Iedomājieties, ka jūsu bērnam vai kādam citam jūsu ģimenē ir ADHD ( uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi ). Tas neietekmē tikai šo cilvēku. Var mainīties visas ģimenes ikdienas dzīve, attiecības, viss. Palīdzēt un rūpēties par kādu ar ADHD ir liela atbildība. Tāpēc tas var būt ļoti saspringti ģimenei, īpaši vecākiem.
Pētījumi pat ir parādījuši, ka, ja vienam ģimenes loceklim ir ADHD, tas ietekmē vecāku, brāļu un māsu, kā arī citu ģimenes locekļu apmierinātību ar dzīvi. Iedomājieties, bērnam ar ADHD ir nepieciešama lielāka vecāku uzmanība, laiks un pūles nekā citiem bērniem. Tas var izraisīt attiecību problēmas starp vecākiem, mazāk laika pavadīšanu kopā ģimenē un biežākus konfliktus. Daži pētījumi liecina, ka vecākiem ar ADHD bērniem ir lielāka iespēja šķirties un pat piedzīvot garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju, nekā citām ģimenēm.
Bet neuztraucieties. Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai pēc iespējas labāk pārvaldītu šo situāciju un virzītos uz priekšu. Šī ir liela pielāgošanās, taču ir daudz resursu un veidu, kā saņemt palīdzību. Parunāsim par to.
Kā pārvaldīt šo situāciju?
Vissvarīgākais ir pēc iespējas ātrāk noteikt bērnam pareizu medicīnisko diagnozi . Ir arī citi stāvokļi, kuriem var būt līdzīgi ADHD simptomi . Tāpēc ir svarīgi droši zināt, vai jūsu bērnam patiešām ir ADHD. Vislabāk to var izdarīt jūsu pediatrs.
Daļa no palīdzības sniegšanas bērnam ir vienmēr apzināties šīs lietas:
- Ārstēšana: Ja Jūsu bērns lieto medikamentus ADHD ārstēšanai, rūpīgi jāuzrauga, vai medikamentiem nerodas blakusparādības. Tāpat pārliecinieties, ka deva ir tieši tāda, kā noteicis ārsts. Turklāt, ja ārsts ir ieteicis citus ārstēšanas līdzekļus, precīzi ievērojiet tos.
- Skola: Jums jāuztur saziņa ar bērna skolu. Informējiet skolotājus un konsultantus par diagnozi un ģimenes vajadzībām. Bērni ar ADHD var būt ļoti inteliģenti, taču viņiem ir grūtības pievērst uzmanību un kontrolēt savu hiperaktivitāti .
- Pašcieņa: Ir ļoti svarīgi slavēt savu bērnu. Pastāstiet viņam, kas viņam padodas labi. Uzslavējiet viņu, kad viņš paveic kaut ko mazu vai labu. Tas veido viņa pašcieņu.
Ko vecāki var darīt, lai rūpētos par bērnu ar ADHD?
Vecāku loma ir liela atbildība. Šo izaicinājumu vēl vairāk sarežģī ADHD. Tāpēc var būt ļoti noderīgi apmeklēt apmācības programmas, kas īpaši paredzētas vecākiem par to, kā pārvaldīt šo stāvokli un tā radīto stresu. Varat arī pievienoties atbalsta grupām ģimenēm ar bērniem ar ADHD. Jūsu pediatrs var palīdzēt atrast šādas apmācību programmas, konsultāciju pakalpojumus un atbalsta grupas.
Kā vecāks jūs varat izmēģināt arī šīs metodes:
| Tehnika | Kas ar šo notiek? |
|---|---|
| Uzvedības vadības prasmes | Punktu sistēmas un pozitīva atzinība tiek izmantotas, lai veicinātu labu uzvedību. Tās var uzlabot konkrētu uzvedību, piemēram, istabas sakopšanu un mājasdarbu izpildi. Tomēr tām ir maza ietekme uz pamatīpašībām, piemēram, neuzmanību un hiperaktivitāti. |
| Terapija/konsultēšana | Vecāki var iemācīties, kā palīdzēt savam bērnam ar ADHD, apmeklējot vairākas konsultācijas ar konsultantu. Ģimenes locekļi var piedalīties arī grupā. Galvenā uzmanība tiek pievērsta ikdienas dzīves pārvaldīšanai, nevis ADHD simptomu ārstēšanai. Tas stiprina visu ģimeni. |
Vissvarīgākais ir tas, ka garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums pārvaldīt ADHD stāvokli, kas var palīdzēt jūsu bērnam un visai ģimenei gūt panākumus.
