Vai jūsu bērnam ir ADHD (uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi)? Parunāsim par to, kā to izskaidrot citiem.

Kad jūsu bērnam tiek diagnosticēts ADHD jeb uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms, var būt grūti to izskaidrot citiem. Jūsu ģimene un draugi, iespējams, ir teikuši, ka jūsu bērns ir "nerātns", "neklausa" vai "slinks". Taču ir svarīgi likt viņam saprast, ka tas nav nerātnības, slinkuma vai jūsu audzināšanas vainas gadījums, bet gan medicīnisks stāvoklis. Ja jūs to izskaidrojat šādi, viņam ir vieglāk just līdzi jūsu bērnam un palīdzēt viņam.

Kā jūs izskaidrojat ADHD savai ģimenei un draugiem?

Izstāstīt ģimenei, tostarp vecākiem, vecvecākiem un pat labākajiem draugiem, dažreiz var būt grūtāk, nekā jūs domājat. Daži to var neuztvert nopietni. Viņi var teikt: "Tā tas vienkārši ir, mēs bijām nerātni, kad bijām bērni." Citi var apšaubīt jūsu lēmumu dot bērnam zāles. Tātad, kā mēs varam iesaistīt šos cilvēkus un sadarboties ar komandu, kas palīdz jūsu bērnam?

Šeit ir daži vienkārši soļi, kas palīdzēs:

• Pirms runas nedaudz sagatavojieties: vizualizējiet savā prātā punktus, ko grasāties izteikt. Vai arī pierakstiet tos uz papīra lapas. Tas palīdzēs jums runāt pārliecinoši un skaidri.

• Labāk runāt vienatnē : ​​Iedomājieties, ka jūs par to pastāstīsiet savai vecmāmiņai. Daudz labāk ir runāt, kad esat tikai jūs un viņa, nevis tad, kad tur ir daudz cilvēku. Tādā veidā viņa varēs brīvi uzdot jums visus jautājumus, nebaidoties.

• Sāciet sarunu ar kaut ko pozitīvu: "Mammu, es novērtēju visu, ko tu dari mūsu bērna labā." Sāciet, sakot, cik svarīgs šis cilvēks ir jūsu bērna dzīvē.

• Izskaidrojiet stāvokli: konkretizējiet dažas bērna uzvedības iezīmes. Sniedziet piemērus, kā tās atšķiras no tipiska bērna (neirotipisks bērns). Paskaidrojiet, kādu ārstēšanu ārsts ir izrakstījis (uzvedības modifikācijas terapija, medikamenti vai abi). Paskaidrojiet, kādi ir jūsu mērķi un kā jūs varat palīdzēt viņiem tos sasniegt. Aiciniet viņus uzdot jautājumus. Tas palīdzēs jums noskaidrot, ko viņi saprata un ko nesaprata.

• Koncentrējieties uz labo: Tā vietā, lai noteiktu noteikumus, kas saka: "Nedari to, nedari šito", iesakiet labas lietas, ko viņi var darīt. Piemēram, tā vietā, lai norādītu uz bērna kļūdām, lūdziet viņus paslavēt, kad viņi izdara kaut ko mazu un labu.

• Dalieties ar to, ko uzzinājāt:Pastāstiet viņiem, ko esat iemācījušies no sava bērna ārsta. Pastāstiet viņiem par jaunajām metodēm, kuras tagad praktizējat ar savu bērnu. Ja viņiem ir jautājumi par to, varat pat uzaicināt viņus apmeklēt ārstu kopā ar jums.

Kā jūs par šo runājat ar sava bērna draugiem?

Bērniem ar ADHD dažreiz var būt grūti mijiedarboties ar saviem vienaudžiem. Taču ir svarīgi, lai viņi piedalītos sabiedriskās aktivitātēs. Tā attīstās sociālās prasmes. Dažreiz bērnam var būt noderīgi pastāstīt draugiem, ka viņam ir ADHD. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt bērnam pie tā pierast.

