Ar jus taip pat kamuoja seksualinės mintys? Ar tai susiję su priklausomybe nuo sekso?

Ar kartais jaučiatės taip, lyg negalėtumėte kontroliuoti seksualinių minčių, troškimų ar tam tikros seksualinės veiklos, kuri ateina į galvą, ir kad šie dalykai sukasi jūsų galvoje, ir kad visa jūsų diena, visas jūsų gyvenimas sukasi apie juos? Jei tai kelia jums daug streso, liūdesio ir gėdos, ir jei tai trukdo jūsų kasdienei veiklai, santykiams su šeima ir darbui, tai šiandien kalbame apie temą, kuri gali būti svarbi ir jums.

Kas yra priklausomybė nuo sekso?

Paprastai tariant, seksualinė priklausomybė yra nekontroliuojamas susirūpinimas dėl seksualinių fantazijų, troškimų ar veiklos. Ši būsena gali sukelti stresą ir pakenkti jūsų sveikatai, šeimos santykiams, darbui ar kitiems gyvenimo aspektams. Dauguma žmonių vartoja terminą „seksualinė priklausomybė“ jai apibūdinti. Tačiau gydytojai ar psichikos sveikatos specialistai ją taip pat gali vadinti „kompulsyviu seksualiniu elgesiu“, „probleminiu seksualiniu elgesiu“, „hiperseksualumu“, „hiperseksualumo sutrikimu“, „seksualiniu kompulsyvumu“ arba „seksualiniu impulsyvumu“. Paprastai ji susijusi su dalykais, kuriuos galima rasti seksualiniame gyvenime. Tai reiškia tokius dalykus kaip masturbacija, pornografijos žiūrėjimas, seksas telefonu, kibernetinis seksas, daugiau nei vieno seksualinio partnerio turėjimas. Tačiau jei jūsų seksualinės mintys ir veikla užvaldo visą jūsų gyvenimą, manome, kad tai gali būti seksualinė priklausomybė.

Ar tai panašu į kitas priklausomybes?

Taip, tikrai. Tas „priklausomybės jausmas“ čia irgi yra. Lygiai taip pat, kaip žmogus, priklausomas nuo alkoholio ar narkotikų, jaučia stiprų troškimą šių dalykų, taip ir jaučiasi seksas. Tai nekontroliuojama, erzina, neįmanoma būti patenkintam, kad ir kiek bedarytum, tai tarsi automobilis, važiuojantis „autopilotu“. Žinai, kad tai turės blogų pasekmių, bet vėl ir vėl griebiiesi to paties elgesio. Įsivaizduok, jei kai kurie žmonės galvoja apie seksą nuo pat ryto pabudimo iki vakaro, pamiršdami darbą ir šeimą, koks tai stresas.

Kaip dažna ši būklė? Kas ja serga labiausiai?

Remiantis Amerikos statistika, ši būklė paveikia nuo 3% iki 10% visos populiacijos. Ji dažniau pasitaiko tarp berniukų nei tarp mergaičių. Iš dviejų vyrų, sergančių hiperseksualumu, viena iš penkių moterų serga. Liga paprastai prasideda maždaug 18 metų amžiaus. Tačiau dauguma žmonių kreipiasi į specialistus maždaug 37 metų amžiaus. Tai reiškia, kad jie ilgą laiką kovoja su šia problema vieni.Be to, nustatyta, kad apie 88 % žmonių, sergančių šia liga, taip pat turi kitų psichikos sveikatos problemų. Kai kurios iš jų:

• Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip bipolinis sutrikimas.
• Nerimo sutrikimai.
• Anksčiau bandęs nusižudyti.
• Asmenybės sutrikimai.
• Kitos priklausomybės .
• Impulsų kontrolės sutrikimai.
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas ( OKS ) yra liga, kuriai būdingos įkyrios mintys ir veiksmai.
• Dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas ( ADHD ).

Ar priklausomybė nuo sekso laikoma psichine liga?

Dėl to vis dar diskutuojama. Amerikos psichiatrų asociacija atmetė pasiūlymą įtraukti hiperseksualinį sutrikimą į savo penktąjį psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-5). Jie teigė, kad taip atsitiko dėl nepakankamų įrodymų ir susirūpinimo dėl galimų pasekmių, jei pernelyg didelis seksualinis aktyvumas būtų vadinamas „liga“.

