Vai mums vajadzētu uzzināt par apbrīnojamo līdzsvaru (homeostāzi) mūsu ķermeņos?

Iedomājieties, ka jūs atgriežaties mājās pēc gara skrējiena un spēlējaties. Jūsu ķermenis ir ļoti noguris, jūs daudz svīstat un smagi elpojat. Bet pēc kāda laika tas viss atgriežas normālā stāvoklī, vai ne? Vai arī ļoti aukstā dienā jūsu ķermenis dreb. Kāpēc tas notiek? Aiz visa tā mūsu ķermenī slēpjas pārsteidzoša "automātiska sistēma". Mums to neapzinoties, šī sistēma darbojas, lai visu mūsu ķermenī uzturētu pareizajā līmenī. Šodien mēs runājam par šo pārsteidzošo procesu, ko sauc par homeostāzi.

Vienkārši sakot, kas ir homeostāze?

Homeostāze ir ļoti vienkārša lieta. Tas ir process, kurā organisms visu laiku uztur stabilu un līdzsvarotu iekšējo vidi (temperatūru, skābekļa līmeni, cukura līmeni utt.). Gluži tāpat kā automašīnas dzinēja radiators darbojas, lai uzturētu dzinēja temperatūru vienā līmenī.

Šis vārds ir veidots no diviem grieķu vārdiem. Tas nozīmē "vienāds" un "noturēt nekustīgu". Tas ir, uzturēt visu līdzsvarā, pareizā mērā. Šis līdzsvars nenozīmē nekrist, ejot, bet gan uzturēt visu ķermeņa iekšienē "līdzsvarā".

Ir ļoti svarīgi uzturēt šo "krājumu". Jo pat visnepieciešamākās lietas mums, ja to kļūst par daudz, tas var būt bīstami. Padomājiet par ūdeni. Mēs nevaram iztikt bez ūdens. Bet, ja jūs izdzerat daudz ūdens vienlaikus, tas var izraisīt bīstamu stāvokli, ko sauc par hiponatriēmiju (zems nātrija līmenis asinīs) . Tas pats attiecas uz skābekli. Mēs nevaram dzīvot bez skābekļa. Tomēr, ja jūs pārāk ilgi ieelpojat tīru skābekli, jūs varat iegūt skābekļa toksicitāti . Abas šīs lietas var būt letālas. Tātad, tagad jūs saprotat, cik svarīgi ir visu uzturēt līdzsvarā, vai ne?

Tātad, kā šis process notiek organismā?

Šis homeostāzes process notiek pilnīgi automātiski, tas ir, automātiski. Mums pat nav par to jādomā. Neliela mūsu smadzeņu daļa, ko sauc par hipotalāmu, ir galvenais centrs, kas visu šo kontrolē. Tāpat kā liela uzņēmuma izpilddirektors.

Šim procesam galvenokārt ir divi veidi.

1. Negatīvas atsauksmes

2. Pozitīvas atsauksmes

Tagad parunāsim par šiem diviem skaidri. Lai viegli izprastu atšķirību starp abiem, skatiet tabulu zemāk.

1. Negatīvās atgriezeniskās saites process

“Negatīvs” šeit nenozīmē “slikts”. Tas nozīmē, ka, konstatējot izmaiņas, organisms mēģina mainīt vai neitralizēt šīs nevēlamās izmaiņas. Daudzi homeostāzes procesi mūsu organismā notiek šādā veidā.

• Ķermeņa temperatūra: Iedomājieties, ka jums ir ļoti karsti. Kad jūsu smadzenes to uztver, tās dod signālu svīst. Sviedriem iztvaikojot, jūsu ķermenis atdziest. Turklāt, ja jums ir auksti, jūsu muskuļi sāk drebēt. Šīs drebuļi rada siltumu un sasilda jūsu ķermeni. Tas ir mūsu ķermeņa dabiskais "sildītājs" un "gaisa kondicionieris".
• Asinsspiediens: Pēkšņi pieceļoties no krēsla, daļu asiņu, kas dodas uz galvu, gravitācijas ietekmē velk uz leju. Vienlaikus mūsu sistēma ieslēdzas, sašaurinot asinsvadus, nedaudz paātrinot sirdsdarbības ātrumu un uzturot normālu asinsriti smadzenēs. Tāpēc mēs ne vienmēr jūtam reiboni.
• Šķidruma līdzsvars organismā: ja dzerat daudz ūdens, pēc kāda laika jums būs nepieciešams urinēt. Tas tiek darīts, lai izvadītu lieko šķidrumu no organisma un uzturētu visu “tīru”.
• Skābekļa līmenis: Vingrošanas laikā muskuļiem nepieciešams vairāk skābekļa. Šajā laikā automātiski palielinās elpošanas ātrums un sirdsdarbības ātrums. Šis papildu skābeklis tiek ātrāk piegādāts pa visu ķermeni. Kad esat pabeidzis vingrošanu, abi šie līmeņi atgriežas normālā stāvoklī.

2. Pozitīvas atgriezeniskās saites process

Pozitīva atgriezeniskā saite ir process, kas stiprina un paātrina jau sācies procesu. Tas turpinās, līdz tiek novērsts cēlonis, kas izraisīja šo procesu.

• Dzemdības: Kad sākas dzemdības, dzemdes kakls sāk paplašināties. Šī atvēršanās sūta signālu uz smadzenēm. Reaģējot uz to, smadzenes izdala hormonu, ko sauc par oksitocīnu . Šis hormons izraisa dzemdes stingrāku saraušanos. Dzemdei ciešāk saraujoties, dzemdes kakls vairāk paplašinās, kas savukārt izraisa lielāku oksitocīna veidošanos. Šis cikls turpinās, līdz bērns piedzimst un dzemdes kakls atgriežas normālā stāvoklī.
• Hemostāze: Kad jums ir griezums rokā vai kājā un asiņošana, asinīs esošie asins recēšanas faktori apvienojas, lai palīdzētu aizvērt brūci. Turklāt tie arī piesaista vairāk asins recēšanas faktoru šajā vietā, it kā lūdzot papildu palīdzību. Šī "palīgu sauciena" turpinās, līdz asiņošana pilnībā apstājas.
• Imūnā atbilde un iekaisums: Kad mūsu ķermenis ir pakļauts infekcijai vai traumai, mūsu imūnsistēma izraisa iekaisumu. Šis iekaisums ir kā prožektora spīdināšana uz traumas vietu. Tas norāda imūnšūnām precīzi, kurp doties. Šūnas uztur iekaisumu, līdz tām nepieciešama lielāka palīdzība.

Kāpēc šis līdzsvars mums ir tik svarīgs?

Vienkārši sakot, mēs nevaram dzīvot bez homeostāzes. Katra slimība, katrs mums zināmais veselības stāvoklis kaut kur ir šī homeostāzes procesa traucējums.

Kad jūs saslimstat vai gūstat traumu, jūsu ķermenis maina šos homeostātiskos procesus, lai palīdzētu jums dziedēt. Piemēram, drudzis rodas infekcijas gadījumā, asins recēšana notiek traumas gadījumā, un ķermenis cenšas atjaunot šo līdzsvaru.

Tomēr dažreiz šī sistēma nevar atrisināt problēmu. Tieši tad rodas hroniskas slimības.

• Augsts asinsspiediens (hipertensija): šis stāvoklis rodas, ja organisms nespēj uzturēt asinsspiedienu veselīgā līmenī.
• Osteoporoze: šī slimība rodas, ja organisms nespēj veidot jaunus kaulu audus tādā pašā ātrumā, kādā no organisma tiek izvadīts kalcijs.

Dažas slimības rodas šī homeostāzes procesa darbības traucējumu dēļ, kas situāciju pasliktina.

Kā dažādas mūsu ķermeņa sistēmas to veicina?

Homeostāze neaprobežojas tikai ar vienu sistēmu. Tā ir visa organisma komandas darbs.

Nervu sistēma

Mūsu nervu sistēma ir kā automašīnas akselerators un bremzes. Šīs divas sistēmas darbojas viena otrai pretēji, uzturot visu līdzsvarā.

• Simpātiskā nervu sistēma: tā ir mūsu "akselerators". Briesmu laikā šī sistēma iedarbina "cīnies vai bēg" reakciju.
• Parasimpātiskā nervu sistēma: šī ir mūsu "pārtraukuma" forma. Šī sistēma atslābina un nomierina ķermeni, kad jūtamies droši un ērti.

Skeleta sistēma

Mūsu skelets nepārtraukti tiek nomainīts. Vecie kaulu audi tiek noārdīti un veidoti jauni. Kalcijs un D vitamīns ir nepieciešami, lai šis process noritētu pareizi. Šis process palēninās, mums novecojot. Ja jaunie kauli neveidojas tādā pašā ātrumā, kā tie noārdās, var rasties tādi stāvokļi kā osteopēnija vai osteoporoze .

Elpošanas sistēma

Mūsu elpošana kontrolē arī vairākus homeostāzes procesus.

• Skābekļa līmenis: Skrienot mēs elpojam spēcīgāk, lai nodrošinātu ķermenim vairāk skābekļa.
• Asins pH: Elpošanas sistēma izmanto oglekļa dioksīdu, lai regulētu skābju-bāzes līdzsvaru asinīs. Ja šis līdzsvars tiek izjaukts, var rasties tādi stāvokļi kā respiratorā acidoze vai respiratorā alkaloze .

Endokrīnā sistēma

Šajā sistēmā mūsu ķermenis ražo hormonus. Hormoni ir kā ķīmiskie kurjeri. Šie hormoni palīdz kontrolēt daudzas lietas, tostarp gremošanu, vielmaiņu un reproduktīvās sistēmas darbību.

Tāpat kā stāstā, mūsu ķermeņi vislabāk funkcionē tad, kad viss ir "tieši tā". Izprotot, kā darbojas šis homeostāzes process, mēs varam palīdzēt savam ķermenim saglabāt šo līdzsvaru. Varbūt tā ir tikai daudz ūdens dzeršana, pastaiga vai pareizo medikamentu lietošana noteiktas slimības gadījumā. Šī līdzsvara saglabāšana var būtiski uzlabot mūsu dzīves kvalitāti.