Bėgant, šokinėjant ar vaikštant, blauzdos priekyje galite pajusti ryškų kaulą. Paprastai vadinamas blauzdikauliu, medicinoje jis vadinamas blauzdikauliu . Tai vienas gyvybiškai svarbiausių ir tvirčiausių kaulų jūsų kūne. Tačiau šio kaulo problemos, ypač aktyviems vaikams, kartais gali sukelti kojų skausmą ar sunkumus vaikščiojant. Šiandien atidžiau panagrinėkime šį svarbų kaulą.
Kas yra blauzdikaulis?
Paprastai tariant, blauzdikaulis yra didesnis ir pagrindinis iš dviejų blauzdos kaulų , esantis tarp kelio ir čiurnos. Tai antras ilgiausias kaulas jūsų kūne, nusileidžiantis tik šlaunikauliui (šlaunikauliui).
Įsivaizduokite blauzdikaulį kaip partnerį: šeivikaulį. Šeivikaulis yra plonesnis už blauzdikaulį ir yra greta jo. Šiuos du kaulus jungia tvirtas audinio sluoksnis, vadinamas tarpkauline membrana, kuri veikia kaip tiltas, išlaikantis kaulus vienoje linijoje ir sukuriantis stabilią blauzdos struktūrą.
Kokios yra pagrindinės blauzdikaulio funkcijos?
Kaip ir kiekvienas jūsų kūno kaulas, blauzdikaulis atlieka keletą svarbių funkcijų.
1. Svorio išlaikymas:
Blauzdikaulis, stipriausias blauzdos kaulas, palaiko visą jūsų kūno svorį, kai stovite, vaikštote ar bėgate. Įsivaizduokite jį kaip pagrindinę pastato atramą. Kartu su šeivikauliu jis taip pat padeda išlaikyti kelio ir čiurnos sąnarių stabilumą.
2. Raumenų prisitvirtinimas:
Prie blauzdikaulio yra prisitvirtinę 11 raumenų , kurie padeda sulenkti koją, ją ištiesti ir judinti čiurną. Be raumenų, čia taip pat įsitvirtina įvairios sausgyslės ir raiščiai.
Taip pat galite žinoti, kad mūsų kauluose yra kaulų čiulpai. Šis ilgasis kaulas, blauzdikaulis, yra gausus geltonųjų kaulų čiulpų, o jo galuose yra nedidelis kiekis raudonųjų kaulų čiulpų.
Kur yra blauzdikaulis ir kokios jo dalys?
Blauzdikaulis yra blauzdoje tarp kelio ir čiurnos, vidinėje kojos pusėje. Plonesnis šeivikaulis yra išorinėje pusėje. Blauzdikaulis turi tris pagrindines dalis:
- Proksimalinis aspektas (viršutinis galas): tai dalis, kuri jungiasi su šlaunikauliu ir sudaro kelio sąnarį. Ją sudaro dvi ryškios dalys, vadinamos medialiniu ir lateraliniu krumpliais.
- Blauzdikaulio diafizė (vidurinė dalis): tai ilgiausia kaulo dalis. Ji laiko didžiausią kūno svorio dalį. Liečiant blauzdos priekį, tai yra kieta ketera, esanti tiesiai po oda.
- Distalinė dalis (apatinė dalis): ši dalis sudaro čiurnos sąnarį. Ar prisimenate tą ryškų kaulinį iškilimą čiurnos vidinėje pusėje? Tai yra medialinis kulkšnis (malleolus), pagrindinis šios dalies bruožas.
Kaip žinoti, ar turite problemų su blauzdikauliu?
Nors blauzdikaulis yra stiprus kaulas, jis nėra nesulaužomas. Jei yra problemų, galite pastebėti šiuos simptomus:
- Stiprus skausmas einant ar bėgant.
- Nesugebėjimas perkelti svorio ant kojos.
- Akivaizdžiai išlinkusi kojos išvaizda.
- Pėdų sukimas į vidų (kai pėdos einant pasisuka į vidų).
- Viena koja atrodo žymiai trumpesnė už kitą.
- Kelio simptomaiartritas .
- Kojos patinimas ar mėlynė.
