Ar jūsų mažylis naktį rėkia ir bijo? Tai ne apie košmarus, pakalbėkime apie „naktinius siaubus“!

Ar jūsų vaikas naktį staiga pabunda rėkdamas, prakaituodamas ir išsigandęs? Kad ir kaip stengtumėtės jį nuraminti, nepavyksta jo nuraminti? Po kurio laiko jis vėl užmiega, bet ryte pabudęs nieko neprisimena, kas nutiko praėjusią naktį? Jei tai jums skamba pažįstamai, jūsų vaikas gali sirgti būkle, kuri šiek tiek skiriasi nuo košmaro, bet gali būti šiek tiek rimtesnė. Mes tai vadiname „naktinėmis baimėmis“. Pavadinimas gali skambėti šiek tiek bauginančiai, bet nesijaudinkite. Paprastai tai nėra kenksminga vaikams ir paprastai pagerėja jiems augant.

Taigi, kas yra tie „naktiniai siaubai“? Kas tiksliai vyksta?

Paprastai tariant, „naktinis siaubas“ – tai didžiulės baimės ir nerimo būsena, kurią vaikas patiria miegodamas. Jis yra daug sunkesnis nei košmarai. Įsivaizduokite, jūsų vaikas staiga atsisėda lovoje, atmerkia akis ir pradeda rėkti. Tą akimirką jis beveik be sąmonės. Net jei su juo kalbate ar bandote jį paguosti, jis nesupranta. Jis gali jūsų net neatpažinti. Tai yra viena iš pagrindinių „naktinio siaubo“ savybių – nors vaikas atrodo pabudęs, iš tikrųjų jis yra kažkur tarp gilaus miego ir budrumo.

Ši būsena gali trukti kelias minutes, kartais šiek tiek ilgiau. Tada vaikas vėl užmiega. Keisčiausia, kad kitą rytą pabudęs jis nieko neprisimena, kas nutiko praėjusią naktį. Tai ne tas pats, kas susapnuoti blogą sapną ir jį pamiršti, sapnas visiškai išnyksta iš atminties. Kaip tėvai, mums normalu, kad tai pamatę jaučiamės labai išsigandę ir šokiruoti. Tačiau atminkite, kad tai nesukelia fizinės žalos vaikui.

Kokie simptomai pasireiškia vaikui „naktinio siaubo“ metu?

Jei jūsų vaikas kenčia nuo „naktinių baimių“, jis gali rodyti tokius simptomus:

• Staiga atsisėdu lovoje.
• Jis elgiasi labai nervingai ir išsigandęs.
• Jie garsiai šaukia ir dejuoja.
• Kvėpavimas padažnėja, širdies ritmas padažnėja, tarsi ką tik būtumėte bėgę.
• Galbūt daug prakaituojate .
• Vartėsi lovoje, mojuodamas galūnėmis.
• Kartais galite net pabandyti išlipti iš lovos ir pabėgti.

Nenuostabu, kad bet kuri mama ar tėtis išsigąstų pamatę tokius dalykus. Tačiau svarbiausia, kad šiuo metu išliktumėte ramūs. Po kelių minučių, galbūt 10–15 minučių, vaikas vėl nusiramins ir užmigs.

Kodėl vaikus ištinka „naktinės baimės“? Kas vyksta smegenyse?

Gerai, dabar pažiūrėkime, kodėl taip nutinka. „(Naktiniai siaubai)“ paprastai įvyksta praėjus 2–3 valandoms po to, kai vaikas užmiega. Šiuo metu vaikas yra „(ne REM)“ miego fazėje. „(REM)“ reiškia „(greiti akių judesiai)“. Tai yra miego fazė, kai sapnuojame ir mūsų akys greitai juda. „(Ne REM)“ yra gilaus miego fazė, kuri yra prieš tai.

Šio „(ne REM)“ miego metu vaikas staiga iš dalies pabunda. Tai yra, jis nėra nei visiškai pabudęs, nei visiškai miega. Šiuo metu mūsų smegenų dalis, kontroliuojanti „ kovok arba bėk“ reakciją, yra pernelyg stimuliuojama. Įsivaizduokite, jei staiga pamatytume didelį gyvūną, mūsų kūnas drebėtų, o kvėpavimas padažnėtų, tiesa? Tai ta pati reakcija, kuri šiuo metu vyksta vaiko smegenyse. Štai kodėl vaikas jaučia didelę baimę ir nerimą.

Naktiniai siaubai dažniausiai pasitaiko jaunesniems nei 13 metų vaikams. Juos taip pat gali sukelti tam tikri dalykai, kurie sutrikdo miegą. Pavyzdžiui:

• Tokios būklės kaip obstrukcinė miego apnėja.
• Maisto patekimas į gerklę (refliuksas).

Ar yra kitų „naktinių siaubų“ priežasčių?

Taip, gali būti ir keletas kitų veiksnių:

• Nepakankamas miegas: Viena iš pagrindinių priežasčių yra ta, kad vaikas negauna pakankamai miego.
• Ligos: Tai taip pat gali nutikti ligos, tokios kaip gripas, metu.
• Tam tikri vaistai: tam tikri vaistai, kuriuos vartoja vaikas, taip pat gali turėti įtakos.
• Miegas naujoje aplinkoje: jei tai ne ta vieta, kur paprastai miegate, tai reiškia, kai išeinate kur nors už namų ribų.
• Stresas ar nerimas: jei vaikas patiria tam tikrą stresą.
• Per didelis kofeino vartojimas: šokolade ir kai kuriuose gėrimuose yra kofeino.

Be to, su miegu susijusios problemos, tokios kaip „naktinis siaubas“ ir „ lunatizmas “, gali būti paveldimos genetiškai. Kai kurie vaikai gali turėti tik vieną „naktinio siaubo“ epizodą. Kiti gali turėti kelis, o vėliau, sulaukę paauglystės, savaime išnykti.

„Atminkite, kad „naktiniai siaubai“ nėra vaiko tyčiniai ir nėra jūsų daromi dėl ydos. Tai mediciniškai paaiškinama būklė.“

Kaip gydytojas diagnozuoja tai kaip „naktinį siaubą“?

Gydytojai paprastai diagnozuoja „naktinį siaubą“ paklausdami jūsų apie įvykį ir apžiūrėdami jūsų vaiką. Daugeliu atvejų jokių specialių medicininių tyrimų nereikia. Gydytojas gali diagnozuoti tiesiog apibūdindamas jūsų vaiko elgesį , kada jis įvyksta ir kiek laiko tęsiasi.

Kaip tai galima gydyti? Ką galime padaryti kaip tėvai?

Paprastai nėra specialių vaistų nuo „naktinio siaubo“. Gydytojai moko tėvus, ką daryti, kai jų vaikas ištinka „naktinį siaubą“, ir kaip padėti jo išvengti.

Pamatę tai, galite pasijusti labai bejėgiai. Galite pagalvoti: „O, aš net negaliu paguosti savo vaiko, kai jis taip išsigandęs ir rėkia.“ Tačiau svarbiausia – nepanikuoti. Vaikui viskas bus gerai, o kitą rytą jis net nieko iš to neprisimins.

Ką daryti, jei jūsų vaikas patiria „naktinį siaubą“?

• Išlikite ramūs su savo vaiku: jei nervinatės, jūsų vaikas gali dar labiau išsigąsti (net jei to nesuvokia).
• Sumažinkite vaiko sužalojimo riziką: būkite atsargūs, nes vaikas bėgdamas gali iškristi iš lovos arba į ką nors atsitrenkti. Pašalinkite aštrius daiktus.
• Kantriai palaukite: kūdikis užmigs po kelių minučių.
• Svarbiausia: nebandykite žadinti kūdikio! Tai klaida, kurią daro daugelis tėvų. Jei bandysite žadinti kūdikį tokiu metu, jis gali tapti labiau susijaudinęs ir sutrikęs. Dėl to jam reikės ilgiau užmigti.

Kaip galite padėti išvengti „naktinių siaubų“?

• Padėkite sumažinti vaiko stresą: kalbėkitės su savo vaiku, užduokite jam klausimų, žaiskite su juo ir leiskite jam pasijusti mylimam.
• Nustatykite paprastą, atpalaiduojančią miegojimo rutiną: eikite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Prieš miegą gerai tinka tokie dalykai kaip šilta vonia, knygos skaitymas ar raminančios dainos klausymasis.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pakankamai miega: jūsų vaikas turėtų miegoti pakankamai valandų pagal savo amžių.
• Laikykitės medicininių patarimų: jei jūsų vaikas serga obstrukcine miego apnėja (kvėpavimo sutrikimais miego metu) arba refliuksu (maisto patekimu į gerklę), laikykitės gydytojo nurodymų dėl gydymo.

Yra ir kitas metodas. Jei jūsų vaikas patiria „naktinį baimę“ kiekvieną dieną tuo pačiu metu (pavyzdžiui, praėjus maždaug 2 valandoms po ėjimo miegoti), pažadinkite jį 15–30 minučių prieš numatytą laiką ir tada vėl užmigdykite. Tai vadinama „suplanuotu pabudimu“. Kai kuriems vaikams tai gali padėti sustabdyti „naktinį baimę“. Tačiau prieš tai darant geriausia pasikalbėti su gydytoju.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai „naktinės baimės“ praeina savaime, vaikams augant. Tačiau šiais atvejais svarbu kreiptis į gydytoją:

• Jei „(Naktinis siaubas)“ yra ilgesnis nei 30 minučių.
• Jei tai įvyksta dažniau nei kartą per savaitę.
• Dėl to vaikas gali nepakankamai miegoti.
• Jei vaikas dienos metu atrodo pernelyg liūdnas, išsigandęs ar įsitempęs.
• Jei jūsų vaikui „naktinio siaubo“ metu pasireiškia seilėtekio, kūno sustingimo ar trūkčiojimo požymiai (tai gali būti kitos būklės požymiai).
• Jei jūsų vaikas knarkia miegodamas, jį kamuoja rėmuo arba jis nuolat gurgia / springsta.

Kiti svarbūs dalykai, kuriuos turime žinoti

Tinkamas „naktinių baimių“ supratimas ne tik sumažins nerimą, bet ir padės geriau miegoti. Jei po visų šių veiksmų vis dar abejojate ar baiminatės, pasitarkite su vaiko gydytoju ir paklauskite, ar galite kreiptis į „miego specialistą“ ar kitą specialistą, jei reikia.

Atminkite, kad nesate vieni. Daugelis tėvų patiria tokią patirtį. Turėdami tinkamų žinių ir kantrybės, galite susidoroti su šia situacija. Jūsų vaikas netrukus galės iš jos išsikapstyti!

Naktiniai siaubai, vaikystės miego sutrikimai, riksmai miegant, košmarai, miego sutrikimai, tėvystės patarimai, vaikų sveikata