• Saglabājiet to vienkāršu: jūsu bērns varētu teikt: "Man ir ADHD. Man ir grūti koncentrēties." Piemēram, ja viņš vai viņa spēles laikā nevar ievērot noteikumus, mēģiniet atvainoties un teikt: "Piedodiet, tā kā man ir ADHD, es dažreiz lietas aizmirstu. Es cenšos pie tā strādāt."

• Ļaujiet viņam to pateikt saviem vārdiem: jūsu bērns var izskaidrot draugam kaut ko vienkāršu, piemēram: "Es gribu skolā sēdēt pirmajā rindā, lai labāk dzirdētu skolotāju." Izdomājiet dažus vienkāršus teikumus, kas ir piemēroti dažādām situācijām, un ļaujiet bērnam izvēlēties sev tīkamāko un izmantot tos.

• Lieciet brāļiem un māsām arī to saprast: citiem bērniem vienā mājsaimniecībā var būt grūti saprast, kāpēc viņu brālis vai māsa uzvedas šādi. Paskaidrojiet otram bērnam, ka ADHD ir daļa no viņa, nevis lipīga slimība, un ka ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt viņam saglabāt koncentrēšanos. Palūdziet viņiem izteikt idejas, lai mājasdarbi noritētu raitāk.

Kā jūs pastāstīt skolotājiem par sava bērna veselības stāvokli?

Jūsu bērnam jau var būt skolas izsniegts individualizēts izglītības plāns ( IEP vai 504. plāns). Tie ir juridiski dokumenti, kas garantē, ka skola nodrošinās nepieciešamos pielāgojumus jūsu bērnam. Tomēr nepieņemiet, ka katrs skolotājs tos ir izlasījis. Lūdziet skolotājai atvēlēt īpašu laiku sarunai par savu bērnu.

Lietas, kas jāpaskaidro skolotājam:

• Kā ADHD ietekmē bērnu: Lai gan skolotājiem ir vispārēja izpratne par ADHD, tas neietekmē visus bērnus vienādi. Ne visi bērni ir hiperaktīvi. Daži bērni klasē var sapņot. Ir ļoti svarīgi pateikt skolotājam, ja bērns klasē pēkšņi sāk runāt, ir neorganizēts vai viņam ir grūtības kontrolēt savu temperamentu.

• Dalieties ar noderīgām stratēģijām: Ir svarīgi izprast bērna situāciju un informēt skolotāju, kas darbojas un kas nedarbojas, lai palīdzētu to pārvaldīt. Varbūt jūsu bērnam patīk strādāt pēc dienas grafika, bet uzvedības līgumi viņam neder. Pārrunājiet šīs lietas ar skolotāju.

• Pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt: Kad jūs jautājat, skolotājs saprot, ka esat gatavs ar viņu sadarboties. Tas arī mudinās skolotāju ar jums runāt, pirms problēma kļūst lielāka. Atcerieties, ka atklāta komunikācija paver ceļu ikvienam, lai palīdzētu savam bērnam.

Nepieļaujiet šīs kļūdas, runājot par ADHD!

• Nemēģiniet attēlot ADHD kā superspēju vai dāvanu. Ir taisnība, ka dažas bērnu ar ADHD īpašības (piemēram, radošums) var būt priekšrocības. Tomēr bērna dzīvē ir jomas, kas šī stāvokļa dēļ ir ļoti sarežģītas. Lai to pārvaldītu, ir jāpieliek lielas pūles. Ir svarīgi, lai citi redzētu šo realitāti.

• Neturiet savā dzīvē cilvēkus, kas jūs neatbalsta. Lai cik ļoti jūs censtos, daži cilvēki, iespējams, nekad nepieņems jūsu bērnu vai viņa ADHD. Ja viņi saka aizvainojošas lietas par jūsu bērnu vai kritizē jūsu bērna uzvedību vai izturēšanos pret viņu, vislabāk ir ierobežot mijiedarbību ar viņiem. Atcerieties, ka jūsu bērns var attīstīties un gūt panākumus tāpat kā jebkurš cits bērns. Viņam jābūt cilvēku ieskautam, kas viņam tic.