Ja jūsu ģimenē ir pusaudzis ar ADHD, atcerieties, ka viņš vēlas, lai pret viņu izturētos tāpat kā pret visiem pārējiem, cik vien iespējams, kā pret pieaugušo. Lieciet viņam saprast, ka medikamentu lietošana un terapijas apmeklēšana ir viņa paša atbildība. Ja rodas konflikts, runājiet godīgi un pozitīvi. Koncentrējieties uz uzvedību, risinājumiem un teiktā izpildi. Tāpat,Rūpējies arī par sevi. Tikai tad tev būs spēks būt blakus savam bērnam.
Kā tas ietekmē brāļus un māsas?
Arī bērna ar ADHD brāļi un māsas izjūt šo spiedienu. Dažreiz viņi var justies vainīgi par savu veselību. Vai arī viņi var domāt, ka kaut kas viņu rīcības dēļ ir izraisījis brāļa vai māsas veselības problēmas. Turklāt viņi var piedzīvot šādas lietas:
- Būt slimam stipras trauksmes dēļ, baidīties, ka pats saslimsi.
- Dariet dažādas lietas, lai piesaistītu uzmanību.
- Dusmojieties par to, ka jums vairāk jāpalīdz mājas darbos.
- Samulsums, atrodoties kopā ar ģimeni svešinieku priekšā.
Viņiem ir nepieciešama jūsu palīdzība, lai uzturētu veselīgas attiecības ar savu brāli vai māsu, kam ir ADHD. Piemēram, viņi var nezināt, kāda uzvedība ir "normāla" tipiskam bērnam un kāda uzvedība ir saistīta ar ADHD. Tāpat citi bērni var justies greizsirdīgi un aizvainoti, ja bērns ar ADHD, šķiet, saņem vairāk uzmanības no viņu vecākiem.
Tāpēc izmēģiniet šīs lietas, lai pret visiem izturētos taisnīgi:
- Pavadiet laiku vienatnē ar katru no saviem bērniem. Veidojiet ar katru no viņiem unikālas attiecības.
- Runājiet ar viņiem atklāti un godīgi par ADHD.
- Negaidiet pārāk daudz no bērna bez ADHD. Izvirziet reālistiskas cerības par to, ko viņš spēj paveikt.
Ja pamanāt, ka citi jūsu bērni bez ADHD uzvedas nomākti, attālinās no draugiem vai dara nerātnas lietas, lai piesaistītu uzmanību, konsultējieties ar savu pediatru .
Visu šo izaicinājumu vidū centieties paskatīties tālāk par ikdienas problēmām un saskatīt plašāku ainu. Bērna ar ADHD piedzimšana var sniegt arī iespēju visai ģimenei apgūt pozitīvas mācības, piemēram, līdzjūtību, radošumu un dalīšanos.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD ir stāvoklis, kas ietekmē ne tikai bērnu, bet visu ģimeni. Izpratne par to ir pirmais solis problēmas risināšanā.
- Ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk iegūt precīzu medicīnisko diagnozi un ievērot ārsta norādījumus.
- Arī jums kā vecākiem ir nepieciešams atbalsts. Nevilcinieties vērsties pēc vecāku apmācības programmām, atbalsta grupām un konsultācijām.
- Esiet uzmanīgs pret bērna ar ADHD brāļu un māsu jūtām. Veltiet katram bērnam individuālu uzmanību.
- Neskatoties uz izaicinājumiem, saglabājiet pozitīvu attieksmi. Mēs kā ģimene varam pārvarēt šo ceļojumu, būdami stipri un veseli. Rūpes par sevi ir svarīga šī ceļojuma sastāvdaļa.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru