Ar tiesa, kad ryžių vanduo skatina plaukų augimą? (Ryžių vanduo) Išsiaiškinkime tai būtinai!

Galbūt „Facebook“, „TikTok“ ar „YouTube“ matėte vaizdo įrašų, kuriuose teigiama, kad ryžių vanduo gali padėti užsiauginti ilgus, gražius plaukus. Kai kurie sako, kad tai stebuklingas vaistas nuo ilgų, sveikų plaukų . Taigi, ar ši istorija tiesa? Ar ryžių vanduo tikrai pagreitina plaukų augimą, ar tai tik ažiotažas? Šiandien apie tai aiškiai pakalbėkime.

Kas čia per ryžių vanduo?

Paprastai tariant, ryžių vanduo yra vanduo, kuris lieka, kai ryžius nuplauname prieš verdant arba kai juos verdame. Šiame vandenyje yra daug krakmolo. Negana to, jame taip pat yra daug maistinių medžiagų, kurios naudingos mūsų plaukams.

Kaip ši maistinė medžiaga padeda plaukams?

Dabar pažiūrėkime, kaip ši maistinė medžiaga padeda plaukų augimui.

• Vitaminas E: tai galingas antioksidantas . Tyrimai parodė, kad vitaminas E padeda plaukų augimui, ypač žmonėms, sergantiems alopecija – plaukų slinkimo liga.
• Magnis:Magnis yra būtinas mineralas mūsų organizmui funkcionuoti. Tyrimai parodė, kad kai moterims, kurių plaukai retėjo, 90–180 dienų buvo duodamos magnio turinčios tabletės, jų plaukų augimas suintensyvėjo.
• Vitaminas B (biotinas): labiausiai su plaukų augimu susijęs B grupės vitaminas yra biotinas. Biotino trūkumas yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Taip yra todėl, kad biotinas padeda gaminti baltymą, vadinamą keratinu, kuris yra būtinas sveikiems plaukams ir nagų augimui.
• Cinkas: Plaukų slinkimas taip pat gali būti cinko trūkumo šalutinis poveikis. Cinkas yra būtinas plaukų audinių augimui ir atstatymui. Įrodyta, kad cinko davimas žmonėms, kuriems trūksta cinko, sumažina plaukų slinkimą .

Štai kaip namuose pasigaminti ryžių vandens.

Palyginti su daugeliu grožio procedūrų, ryžių vanduo yra labai pigi ir paprasta procedūra. Yra keletas populiarių būdų, kaip jį pasigaminti.

1. Ryžių mirkymo būdas: Į puodelį gerai nuplautų ryžių įpilkite du ar tris puodelius vandens ir leiskite mirkti 30 minučių–dvi valandas.

2. Virimo būdas: Virkite ryžius kaip įprastai, bet įpilkite šiek tiek daugiau vandens. Išvirusius ryžius nukoškite ir naudokite plaukams.

3. Fermentacijos metodas: Kai kurie mano, kad kai mirkytas ryžių vanduo fermentuojamas dvi tris dienas, jame dar labiau padidėja antioksidantų, vitaminų ir mineralų kiekis.

Kaip naudoti:

Pirmiausia, ištrinkite plaukus šampūnu kaip įprastai ir kruopščiai išskalaukite. Tada paruoštą ryžių ir vandens mišinį paskirstykite ant visų plaukų. Palaikykite apie 20 minučių ir kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu.

Taigi, ar ryžių vanduo tikrai naudingas plaukams?

Daug gandų ir asmeninių patirčių teigia, kad ryžių vanduo gali padėti auginti plaukus. Pavyzdžiui, Huangluo kaimo Kinijoje gyventojai ryžių vandenį naudoja plaukų priežiūrai. Jie netgi sugebėjo pasiekti Gineso rekordą kaip „ilgiausių plaukų kaimas pasaulyje“.

Tačiau svarbiausia: vis dar nėra tvirtų mokslinių įrodymų, kad ryžių vanduo padeda auginti plaukus .

Taip yra todėl, kad dauguma mūsų atliktų vitaminų ir mineralų tyrimų, apie kuriuos jau kalbėjome anksčiau, buvo atlikti su žmonėmis, kuriems trūksta šių maistinių medžiagų. Be to, šiuose tyrimuose šios maistinės medžiagos buvo duodamos per burną tablečių, o ne plaukų aliejaus pavidalu . Todėl nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad būtų galima tiksliai pasakyti, kas nutinka, kai žmogus, turintis normalų mitybos lygį, tepa plaukus ryžių vandeniu.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių naudojant ryžių vandenį?

Ryžių vandens vartojimas nėra susijęs su jokia didele rizika. Todėl jį išbandyti saugu. Vis dėlto kai kuriems žmonėms prieš vartojant reikėtų pasikalbėti su gydytoju.

• Žmonės, turintys odos ligų, tokių kaip egzema: Jei sergate egzema ar kita odos liga, jūsų oda gali turėti sumažėjusį gebėjimą išlaikyti drėgmę. Nors ryžių vanduo tokiems žmonėms gali nekelti problemų, geriausia pirmiausia atlikti odos lopo testą ant nedidelio odos ploto arba pasikonsultuoti su dermatologu.
• Tie, kurie jau slenka plaukus: jei jums labai slenka plaukai, nenaudokite ryžių vandens kaip pirmojo gydymo. Pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte tikslią plaukų slinkimo priežastį. Nes plaukų slinkimo priežasčių yra daug, ir yra moksliškai patvirtintų bei veiksmingų gydymo būdų.

Moksliškai įrodyti būdai, kaip greičiau auginti plaukus

Jei jus domina moksliškai įrodyti būdai, kaip greičiau auginti plaukus, išbandykite šiuos produktus vietoj ryžių vandens (arba kartu su juo):

• Patikrinkite, ar nėra mitybos trūkumų: kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar neturite kokių nors mitybos trūkumų, pavyzdžiui, geležies ir vitaminų.
• Valgykite subalansuotą mitybą: valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B, vitamino D, geležies, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių.
• Vartokite maisto papildus, kaip nurodė gydytojas: jei reikia, vartokite maisto papildus, tokius kaip biotinas ar kolagenas, kaip nurodė gydytojas.
• Sumažinkite plaukų poveikį karščiui: kiek įmanoma sumažinkite plaukų džiovintuvų ir tiesintuvų naudojimą.
• Sumažinkite cheminę priežiūrą:Kiek įmanoma sumažinkite tokius dalykus kaip plaukų dažymas ir sušukavimas.
• Nešukuokite šlapių plaukų: šukuojant šlapius plaukus, jie gali lengvai lūžinėti.
• Reguliariai kirpkite plaukų galiukus: plaukų galiukų kirpimas maždaug centimetru kas du tris mėnesius gali padėti išvengti galiukų skilinėjimo ir skatinti sveiką augimą.