Ką toks žmogus galvoja ir jaučia?

Asmuo, turintis seksualinę priklausomybę, gali patirti tokius jausmus:

• Kaltės, gėdos ar apgailestavimo jausmas.
• Beviltiškumo jausmas dėl priklausomybę sukeliančio elgesio, negalėjimo jo kontroliuoti jausmas.
• Depresija , vienatvė.
• Baimė, nerimas.
• Nenuostabu, kad žmonės nori atimti sau gyvybę.

Įsivaizduokite, koks bejėgis būtumėte, jei jaustumėtės gėdingai ir liūdnai dėl kažko, ką darote, bet negalėtumėte to sustabdyti?

Kokie yra seksualinės priklausomybės simptomai?

Nors nėra konkrečių hiperseksualumo diagnozavimo kriterijų, yra keletas bendrų požymių, kuriuos galima pastebėti žmonėms, sergantiems šia liga:

• Esate apsėstas sekso . Fantazuojate apie seksualinius troškimus, užsiimate seksualine veikla. Tai užima daug jūsų dienos.
• Galite masturbuotis vieną ar kelis kartus per dieną.
• Dažnai žiūrite pornografiją. Tai reiškia vaizdo įrašus, suaugusiųjų žurnalus, interneto svetaines, internetines kameras ir pan. Žiūrėdami pornografiją dažnai masturbuojatės.
• Daug laiko praleidžiate planuodami seksualinę veiklą. Daug laiko praleidžiate galvodami, kur ir kaip patirti kitą seksualinį „linksmumą“.
• Reguliariai naudojatės sekso paslaugomis. Tai gana rimta situacija, nes dabar jūsų veikloje dalyvauja kitas asmuo. Tai gali būti tokie dalykai kaip sekso siuntimas telefonu, bendravimas interneto pokalbių kambariuose, mokėjimas už seksą, lankymasis striptizo klubuose, dažni vienos nakties nuotykiai, kelių partnerių turėjimas.
• Jūsų elgesys perauga į neapgalvotą seksualinę veiklą. Galbūt seksualinę veiklą lydi pavojingas elgesys, pavyzdžiui, narkotikų vartojimas, seksualinė agresija arba „autoerotinis asfiksija“ (savęs dusinimas dėl seksualinės stimuliacijos ).
• Užsiimti seksualine veikla, kuri prieštarauja jūsų asmeninėms vertybėms, religiniams įsitikinimams ar tam, ką pritaria visuomenė.
• Dažnai kalbama apie situacijas, vadinamas „(Parafilija)“. Tai seksualinis elgesys, sukeliantis psichologinę kančią, sužalojimą ar net mirtį kitam asmeniui. Pavyzdžiui: „(Ekshibicionizmas)“, „(Vuajerizmas)“, „(Sadomasochizmas)“ ir „(Pedofilija)“.
• Šio seksualinio elgesio sustabdyti neįmanoma, net jei jis turi neigiamų pasekmių jūsų pinigams, santykiams, sveikatai ir sielai.

Kokias komplikacijas tai gali sukelti?

Seksualinė priklausomybė gali sukelti tokias problemas kaip:

• Prarandate normalius, sveikus santykius su savo seksualiniu partneriu ir šeimos nariais.
• Kadangi negalite tinkamai susikaupti ties savo darbu, pornografijos žiūrėjimas darbe gali pakenkti jūsų darbui ir netgi galite prarasti darbą.
• Pinigų leidimas seksualinei veiklai sukelia finansinių problemų.
• Sveikatos problemos. Gali pasireikšti nėštumas, lytiškai plintančios infekcijos (LPI), tokios kaip ŽIV, hepatitas B ir C, sifilis ir gonorėja.
• Perėjimas prie narkotikų vartojimo ar per didelio alkoholio vartojimo.
• Psichikos sveikatos sutrikimai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ir mintys apie savižudybę.
• Jei esate įsivėlęs į seksualinius nusikaltimus, jums gali tekti net patekti į kalėjimą.
• Sunkus proto naštos jausmas dėl tokių dalykų kaip kaltė, gėda ir nusivylimas.

Kokios yra seksualinės priklausomybės priežastys?

Mokslininkai vis dar tiksliai nežino, kas tai sukelia, tačiau kai kurios teorijos rodo, kad tai gali būti dėl:

• Tam tikrų cheminių medžiagų disbalansas jūsų smegenyse.Padidėjęs cheminių medžiagų, vadinamų „neurotransmiteriais“, tokių kaip „dopaminas“, „norepinefrinas“ ir „serotoninas“, kurie perneša signalus smegenyse, kiekis ar aktyvumas gali padidinti lytinį potraukį ir elgesį.
• Smegenų dalių, kontroliuojančių lytinį elgesį, ligos arba pažeidimas. Šią būklę taip pat gali sukelti tokios ligos kaip „(demencija)“, „(epilepsija)“, „(bipolinis sutrikimas)“ arba smegenų dalių, tokių kaip „(priekinė skiltis)“, „(migdala)“, „(priekinė žievė)“, pažeidimas.
• Smegenų funkcijos keičiasi, sukuriant naujus neuroninius kelius priklausomybę sukeliančiam elgesiui.
• Narkotikų vartojimas, ypač kokaino, amfetaminų ir alkoholio.
• Kaip kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Pavyzdys yra vaistas „Levodopa“, vartojamas Parkinsono ligai gydyti.

Kaip atpažinti šią būklę?

Kai apsilankysite pas gydytoją ar psichikos sveikatos konsultantą , jie jūsų paklaus tokių dalykų kaip:

• Apie dabartinę sveikatos būklę, esamas ligas, ligas jūsų šeimoje ir vartojamus vaistus, vitaminus bei vaistažoles.
• Ar vartojate narkotikus ar alkoholį?
• Jie paklaus apie jūsų seksualines mintis, norus ir elgesį, jūsų kontrolės lygį ir kitus seksualinius simptomus.

Gydytojas taip pat gali paprašyti jūsų šeimos ir draugų leidimo prašyti informacijos. Gydytojas taip pat bandys atmesti kitas ligas, tokias kaip bipolinis sutrikimas, hiperandrogenizmas, nerimas, asmenybės sutrikimai, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) ir Tourette'o sutrikimas, nes hiperseksualumas taip pat gali būti kitų būklių simptomas. Šiuo metu nėra sutartų kriterijų, skirtų hiperseksualumui diagnozuoti. Tačiau psichikos sveikatos specialistai, kurie specializuojasi priklausomybių srityje, gali nustatyti seksualinį elgesį, kuris veikia jūsų gyvenimą, ir gali rekomenduoti tinkamą gydymą.

Kaip tai gydoma?

Seksualinės priklausomybės arba hiperseksualumo gydymas apima vaistų, psichoterapijos ir dalyvavimo savipagalbos grupėse derinį.

Vaistai

Nėra specialių vaistų, patvirtintų nuo sekso priklausomybės. Tačiau galite išbandyti vaistus, kurie veikia smegenyse esančius hormonus ir chemines medžiagas, kontroliuojančias „troškimus ir elgesį“, taip pat vaistus nuo panašių sveikatos sutrikimų. Jūsų gydytojas taip pat atsižvelgs į kitas jūsų psichinės sveikatos problemas ir paskirs jums tinkamiausius vaistus.

• Antidepresantai: SSRI (selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių) klasės vaistai laikomi pirmos eilės seksualinės priklausomybės gydymu.
• Vaistai, reguliuojantys vyriškus hormonus (antiandrogenai):Šie vaistai veikia vyriškus lytinius hormonus. Jie naudingi mažinant obsesines mintis. Juos galite išbandyti, kai jūsų seksualinis elgesys yra toks ekstremalus, kad gali būti pavojingas kitiems.
• Naltreksonas (Vivitrol®, Revia®): šis vaistas, vartojamas alkoholio ir opioidų priklausomybei gydyti, taip pat pastebėtas kaip naudingas gydant priklausomybę nuo lošimų. Jis taip pat gali padėti esant priklausomybei nuo sekso.
• Nuotaikos stabilizatoriai: jie gali būti naudingi, jei sergate bipoliniu sutrikimu, kurį lydi manija ar impulsyvumas, ir hiperseksualumas yra šios būklės požymis. Pavyzdžiai: litis, valproatas (Depakote®) ir karbamazepinas (Tegretol®).
• Nerimą mažinantys vaistai: jei nerimas yra jūsų seksualinio elgesio priežastis, galite išbandyti šiuos vaistus. Buspironas yra vienas iš pavyzdžių, kuris gali padėti.
• Kiti vaistai: Jei turite mąstymo sutrikimų arba stiprų sujaudinimą, galite apsvarstyti antipsichozinius vaistus. Šie vaistai gali sumažinti lytinį potraukį, susijaudinimą ir orgazmą. Jei sergate dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD) (susijusiu su seksualine rizika), gali būti naudingi tokie vaistai kaip metilfenidatas ir dekstroamfetaminas.

Psichoterapija

Psichoterapija yra daugialypis metodas. Jos metu kalbatės su psichikos sveikatos konsultantu . Jis arba ji padeda jums nustatyti ir valdyti veiksnius, kurie sukelia ir sustiprina jūsų hiperseksualų elgesį. Šis gydymas taikomas asmenims, šeimoms ir poroms, taip pat kitiems. Nes žmogaus seksualinė priklausomybė paveikia visus.

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): ši psichoterapija palaipsniui pakeičia jūsų neigiamas mintis ir elgesį kitais būdais, kaip sumažinti seksualinį potraukį ir geriau su juo susidoroti.
• Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (AKT): Tai metodas, kuriame naudojami priėmimo ir sąmoningumo metodai. Tikslas – padėti žmonėms priimti patiriamą stresą ir pakeisti savo santykį su šiomis mintimis, o ne keisti savo mintis.
• Motyvuojantis interviu: ši psichoterapija padeda jums pačiam tyrinėti savo seksualinę priklausomybę, atsižvelgiant į jūsų asmeninius tikslus ir vertybes.

Savipagalbos grupės

Jos sukurtos pagal Anoniminių alkoholikų 12 žingsnių programą. Yra kelios grupės, tokios kaip Anoniminiai sekso narkomanai, Anoniminiai seksoholikai, Anoniminiai sekso narkomanai, Anoniminiai sekso ir meilės narkomanai ir Anoniminiai seksualinio kompulsyvumo asmenys. Galite patikrinti šių organizacijų svetaines, kad rastumėte artimiausią skyrių.

Ar to galima išvengti?

Ar galite išvengti seksualinės priklausomybės, priklauso nuo pagrindinės (-ių) priežasties (-čių). Kartais tai gali būti cheminis disbalansas smegenyse. Arba tai gali būti kitos sveikatos būklės šalutinis poveikis ar simptomas. Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie seksualinės priklausomybės vystymosi. Tačiau, nors negalite kontroliuoti visų jų, galite kontroliuoti kai kuriuos dalykus, kurie gali sukelti jūsų mintis, troškimus, potraukius ir veiksmus. Tai apima:

• Sužinokite apie seksualinę priklausomybę arba hiperseksualumą. Perskaitę šį straipsnį, jau žengėte pirmąjį žingsnį!
• Kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos konsultantą . Jie yra tam, kad jums padėtų, pradedant nuo švietimo srities.
• Pakeiskite dalykus, kurie jus jaudina. Kompiuteryje blokuokite pornografines ir kitas seksualinio pobūdžio svetaines. Venkite gatvių su striptizo klubais ir rinkitės kitą maršrutą. Pagalvokite, kokius kitus pakeitimus galite atlikti.
• Kreipkitės pagalbos dėl piktnaudžiavimo psichoaktyviosiomis medžiagomis problemų. Jei vartojate alkoholį ar narkotikus, jūsų gebėjimas kontroliuoti seksualinį potraukį gali būti sumažėjęs. Kreipkitės į gydytoją, kad padėtų sustabdyti šiuos dalykus.
• Tinkamai valdykite kitas psichikos sveikatos problemas. Jei sergate kitomis psichikos sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija, nerimas ar bipolinis sutrikimas, būtinai laikykitės visų gydytojo nurodymų, kaip valdyti šias problemas. Jei manote, kad jūsų būklė pasikeitė, susitarkite dėl vizito pas gydytoją.
• Sutelkite savo energiją į sveikus dalykus. Kai jūsų kūnas sutelktas į ką nors kita, jūsų protas taip pat gali keistis ir susikaupti. Užsiimkite. Žaiskite sportą, prisijunkite prie klubų, pradėkite hobį, savanoriaukite organizacijose, kurios padeda kitiems, mankštinkitės, medituokite, užsiimkite joga ar išbandykite kitus streso mažinimo būdus.
• Būkite kantrūs, susitelkite į savo tikslus. Sekso priklausomybės valdymas yra viso gyvenimo įsipareigojimas. Nuo jūsų priklauso, ar sutelksite dėmesį į tai, kas jums gyvenime svarbiausia, ir ar atkursite sugadintus santykius. Jūs galite tai padaryti. Visa jūsų sveikatos priežiūros komanda yra čia, kad jums padėtų. Leiskite jiems jums padėti.

