Šie deviņi mēneši ir ļoti īpaša un jauna pieredze jums, kas gaida bērniņu. Šajā laikā ir normāli izjust zināmu diskomfortu, jo jūsu ķermenis mainās . Bet neuztraucieties. Šodien mēs runāsim par dažām būtiskām lietām, kas palīdzēs jums šajā laikā saglabāt mieru un komfortu. Sakārtojot šīs lietas, jūs varat pavadīt šo skaisto laiku bez jebkādas nastas.
Grūtniecības laikā nepieciešamākās lietas: apskatīsim tās secībā?
Lai gan katra grūtniecība ir atšķirīga, ir dažas lietas, kas var palīdzēt to atvieglot. Sadalīsim tos trīs periodos jeb trimestros. Šāda saraksta izveide ievērojami atvieglos sagatavošanos.
| Nepieciešamā prece | Apraksts un nozīme |
|---|---|
| Pirmsdzemdību periods un pirmais trimestris | |
| Ārsta ieteiktie pirmsdzemdību vitamīni | Tas ir obligāti jāiegādājas. Īpaši svarīgi ir lietot vitamīnus, kas satur folskābi, jau no brīža, kad domājat par bērniņu. Jo folskābe novērš nervu caurulītes defektus bērna smadzenēs un mugurkaulā. Ārsts ieteiks jums piemērotāko vitamīnu veidu. |
| Laba grāmata par grūtniecību | Ir liels atvieglojums zināt, vai šajā brīdī jūsu sajūtas ir normālas vai nē. Ir vērts izlasīt labu grāmatu vai lūgt padomu no labākā drauga vai radinieka, kuram ir pieredze šajā jomā. |
| Labs mitrinātājs | Sausa, niezoša āda ir problēma daudzām mātēm grūtniecības laikā. Laba mitrinātāja lietošana, kas uztur ādu mitrinātu, var palīdzēt mazināt šo diskomfortu. |
| Otrais trimestris | |
| Grūtniecības josta | Bērnam augot, svars uz muguras palielinās, vēderam virzoties uz priekšu. Tas var izraisīt muguras sāpes. Šī elastīgā lente, kas tiek valkāta zem vēdera, nodrošina labu atbalstu mugurai. Tas var ievērojami mazināt muguras sāpes. |
| Ērti apavi | Lai cik skaisti būtu augstpapēžu apavi, tie nav piemēroti šim gada laikam. Pieaugot svaram, mainās ķermeņa līdzsvars, tāpēc pastāv lielāka iespēja paslīdēt un nokrist. Tāpēc izvēlieties plakanus, ērtus apavus. |
| Jauns krūšturis | Grūtniecības laikā jūsu krūtis palielināsies. Tāpēc krūšturis, ko valkājāt iepriekš, var šķist spiests. Jūs izvēlēsieties vismaz par vienu izmēru lielāku krūšturi, tāpēc iegādājieties ērtus krūšturus, kas nav pārāk cieši. Ja barojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis var palielināties vēl vairāk. |
| Grūtnieču apģērbs | Šajā laikā ļoti svarīgs ir brīvs, nespiežošs apģērbs. Izvēlieties apģērbu, ko varat ērti valkāt, vēderam augot. |
| Papildu spilveni | Atrast komfortu miega laikā var būt nedaudz sarežģīti. Papildu spilveni muguras, kāju un vēdera atbalstam var palīdzēt labāk gulēt. |
| Antacīdu veidi | Grūtniecības laikā bieži rodas grēmas un gastrīts. Daudziem cilvēkiem tas var būt nepatīkami. Tomēr nekad nelietojiet nekādas zāles, nekonsultējoties ar ārstu. Vislabāk ir aprunāties ar viņu un nēsāt līdzi viņa ieteikto antacīdu. |
| Trešais trimestris | |
| Automašīnas sēdeklis | Ir ļoti svarīgi iegādāties autokrēsliņu, tuvojoties bērniņa piedzimšanai. Jo saskaņā ar likumu, atvedot mazuli mājās no slimnīcas, transportlīdzeklī jābūt autokrēsliņam. Tas ir svarīgi mazuļa drošībai. |
| Vieta, kur mazulis var gulēt | Sagatavojiet bērnu gultiņu, šūpulīti vai citu drošu vietu, kur mazulis var gulēt. Daži cilvēki, iespējams, nevēlēsies to iegādāties, kamēr mazulis nav piedzimis, taču ieteicams vismaz vienu izvēlēties, apmaksāt un noorganizēt tās atvešanu mājās pēc mazuļa piedzimšanas. |
| Autiņbiksītes un salvetes | Lai cik daudz jums to būtu, ar to nepietiek. Iepriekš iegādājieties vienu vai divas paciņas autiņbiksīšu un mitro salvešu, kas piemērotas jaundzimušajam. |
| Zīdaiņu drēbes un citas lietas (Layette) | "Pūrītis" ir apģērbu un tekstilizstrādājumu komplekts, kas nepieciešams jaundzimušajam. Tas ietver segas, kombinezonus, zeķes, cepures, priekšautiņus, atraugas lupatiņas un dvieļus. Tā kā mazuļa āda ir ļoti jutīga, pirms lietošanas visus šos priekšmetus izmazgājiet ar maigu, bez smaržas mazgāšanas līdzekli. |
| Piena pudeles, krūts pumpis | Ja barojat bērnu ar krūti, ir noderīgi krūts sūknis un pudelītes, kurās uzglabāt pienu, ja jums kaut kur jādodas. Ja barojat bērnu ar maisījumu, jums vajadzētu sterilizētas pudelītes un maisījumu. |
Šo lietu sagatavošanas nozīme
Jums varētu šķist, ka tas viss jāsagatavo uzreiz. Patiesībā, gatavojot šīs lietas pamazām, jūs jutīsieties daudz mierīgāk. Īpaši pēdējos mēnešos jūs varat justies nedaudz noguris. Cik daudz vieglāk ir sagatavot šīs lietas iepriekš, nekā doties uz veikaliem un meklēt tās tajā laikā?
Visu šo plānojot, padomājiet arī par savu laimi. Šajā laikā pavadiet laiku kopā ar savu partneri , ģimeni un draugiem. Tas nāk par labu gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.
Ne viss šajā sarakstā var būt nepieciešams ikvienam. Jūs varat to izmantot kā ceļvedi un izveidot savu sarakstu , kas atbilst jūsu vajadzībām un dzīvesveidam . Svarīgi ir tas, lai jūs šajā ceļojumā nonāktu ar prieku un pārliecību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Plānojiet iepriekš: sāciet lietot folskābi, tiklīdz sākat domāt par bērna piedzimšanu. Konsultējieties par to ar savu ārstu .
- Padariet komfortu par prioritāti: grūtniecības laikā izvēlieties brīvi pieguļošu, ērtu apģērbu, apavus un apakšveļu. Tas padarīs jūsu dienu vieglāku.
- Meklējiet medicīnisku palīdzību: Pirms jebkuru zāļu lietošanas sāpju krūtīs vai citu veselības problēmu gadījumā vienmēr konsultējieties ar ārstu .
- Padomājiet par sava mazuļa drošību : pirms atgriešanās mājās no slimnīcas sagatavojiet mazuļa autokrēsliņu un drošu gulēšanas vietu.
- Svarīga ir arī jūsu garīgā labsajūta: izbaudiet šo laiku un nebaidieties lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru