द्विध्रुवी विकार एकटा कठिन स्थिति भ सकएय छै, जेकरा सं अहां खुद सं निपटनाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा सभ सं नीक बात ई जे एहि यात्रा सं असगरे नहिं गुजरय पड़त. अहां कें परिवार, दोस्त, डॉक्टर, आ काउंसलर सहित बहुत लोगक कें मदद आ सहयोग कें जरूरत छै. एहि सब के संग अहां एहि हालत के संभालि सकय छी आओर नीक जीवन जी सकय छी.
पहिने चिकित्साक गप्प करब?
डॉक्टर आमतौर पर द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित लोगक कें लेल दवाई लिखएयत छै. अस्तु, अहां के पहिल डेग एहन प्रोफेशनल के देखय के चाही जेकरा एहि स्थिति के अनुभव होए. ई प्रायः मनोचिकित्सक होयत . अपन मानसिक स्वास्थ्य कें मुद्दाक आ दवाईयक कें बारे मे अपन प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सं बात करनाय सेहो महत्वपूर्ण छै.
सभ सं जरूरी अछि जे एहन डॉक्टर के खोज करिऔ जेकरा पर अहां भरोसा करि सकय छी आओर जिनका पर अहां भरोसा क सकय छी. कारण इलाज के प्रारंभिक अवस्था मे अहां बेर-बेर अपन डॉक्टर सं भेंट करब. अस्तु, अहां सब के बीच नीक समझदारी आ संबंध रहला सं अहां के इलाज के सफल बनेबा में बहुत मदद मिलत. यदि अहां अपन डॉक्टर सं बात करय मे असहज महसूस करय छी त अहां अपन लक्षण या अपन दवाईयक कें दुष्प्रभावक कें बारे मे खुल क बात नहि कयर सकय छी.
अहां कें इलाज कें सफल होएय कें लेल अहां कें सक्रिय भागीदार बननाय आवश्यक छै. डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने द्विध्रुवी विकार आ ओकर इलाज पर पढ़ि लिअ. जे कोनो प्रश्न अछि से लिखि दियौक।
किछ लोक डॉक्टर लग जेबा सं डरैत छथिन्ह, एहि डर सं जे ओ अहां के दवाई लेबय लेल मजबूर क देत. जाबे तक अहां के अपना के नुकसान पहुंचाबय के खतरा नहिं होएत, एहन नहिं अछि. डाक्टर सलाह देताह, आ तखन दुनू गोटे मिलिकय नीक इलाज विकल्प चुनि सकैत छी. जे निर्णय लेब, मदद लेबय मे देरी करब नीक विचार नहिं. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त द्विध्रुवी विकार आओर खराब भ सकएयत छै.
बात चिकित्सा
द्विध्रुवी विकार कें प्रबंधन कें लेल असगर काउंसलर सं बात करनाय काफी नहि छै, खासकर जखन अहां कोनों उन्मादी एपिसोड या अवसादग्रस्त एपिसोड मे होय. मुदा, दवाई कें संग-संग टॉक थेरेपी अहां कें ठीक होय मे बहुत मददगार भ सकएयत छै.
द्विध्रुवी केवल मूड स्विंग के बात नहिं . एकर असर अहाँक जीवनक हर पहलू पर पड़ैत अछि। एकटा नीक चिकित्सक अहां कें अइ चीजक मे मदद कयर सकएय छै:
- परिवार, दोस्त आ सहकर्मी कें साथ अपन संबंध मे सुधार करूं.
- तनाव के प्रबंधन के नीक तरीका खोजू।
- स्कूल या काम पर समस्या के समाधान।
- अपन द्विध्रुवी उपचार जारी राखू आ स्वस्थ जीवनशैली अपनाउ।
- अपन स्थिति केँ नव रूप मे देखू।
- अपन हालत के बारे मे दोसर सं बात करय के तरीका सीखू.
- एहन चीज सं दूर रहूं जे अहां कें स्थिति कें खराब करएयत छै, जेना नींद कें कमी, नशा या शराब कें सेवन .
- यदि अहां फेर सं डिप्रेशन या हाइपरएक्टिव भ जायब त की करबाक चाही एकर योजना बनाउ.
व्यक्तिगत परामर्श कें अलावा, अहां कें स्थिति कें आधार पर, परिवार चिकित्सा या जोड़ी कें परामर्श कें तलाश करनाय सेहो नीक विचार भ सकएय छै.
अहाँ असगर नहि छी - सपोर्ट ग्रुप
द्विध्रुवी विकार अहां कें अलग-थलग आ असगर महसूस करा सकएयत छै. अहां के दोस्त आओर परिवार अहां सं कतबो प्यार करय, मुदा भ सकैत अछि जे ओ पूरा तरह सं नहिं बुझि सकय जे अहां के की हालत सं गुजर रहल अछि. कखनो काल ओ अहाँक समर्थन करबा स बेसी आलोचना क सकैत छथि।
एहि कारण सं अहां के दोसर लोक के संग सपोर्ट ग्रुप सं जुड़य पर विचार करबाक चाही जे अहां के समान स्थिति सं गुजर रहल छथिन्ह.
जखन अहां कें एहन लोग सं भेंट होयत छै जे अहां कें समान लक्षण, कुंठा आ चिंता कें साथ जी रहल छै, तखन अहां कें बहुत राहत कें एहसास होयत. द्विध्रुवी विकार कें साथ रहय कें लेल सेहो हुनका नीक विचार भ सकएयत छै. जेना, दवाई कें दुष्प्रभावक कें कोना प्रबंधित कैल जै, या दोसर कें इ स्थिति कें कोना समझाएल जै. अगर अहां एहि तरहक ग्रुप सं जुड़य चाहय छी तं एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं पूछि लिअ. श्रीलंका मे एहि तरहक संगठन आ समूह सेहो अछि जे मानसिक स्वास्थ्य मे मदद करैत अछि ।
अहाँक सपोर्ट टीम
एक बेर देखल जाय जे एहि यात्रा मे अहां के मदद करय वाला मुख्य लोक के छथिन्ह आओर केहन मदद करताह.
| जे सहयोग पाबि सकैत छथि | समर्थन प्राप्त | ई किएक महत्वपूर्ण अछि ? |
|---|---|---|
| डाक्टर/विशेषज्ञ | बीमारियक कें निदान करनाय, दवाई लिखनाय, आ उपचार योजना बनानाय. | स्थिति कें सही तरीका सं प्रबंधन करनाय बहुत जरूरी छै. |
| चिकित्सक | बात चिकित्सा, भावना के प्रबंधन, संबंध बनाना। | जीवन कें चुनौतियक कें सामना करय मे आ मानसिक रूप सं मजबूत बनय मे मदद करय छै. |
| परिवार आ मित्र | भावनात्मक सहयोग, रोजमर्रा के काज में मदद, प्रोत्साहन। | अकेलापन आ अलगाव कें कम करएयत छै, आ अहां कें प्यार आ देखभाल कें एहसास कराएयत छै. |
| समर्थन समूह | अनुभव साझा करब, आपसी समझदारी, व्यावहारिक सलाह। | एहि सं अहां के पता चलैत अछि जे अहां असगर नहि छी आओर दोसर के अनुभव सं सीखय के मौका मिलैत अछि. |
की हम वैकल्पिक उपचारक बारे मे सेहो जानब?
वैकल्पिक उपचार द्विध्रुवी विकार के ठीक करय के वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध नहिं भेल अछि. अगर अहां एहि तरहक किछ ट्राई करय चाहय छी तं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करिऔ. मालिश या ध्यान जैना चीजक मे बेसि जोखिम नहि होयत छै.
मुदा, जड़ी-बूटी या सप्लीमेंट जैना चीजक सं बहुत सावधान रहय कें जरूरत छै. एहि मे सं किछ चीज अहां अपन द्विध्रुवी विकार के लेल जे दवाई लैत छी ओकर संग बातचीत क सकैत अछि आ ओकर प्रभावशीलता कम क सकैत अछि. अस्तु, पहिने अपन डॉक्टर सं पूछने बिना एहि तरहक कोनो चीजक उपयोग कहियो नहिं शुरू करू.
टेक-होम मैसेज
- द्विध्रुवी विकार एहन नहि अछि जे अहां के असगर लड़य पड़य. अपन डॉक्टर, काउंसलर, परिवार, आ दोस्त सं सहयोग प्राप्त करू.
- एहन डॉक्टर के खोजू जेकरा पर अहां भरोसा करय छी आओर जिनका सं सहज हो. अपन इलाज मे सक्रिय रूप स शामिल रहू।
- दवाई कें साथ-साथ टॉक थेरेपी मे शामिल होनाय अहां कें ठीक होय मे बहुत मदद करएयत छै.
- एहन लोकक संग एकटा सपोर्ट ग्रुप सं जुड़ू जे अहां के जेकाँ हालात सं गुजर रहल छथिन्ह. एकरासँ अहाँकेँ बहुत मानसिक शक्ति भेटत।
- वैकल्पिक चिकित्सा आ जड़ी-बूटी जैना चीजक कें आजमावा सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करूं आ अनुमति लूं.
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