Pirmiausia, sveikinu tapus mama! Ši kelionė labai graži. Tačiau tuo pačiu metu, ypač pirmuosius tris mėnesius, tenka susidurti su tam tikrais sunkumais. Tikriausiai gerai pažįstate tą pykinimo jausmą, kai net pamačius maistą pykina, ir sunku ištverti dieną. Šiandien kalbėsime apie „ rytinį pykinimą “ arba pykinimą ir vėmimą nėštumo metu, kurį daugelis žmonių patiria šiuo laikotarpiu. Nesijaudinkite, tai labai dažna problema ir yra daug dalykų, kurie gali padėti jums su ja susidoroti.
Kodėl tai vadinama „rytiniu pykinimu“, bet sunku visą dieną?
Tai didžiausia problema daugeliui žmonių. Nors tai vadinama „rytiniu pykinimu“ arba „rytiniu diskomfortu“, maždaug trys iš keturių nėščiųjų motinų patiria šį pykinimą ir vėmimą bet kuriuo paros metu. Nors kai kurie tai patiria tik ryte, dauguma žmonių šį diskomfortą jaučia daugiau ar mažiau visą dieną.
Paprastai tariant, pagrindinė to priežastis yra hormoniniai pokyčiai, vykstantys jūsų organizme. Po pastojimo hormono (hCG – žmogaus chorioninio gonadotropino) kiekis jūsų organizme sparčiai didėja. Daugelis gydytojų mano, kad šio hormono lygio padidėjimas yra pagrindinė pykinimo priežastis. Be to, šiuo laikotarpiu labai sustiprėja jūsų uoslė. Net jei anksčiau uoslė buvo normali, šį kartą ji gali būti pakankamai stipri, kad sukeltų pykinimą.
Geros žinios yra tai, kad dažniausiai šis diskomfortas išnyksta iki pirmojo trimestro, maždaug 12–14 savaičių. Taigi atminkite, kad tai laikina.
Kas labiau linkęs patirti šią būklę?
Ne visi tai patiria vienodai. Kai kurie žmonės gali ištverti nėštumą visiškai nejausdami pykinimo. Tačiau kai kuriuos žmones tai paveikia šiek tiek labiau.
- Motinoms, laukiančioms daugiavaisių vaikų: kai gimdoje yra daugiau nei vienas kūdikis, hCG hormono lygis yra daug didesnis. Dėl to gali padidėti pykinimas ir vėmimas.
- Jei ši būklė buvo ankstesnio nėštumo metu: jei pirmojo nėštumo metu sirgote ryte, didesnė tikimybė, kad tai nutiks ir antrojo nėštumo metu.
- Kai kuriems žmonėms ši liga gali būti būdinga ir jūsų šeimos nariams. Jei jūsų mama ar sesuo sirgo šia liga, didesnė tikimybė, kad ji išsivystys ir jums.
Ką galite padaryti namuose, kad sumažintumėte šį diskomfortą?
Nors šio diskomforto visiškai sustabdyti neįmanoma, jį galima kontroliuoti.Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų diena būtų šiek tiek lengvesnė. Įsivaizduokite, kad ryte pabundate pykindami ir jausdamiesi taip, lyg praleistumėte likusią dienos dalį, tiesa? Verčiau išbandykite šiuos dalykus, kad jūsų diena būtų šiek tiek lengvesnė.
| Išbandykite (geri dalykai, kuriuos reikia nuveikti) | Būkite šiek tiek atsargūs (geri dalykai, kurių nereikėtų daryti) |
|---|---|
| Valgykite dažnai, mažomis porcijomis: užuot valgę didelį patiekalą iš karto, valgykite mažomis porcijomis kas dvi valandas. Nevalgykite tuščiu skrandžiu. | Stiprūs kvapai: Karšto maisto kvapai yra labai stiprūs. Todėl valgykite, kai maistas šiek tiek atvės. Taip pat venkite stiprių, šildančių kvapų virtuvėje. |
| Prieš išlipant iš lovos ryte: laikykite prie lovos ką nors panašaus į krekerius ir suvalgykite vieną ar du lovoje vos pabudę. Tada palaukite 15–20 minučių, prieš išlipdami iš lovos. | Riebus, aštrus ir rūgštus maistas: skrandžiui sunku virškinti riebius, keptus, aštrius ir rūgštinius maisto produktus (pvz., pomidorus ir apelsinus). Jie taip pat gali sustiprinti pykinimą. |
| Imbieras ir citrina: imbieras yra puiki priemonė nuo pykinimo. Gali padėti imbiero arbata, imbiero vanduo ar net imbierinis irisas. Taip pat daugeliui žmonių gali padėti citrinos kvapas arba kelių lašų citrinos įlašinimas į vandenį ir gėrimas. | Geriamasis vanduo valgio metu: Geriant daug vandens valgio metu, gali padidėti sotumo jausmas ir atsirasti pykinimas. Todėl gerkite vandenį tarp valgymų. |
| Gerkite daug vandens: Gerkite nedideliais kiekiais vandens visą dieną. Dehidratacija taip pat gali sustiprinti pykinimą. Jei jums sunku gerti vandenį, pabandykite tokius dalykus kaip košė, sriuba ar vaisių sultys. | Staigus kėlimasis: ryte nesikelkite staigiai, nesvarbu, ar iš lovos, ar iš sėdimos padėties. Kelkitės lėtai. |
| Daug ilsėkitės: pykinimą taip pat gali sustiprinti nuovargis. Todėl kuo daugiau ilsėkitės, o geriausia – nusnūsti dienos metu. | Dėvėti aptemptus drabužius: Venkite dėvėti drabužius, kurie aptempia pilvo sritį. Tai gali sukelti spaudimą skrandžiui ir padidinti diskomfortą. |
Kada būtinai reikia kreiptis į gydytoją?
Nors „rytinis pykinimas“ yra dažnas reiškinys, kartais jis gali būti šiek tiek rimtesnis. Ši būklė vadinama hiperemezė nėščiųjų laikotarpiu . Esant šiai būklei, gausus vėmimas gali sukelti dehidrataciją ir mitybos nepakankamumą, o tai gali paveikti tiek motiną, tiek kūdikį.
Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, niekada jų neignoruokite. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją . Jums gali prireikti hospitalizacijos ir į veną suleisti fiziologinio tirpalo bei kitų vaistų.
- Jei vemiate kelis kartus per dieną be perstojo.
- Jei net šiek tiek vandens negalite išlaikyti skrandyje.
- Jei atsikėlus jaučiate galvos svaigimą arba jei jūsų akys pamėlsta.
- Jei šlapinimosi dažnis yra labai retas arba išskiriamas šlapimas yra tamsiai geltonos/rudos spalvos (tai yra pagrindiniai dehidratacijos požymiai).
- Jei kūno svoris smarkiai sumažėja.
- Jei jaučiatės neįsivaizduojamai pavargę ir silpni.
Jei jaučiate šiuos simptomus, svarbu kreiptis į gydytoją neliekant namuose. Gydytojas gali skirti saugių vaistų pykinimui kontroliuoti.
Žinutė namo
- Pykinimas ir vėmimas („rytinis pykinimas“) yra labai dažni ankstyvojo nėštumo metu. Nesijaudinkite dėl to be reikalo.
- Nors šis diskomfortas vadinamas „rytiniu pykinimu“, jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
- Šią būklę galima kontroliuoti paprastais dalykais, tokiais kaip dažnas, nedidelių porcijų valgymas, aštraus ir riebaus maisto vengimas bei daug skysčių vartojimas.
- Imbieras ir citrina yra dvi geriausios namų gynimo priemonės šiam diskomfortui gydyti.
- Jei negalite suvaldyti vėmimo, pastebite dehidratacijos požymių arba krentate svorio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Niekada nedvejokite apie tai kalbėti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą