Atėjo laikas jūsų mažyliui pradėti valgyti kietą maistą , tiesa? Kaip tėvams, tai graži ir jaudinanti patirtis. Pristatydami kiekvieną vaisių ir daržovę, galite pagalvoti ir apie mėlynes. Nors girdėjome, kad tai labai sveikas vaisius, kyla klausimų ir baimių, ar galite jį duoti savo kūdikiui, kada turėtumėte pradėti jį duoti ir kaip jį duoti, tiesa? Apie tai šiandien ir kalbėsime labai paprastai, kad jūs suprastumėte.
Kaip žinoti, ar jūsų kūdikis pasiruošęs kietam maistui?
Motinos pienas paprastai yra geriausias ir visavertis maistas kūdikiui pirmuosius 6 mėnesius. Tačiau maždaug nuo 6 mėnesių kūdikiams pradeda reikėti kitų maisto produktų, ne tik motinos pieno. Nors motinos pienas arba mišinukas bus pagrindinis kūdikio mitybos šaltinis iki pirmųjų metų, tai yra geriausias laikas pradėti maitinti kietu maistu.
Tačiau ne visi kūdikiai yra pasiruošę kietam maistui lygiai 6 mėnesių amžiaus. Norėdami sužinoti, ar jūsų kūdikis pasiruošęs, atkreipkite dėmesį į šiuos požymius:
- Gebėjimas laikyti galvą vertikaliai: jei kūdikis gali laikyti galvą vertikaliai be jokios pagalbos, tai yra vienas iš ženklų.
- Susidomėjimas valgymu: ar jūsų kūdikis su susidomėjimu žiūri į valgį? Ar jis atveria burną? Ar jis bando valgyti?
- Dvigubas gimimo svoris: kūdikio svoris turėtų būti bent dvigubai didesnis nei jo gimimo svoris.
- Gebėjimas nuryti maistą : kūdikis turėtų mokėti šaukštu duotą maistą įsidėti į burną ir nuryti jį per gerklę, neišstumdamas jo liežuviu.
Jei jūsų kūdikis turi šių požymių, tai reiškia, kad jis pasiruošęs išbandyti kietą maistą. Jei turite daugiau klausimų, pasitarkite su savo šeimos gydytoju.
Mėlynių maistinė nauda kūdikiams
Mėlynės yra ne tik skanus vaisius, bet ir maistingas supermaistas. Šiose mažose uogose yra daug būtinų maistinių medžiagų jūsų kūdikio augimui.
| Pašarų tipas | Privalumai kūdikiui |
|---|---|
| Vitaminas K | Padeda kraujo krešėjimui ir sveikai kaulų sistemai. |
| Vitaminas C | Stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo ligų. |
| Manganas | Būtinas kaulų augimui ir smegenų funkcijai. |
| Pluoštas | Tai palengvina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. |
Be to, mėlynės yra gausios specialių augalinių maistinių medžiagų, vadinamų fitonutrientais . Visų pirma, junginys, vadinamas antocianinu, kuris suteikia mėlynėms jų tamsiai mėlyną spalvą, pasižymi labai daug antioksidacinių savybių. Tyrimai parodė, kad jos padeda išvengti ląstelių pažeidimo ir ateityje apsaugo nuo tokių ligų kaip vėžys ir širdies ligos.
Kaip paruošti mėlynes kūdikiui?
Gerai, dabar žinome, kad mėlynės yra labai sveikos. Bet kaip jas duoti savo kūdikiui? Štai kaip jas paruošti.
Kūdikiams, kurie tik pradeda lankyti mokyklą
Kūdikiui, kuris ką tik pradeda valgyti kietą maistą, gerai sutrinkite mėlynes ir pasigaminkite tyrę . Sudėkite gerai nuplautas mėlynes į trintuvą, įpilkite šiek tiek vandens ir gerai sutrinkite. Jokiomis aplinkybėmis nedėkite cukraus, druskos ar kitų saldiklių.
Mažam patyrusiam kūdikiui
Kūdikiui, kuris yra šiek tiek labiau patyręs valgyti didesnį, kietą maistą , galite jį sutrinti šaukštu, o ne tyrele.
Labai svarbu: niekada neduokite kūdikiui visos mėlynės . Tai pavojus užspringti. Todėl visada nepamirškite jos gerai sutraiškyti.
Maišymas su kitais maisto produktais
Mėlynes galima duoti vienas arba sumaišyti su kitu maistu, įsitikinus, kad kūdikis nėra joms alergiškas. Tai padės kūdikiui priprasti prie skirtingų skonių.
- Jogurtas
- Avižiniai dribsniai
- Bananų košė
- Mangas
- Obuolių tyrė
- Gerai iškepta, susmulkinta vištiena
Ypač atidžiai rūpinkitės saugumu!
Maitinant kūdikį, svarbiausia yra saugumas. Duodami jam mėlynes, būtinai atsižvelkite į šiuos veiksnius.
| Į ką reikia atsižvelgti | |
|---|---|
| Maistu plintančios ligos | Žaliuose vaisiuose gali būti tokių bakterijų kaip (Salmonella), (E. coli) ir (Listeria) . Todėl vaisius kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu. Nenaudokite muilo ar baliklio. Prieš ruošdami maistą, kruopščiai nusiplaukite rankas ir įrankius. |
| Gerklės skausmas | Kaip jau minėjome anksčiau, neduokite sveikų vaisių . Net kai kūdikis bus pakankamai didelis, kad galėtų valgyti pirštais užkandį, supjaustykite juos mažais gabalėliais, pavyzdžiui, mėlynę į ketvirčius. |
| Alergijos | Alergija mėlynėms yra labai reta. Tai gera žinia. Tačiau, kaip ir su bet kokiu nauju maisto produktu, neįtraukite jokio naujo maisto, kol nepraeis 3–5 dienos po pirmosios dozės. Jei pastebite kokių nors neįprastų simptomų, tokių kaip odos bėrimas, vėmimas ar viduriavimas, nedelsdami nutraukite mėlynių davimą ir kreipkitės į gydytoją . |
Bendrosios naujų maisto produktų įvedimo taisyklės
Svarbu laikytis „3–5 dienų taisyklės“, kai pradedama duoti bet kokio naujo maisto, ne tik mėlynių. Tada, jei jūsų kūdikis į ką nors reaguoja, galėsime lengvai išsiaiškinti, koks tai maistas. Nėra mokslinio sutarimo, kad daržoves reikėtų duoti prieš vaisius, o vaisius – prieš daržoves. Supažindinkite savo kūdikį su naujais skoniais jums tinkama tvarka – po vieną ir lėtai. Svarbiausia, kad valgymas būtų smagi ir maloni patirtis. Suteikite savo kūdikiui laisvę liesti, uostyti ir ragauti maistą.
Žinutė namo
- Mėlynės yra labai maistingas vaisius, kurį galima duoti kūdikiams, kai jie pradeda valgyti kietą maistą maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus.
- Pirmą kartą duodant, gerai sumalkite ir duokite kaip tyrę arba gerai sutrinkite.
- Niekada neduokite kūdikiui visos mėlynės dėl jokios priežasties. Jis gali užspringti.
- Pirmą kartą davus mėlynių, 3–5 dienas neduokite jokių naujų maisto produktų, kad patikrintumėte, ar nėra alergijos.
- Alergija mėlynėms yra labai reta, tačiau pastebėjus neįprastų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Padarykite valgymą malonia patirtimi savo kūdikiui. Neverskite jo maitinti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą