Kļūšana par māti ir viena no skaistākajām pieredzēm jūsu dzīvē. Kopš dienas, kad saņēmāt šīs ziņas , jūs esat piepildījuši prieks un neliela nepacietība. Tajā pašā laikā jums prātā nāk tūkstoš jautājumu, piemēram, "Ko man tagad sagatavot?", "Kas man ir nepieciešams šajā laikā?", "Kas ir nepieciešams mazulim?", vai ne? Neuztraucieties. Lai gan ikviena grūtniecība ir atšķirīga, ir dažas kopīgas lietas, kas var palīdzēt padarīt šo laiku jums vieglāku un ērtāku. Šajā rakstā mēs runāsim par vissvarīgākajām lietām, kas jums jāpatur līdzi no grūtniecības sākuma līdz beigām.
Kad sākat domāt par bērna ieņemšanu un pirmajā trimestrī (pirms ieņemšanas un pirmajā trimestrī)
Daudzi cilvēki domā, ka viss ir jāsagatavo pēc tam, kad viņi uzzina par gaidāmo bērniņu. Bet patiesībā ir sagatavošanās, kas jāsāk jau no brīža, kad plānojat bērniņu.
Pirmais un vissvarīgākais ir sākt lietot vitamīnus, kas satur folskābi . Ārsti saka, ka ir svarīgi lietot folskābi no brīža, kad sākat domāt par bērna piedzimšanu. Iemesls tam ir tāds, ka folskābe var novērst nervu caurulītes defektus , kas var izraisīt iedzimtus defektus bērna smadzenēs un muguras smadzenēs. Tas ir ļoti svarīgi, jo šie bērna orgāni veidojas pirmajās nedēļās, pirms jūs pat zināt, ka esat grūtniece. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu un sāciet lietot pirmsdzemdību vitamīnus , ko viņš iesaka jau no šī brīža.
Vienkārši sakot, folskābe ir kaut kas tāds, ko katrai mātei, kas gaida veselīgu bērnu, vajadzētu sākt lietot vēl pirms grūtniecības iestāšanās.
Tālāk, ir svarīgi, lai jums būtu kāds uzticams cilvēks vai grāmata, kas varētu sniegt labu padomu . Šajā laikā jūs varat justies nomākta par mazajām izmaiņām, ko jūtat savā ķermenī. Ir reizes, kad nevarat saprast, kas notiek, piemēram, "Vai tas ir normāli? Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?" Šādos brīžos ir lieliska ideja, ja pa rokai ir mammas, uzticama drauga vai ārsta tālruņa numurs, ar kuru var aprunāties. Protams, arī vīra atbalsts ir liels spēks šajā ceļojumā.
Vēl viena lieta, ko šajā laikā pievienot savam sarakstam, ir labs ādas mitrinātājs . Grūtniecības hormoniĻoti bieži āda kļūst sausa un niezoša šo izmaiņu dēļ. Arī labs mitrinātājs var palīdzēt mazināt diskomfortu un strijas, ko izraisa ādas stiepšanās, vēderam augot.
Izmaiņas sākas otrajā trimestrī.
Otrais trimestris ir brīvības laiks grūtniecības laikā. Tomēr izmaiņas jūsu ķermenī sāk kļūt pamanāmākas. Jūsu vēders kļūst lielāks. Tāpēc komforts šajā laikā ir vissvarīgākais .
Lietas, kas liek tavam ķermenim justies labi
- Ērti apavi: Iespējams, ka jums uz laiku būs jāatliek malā skaistie augstpapēžu kurpes. Pieaugot vēderam, mainās ķermeņa smaguma centrs. Tas padara jūs mazāk līdzsvarotu un palielina kritienu iespējamību. Risks ir vēl lielāks, ņemot vērā ceļu stāvokli mūsu valstī. Tāpēc izvēlieties apavus, kas ir plakani, neslīdoši un labi pieguļ jūsu pēdām .
- Grūtnieču apģērbs un apakšveļa: Šis ir labākais laiks, lai pārietu uz brīvu, vieglu apģērbu, kas izgatavots no tādiem materiāliem kā kokvilna. Šajā laikā arī jūsu krūtis augs. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties ērtu krūšturi , kas ir vismaz par vienu izmēru lielāks nekā jūsu parastais izmērs. Ja apmeklēsiet apakšveļas veikalu ar speciālistu, varēsiet saņemt palīdzību pareizā izmēra krūštura izvēlē šim periodam un vēlākai barošanai ar krūti.
- Grūtniecības josta: muguras sāpes ir problēma daudzām māmiņām, augot vēderam. Labs risinājums ir grūtniecības jostas lietošana. Tā ir bieza elastīga lente, ko valkā zem vēdera. Tā nodrošina labu atbalstu vēderam un mugurai.
- Papildu spilveni: Gulēt naktī var būt nedaudz sarežģīti. Vēderam augot, vislabāk ir gulēt uz sāniem. Šajā laikā ieteicams izmantot dažus papildu spilvenus starp kājām, zem vēdera un aiz muguras. Šim nolūkam labs ieguldījums ir tirgū pieejams "ķermeņa spilvens" vai "grūtniecības spilvens" .
Gatavošanās nelielām veselības problēmām
Grēmas , stāvoklis, kas var rasties šajā laikā, rodas hormonālu izmaiņu dēļ, kas atslābina barības vada muskuļus un augošo dzemdi, kas spiež uz kuņģi. Šādiem laikiem ieteicams turēt pa rokai zāles, piemēram, Tums vai Mylanta.
Taču atcerieties, ka grūtniecības laikā nelietojiet nekādas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Pat nelielas krūšu kurvja infekcijas gadījumā pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Trešais trimestris, gaidot bērniņa piedzimšanu
Jūs esat sava ceļojuma pēdējā posmā. Ir pienācis laiks sagatavoties mazuļa piedzimšanai. Dažas no mums, māmiņām, vilcinās pirkt lietas, kamēr mazulis nav piedzimis. Tomēr ir dažas lietas, kas jums noteikti jāsagatavo iepriekš.
| Vissvarīgākā lieta | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Automašīnas sēdeklis mazulim | Tā nav izvēles iespēja, tā ir nepieciešamība . Saskaņā ar likumu jūs nedrīkstat vest bērnu mājās no slimnīcas bez piemērota autokrēsliņa. Tas ir svarīgi arī bērna drošībai. Tāpēc, pirms bērna piedzimšanas, iegādājieties labu autokrēsliņu un uzziniet, kā to uzstādīt automašīnā. |
| Vieta, kur mazulis var gulēt | Sagatavojiet drošu vietu, kur mazulis var gulēt. Tā varētu būt bērnu gultiņa, šūpulis vai saliekamā gultiņa . Ja nevēlaties pirkt lietas līdz mazuļa piedzimšanai, vismaz izvēlieties sev tīkamu bērnu gultiņu un samaksājiet par to. Pēc mazuļa piedzimšanas konsultējieties ar ārstu par mazuļa ņemšanu mājās. |
| Lietas, kas jums nepieciešamas pēc atgriešanās mājās no slimnīcas | Nevar vienkārši izskriet un nopirkt lietas, tiklīdz atgriežaties mājās. Tāpēc sagatavojiet šīs lietas iepriekš:
|
Šis sagatavošanās darbs būs lieliska ērtība ne tikai jums, bet arī jūsu vīram un ģimenei. Šis mazais sagatavošanās darbs jums ļoti palīdzēs izbaudīt mirkli bez raizēm un laimīgi pēc bērniņa ierašanās mājās.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sāciet agri: Lai bērns būtu vesels, apmeklējiet ārstu un sāciet lietot folskābi jau no brīža, kad domājat par bērna piedzimšanu.
- Padariet komfortu par prioritāti: grūtniecības laikā izvēlieties apģērbu, apavus un gulēšanas pozas, kas ir ērtas jūsu ķermenim. Tas ir ļoti svarīgi arī jūsu garīgajai labsajūtai.
- Mazuļa drošība numur viens: pirms došanās prom no slimnīcas pārliecinieties, ka esat sagatavojis autokrēsliņu, kas atbilst jūsu mazulim. Tas ir gan likums, gan būtiska lieta jūsu mazuļa drošībai.
- Meklējiet medicīnisku palīdzību: Pirms jebkuru medikamentu lietošanas vai jebkādu diskomfortu gadījumā grūtniecības laikā vienmēr konsultējieties ar ārstu . Izvairieties no minējumiem.
- Esiet gatavi: pirms mazuļa atgriešanās mājās, sagatavojiet mazuļa pamatvajadzības (autiņbiksītes, drēbes, vietu, kur gulēt). Tas var palīdzēt novērst pēdējā brīža paniku.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru