Vai šīs sāpes un diskomforts grūtniecības laikā ir normāli? (Sāpes un diskomforts grūtniecības laikā)

Bērniņa gaidīšana ir brīnišķīgs un cerību pilns laiks dzīvē. Tomēr ir arī normāli, ka jūsu ķermenis piedzīvo daudz jaunu pieredzi un dažreiz nelielas sāpes. Dažreiz jūs varat domāt: "Vai tas ir normāli? Vai man par to jāpastāsta ārstam?" Tāpēc šodien parunāsim par bieži sastopamajām neērtībām, kas rodas grūtniecības laikā, ko ar tām var darīt un kad noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība .

Ja pamanāt kaut ko tādu, nekavējoties dodieties pie ārsta!

Lai gan daudzas diskomforta sajūtas grūtniecības laikā ir normālas, daži simptomi var liecināt par nopietnu slimību. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgi pret šīm lietām.

Biežas grūtniecības problēmas un to risinājumi

Tagad parunāsim par bieži sastopamām neērtībām, ar kurām saskaras daudzi cilvēki, taču no kurām nav jābaidās.

1. Krūšu izmaiņas un sāpes

Grūtniecības laikā krūtis var nedaudz palielināties, kļūt stingrākas un sāpīgas. Tas ir tāpēc, ka attīstās piena dziedzeri. Dažreiz vēnas var kļūt zilas un redzamas. Pēdējos mēnešos var arī noplūst nedaudz dzeltena, bieza šķidruma, kas ir pirmais piens, ko sauc par jaunpienu . Tas ir vissvarīgākais uzturs, ko jūsu mazulis saņem pirmajās dienās.

Lietas, ko varat darīt:

• Valkājiet krūšturi, kas labi atbalsta un ir izgatavots no dabīga auduma, piemēram, kokvilnas.
• Krūtīm augot, iegādājieties krūšturi, kas atbilst jūsu izmēram.
• Arī gulēšana krūšturī naktī var sniegt atvieglojumu.
• Ja piens noplūst, izmantojiet vates gabaliņu vai aptiekās nopērkamus barošanas ieliktnīšus.

2. Nogurums

Ir normāli visu laiku justies nogurušam, jo ​​jūsu dzemdē augošajam bērnam ir nepieciešama papildu enerģija. Dažreiz tas var liecināt par anēmiju .

Lietas, ko varat darīt:

• Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Vakarā dodieties gulēt nedaudz agrāk un dienas laikā īsi nosnausieties.
• Plānojiet savu dienu un darbu. Nestrādājiet visu laiku smagi.
• Konsultējieties ar ārstu un pārbaudiet, vai nav anēmijas.

3. Slikta dūša un vemšana

Slikta dūša, ko daudzi cilvēki jūt no rītiem, lai gan mēs to saucam par "rīta nelabumu", var rasties jebkurā diennakts laikā. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Tā parasti izzūd pēc 3-4 mēnešiem.

Lietas, ko varat darīt:

• Pirms celšanās no rīta, apēdiet kaut ko sausu, piemēram, krekeri vai grauzdiņus.
• Tā vietā, lai ēstu 3 lielas maltītes vienlaikus, ēdiet 5-6 mazas maltītes dienā.
• Cik vien iespējams, samaziniet taukainu, pikantu un ceptu ēdienu patēriņu.
• Ingvera gabaliņa turēšana mutē vai ingvera tējas dzeršana var sniegt atvieglojumu.
• Ja vemšana ir ļoti spēcīga, tas nozīmē, ka nekas netiek turēts lejā, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

4. Uzpūšanās un aizcietējums

Grūtniecības hormoni palēnina gremošanas procesu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzes un aizcietējumus.

Lietas, ko varat darīt:

• Iekļaujiet savā uzturā šķiedrvielām bagātus augļus, dārzeņus un pilngraudu produktus.
• Izdzeriet vismaz 8–10 glāzes ūdens dienā. No rīta ir ļoti labi dzert remdenu ūdeni.
• Iesaistīties vieglās fiziskās aktivitātēs, piemēram, pastaigās un peldēšanā.
• Ja aizcietējums ir smags, pirms zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

5. Bieža urinēšana

Dzemdei augot, tā rada spiedienu uz urīnpūsli, izraisot biežu nepieciešamību urinēt, īpaši naktī.

Lietas, ko varat darīt:

• Dienas laikā dzeriet daudz ūdens, bet vakarā samaziniet ūdens uzņemšanu dažas stundas pirms gulētiešanas.
• Samaziniet dzērienu, piemēram, kafijas un tējas, daudzumu.

Citas ķermeņa sāpes

Viltus dzemdības (Brekstona-Hiksa kontrakcijas)

Sākot no grūtniecības vidus, dažreiz var just, kā kuņģis savelkas un pēc tam atgriežas normālā stāvoklī. Tās sauc par Brekstona-Hiksa kontrakcijām. Tās nav īstas dzemdību kontrakcijas, bet gan sava veida dzemdes treniņš. Tās ir neregulāras un nav īpaši sāpīgas.