Sveiki! Oficialiai pasiekėte 17-ąją nėštumo savaitę. Tai išties ypatingas laikas. Nuostabus jausmas žinoti, kad mažytė gyvybė jumyse auga ir įgauna formą, ar ne? Pakalbėkime apie tai, kas šią savaitę vyksta tarp jūsų ir jūsų mažylio, ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį – pavyzdžiui, pasikalbėti su draugais, išlaikyti atsipalaidavimą.
Kaip šią savaitę vystosi jūsų kūdikis?
Įsivaizduokite, jūsų mažylis kasdien auga vis labiau. Jis vis dar labai mažas, bet jame vyksta nuostabūs dalykai.
Kūdikio dydis ir svoris
Šią savaitę jūsų kūdikio ilgis nuo galvos iki pasturgalio yra maždaug 5,1 colio (apie 13 cm). Paprastai tariant, jis yra maždaug mažo mango dydžio ir sveria apie 140 gramų (4,9 uncijos). Nors jis vis dar jaučiasi gana mažas, kasdien stiprėja.
Skeleto pokyčiai
Ar žinojote, kad dabar jūsų kūdikio kūno kremzlės – tos minkštos, lanksčios struktūros – pradeda virsti kaulu ? Šis perėjimas yra būtinas jūsų kūdikio vystymuisi ir struktūriniam augimui.
Nauji gebėjimai
- Reakcija į garsą: jūsų kūdikis pradeda girdėti išorinį pasaulį. Jis gali girdėti jūsų balsą, širdies plakimą ir netgi gali būti išgąsdintas staiga išgirdus garsų triukšmą. Galite su juo kalbėtis arba dainuoti; tai puikus būdas užmegzti ryšį.
- Aktyvūs judesiai:Jūsų kūdikis greičiausiai mėgaujasi naujai atrasta laisve, tempiasi, juda ir netgi žagsčioja . Galbūt dar aiškiai nejaučiate šių judesių, ypač jei tai jūsų pirmas nėštumas. Tačiau kai kurios mamos maždaug tuo metu pradeda jausti „pagreitėjimą“ – labai subtilų pojūtį, dažnai apibūdinamą kaip drugelio plasnojimą pilve.
- Pirštų atspaudų formavimasis: Tikėkite ar ne, jūsų kūdikis jau formuoja savo unikalius pirštų atspaudus . Tai reiškia, kad jis turi kažką ypatingo, kas priklauso tik jam!
- Prakaito liaukos: Jūsų kūdikio odoje taip pat pradeda vystytis prakaito liaukos .
Placentos vaidmuo
Šią savaitę toliau bręsta placenta – neįtikėtinas organas, kuris maitina ir aprūpina kūdikiu deguonimi bei šalina atliekas. Ji veikia kaip speciali gyvybės palaikymo sistema jūsų kūdikiui, turinti tūkstančius mažyčių kraujagyslių, kurios perneša maistines medžiagas iš jūsų kūno į jo kūną. Be to, virkštelė tampa stipresnė ir storesnė, užtikrindama tvirtą ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio.
Pagalvokite, kaip nuostabu, kad jūsų kūnas sukūrė tokią nepaprastą sistemą, skirtą palaikyti jūsų mažylio gyvybę!
Kaip būsima mama, kokie pokyčiai šią savaitę vyksta jūsų kūne ir protui?
Kūdikiui augant, patirsite įvairių kūno ir proto pokyčių. Dauguma šių pokyčių yra visiškai normalūs nėštumo proceso etapai, todėl nesijaudinkite.
Fiziniai pokyčiai, kuriuos galite pastebėti
- Augantis pilvukas: greičiausiai pastebėsite, kad jūsų pilvukas tampa ryškesnis, o drabužiai gali pradėti veržti. Tai natūralus jūsų kūdikio augimo požymis.
- Odos pokyčiai: daugelis moterų pastebi tamsią liniją, einančią per pilvą ( Linea Nigra ), arba rudas dėmes ant veido ( melazmą arba chloazmą ), dažnai vadinamas „nėštumo kauke“. Taip pat galite pamatyti strijų ant pilvo, krūtų ar šlaunų, kai oda tempiasi. Jas sukelia hormoniniai pokyčiai ir odos plėtimasis, ir jos paprastai gerokai išnyksta po gimdymo.
- Krūtų vystymasis: Jūsų krūtys gali toliau augti ir tapti jautresnės, kai ruošiasi žindyti.
Dažni negalavimai ir kaip juos gydyti
Šiame etape galite patirti nedidelį diskomfortą . Štai kaip galite jį valdyti:
- Padidėjęs apetitas: kūdikiui augant, galite jaustis alkanesni nei įprastai. Verčiau rinkitės maistingą maistą, o ne dideles porcijas. Stenkitės valgyti mažesnius, dažnesnius patiekalus visą dieną.
- Galvos svaigimas : Kraujotakos sistemos pokyčiai gali sukelti galvos svaigimą, ypač greitai atsistojus. Judėkite lėtai, venkite staigių padėties pokyčių ir gerkite pakankamai skysčių.
- Nugaros skausmai:Jūsų svorio centras keičiasi augant pilvui, todėl nugara patiria papildomą krūvį. Sėdėdami išlaikykite taisyklingą laikyseną, o miegodami tarp kelių pasidėkite pagalvę, kad suteiktumėte papildomos atramos. Taip pat gali padėti lengvi pratimai.
- Rėmuo ir nevirškinimas : Hormoniniai pokyčiai ir augančios gimdos spaudimas skrandžiui gali sukelti diskomfortą. Venkite aštraus ar riebaus maisto ir stenkitės neatsigulti iš karto po valgio.
- Apvaliųjų raiščių skausmas: galite jausti aštrius, staigius skausmus apatinėje pilvo dalyje arba kirkšnyje. Tai tiesiog raiščių, palaikančių gimdą, tempimas. Lėtas padėties keitimas dažnai padeda sumažinti šį pojūtį.
- Padaugėjusios makšties išskyros : galite pastebėti skystesnių, baltų, švelnaus kvapo išskyrų, vadinamų leukorėja . Tai normalu. Tačiau jei išskyros pakeičia spalvą, turi stiprų kvapą arba jas lydi niežulys, kreipkitės į gydytoją.
- Varikozinės venos: Kai kurios moterys pastebi mėlynas, išsipūtusias venas kojose. Venkite ilgai stovėti toje pačioje padėtyje ir ilsėdamiesi stenkitės pakelti kojas.
- Kraujuojančios dantenos : dėl nėštumo hormonų dantenos gali patinti arba kraujuoti valantis dantis. Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir pasitarkite su odontologu.
Emocinė gerovė
Normalu, kad fizinius pokyčius lydi emociniai pokyčiai. Galite svyruoti tarp jaudulio ir nerimo ar rūpesčių akimirkų. Tokie klausimai kaip „Ar būsiu gera mama?“ arba „Ar mano kūdikis sveikas?“ yra dažni. Būtinai pasidalykite savo jausmais su partneriu, šeima ar patikimu draugu. Jei jaučiatės prislėgti, nedvejodami kreipkitės į profesionalią medicinos pagalbą.
Svarbūs šios savaitės priežiūros patarimai Nirogi Lankoje
Norėdami užtikrinti savo ir savo kūdikio sveikatą, atminkite šiuos patarimus:
- Dėmesys mitybai: subalansuota mityba, kurioje gausu geležies, kalcio, folio rūgšties ir būtinų vitaminų, yra gyvybiškai svarbi. Į savo valgiaraštį įtraukite lapinių daržovių, daržovių, vaisių, pieno produktų, liesos mėsos ir kiaušinių. Vartokite paskirtus maisto papildus, kaip nurodyta.
- Palaikykite hidrataciją: gerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos ir palengvintumėte tokias problemas kaip vidurių užkietėjimas.
- Atsargiai mankštinkitės: lengvi pratimai, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas ar prenatalinė joga, yra puikūs. Jei pradedate naują rutiną, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Venkite veiklos, susijusios su pilvo spaudimu arba didele kritimo rizika.
- Miego poza: Rekomenduojama miegoti ant kairiojo šono, nes tai optimizuoja kraujotaką placentai ir kūdikiui. Patogumui naudokite pagalves po pilvu ir tarp kojų.
- Dalyvaukite prenataliniuose patikrinimuose: niekada nepraleiskite prenatalinių vizitų. Jūsų gydytojas stebės jūsų svorį, kraujospūdį ir kūdikio širdies plakimą. Per šiuos vizitus aptarkite visus rūpimus klausimus.