- Naujas, nepaaiškinamas guzelis, susidarantis po oda.
Jei jaučiate šiuos simptomus, ypač po kritimo ar traumos, labai svarbu kreiptis į profesionalų gydytoją.
Kokios yra dažniausios blauzdikaulio ligos?
Blauzdikaulį gali paveikti kelios būklės. Žemiau pateikta lentelė padeda jas supaprastinti.
| Būklė | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Blauzdikaulio lūžiai | Vienas iš dažniausių blauzdos traumų vaikams. Jis gali įvykti dėl nedidelio kritimo ar pasisukimo arba dėl rimtesnių incidentų, tokių kaip nelaimingi atsitikimai ar kritimas iš aukščio. |
| Osgood-Schlatter liga | Tai sukelia kelio skausmą, dažniausiai pasireiškiantį augantiems sportuojantiems vaikams. Jį sukelia blauzdikaulio viršutinės dalies augimo plokštės apkrova. Paprastai tai nėra pavojinga ir dažniausiai išnyksta vaikui augant. |
| Blounto liga | Blauzdikaulio augimo plokštelę pažeidžianti būklė. Per didelis svoris gali sukelti įtampą augimo plokštelėje ir trukdyti normaliam kaulų vystymuisi. Dėl to koja išlinksta į išorę. |
| Pageto kaulų liga | Esant šiai būklei, kaulų remodeliacijos greitis yra neįprastai didelis, todėl kaulai tampa silpni, minkšti arba peraugę. Dėl to jie gali išlinkti arba padidėti lūžių rizika, dažniausiai pasireiškianti vyresnio amžiaus žmonėms. |
| Osteoporozė | Kai senas kaulas nyksta greičiau nei susidaro naujas, kaulai tampa silpni ir trapūs, todėl jiems gresia lūžiai net ir po nedidelių kritimų. |
| Blauzdikaulio įtvarai (blauzdikaulio streso sindromas) | Skausmas blauzdos priekyje, dažnai sukeliamas fizinio krūvio, ypač bėgimo. Tai dažna, jei neseniai padidinote fizinio aktyvumo lygį arba turite plokščiapėdystę. |
Kaip galite išlaikyti savo kaulus sveikus?
Dabar, kai žinote, koks svarbus blauzdikaulis judėjimui ir stabilumui, pateikiame keletą paprastų įpročių, kaip palaikyti sveikus kaulus:
- Reguliarus fizinis krūvis: Svorį nešanti veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas ir bėgimas, stiprina kaulus.
- Palaikykite sveiką svorį: per didelis svoris sukelia nereikalingą apkrovą jūsų kaulams ir sąnariams.
- Valgykite subalansuotą mitybą:Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D (pvz., pienas, jogurtas ir lapinės daržovės), yra būtini kaulų sveikatai.
- Dėvėkite apsaugines priemones: ypač kontaktinio sporto metu, tinkama įranga gali padėti išvengti lūžių.
Jei jaučiate nuolatinį, stiprų kojos skausmą, pastebite pakitusią kojos formą arba negalite judinti ar dėti svorio ant kojos , ypač po traumos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Sunkios nelaimės atveju kreipkitės tiesiai į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių. Niekada neignoruokite nuolatinio kojos skausmo ar patinimo.
Žinutė namo
- Blauzdikaulis yra pagrindinis svorį laikantis kaulas blauzdoje, dažniausiai vadinamas blauzdikauliu.
- Šis kaulas yra būtinas beveik kiekvienam judesiui, įskaitant ėjimą ir bėgimą.
- Neignoruokite tokių simptomų kaip kojų skausmas, patinimas ar sunkumai vaikščiojant. Visada pasitarkite su gydytoju.
- Aktyviems vaikams gali pasireikšti laikinos skausmingos būklės, tokios kaip Osgood-Schlatter sindromas. Prieš nerimaudami kreipkitės į gydytoją.
- Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant subalansuotą mitybą ir reguliarų mankštą, padės išlaikyti stiprią kaulų sistemą.
Blauzdikaulis, blauzdikaulis, kojos skausmas, kaulų lūžis, Osgood-Schlatter sindromas, vaikų ligos, kaulų sveikata
