio kiekis, su tuo turėsite susidoroti visą likusį gyvenimą. Tačiau nesijaudinkite. Kai sveiki įpročiai taps jūsų kasdienio gyvenimo dalimi, jums nebereikės apie tai per daug galvoti. Galite pradėti nuo mažų dalykų. Pavyzdžiui, vieną dieną per savaitę valgyti patiekalą be mėsos arba kiekvieną dieną po vakarienės trumpai pasivaikščioti. Eidami į parduotuvę rinkitės maisto produktus, kuriuose mažai sočiųjų riebalų ir transriebalų. Taip namuose visada turėsite sveiko maisto. Taip pat pabandykite į savo mitybą įtraukti naujų daržovių ir žolelių, kurių niekada anksčiau nevalgėte.

Kokia perspektyva?

Jei negydoma hipercholesterolemija, gali išsivystyti būklė, vadinama „(ateroskleroze)“ (arterijų sukietėjimu). Tai padidina širdies priepuolio ar insulto riziką. Tačiau jei laikysitės sveiko gyvenimo būdo, prireikus vartosite vaistus ir kontroliuosite „(MTL)“ cholesterolio kiekį, galite žymiai sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką. Daugybė medicininių tyrimų parodė, kad žmonės, kurie gerai kontroliuoja hipercholesterolemiją, turi daug geresnę sveikatą.

Kaip savimi rūpinatės?

Kadangi cholesterolio valdymas yra visą gyvenimą trunkantis procesas , turite ir toliau keisti gyvenimo būdą ir vartoti vaistus tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas. Turėkite omenyje šiuos dalykus:

• Sportuokite daugiau dienų per savaitę.
• Visiškai venkite tabako gaminių.
• Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų arba transriebalų.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Nepraleiskite reguliarių patikrinimų pas gydytoją. Jis arba ji norės žinoti:

• Ar jūsų cholesterolio kiekį mažinantys vaistai veikia tinkamai?
• Ar jaučiate kokių nors šalutinių poveikių nuo vaistų?
• Ar tiksliai laikotės jo rekomendacijų?

Jei pasireiškė sunkus šalutinis poveikis, gydytojas gali pakeisti vaistą kitu. Jis arba ji taip pat gali norėti reguliariai tikrinti jūsų cholesterolio kiekį, kad įsitikintų, jog jis yra normos ribose.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti gydytojui?

Kai eisite pas gydytoją, nedvejodami užduokite tokius klausimus:

• "Kokius pratimus turėčiau atlikti, kad sumažinčiau cholesterolio kiekį?"
• "Ar galite rekomenduoti programą, kuri padėtų man mesti rūkyti?"
• „Ar galėtumėte duoti man siuntimą pas dietologą, kuris padėtų man laikytis dietos?“

Jei jūsų MTL cholesterolio kiekis yra aukštas, jūs ne vienas. Tai dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Jūsų gydytojas yra geriausias jūsų draugas, padedantis jums sugrąžinti normalų MTL cholesterolio kiekį. Jis arba ji gali rekomenduoti būdų, kaip jums tai padaryti. Jei vien gyvenimo būdo pokyčių nepakanka, galite prisijungti prie milijonų žmonių, kurie vartoja cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.

Svarbiausias dalykas, kurį turime prisiminti iš šio (pranešimo namo)

Gerai, taigi, remiantis tuo, apie ką kalbėjome, svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

• Hipercholesterolemija yra blogojo (MTL) cholesterolio kiekio padidėjimas kraujyje. Tai padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.
• Dažniausiai nėra jokių simptomų, todėl svarbu reguliariai atlikti kraujo tyrimus.
• Šią būklę galima gerai kontroliuoti keičiant gyvenimo būdą (gera mityba, mankšta ir rūkymo metimas) ir, jei reikia, vartojant vaistus, kaip nurodė gydytojas .
• Nesijaudinkite. Jei pasikalbėsite su gydytoju ir tinkamai susitvarkysite, galėsite gyventi sveiką gyvenimą.

Taigi, rūpinkitės savo cholesterolio kiekiu. Būkite sveiki! hipercholesterolemija, cholesterolis, MTL, DTL, širdies ligos, insultas, mityba, gyvenimo būdas