Ar kada nors jautėte tirpimą kojos gale, ypač kirkšnies srityje, čiurnoje ar kulne, arba tiesiog tirpimo jausmą, kartais panašų į ropojimo pojūtį? Dažniausiai į tokius dalykus nekreipiame daug dėmesio. Galvojame: „Galbūt kurį laiką ramiai sėdime“ ir pamirštame apie tai. Tačiau už šių simptomų gali slypėti labai svarbaus mūsų kūno nervo problema, apie kurią daug nekalbame. Tas nervas vadinamas suraliniu nervu . Šiandien šiame straipsnyje kalbėsime būtent apie šį nervą.
Paprastai tariant, kas yra suralinis nervas?
Suralinis nervas yra sensorinis nervas, esantis po oda kojos gale, žemiau kelio. Tiksliau sakant, tai odos nervas, kuris perduoda jutimus į odą. Šis nervas prasideda suralinėje srityje, eina išorine kojos dalimi, praeina per čiurną ir baigiasi ties mažuoju pirštu.
Už pavadinimo slypi įdomi istorija. „sura“ lotyniškai reiškia „blauzda“. Taigi pavadinimas yra tinkama nuoroda į šio nervo vietą.
Įdomu tai, kad suralinis nervas yra dažniausiai naudojamas nervo transplantatas nervų atstatymo operacijose (nervo transplantacijoje), jei nervas pažeistas kitur kūne. Taip yra todėl, kad jį galima lengvai pašalinti iš kūno ir tai neturi didelio poveikio.
Kokia šio nervo nauda mūsų organizmui?
Pagrindinė suralinio nervo funkcija yra suteikti jutimą. Tai yra, jis suteikia jutimą odai ant kojų, kulkšnių, kulnų ir pėdos išorės. Šis „jutimas“ apima kelis dalykus.
- Lytėjimas: jausmas, kai kažkas liečia jūsų koją.
- Temperatūra: Karščio ar šalčio pojūtis.
- Skausmas: skausmo pojūtis net jei nėra sužalojimo ar mėlynės.
- Vibracija: vibracijos pojūtis.
Be to, pėdos nervas taip pat labai svarbus palaikant kūno pusiausvyrą . Įsivaizduokite, kad vaikštote tamsoje. Nors ir negalite aiškiai matyti žemės, jūs turite tam tikrą supratimą apie tai, kur yra jūsų pėda ir ar žemė lygi, ar ne, tiesa? Tokiu būdu šis nervas tyliai padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą, siųsdamas informaciją į smegenis apie jūsų pėdos padėtį.
Kaip sužinoti, ar turite problemų su savo stemplės nervu?
Jei yra kokių nors pažeidimų ar spaudimas prie suralinio nervo, galite patirti įvairių simptomų. Labai svarbu juos atpažinti.
| Simptomas | Kaip tai jaučiasi? (Kaip tai jaučiasi) |
|---|---|
| Tirpimas | Kojos galas, čiurna ar pėdos išorė jaučiasi „negyva“. Jaučiamas tirpimas, tarsi būtumėte anestezijos metu. |
| Dilgčiojimas ar deginimas | Dilgčiojimo pojūtis (dūriai ir dilgčiojimas) arba deginimo pojūtis, tarsi skruzdėlių spiečius. |
| Aštrus arba pulsuojantis skausmas | Aštrus skausmas, tarsi dūris peiliu, arba pulsuojantis skausmas, tarsi pulsuojant venoje. |
| Jautrumas lietimui | Net lengvas prisilietimas, kuris paprastai yra neskausmingas, pavyzdžiui, paklodė, trinanti į kūną, gali sukelti nepakeliamą skausmą. |
Jei šie simptomai išlieka, ypač jei skausmas stiprus, neignoruokite jų. Tai gali būti rimtos ligos požymis, todėl būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
Kokios yra būklės, turinčios įtakos suraliniam nervui?
Gerai, dabar pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės šio nervo pažeidimo priežastys .
1. Diabeto sukeltas nervų pažeidimas (diabetinė neuropatija)
Diabetas yra labai dažnas tarp mūsų Šri Lankoje. Jei diabetas nėra tinkamai kontroliuojamas, dėl ilgai išliekančio aukšto cukraus kiekio kraujyje pradeda pažeidžiami jautrūs organizmo nervai. Mes tai vadiname diabetine neuropatija . Ši būklė dažniausiai pažeidžia kojų ir rankų nervus. Suralinis nervas yra vienas iš pagrindinių nervų, kurie gali būti pažeisti tokiu būdu.
2. Sporto traumos
Tai taip pat labai dažna priežastis.
- Čiurnos patempimas : įsivaizduokite, kad žaidžiate tokią sporto šaką kaip kriketas, tinklinis ar net krepšinis, ir staiga pasisukate koją. Tai vadiname „čiurnos patempimu“. Tuo metu ištempiami arba plyšta čiurnos raiščiai. Tokiu atveju taip pat gali būti patemptas, sutraiškytas ar net rimtai pažeistas netoliese esantis tiesiosios žarnos nervas.
- Lūžiai: Šis nervas taip pat gali būti pažeistas, jei lūžta kojos kaulas (ypač šeivikaulis).
- Stiprūs smūgiai: stiprus smūgis tiesiai į galvos odą taip pat gali sutraiškyti nervą.
3. Ankšti batai ar drabužiai
Kai kurie žmonės avi labai ankštus batus, ypač ilgaaulius. Ilgas šių batų avėjimas, taip pat per ankšti sporto įrangos, pavyzdžiui, slidžių, dirželiai gali sukelti ilgalaikį spaudimą nervui ir jį pažeisti.
Kaip išlaikyti šį nervą sveiką?
Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išlaikytume sveiką suralinį nervą, įskaitant kitus mūsų kūno nervus.
- Kontroliuokite savo diabetą: jei sergate diabetu, geriausias būdas apsaugoti nervus – palaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje. Atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų.
- Venkite rūkyti: rūkymas yra tarsi nuodas nervų sistemai. Rūkant susiaurėja kraujagyslės, todėl sumažėja deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas nervams. Todėl labai svarbu visiškai mesti rūkyti.
- Avėkite gerai priglundančius batus: ypač jei sportuojate, avėkite batus, kurie gerai priglunda prie pėdų ir suteikia apsaugą. Batai senstant tampa mažiau apsaugoti. Taigi, jei reguliariai sportuojate, batus verta keisti bent kas kelis mėnesius.
- Sveika mityba: tam tikros maistinės medžiagos yra būtinos sveikiems nervams. Vitaminas B12 ir vitaminas D yra du svarbiausi iš jų. Vitaminas B12 padeda išlaikyti sveiką nervų mielino dangalą. Taip pat įrodyta, kad vitaminas B padeda sumažinti nervų skausmą. Gyvūninės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, mėsa, pienas ir kiaušiniai, gausu vitamino B12.
Žinutė namo
- Suralinis nervas yra svarbus nervas, kuris suteikia pojūtį kojų ir pėdų nugarėlėms.
- Tokius simptomus kaip tirpimas, deginimas, skausmas ar jutimo praradimas kojoje gali sukelti šio nervo problema.
- Pagrindinės šio nervo pažeidimo priežastys yra diabetas (ypač nekontroliuojamas) ir nelaimingi atsitikimai, tokie kaip čiurnos patempimai.
- Kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, vengiant rūkyti, avint tinkamą avalynę ir valgant maistą, kuriame gausu vitamino B12, galima išlaikyti sveikus nervus.
- Jei kojų skausmas ar tirpimas nepraeina, neignoruokite jo. Būtinai kreipkitės medicininės pagalbos.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą