Kļūšana par māti nes sev līdzi visu bezmiega nakšu prieku, jaunu dzīvi ar mazuli... Vai tā nav jauna pieredze? Tavs ķermenis, kas deviņus mēnešus ir nēsājis mazuli vēderā, tagad lēnām atgūstas. Tev jāvelta sev laiks šim dziedināšanas procesam. Šajā laikā atbalstošs apģērbs jeb tas, ko mēs saucam par "formējošo apakšveļu", var būt ļoti noderīgs, lai sniegtu ķermenim labu atbalstu un palīdzību. Par to parunāsim šodien.
Kas ir šī pēcdzemdību formas veidošanas apakšveļa?
Vienkārši sakot, tie ir apģērba veidi, kas izgatavoti no tādiem materiāliem kā neilons vai spandekss, un ir paredzēti, lai cieši piegultu vēderam, vienlaikus saglabājot komfortu. Ir daudz dažādu veidu apģērbu, ko var izmantot jaunās māmiņas. Piemēram, šajā kategorijā ietilpst pēcdzemdību jostas, atbalsta jostas, vēdera aptinēji un atveseļošanās jostas.
Lai gan katram no šiem veidiem ir savs unikāls stils un priekšrocības, visu to galvenais mērķis ir sniegt nepieciešamo atbalstu vēdera muskuļiem un mugurkaulam.
Kāpēc mums ir jāizmanto kaut kas tāds?
Jaunajai māmiņai ir vairākas priekšrocības, ja valkā šādu atbalstošu apģērbu.
- Mazina sāpes muguras un iegurņa rajonā.
- Palīdz ātri atgūties pēc dzemdībām.
- Palīdz uzturēt labu stāju .
- Tas mazina fizisko diskomfortu un palīdz vieglāk veikt ikdienas uzdevumus.
Šāda veida atbalsta josta ir īpaši noderīga mātēm, kurām bērns piedzimis ar ķeizargrieziena palīdzību , vai tām, kurām ir diastāze taisnās zarnas (diastāze recti) — stāvoklis, kad grūtniecības laikā vēdera muskuļi atdalās. Pēc dzemdībām vēdera muskuļi var kļūt vāji un sāpīgi. Atbalsta apģērba valkāšana šādos laikos nodrošinās labu atbalstu visas dienas garumā.
Kādas ir šo līdzekļu izmantošanas priekšrocības?
Atveseļošanās process pēc dzemdībām katrai sievietei nav vienāds. Tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja pēc dzemdībām iegurņa rajonā ir sāpes vai cits diskomforts, noteikti jāvēršas pie ārsta pēc padoma.
Ja ārsts iesaka lietot šādu atbalsta apģērbu, šeit ir daži no ieguvumiem, ko iegūsiet.
Ātra atveseļošanās
Pētījumi liecina, ka šādas atbalsta jostas lietošana pēc dzemdībām var saīsināt uzturēšanos slimnīcā un palīdzēt ātrāk atgūties, piemēram, veicot tādas darbības kā staigāšana. Iedomājieties, cik lielu atbalstu šī josta sniegs jūsu vēdera muskuļiem, kad jums būs jāpaceļ mazulis. Tā dos jums daudz spēka.
Atveseļošanās pēc ķeizargrieziena
Atveseļošanās pēc ķeizargrieziena aizņem nedaudz ilgāku laiku nekā pēc parastām dzemdībām. Pētījumi liecina, ka atveseļošanās jostu vai ģipša jostu lietošana var palīdzēt mātēm tikt galā ar sāpēm un stresu pēc operācijas.
Sāpju vadība
Šis ir lielisks veids, kā jaunajām māmiņām tikt galā ar pēcdzemdību sāpēm. Šādas jostas radītā kompresija, turpinot lietošanu, var palīdzēt mazināt muguras sāpes, vēdera sāpes un iegurņa sāpes.
Paaugstināta pašapziņa
Daudzām māmiņām pielāgošanās jaunai dzīvei pēc grūtniecības var būt nedaudz sarežģīta. Dažas sievietes var justies nedaudz pārliecinātākas par sevi, mainoties viņu ķermenim. Šādā laikā šī atbalstošā apģērba gabala sniegtais maigais atbalsts ir palīdzējis dažām māmiņām justies pārliecinātākām par sevi, kamēr viņu ķermenis atveseļojas.
Tomēr šim nolūkam var būt arī trūkumi.
Tāpat kā ar jebko citu, šo atbalsta jostu lietošanai var būt daži nelieli trūkumi.
- Ādas alerģijas: Dažiem cilvēkiem, valkājot šīs zāles, var rasties ādas alerģijas, izsitumi vai nieze. Ja tas notiek ar jums, pirms turpināt lietot šīs zāles, konsultējieties ar ārstu .
- Diskomforts: Tā kā tie ir jāvalkā nepārtraukti, lai sasniegtu labākos rezultātus, dažiem cilvēkiem tie var būt neērti. Dažiem cilvēkiem nepatīk spieduma sajūta zem apģērba. Taču neuztraucieties, tirgū ir pieejami dažādi stili, kas atbilst jūsu vēlmēm un komfortam.
Kādi formējošā apakšveļas veidi pastāv?
Lai veicinātu atveseļošanās procesu, ir svarīgi izvēlēties pareizo atbalsta apģērbu, ko varat valkāt ērti un pārliecinoši. Katram veidam ir atšķirīgas priekšrocības. Apskatīsim galvenos veidus.
| Tips | Apraksts un lietošana |
|---|---|
| Vēdera jostas/lentes | Tās parasti izskatās kā plata elastīga lente. Tās nodrošina maigu spiedienu no ribām līdz gurniem. Ir gan ļoti stingras, gan elastīgas lentes. Pētījumi liecina, ka elastīgās lentes ir noderīgākas sāpju mazināšanā. |
| Vēdera saistvielas | Tie ir paredzēti, lai sniegtu atbalstu pēc operācijas. Ārsti tos bieži iesaka mātēm, kas atveseļojas pēc ķeizargrieziena. Tie nodrošina spēcīgāku atbalstu nekā iepriekš minētie veidi, palīdzot kontrolēt sāpes un paātrināt atveseļošanos. |
| Grūtniecības korsete | Šis ir vispārīgs nosaukums dažādiem atbalstošiem apģērbiem ar dažādu atbalsta līmeni. Svarīgākais ir izvēlēties tādu, kas ir īpaši izstrādāts pēcdzemdību atveseļošanās periodam. Nelietojiet parastās korsetes vai vidukļa korsetes. Tās var būt pārāk ciešas un sāpēt. |
Kā izvēlēties sev piemērotāko?
Izvēloties pareizo atbalstošo apģērbu, kas palīdzēs atveseļošanās periodā, paturiet prātā šos punktus.
- Izvēlieties tādu , kas atbilst jūsu makam .
- Jūs varat to turpināt valkāt, izvēlieties sev ērtu .
- Tam jābūt viegli uzvelkamam un novelkamam, jo tu esi tik aizņemts ar jaundzimušo.
- Izvēlieties tādu , kas perfekti atbilst jūsu ķermeņa formai un izmēram . Pārāk mazs vai pārāk liels apģērbs nesniegs vēlamos ieguvumus.
Visbeidzot, vissvarīgākais, kas jāsaka, ir vienmēr konsultēties ar ārstu un saņemt viņa apstiprinājumu un padomu, pirms kaut ko pievienot atveseļošanās procesam.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Formējoša apakšveļa nodrošina labu atbalstu mugurai, vēderam un iegurņa zonai pēc dzemdībām.
- Tie mazina sāpes un palīdz paātrināt atveseļošanos pēc ķeizargrieziena vai vēdera muskuļu atdalīšanās (diastāze taisnā vēderā) gadījumos.
- Pirms šo līdzekļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Nelietojiet tos bez viņa vai viņas atļaujas.
- Izvēlieties tādu, kas jums ir ērts, neizraisa alerģiju uz ādas, lieliski pieguļ jūsu ķermenim un atbilst jūsu budžetam.
- Izvairieties no parasto vidukļa korsetes vai ciešu korsešu lietošanas. Vienmēr izvēlieties tādas, kas īpaši paredzētas lietošanai pēc dzemdībām.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru