Saaukstēšanās ir izplatīta slimība, ar kuru mēs bieži slimojam. Parasti saaukstēšanās pāriet 7 līdz 10 dienu laikā. Bet dažreiz tā ilgst nedēļām ilgi. Ja iesnas, šķaudīšana un galvassāpes nepāriet, jūs varētu domāt: "Kāpēc mana saaukstēšanās nepāriet?" Tam patiesībā ir vairāki iemesli. Šodien parunāsim par galvenajiem iemesliem, kāpēc jūsu saaukstēšanās ilgst ilgāk.
Galvenie iemesli, kāpēc saaukstēšanās ilgst ilgāk
1. Jūs nepietiekami atpūšaties.
Mūsdienu aizņemtajā dzīvē mums ir kļuvis par ieradumu ignorēt nelielu saaukstēšanos un strādāt pie tās. Bet tas slimību tikai pasliktina.
Vienkārši sakot, jūsu ķermeņa imūnsistēma ir kā armija, kas cīnās ar slimībām. Kad jūs labi guļat, šī armija iegūst spēku un ir gatava atkal cīnīties. Ja jūs neguļat pietiekami daudz, tas ir, vismaz 8 stundas dienā, jūsu imūnsistēma kļūst vāja. Tad šī armija nespēj cīnīties ar vīrusu , kas izraisa saaukstēšanos. Tāpēc atveseļošanās no slimības prasa ilgāku laiku.
Atcerieties, ka atpūta nav tikai miegs. Pirmajās saaukstēšanās dienās ir svarīgi kādu laiku izvairīties no intensīvas fiziskās slodzes, skriešanas vai lēkšanas.
2. Jūs nedzerat pietiekami daudz šķidruma.
Kad ir saaukstēšanās, organisms zaudē daudz šķidruma. To var izraisīt sviedri, sviedri, ja ir drudzis , vai pat daži no aptiekā nopērkamajiem dekongestantiem, kas mazina deguna nosprostojumu. Kad organisms ir dehidrēts, tas ir, dehidrējies , gļotas sabiezē un iesprūst krūtīs, padarot degunu un kaklu sausu.
Tāpēc dienās, kad esat saaukstējies, dzeriet daudz ūdens .Jā. Arī siltas zupas, putras un svaigi spiestas augļu sulas dzeršana var palīdzēt nomierināt kaklu un atšķaidīt biezās gļotas. Taču šajā laikā izvairieties no kafijas, tējas (kas satur kofeīnu) un alkohola lietošanas, jo tie var vēl vairāk dehidrēt organismu.
3. Jūs piedzīvojat lielu stresu.
Ja esat pakļauts lielam stresam tādu lietu dēļ kā darbs birojā, eksāmeni vai ģimenes problēmas, tas tieši ietekmē jūsu imūnsistēmu. Kad stress palielinās, mūsu organismā paaugstinās kortizola, stresa hormona, līmenis. Vienlaikus samazinās limfocītu, balto asinsķermenīšu veida, kas cīnās ar slimībām, skaits.
Šo iemeslu dēļ jūsu imūnsistēma kļūst mazāk efektīva un zaudē spēju cīnīties ar vīrusiem. Tāpēc saaukstēšanās nedziedē ātri.
Vai tā tiešām ir saaukstēšanās? Vai arī tā ir kāda cita slimība?
Dažreiz jūs varat domāt, ka jums ir saaukstēšanās, un jūs to ārstējat, bet patiesībā tā varētu būt kaut kas cits. Alerģijas un deguna blakusdobumu infekcijas ir divas slimības, kurām ir ļoti līdzīgi simptomi kā saaukstēšanās gadījumā.
Apskatīsim, kā tos atšķirt un identificēt.
| Simptoms/Informācija | Parastā saaukstēšanās | Alerģija | Sinusa infekcija |
|---|---|---|---|
| Kā tas sākas | Lai parādītos simptomi, nepieciešamas vairākas dienas. | Tas notiek tūlīt pēc saskares ar alergēnu. | Tas parasti sākas, kad saaukstēšanās ir beigusies. |
| Ilgums | Apmēram 7–10 dienas. | Alerģija ilgst tik ilgi, kamēr cilvēks ir pakļauts alergēnam. | Tas var ilgt nedēļām ilgi. |
| Drudzis un ķermeņa sāpes | Tas bieži notiek. | Tas nenotiek. | Varbūt tas varētu notikt. |
| Niezošas acis, deguns, kakls | Parasti nē. | Tas bieži ir redzams. | Nē. |
| Sāpes sejā un ap acīm | Varbūt mazliet. | Nē. | Galvenā iezīme, kas bieži tiek novērota. |
Ja rodas šaubas par šiem simptomiem, vislabāk ir konsultēties ar ģimenes ārstu .
Vai jūs izmantojat nepareizu ārstēšanu?
Jūs droši vien esat dzirdējuši par visādiem līdzekļiem, kas apgalvo, ka izārstē saaukstēšanos vienas nakts laikā, taču lielākā daļa no tiem nav zinātniski pierādīti.
- C vitamīns: Daudzi cilvēki domā, ka C vitamīna lietošana palīdzēs viņiem ātrāk atveseļoties pēc saaukstēšanās. Tomēr ir ļoti maz pierādījumu, ka C vitamīna lietošanai pēc saaukstēšanās ir kāds liels ieguvums.
- Cinks :Lai gan pastāv uzskats, ka cinka lietošana var palīdzēt ātrāk izārstēt saaukstēšanos, nav pietiekamu pierādījumu, kas to apstiprinātu. Ir arī ziņojumi par cilvēkiem, kuri zaudējuši ožu pēc cinka deguna aerosola lietošanas.
- Antibiotikas: šī ir lielākā kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki. Saaukstēšanās ir slimība, ko izraisa vīruss. Antibiotikas cīnās ar bakteriālām infekcijām. Tāpēc antibiotiku lietošana saaukstēšanās gadījumā nepalīdzēs. Nevajadzīga antibiotiku lietošana radīs tikai negatīvu ietekmi uz organismu.
Svarīgi ir tas, ka nav galīgas "izārstēšanas" pret saaukstēšanos. Labākais, ko mēs varam darīt, ir palīdzēt organisma imūnsistēmai cīnīties ar slimību, vienlaikus pārvaldot simptomus.
Kad apmeklēt ārstu
Lai gan saaukstēšanās parasti pāriet dažu dienu laikā, noteikti jāvēršas pie ārsta, ja noteikti simptomi saglabājas.
- Ja drudzis ir augstāks par 100 Fārenheita (37,8 Celsija) ilgāk par 3 dienām.
- Ja drudzis pazeminās, tas atgriezīsies pēc dažām dienām.
- Ja Jums ir stipras sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana (Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi nekavējoties doties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu).
- Ja Jums klepo zaļas vai dzeltenas gļotas, ir sejas sāpes vai paaugstināts drudzis (tās varētu būt deguna blakusdobumu infekcijas pazīmes).
- Ja saaukstēšanās turpinās jau 10 dienas un pasliktinās bez jebkādiem uzlabojumiem.
Šādos gadījumos ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, jo tā var nebūt parasta saaukstēšanās, bet gan tās komplikācija.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Parastā saaukstēšanās parasti pāriet 7–10 dienu laikā. Klepus var ilgt dažas dienas ilgāk.
- Saaukstēšanās var ilgt ilgāk, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz atpūtas, miega un šķidruma. Stress ir arī viens no galvenajiem cēloņiem.
- Ja simptomi saglabājas nedēļām ilgi, tā varētu būt alerģija vai deguna blakusdobumu infekcija. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu.
- Tā kā saaukstēšanos izraisa vīruss, antibiotiku lietošana to neizārstēs.
- Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas tādi simptomi kā paaugstināts drudzis, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.
- Labākās zāles pret saaukstēšanos ir atpūta un liela daudzuma šķidruma lietošana .
Saaukstēšanās, ilgstoša saaukstēšanās , parasta saaukstēšanās, pastāvīga saaukstēšanās, imunitāte, vīrusi
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru