Vai esi gatavs doties garā ceļojumā? (Ceļojums ar automašīnu) Zini šīs lietas, lai ceļotu droši un bez aizķeršanās!

Mums visiem patīk dažreiz braukt kaut kur tālu ar automašīnu, vai ne? Varbūt uz pludmali, pie radinieka vai nelielā izbraucienā ar draugiem... Lai kas tas arī būtu, šis ceļojums var būt ļoti skaista pieredze. Taču, dodoties šādā ceļojumā, mums ir nedaudz jāparūpējas par savu drošību un veselību. Tikai tad ceļojums būs skaistāks, un mēs varēsim doties un atgriezties bez jebkādām problēmām. Tātad, šodien parunāsim par dažām svarīgām lietām, kas mums jāatceras, dodoties šādā ceļojumā?

Tas jo īpaši attiecas uz jums, kas braucat!

Ja esat vadītāja sēdeklī, jūsu rokās ir liela atbildība. Tāpēc jums noteikti ir jāpadomā par šīm lietām.

Veltiet visu uzmanību braukšanai.

Šī ir vissvarīgākā lieta. Braukšanas laikā visa jūsu uzmanība jāpievērš ceļam un transportlīdzekļa vadīšanai. Iedomājieties, ka jūs runājat ar draugu, smejaties vai rakstāt ziņojumu savā telefonā. Kas notiek pēc tam? Jūsu uzmanība ir sadalīta. Šādā brīdī, ja govs pēkšņi lec jūsu priekšā vai ja cita automašīna pēkšņi nogriežas jūsu priekšā, jūs nevarēsiet ātri reaģēt. Pat sekundes kavēšanās var izraisīt nopietnu negadījumu.

Runāt ar citiem vai klausīties mūziku ir labi, taču, ja šīs lietas novērš jūsu uzmanību no braukšanas, uz brīdi atkāpieties no tām. Turiet tālruni pa rokai ārkārtas situācijām, bet nekad nerunājiet un nesūtiet īsziņas braukšanas laikā. Tas var būt nelikumīgi un var apdraudēt jūsu un citu cilvēku dzīvību.

Ja esi miegains, tu vicini roku briesmu priekšā!

Braukšana miegainībā ir ļoti bīstama. Daži pētījumi liecina, ka braukšana miegainībā ir tikpat bīstama kā braukšana alkohola vai narkotiku reibumā . Tas ir tāpēc, ka miegainības laikā mūsu lēmumu pieņemšanas spējas, uzmanības noturība un reakcijas laiks ir traucēti. Jūs pat varat aizmigt, to neapzinoties ("mikromiegs"). Šīs dažas sekundes var būt nopietns negadījums.

• Pirms gara ceļojuma labi izgulieties. Vismaz 7–8 stundas.
• Ja brauciena laikā jūtaties miegains, apturiet automašīnu un nosnausties vai dodieties pastaigā un nomazgājiet seju. Lai gan tase kafijas var palīdzēt kādu laiku saglabāt modrību, tas ir tikai īslaicīgi. Vislabākais, ko varat darīt, ir atpūsties.
• Ja iespējams, ja kāds cits var vadīt automašīnu, brauciet pārmaiņus.

Kontrolēsim ātrumu, vai ne?

Dažreiz, kad skan jauka dziesma un ceļš ir labs, automašīnas ātrums palielinās, mums to pat neapzinoties. Taču atcerieties, jo lielāks ātrums, jo lielāki bojājumi negadījumā.Tāpat jūs zaudējat kontroli pār savu transportlīdzekli. Ja jums ir pēkšņi jābremzē, attālums līdz transportlīdzekļa apturēšanai būs lielāks, ja braucat pārāk ātri. Turklāt, ja pārkāpsiet ātruma ierobežojumu, jums būs jāmaksā sods, un dažreiz tas var pat radīt problēmas ar jūsu autovadītāja apliecību. Kontrolējot ātrumu, jūs varat ietaupīt naudu un pasargāt savu dzīvību.

Precīzi ziniet sava autovadītāja apliecības ierobežojumus.

Ja jums ir jauna vadītāja apliecība, tai var būt daži ierobežojumi. Piemēram, jūs, iespējams, nevarēsiet vadīt transportlīdzekli naktī vai arī var būt ierobežots pasažieru skaits, ko varat pārvadāt. Turklāt, ja dodaties uz citu provinci, ieteicams iepazīties ar šīs provinces ceļu satiksmes noteikumiem. Tie ir svarīgi gan jūsu drošībai, gan juridisku iemeslu dēļ.

Plānojiet savu ceļojumu iepriekš, sagatavojieties ārkārtas situācijām

Ja iepriekš izplānosiet, kurp dosities un kurp dosities, jums nebūs jāuztraucas par skatīšanos kartē uz ceļa. Ja dodaties kopā ar draugiem, palūdziet kādam jūs "navigēt", proti, parādīt ceļu.

Tāpat ir svarīgi būt gatavam ārkārtas situācijām. Pārbaudiet, vai jūsu transportlīdzeklim ir:

• Labs lukturītis.
• Pirmās palīdzības aptieciņa. Tajā jābūt tādām lietām kā brūču zāles, plāksteri, pārsēji un pretsāpju līdzekļi .
• Iedarbināšanas kabeļi (gadījumā, ja izlādējas akumulators).
• Kvalitatīva rezerves riepa un nepieciešamie instrumenti tās nomaiņai.
• Turiet savu apdrošināšanas informāciju un transportlīdzekļa reģistrācijas apliecību pa rokai. Ja jūs pieķers bez tiem, jums var tikt piemērots naudas sods.

Ja ceļojat kopā ar ģimeni...

Ceļot ar visu ģimeni ir brīnišķīgi. Taču, ja ir mazi bērni, mums īpaši jādomā par viņu ērtībām un drošību.

Tie ir svarīgi arī citiem cilvēkiem automašīnā.

Stundām ilga braukšana var būt nedaudz garlaicīga, īpaši maziem bērniem. Ieteicams paņemt līdzi nelielu rotaļlietu, pasaku grāmatu vai kādu no viņu iecienītākajām dziesmiņām, lai viņi būtu izklaidēti. Tas palīdzēs viņiem mazāk novērst uzmanību un dos vadītājam lielāku brīvību vadīt automašīnu.

Ko darīt, ja rodas kustību slimība?

Dažiem cilvēkiem, atrodoties automašīnā, rodas reibonis un slikta dūša. To sauc par kustību slimību . Maziem bērniem tā ir lielāka iespējamība.

• Lieciet viņiem pēc iespējas vairāk skatīties uz priekšu .
• Lai nodrošinātu labu ventilāciju, automašīnā atstājiet logu nedaudz atvērtu .
• Pirms došanās ceļojumā neēdiet asus ēdienus , lai piepildītu vēderu.
• Vislabāk ir turēt mutē ingvera tableti vai pajautāt ārstam zāles, kas palīdzēs šajā gadījumā.
• Turiet tuvumā nelielu maisiņu un mitrās salvetes vemšanas gadījumam.

Nav labi stundām ilgi palikt vienā un tajā pašā pozā.

Stundu ilga sēdēšana automašīnā ir ne tikai neērta ķermenim, bet arī ne pārāk laba veselībai. Tā var traucēt asinsriti, īpaši kājās. Dažreiz kājās var veidoties asins recekļi, ko sauc par ( dziļo vēnu trombozi - DVT) . Lai gan par to bieži runā lidojumos , pastāv risks ilgstoši sēdēt vienā pozā.

Tāpēc vismaz ik pēc divām stundām izkāpiet no automašīnas un nedaudz pastaigājieties, izstaipiet kājas un veiciet nelielus vingrinājumus, piemēram, kāju pacelšanu un nolaišanu, kā arī potīšu rotēšanu sēdus stāvoklī.

Jums arī jādomā par ēdienu un dzērieniem.

Ceļojot, mums jābūt uzmanīgiem arī attiecībā uz to, ko ēdam un dzeram. Ēšana no katra ceļmalas stenda dažkārt var būt kaitīga mūsu kuņģim.

• Līdzi jāņem pēc iespējas vairāk mājās gatavota ēdiena .
• Svaigi augļi un dārzeņi (piemēram, gurķi un burkāni) var būt labas uzkodas.
• Noteikti turiet tuvumā ūdens pudeli . Dehidratācija var izraisīt nogurumu un galvassāpes. Tīrs ūdens ir vislabākais saldinātu dzērienu vietā.

Neliela veselības pārbaude pirms ceļojuma?

Tas var neattiekties uz visiem, taču, ja jums ir hroniska slimība (piemēram, diabēts, sirds slimība, paaugstināts asinsspiediens) vai ja regulāri lietojat kādas zāles, pirms došanās lielos attālumos ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

• Pārbaudiet savu redzi . Tas ir īpaši svarīgi, ja braucat naktī.
• Uzziniet , vai zāles, ko lietojat, neizraisa miegainību .
• Paņemiet līdzi pietiekami daudz zāļu ceļojumam.

Lietas, par kurām mēs runājām vienā elpas vilcienā (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, ja paturēsiet prātā lietas, par kurām mēs runājām, jūs varat padarīt savu "ceļojumu" daudz veselīgāku un drošāku.

• Ja esat autovadītājs, brauciet uzmanīgi, nejūtieties miegaini un kontrolējiet ātrumu.
• Esiet gatavi ārkārtas situācijām un turiet savā transportlīdzeklī pirmās palīdzības aptieciņu.
• Esiet gatavi tādām lietām kā kustību slimība.
• Tā vietā, lai stundām ilgi sēdētu, paņemiet pārtraukumu un izkustieties.
• Ēdiet veselīgu pārtiku un dzeriet daudz ūdens.

Atcerieties, ka ir tikpat svarīgi izklaidēties ceļojuma laikā, cik droši atgriezties. Lai visiem drošs ceļojums!

Ceļojumi ar automašīnu, Autovadītāju drošība, Veselīga ceļošana, Pirmā palīdzība, Ceļojuma nogurums, Ceļošana Šrilankā, Ģimenes ceļojumi