Vai arī jūs dažreiz jūtaties tāpat? Kad radio skan kāda veca dziesma, jūsu prāts pēkšņi atgriežas skolas laikos... Vai arī, kad pāršķirstat vecu fotoalbumu, atceraties ceļojumu, kurā bijāt kopā ar draugiem, un sejā parādās smaids... Līdz ar šo laimi iezogas nelielas skumjas: "Ak, tās dienas vairs nekad neatgriezīsies." Šo sajūtu mēs saucam par nostalģiju. Šī ir tēma, par kuru šobrīd runā daudzi cilvēki visā pasaulē. Tāpēc paskatīsimies, kas īsti ir šī nostalģija, vai tā mums nāk par labu, vai tā var radīt problēmas?
Kas īsti ir Nostalģija?
Vienkārši sakot, nostalģija ir sajūta, ka atceramies pagātni ar lielu mīlestību un pieķeršanos. Šīs atmiņas var sniegt mums prieku un siltumu, bet dažreiz arī skumjas un vientulības sajūtu, jo šīs dienas nekad neatgriezīsies. Tā ir kā salduma un rūgtuma sajaukums.
Vārds ir atvasināts no diviem grieķu vārdiem. "nostos" nozīmē "atgriešanās" un "algos" nozīmē "sāpes". Vairāk nekā pirms 300 gadiem kāds Šveices ārsts pirmo reizi lietoja šo vārdu, lai aprakstītu ilgas pēc mājām un ar tām saistīto stresu, ko izjuta karavīri, kuri pēc kaujām bija prom no mājām. Toreiz nostalģija tika uzskatīta par slimību, piemēram, depresiju . Taču pēc 1979. gada sociālie zinātnieki sāka uz to raudzīties pozitīvāk.
Nostalģija parasti rodas, domājot par sevi, savu ģimeni vai tuvākajiem draugiem. Lai gan tā bieži vien atsauc atmiņā labas atmiņas, tā var atsaukt atmiņā arī skumjus notikumus un zaudējumus no pagātnes.
Kas ir šīs lietas, kas izraisa nostalģiju?
Ir daudz lietu, kas var atdzīvināt senas atmiņas mūsu prātos. Padomājiet par šādām lietām...
| Aktivitāte/Pieredze | Vienkāršs piemērs |
|---|---|
| Skatoties uz vecu fotoattēlu | Sajūta, ko pārņem, ieraugot fotoattēlu no ceļojuma, ko veicāt kopā ar draugiem skolas laikā. |
| Klausoties vecu dziesmu | Kad radio skan dziesma, ko vienmēr dzirdēji bērnībā, pēkšņi rodas sajūta, ka esi pārcelts atpakaļ uz to laiku. |
| Runāšana par vecām lietām ar draugiem | Kad satiekat senu draugu, jūs stundām ilgi smejaties, sakot: "Atceraties, ko mēs darījām tajā dienā?" |
| Īpašas smaržas vai garšas sajūta | Vecmāmiņas mājās gatavotā ēdiena smarža pēkšņi atgādina man bērnību. |
Bieži vien, kad jūtamies skumji, vientuļi vai stresa pārņemti, mēs cenšamies atdzīvināt senas atmiņas, piemēram, šādi. Tas ir kā kaut kas tāds, ko darām, lai atrastu mierinājumu.
Kā tas darbojas mūsu smadzenēs?
Kad mēs domājam par pagātni, mūsu smadzenēs notiek liels notikums. Jo īpaši pēkšņi tiek aktivizētas daļas, kas saistītas ar mūsu atmiņām un emocijām, piemēram, laimi un apmierinātību . Pēc zinātnieku domām, tas galvenokārt ietver hipokampu (tas ir kā mūsu atmiņu krātuve), ventrālo striatumu un vairākas citas saistītas smadzeņu daļas. Šīs sistēmas darbojas kopā, lai radītu šo nostalģijas sajūtu.
Bet dīvaini ir tas, ka ne visi izjūt nostalģiju vienādi. Daži cilvēki to izjūt bieži, bet citi - ļoti reti.
Zinātnieki tam saskata divus iemeslus.
1. Sabiedrības skatījums: Saskaņā ar šo uzskatu cilvēki, kas bieži piedzīvo nostalģiju, ir tie, kas novērtē sociālās saiknes , draudzību un ģimenes saites. Viņiem patīk atdzīvināt šīs vērtīgās atmiņas un justies laimīgiem.
2. Nepareizas adaptācijas uzskats: Saskaņā ar šo uzskatu, dažreiz, kad mums ir grūti tikt galā ar mūsu dzīves problēmām un izaicinājumiem tagadnē, mēs cenšamies izvairīties no spiediena, atgriežoties pagātnē. Tas nozīmē, ka tas var liecināt arī par garīgo nestabilitāti.
Tomēr mūsdienās lielākā daļa cilvēku nostalģiju uzskata par pozitīvu emociju, kas sniedz daudz ieguvumu mūsu psihei.
Kādas ir nostalģijas galvenās priekšrocības?
Domājot par pagātni, nostalģija patiesībā dod mums labu stimulu nākotnei. Lūk, daži no ieguvumiem, ko tā sniedz mūsu dzīvē.
- Mierinājums dvēselei: Kad jūties vientuļš, skumjš vai stresa pārņemts, prātā atnāk kāda sena, laba atmiņa.Tas var sniegt mierinājumu un cerību. Tas var paaugstināt jūsu pašapziņu un pat likt jums justies tā, it kā jūsu dzīvei būtu mērķis.
- Motivācija darīt jaunas lietas: Tas var sniegt labu motivāciju darīt jaunas lietas. Iedomājieties, ka skolā bijāt labs sportists. Atceroties tos laikus, jūs varētu domāt: "Man jāsāk atkal vingrot." Pētījumi ir atklājuši, ka nostalģija var likt jums justies pozitīvāk par savu fizisko veselību un mudināt jūs vingrot.
- Sociālo saišu stiprināšana: šī sajūta var palīdzēt atcerēties senu draugu un piezvanīt viņam, stiprināt attiecības ar ģimenes locekļiem vai atjaunot saikni ar kādu, uz ko esat bijis dusmīgs. Tas stiprina sociālās saites, kas mums kā cilvēkiem ir nepieciešamas .
- Paaugstināta radošums : Daži pētījumi liecina, ka nostalģija palielina mūsu radošumu . Jums var rasties jaunas idejas, lai uzrakstītu skaistu dzejoli, stāstu vai gleznu.
Tātad, vai nostalģija vienmēr ir laba lieta?
Saka, ka viss ir labāk nekā nekas. Tas pats attiecas uz mums. Ja ļaujam nostalģijai kontrolēt mūsu dzīvi, rodas problēma.
Ja pilnībā aizmirstat tagadni un sākat visu laiku dzīvot pagātnē , tas nav veselīgi. Nav labi teikt: "Ak, pagātne bija labākais laiks," un nespēt izbaudīt šodienu, lai izvairītos no iespējām, kas ir pieejamas šodien. Ja jūs to darīsiet, jūs varat zaudēt gan tagadni, gan nākotni.
Bet, kamēr jūs labi dzīvojat tagadnē un ar nepacietību raugāties nākotnē , nav nekā slikta smelties nedaudz prieka un spēka no pagātnes. Tas ir kā akumulatora uzlādēšana. Kad jūtaties noguris, labas, vecas atmiņas var dot jums spēku virzīties uz priekšu.
Ja jūtat, ka pastāvīgi kavējaties pagātnē un zaudējat saikni ar tagadni, vai arī tas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm, ir svarīgi par to runāt ar savu ārstu vai psihiatru.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nostalģija ir mīlestības sajūta par pagātni, sajaukta ar prieku un skumjām.
- Šo sajūtu var izraisīt tādas lietas kā vecas fotogrāfijas, dziesmas un sarunas ar draugiem.
- Nostalģijai var būt pozitīva ietekme uz garastāvokli, motivāciju, sociālajām saitēm un radošumu.
- Ir svarīgi uzturēt šo sajūtu veselīgā līmenī. Neaizmirstiet tagadni un nesāciet dzīvot pagātnē.
- Vislabākais, ko var darīt, ir smelties spēku no pagātnes, dzīvot tagadnē un cerēt uz nākotni.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru