द्विध्रुवी विकार आ आत्महत्या : एहि पर गप्प करी

की अहां के कोनो दोस्त, परिवार के सदस्य, या अहां के जान-पहचान के कियो एहन अछि जे एक दिन एतेक खुश आओर ऊर्जावान भ जाएत अछि, मुदा फेर अचानक एहन लागैत अछि जे ओ दुनिया सं बेवजह ऊब गेल अछि? कखनो काल हमरा लोकनि केँ लगैत अछि जे ई मात्र हुनकर ‘चरित्र’ थिक, मुदा एकर पाछू द्विध्रुवी विकार सन मानसिक स्वास्थ्यक स्थिति भ’ सकैत अछि । ई बहुत संवेदनशील विषय अछि, मुदा हमरा लोकनि कें एहि पर गप्प करबाक आवश्यकता अछि, कारण एहि स्थितिक संग सब सं पैघ आ खतरनाक जोखिम आत्महत्याक विचार होइत छैक .

सीधा-सीधा कहल जाय त द्विध्रुवी विकार की होइत छैक ?

कल्पना करू जे अहाँक मोन मे कोनो एहन ‘स्विच’ अछि जे अहाँक मनोदशा पर नियंत्रण रखैत अछि । सामान्यतः ई स्विच बीच मे रहैत अछि । मुदा द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित व्यक्ति मे ई स्विच अचानक ऊपर-नीचा भ जाइत अछि.

• मैनिक फेज : एहि दौरान ओ अत्यंत खुश आ ऊर्जावान महसूस करैत छथि । ओकरा लगैत छैक जेना ओ दुनियाँ पर विजय प्राप्त क' सकैत अछि। नींद नहि अबैत अछि, बहुत गप्प करैत अछि, नॉन स्टॉप काज करैत अछि, बहुत पाइ खर्च करैत अछि, आ बेधड़क निर्णय लैत अछि। बाहरी लोक के ई समय बहुत 'सक्रिय' आ 'खुश' समय बुझाइत होयत.

• अवसादग्रस्त अवस्था : ई अवसादक अवस्थाक विपरीत होइत अछि । अहाँ अत्यंत दुखी, जीवन सँ ऊब, आ निराश महसूस करैत छी। पहिने जे चीज मे नीक लागैत छल, ओहि मे रुचि कम भ जाइत अछि। अहाँ हरदम थाकल महसूस करैत छी आ कोनो ऊर्जा नहि अछि। एहि दौरान आत्महत्याक विचार बेसी होइत अछि ।

ई उच्च-नीच चक्र द्विध्रुवी विकारक प्रकृति थिक । बिना उचित इलाज कें इ स्थिति बहुत खतरनाक भ सकएय छै. शोध स॑ पता चलै छै कि आत्महत्या करी क॑ मरै वाला लोगऽ म॑ स॑ एगो महत्वपूर्ण प्रतिशत कोनो तरह के अवसाद या द्विध्रुवी विकार स॑ पीड़ित छै ।

कोन-कोन कारक छै जे जोखिम बढ़ाबै छै?

ओना त आत्महत्या कें विचार ककरो मे आबि सकएयत छै, मुदा किच्छू कारक कें कारण इ खतरा बढ़एयत छै. यदि अहां अपन कोनों करीबी व्यक्ति कें संग इ होएयत देखय छी त अहां कें विशेष रूप सं चिंतित होबाक चाही.

चेतावनी संकेत जकरा पर हमरा सभकेँ सतर्क रहबाक चाही

प्रायः ककरो आत्महत्या कें प्रयास करएय सं पहिले ओ किच्छू सुराग या चेतावनी संकेत दिखाएयत छै. एहि सभ के चिन्हला सं एकटा जान बचाबय मे बहुत मदद मिल सकैत अछि.

अगर अहां या अहां के जान-पहचान के कियो एहन स्थिति मे रहैत त अहां की करब?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। कार्रवाई करला स एकटा जान बचि सकैत अछि।

1. व्यक्ति के असगर नहि छोड़ू : कोनो कारण स व्यक्ति के असगर नहि छोड़ू। हुनका ई अहसास कराउ जे अहाँ हुनका संग छी।

2. गप्प : हुनकर बात सुनू। हुनकर बात बिना कोनो न्याय केने वा सलाह देने सुनू . "अहाँ केहन महसूस क रहल छी?"

3. तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करू : ई एहन काज नहि अछि जकर इलाज अहाँ घर मे क सकैत छी। तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू। द्विध्रुवी एकटा एहन स्थिति अछि जकरा इलाज सं नीक सं प्रबंधित कएल जा सकैत अछि. सही दवाई आ काउंसलिंग सं अहां एहि उच्च-नीच के नियंत्रित कs सामान्य जीवन जीबि सकय छी.

4. खतरनाक वस्तुअक कें हटाऊं: घर मे सबटा संभावित खतरनाक वस्तुअक, जेना दवाई, तेज हथियार, आतिशबाजी, आ जहर, कें सुरक्षित रूप सं व्यक्ति कें पहुंच सं दूर राखूं.

आपातकाल मे तुरंत की करबाक चाही!

स्थिति नियंत्रणयदि अहां कें लगएयत छै की इ संभालएय कें लेल बहुत गंभीर छै, मतलब अहां कें लगएयत छै की अहां ओय व्यक्ति कें खुद कें नुकसान पहुंचावा सं नहि रोक सकएय छी, त तुरंत कार्रवाई करूं.

• तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे ल जाउ।
• श्रीलंका मे मानसिक स्वास्थ्य मदद कें लेल राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन नंबर 1926 पर फोन करूं. ओ अहां के जरूरत के मार्गदर्शन देत.
• यदि अहां कें शंका छै की अहां कोनों जहरीला पदार्थ लेने छी या कोनों दवा कें अधिक खुराक लेने छी , त सलाह कें लेल तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र (टेलीफोन नंबर: 0112 686 143) पर फोन करूं.

एहि जानकारी के जानला सं अहां सही समय पर जरूरतमंद के मदद क सकय छी.