Kaip sužinoti, ar turiu priklausomybę nuo sekso?

Ar jūsų seksualinis elgesys verčia jus jaustis nepatogiai arba trukdo svarbiems jūsų gyvenimo aspektams? Ar jums taip nutinka?

• Ar negalite užmigti dėl seksualinių minčių ar veiksmų?
• Ar vėluojate į darbą?
• Ar vengiate savo pareigų?
• Ar meluojate savo šeimai ar slepiate paslaptis?
• Ar jums reikia vis intensyvesnės seksualinės veiklos, kad gautumėte tą patį seksualinės stimuliacijos ar pasitenkinimo lygį?
• Ar užsiimate seksualine veikla su žmonėmis ar vietomis, kurių paprastai nepasirinktumėte dėl savo seksualinio potraukio?
• Ar daug laiko praleidžiate žiūrėdami pornografiją?
• Ar kada nors turėjote arba galėjote patirti teisinių problemų ar finansinių nuostolių dėl savo seksualinio elgesio?
• Ar jūsų seksualinės fantazijos, troškimai ar elgesys jus sekina protiškai, emociškai ir (arba) fiziškai?
• Ar jūsų seksualinis elgesys prieštarauja jūsų asmeninėms vertybėms, religiniams ar moraliniams įsitikinimams?
• Ar po seksualinio elgesio jaučiate gėdą, apgailestavimą, nusivylimą, kaltę, vienišumą ar mintis apie savižudybę?

Jei į bent vieną iš šių klausimų atsakėte „taip“, rekomenduojama užsiregistruoti pas gydytoją. Jis arba ji gali nukreipti jus pas psichiatrą arba psichologą. Jei kyla minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba skambinkite 1926 (Nacionaline psichikos sveikatos pagalbos linija).

Ar yra ryšys tarp seksualinės priklausomybės ir depresijos?

Gali būti ryšys. Hiperseksualus elgesys gali sustiprėti prastos nuotaikos ir depresijos metu. Antidepresantai taip pat gali reaguoti į depresijos simptomus.

Apibendrinant, dalykai, kuriuos turime prisiminti

Jei jūsų seksualiniai troškimai ir veikla kelia jums stresą, užvaldo jūsų gyvenimą ir kenkia asmeniniam, profesiniam ir (arba) šeimos gyvenimui, pats laikas pasikalbėti su gydytoju. Daugelis žmonių nesikreipia dėl gėdos ar kaltės jausmo. Jūsų sveikatos priežiūros komanda neteisia jūsų seksualinio elgesio. Jie yra tam, kad jums padėtų.

Atminkite, kad nesate vieni. Su tokiomis situacijomis susiduria daug žmonių, ir yra daug būdų gauti pagalbos.

Geriausių rezultatų pasiekiama bendradarbiaujant su visais – šeima, partneriu, medicinos komanda ir, svarbiausia, būnant sąžiningam su savimi. Yra daug gydymo būdų, kurie gali jums padėti. Atmeskite gėdą ir baimę ir paprašykite pagalbos.

---

` Priklausomybė nuo sekso, hiperseksualumas, seksualinis elgesys, psichinė sveikata, gydymas, simptomai, konsultavimas