Ar tai 34-oji jūsų nėštumo savaitė? (34-oji nėštumo savaitė) Pažiūrėkime, kaip laikotės kūdikis ir jūs?

Sveiki! Štai ir prasideda dar viena svarbi savaitė jūsų gražioje kelionėje. Dabar, kai iki kūdikio gimimo liko vos kelios savaitės, ar ne? Tikriausiai jaučiatės nepaprastai laimingi ir šiek tiek nekantrūs. Pažvelkime, kaip vystosi jūsų kūdikis 34 savaitę ir ką jums reikia žinoti.

Jūsų kūdikio augimas ir kalcio poreikis

Šią savaitę jūsų kūdikis šiek tiek padidėja, o jo viduje vyksta nuostabūs dalykai. Svarbiausia, kad jo kaulai stiprėja. Kaip ir namo statybai reikalingos plytos, taip ir kalcis yra būtinas jo kaulams stiprinti ir stiprinti.

Dabar pagalvokite, iš kur kūdikis gauna šio vertingo kalcio? Taip, iš jūsų. Kūdikis gauna reikiamą kalcį iš to, ką valgote ir geriate. Todėl labai svarbu, kad šiuo laikotarpiu valgytumėte pakankamai kalcio turinčio maisto.

„Mamyte, man reikia kalcio iš tavęs, kad kaulai būtų stiprūs!“ – Štai ką pasakytų jūsų kūdikis, jei mokėtų kalbėti.

Kodėl kalcis jums svarbus?

Įsivaizduokite, kas nutiks, jei su maistu negausite pakankamai kalcio. Kūdikis vis tiek pasiims iš jūsų tai, ko jam reikia. Tada jis sunaudos jūsų kauluose esantį kalcį. Jei taip atsitiks, jūsų kaulai gali palaipsniui silpnėti. Po gimdymo didesnė nugaros skausmo, sąnarių skausmo ar kitų su kaulais susijusių problemų (pvz., osteoporozės ) tikimybė. Todėl turite galvoti ne tik apie save, bet ir apie savo kūdikį.

Kaip patenkinti šį kalcio poreikį?

Gydytojo paskirtas prenatalinis vitaminas turi šiek tiek kalcio, bet to gali nepakakti. Todėl pabandykite įtraukti šiuos vitaminus į savo kasdienę mitybą:

• Pienas ir pieno produktai: stiklinė pieno, jogurto , sūrio ir nugriebto pieno.
• Žalios daržovės : tokios daržovės kaip špinatai, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir brokoliai .
• Sojų produktai: Tofu yra geras kalcio šaltinis.
• Mažos žuvys : tokios žuvys kaip otas ir sardinės, kurias galima valgyti su kaulais (gerai iškeptas!).
• Maistas ir gėrimai su pridėtu kalciu: kai kurie vaisių gėrimai, sojų pienasRinkoje yra tokių dalykų, pažymėtų „Calcium Protection“. Rinkdamiesi atkreipkite į juos dėmesį.
• Taip pat tinka riešutai, pavyzdžiui, sezamo sėklos ir migdolai.

Paprastai tariant, subalansuota mityba yra svarbiausia. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją arba šeimos sveikatos priežiūros specialistą.

Ar kūdikis pasiruošęs gimti? Išsiaiškinkime, kokioje padėtyje jis yra.

Tikėtina, kad dabar jūsų kūdikis yra gimdymo pozoje. Tai reiškia, kad kūdikio galva greičiausiai bus nukreipta žemyn ir link makšties. Tai vadinama cefaliniu gimdymo būdu . Tai tinkamiausia padėtis normaliam gimdymui per makštį .

Tačiau kartais kūdikio sėdmenys ar kojos gali būti nukreiptos žemyn. Tai vadinama sėdmenų padėtimi . Yra ir kitų retesnių padėčių. Gydytojas arba slaugytoja jus apžiūrės (galbūt ultragarsu) ir tiksliai pasakys, kokia yra kūdikio padėtis.

Kodėl kūdikio laikysena yra svarbi?

Gydytojas, atsižvelgdamas į kūdikio padėtį, nuspręs, ar galite gimdyti normaliai, ar jums reikia cezario pjūvio . Todėl dėl to nesijaudinkite. Gydytojas parinks saugiausią būdą jums ir jūsų kūdikiui.