- Anomalijų skenavimas: anomalijų skenavimas (nėštumo vidurio ultragarsinis tyrimas) paprastai atliekamas nuo 18 iki 22 savaičių, siekiant patikrinti jūsų kūdikio vystymąsi ir organų struktūrą. Jūsų gydytojas pateiks išsamią informaciją.
- Venkite kenksmingų medžiagų:Griežtai venkite rūkyti, vartoti alkoholį ir bet kokius vaistus, kurių nepatvirtino jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors daugelis nedidelių nepatogumų yra normalūs, yra tam tikrų įspėjamųjų ženklų, kuriems pasireiškus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją . Jei jaučiate kokių nors rimtų simptomų, kreipkitės į savo kliniką arba skambinkite greitosios pagalbos tarnybai (911).
- Stiprus pykinimas ir vėmimas: jei negalite sulaikyti maisto ar skysčių ir vemiate kelis kartus per dieną.
- Kraujavimas iš makšties: bet koks kraujavimas, net tepimas.
- Stiprus pilvo arba nugaros skausmas: skausmas, kuris yra intensyvus, nepakeliamas arba labai skiriasi nuo įprasto nėštumo diskomforto.
- Karščiavimas: Kūno temperatūra yra 38 °C (100,4 °F) ar aukštesnė.
- Skausmingas šlapinimasis: deginimas ar skausmas šlapinantis, kuris gali rodyti šlapimo takų infekciją.
- Staigus patinimas: Pastebimas veido ar rankų patinimas.
- Stiprus galvos skausmas: staigus arba intensyvus galvos skausmas, kuris skiriasi nuo įprastų galvos skausmų.
- Regėjimo pokyčiai: simptomai, tokie kaip neryškus matymas ar jautrumas šviesai.
- Sumažėjęs vaisiaus judėjimas: jei pastebite staigų kūdikio aktyvumo sumažėjimą (nors tai dažniau stebima po 24 savaičių, svarbu išlikti budriems).
Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, nepanikuokite – išlikite ramūs ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte profesionalios konsultacijos. Tai saugiausias veiksmų planas tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
Svarbiausios šios savaitės išvados
17 savaitė yra dar vienas gražus etapas jūsų nėštumo kelionėje. Jūsų mažylis kiekvieną dieną stiprėja ir mokosi naujų dalykų, o jūs natūraliai vis labiau prisitaikote prie šio neįtikėtino perėjimo į motinystę.
Svarbiausia atsiminti, kad šioje kelionėje nesate vieni. Jūsų šeima, draugai ir atsidavusi „Nirogi Lanka“ komanda – visi jie pasiruošę jus palaikyti.
- Sveikai maitinkitės, gerkite pakankamai skysčių ir teikite pirmenybę poilsiui.
- Užsiimkite veikla, kuri teikia jums džiaugsmo.
- Nuosekliai laikykitės gydytojo medicininių patarimų.
- Visada klausykite savo kūno.
Mėgaukitės šiuo nuostabiu laiku iki galo. Laukimas susitikimo su savo mažyliu yra išties neįkainojama patirtis. Linkiu jums sveikos ir nuostabios kelionės!
👩🏽⚕️ Dažnai užduodami klausimai (DUK)
💬 Kokio dydžio mano kūdikis yra 17 savaičių?
Iki šios savaitės jūsų kūdikis sveria apie 150 gramų ir yra maždaug 5 colių ilgio – maždaug didelio granato dydžio.
💬 Kokius ypatingus pojūčius galėčiau pastebėti šią savaitę?
Galite pradėti jausti „pagreitinimą“ – pirmuosius kūdikio virpėjimo judesius. Daugelis mamų tai apibūdina kaip mažyčių burbuliukų ar švelnių drugelių pojūtį pilve.
💬 Ar mano kūdikis mane dabar girdi?
Taip! Kadangi ausų struktūra dabar yra gerai susiformavusi, jūsų kūdikis gali girdėti jūsų širdies plakimą, virškinimo garsus ir net garsius triukšmus iš išorinio pasaulio!
Raktiniai žodžiai: 17 nėštumo savaitė, vaisiaus vystymasis, motinos sveikata, prenatalinė priežiūra, Nigerija, nėštumo kelionė
