Skausmas, kuris atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties? Pakalbėkime apie „psichogeninį skausmą“

Ar kada nors jautėte skausmą kažkur kūne ir turėjote lankytis pas daug gydytojų, neradę priežasties? Galbūt pagalvojote: „Jie sako, kad mano kūne nėra nieko blogo, tai kodėl jam taip skauda?“ Tokiu metu normalu jaustis labai nusivylusiam ir vienišam. Tačiau jaučiamas skausmas yra 100 % tikras . Tai nėra kažkas, ką įsivaizdavote ar suvaidinote. Šiandien kalbame apie tokio pobūdžio skausmus, kurie kyla be jokių matomų kūno ligų, bet yra susiję su mūsų protu.

Kas yra „psichogeninis skausmas“?

Paprastai tariant, „psichogeninis skausmas“ yra senas terminas, kurio gydytojai dabar retai vartoja. Jis reiškia „kylantis prote“. Anksčiau šis pavadinimas buvo vartojamas skausmui, kuris atsirasdavo be jokios fizinės traumos ar ligos, apibūdinti.

Tačiau šis žodis sukėlė didelį nesusipratimą. Daugelis žmonių manė, kad tai „psichikos liga“ arba „psichikos sutrikimas“. Dėl to žmonės, kurie iš tikrųjų kentėjo, jautėsi taip, lyg niekas jų nesuprastų ir jais nesirūpintų. Štai kodėl šiandien gydytojai vengia vartoti šį žodį.

Kaip skausmas iš tikrųjų veikia mūsų kūnus?

Ši tema taps aiškesnė, jei šiek tiek suprasite, kaip jaučiamas skausmas. Įsivaizduokite, kad kažkas karšto paliečia jūsų ranką.

1. Pažeidimų aptikimas: Kai pažeidžiamos rankos odos ląstelės , išsiskiria specialios cheminės medžiagos .

2. Signalo siuntimas: Mūsų nervų sistema turi specialius jutiklius, vadinamus „nociceptoriais“. Kaip ir sirena suveikia, kai namuose užuodžiate dūmus, šie jutikliai aptinka chemines medžiagas ir siunčia greitą signalą į smegenis, pranešdami: „Čia kažkas negerai!“

3. Smegenų supratimas: smegenys gauna šį signalą ir paverčia jį „skausmo“ pojūčiu. Jos taip pat atpažįsta, iš kur tas signalas atėjo, todėl jaučiate skausmą rankoje .

4. Apsauginė reakcija: Kai tik pajuntate šį skausmą, greitai atitraukiate ranką. Tai yra pagrindinė skausmo funkcija – apsaugoti mus nuo pavojaus.

Tačiau štai kas svarbiausia. Kartais, net ir be jokios traumos, be jokio signalo iš tų „nociceptorių“, pačios smegenys gali sukelti skausmo pojūtį.Be to, kartais šie „nociceptoriai“ gali suaktyvėti be jokios priežasties ir siųsti klaidingus signalus į smegenis. Bet kuriuo atveju, jaučiamas skausmas yra tikras. Jį sukelia tam tikri nervų sistemos ar smegenų veiklos pokyčiai.

Kodėl kiekvienas žmogus skausmą patiria skirtingai?

Skausmas yra labai asmeniška patirtis. Tai, ką vienas žmogus patiria per vieną įvykį, gali būti nepakeliama, kitam tai gali atrodyti normalu. Pagalvokite, kaip vaikystėje verkiame, kai mums suleidžiami vaistai, ir kaip su tuo susidorojame suaugę. Tam įtakos turi daug veiksnių, įskaitant mūsų psichinę būseną, genus ir ankstesnę patirtį.

Jaučiamas skausmas gali sustiprėti, ypač kai esate nerimastingas, liūdnas ar prislėgtas. Taip yra todėl, kad tokias emocijas kaip skausmas, liūdesys ir baimė kontroliuoja tos pačios smegenų dalys.

Kokie yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys tokio tipo skausmą?

Nėra vienos skausmo priežasties be fizinės priežasties. Tai tarsi dėlionė. Svarbiausia yra detalių, kurios susijungia ir sukuria būklę, derinys. Panagrinėkime, kokie yra tie veiksniai.

Laikui bėgant šiems veiksniams kaupiantis, keičiasi skausmą kontroliuojanti sistema, todėl padidėja lėtinio skausmo išsivystymo rizika.

Kokie yra gydymo būdai?

Gydant tokio tipo skausmą, gydoma ne tik skaudanti sritis. Gydymas planuojamas atsižvelgiant į visą žmogų – jo kūną, protą, emocijas ir socialinę padėtį.

• Kognityvinė elgesio terapija ( KET ): Tai dažniausiai naudojamas ir veiksmingiausias gydymo būdas. Tai apima mokymą pakeisti savo mąstymą apie skausmą ir reagavimą į jį.
• Grupinė terapija: pokalbis su kitais, kurie susiduria su tomis pačiomis problemomis, gali būti labai palengvėjęs. Taip pat galite keistis idėjomis.
• Kineziterapija : Kineziterapeutas padeda sumažinti skausmo poveikį kūnui (pvz., raumenų sustingimą) ir sustiprinti kūną.
• Vaistai: kartais vaistai nuo depresijos ar nerimo gali padėti sumažinti šio tipo skausmą. Tai tas pats, kas nušauti du zuikius vienu šūviu. Tačiau juos tikrai reikėtų vartoti pasitarus su gydytoju .
• Kiti metodai: sąmoningumo meditacija, joga,Kai kurie žmonės taip pat rado palengvėjimą nuo tokių dalykų kaip akupunktūra.

Geriausia pasikalbėti su gydytoju ir nuspręsti, kuris gydymas jums tinkamiausias.

Ar reikia kreiptis į gydytoją?

Taip, be abejo. Jei jaučiate ilgalaikį, nepaaiškinamą skausmą, neturėtumėte bandyti ieškoti sprendimo patys.

• Pats diagnozuoti negali: šis skausmas atrodo kaip nugaros ar pilvo skausmas. Todėl tik gydytojas gali nustatyti, ar tai fizinė liga, ar ne.
• Savarankiškas gydymas yra pavojingas: nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai gali nenumalšinti skausmo. Be to, alkoholio ar kitų narkotikų vartojimas skausmui malšinti gali sukelti dar didesnių problemų.
• Lėtinis skausmas yra rimtas dalykas: ilgalaikis skausmas taip pat gali turėti didelės įtakos psichinei sveikatai. Jis gali pabloginti tokias būkles kaip nerimas ir depresija.

Todėl prašome kreiptis į kvalifikuotą gydytoją, atvirai aptarti savo problemą, atlikti reikiamus tyrimus ir ieškoti tinkamo gydymo.