Kūdikio pasirengimas 34 savaitę: plaučiai ir dydis

Šią savaitę jūsų kūdikio plaučiai jau būna gana gerai išsivystę. Tai reiškia, kad jei jūsų kūdikis gims šią savaitę, jis galės pats kvėpuoti lauko aplinkoje. Kartais gali prireikti šiek tiek pagalbos, galbūt deguonies . Tačiau daugumai kūdikių nereikia didelės medicininės intervencijos. Tai tikrai gera žinia, ar ne?

Koks kūdikio svoris ir ūgis?

34 savaitę kūdikis vidutiniškai sveria apie 2,25 kilogramo (2250 gramų) . Be to, ilgis nuo galvos iki pasturgalio (dar vadinamas ilgiu nuo viršugalvio iki pasturgalio ) yra apie 32 centimetrai (apie 12,6 colio) . Pagalvokite, jis sveria maždaug tiek pat, kiek mažas vandens buteliukas!

Atminkite, kad tai yra vidutinės vertės. Jūsų kūdikis gali būti šiek tiek mažesnis arba didesnis. Tai normalu. Ne visi kūdikiai yra vienodi.

Tokio dydžio kūdikis yra pakankamai stiprus ir pajėgus išgyventi išoriniame pasaulyje. Tačiau geriausia, kad kūdikis kuo ilgiau (iki 40 savaičių) liktų gimdoje.

Kaip jaučiatės šiomis savaitėmis?

Tikriausiai dabar jaučiatės šiek tiek pavargę. Kūdikiui augant, jūsų kūnas tai taip pat pajus.

• Dažnas šlapinimasis : Tai gali būti dėl to, kad kūdikio galva dabar spaudžia šlapimo pūslę .
• Nugaros skausmas:Nugaros skausmas gali atsirasti dėl svorio padidėjimo ir hormoninių pokyčių.
• Kvėpavimo sutrikimas: kartais galite jausti nedidelį dusulį, nes auganti gimda spaudžia krūtinę.
• Braxtono- Hickso susitraukimai: jie panašūs į „treniruočių mėšlungį“. Jūsų pilvas šiek tiek įsitempia, o tada grįžta į normalią padėtį. Tai nėra tikri susitraukimai, bet jei jie kartojasi dažnai arba yra per skausmingi, pasakykite savo gydytojui .
• Nemiga: Dėl diskomforto ir dažno šlapinimosi naktį gali būti šiek tiek sunku užmigti.

Šie dalykai yra normalūs. Tačiau jei jaučiate nepakeliamą diskomfortą, būtinai pasakykite gydytojui.

Dalykai, kuriuos galite ir turite žinoti šią savaitę

• Gydytojo vizitai : Nepraleiskite gydytojo vizitų šiuo laikotarpiu. Gydytojas apžiūrės jus ir jūsų kūdikį.
• Vaisiaus judesiai : Atidžiai stebėkite kūdikio judesius. Patikrinkite, kiek kartų per dieną jis ar ji juda. Jei jaučiate, kad judesiai yra retesni nei įprastai arba visai nejaučiate judesių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę. Tai labai svarbu.
• Pasiruošimas gimdymui: pradėkite krauti krepšį į ligoninę . Pagalvokite, ko jums reikės kūdikiui ir sau.
• Atkreipkite dėmesį į gimdymo požymius: žinokite, koks jausmas gimdant, ką reiškia vandenų nutekėjimas ir kita. Apie tai pasitarkite su gydytoju arba akušere.

Žinutė namo

34-oji nėštumo savaitė yra labai svarbus etapas. Kūdikis jau gana didelis, jo organai išsivystę ir jis pasiruošęs žengti į išorinį pasaulį.

Atminkite:

• Pasirūpinkite kalcio poreikiu. Tai labai svarbu tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
• Pasikalbėkite su gydytoju apie kūdikio padėtį. Nesijaudinkite dėl to.
• Atkreipkite dėmesį į kūdikio judesius.
• Pasakykite savo gydytojui apie bet kokius pokyčius ar diskomfortą, kurį patiriate.
• Atsipalaiduokite, džiaukitės šia nuostabia patirtimi ir būkite laimingi.

Nuėjai ilgą kelią šioje kelionėje. Liko tik kelios dienos laikyti savo kūdikį ant rankų. Būk atsargi ir atmink, kad viskas bus gerai! Sėkmės!

` Nėštumas, 34 savaitės, kūdikio vystymasis, kalcis, gimdymas, motinos sveikata, 34 nėštumo savaitė, vaisiaus vystymasis