यदि अहां कें द्विध्रुवी विकार छै, त अहां कें जीवन कखनों-कखनों कठिन आ भारी भ सकएयत छै. ई स्थिति के साथ जे चुनौती आबै छै ओकरा म॑ आत्महत्या के विचार के जोखिम एगो बहुत महत्वपूर्ण विषय छै जेकरा प॑ हमरा सब क॑ निश्चित रूप स॑ बात करना चाहियऽ । ई डरै के बात नै छै, लेकिन एकरा बारे में स्पष्ट रहला स॑ अपनऽ जान आरू अपनऽ प्रियजनऽ के जान के रक्षा म॑ बहुत मदद मिल॑ सकै छै ।
आउ, एहि बीमारी के सटीक जोखिम कारक के बुझल जाय
जखन हम द्विध्रुवी विकार के बात करैत छी त हमर मनोदशा दू बहुत अलग चरम के बीच उतार-चढ़ाव करैत अछि । ई दुनू चरम अर्थात् अतिसक्रिय अवस्था आ अत्यंत अवसादग्रस्त अवस्था आत्महत्याक विचारक दृष्टिएँ बहुत खतरनाक अछि ।
उन्मादी चरण
एहि दौरान अहां के बहुत ऊर्जा आ खुशी के एहसास भ सकैत अछि. बहुत बेर एहन होइत अछि जखन अहाँ आवेगपूर्वक काज करैत छी , बिना किछु सोचने । एहि उच्च गतिविधि सं कखनो काल एहन चीज देखय आ सुनय लागय जे वास्तव मे नहिं अछि. हम एकरा मनोविकार कहैत छी . एहि तरहक समय मे अहां के ई स्पष्ट नहिं रहैत अछि जे अहां की क रहल छी, ताहि लेल अहां के अपना के नुकसान पहुंचेबाक बेसी खतरा रहैत अछि.
अवसादग्रस्त अवस्था
ई कथाक दोसर पक्ष अछि। एहि दौरान अहां के लागय जे दुनिया मे कोनो चीज के कोनो महत्व नहिं, कोनो आशा नहिं, आओर जीबय के कोनो फायदा नहिं. जखन सब किछु अन्हार बुझाइत अछि तखन अहाँ गलती सँ ई मानि सकैत छी जे एहि उदासी सँ बचबाक एकमात्र उपाय अछि अपन जीवन समाप्त करब। द्विध्रुवी विकार सं जुड़ल अधिकांश आत्महत्या एहि अवसादग्रस्त अवस्था मे होइत अछि ।
मिश्रित एपिसोड
कखनो काल दुनूक लक्षण एक संग मिलाओल जा सकैत अछि । कल्पना करू, अहाँ बहुत निराश आ दुखी महसूस क रहल छी, मुदा संगहि, अहाँ बहुत बेचैन, आकुल, आ सामना करबा मे असमर्थ महसूस क रहल छी। ई मिश्रित प्रकरण ओ अवधि होइत अछि जखन आत्महत्याक सबसँ बेसी खतरा हमरा लोकनि देखैत छी .
सावधान रहबाक लेल चेतावनी संकेत
यदि अहां कें द्विध्रुवी विकार छै, या यदि कोनों दोस्त या परिवार कें सदस्य कें इ स्थिति छै, त अइ लक्षणक पर पूरा ध्यान देनाय एकटा जान बचावय मे मदद कयर सकएय छै. जँ देखब तँ ओकरा नजरअंदाज नहि करू।
| चेतावनी सुविधा | एकर की मतलब? (वर्णन) |
|---|---|
| मृत्यु वा आत्महत्याक गप्प करब | जं अहां अक्सरहां एहन बात कहैत छी जेना "जीबय सं कोनो फायदा नहिं", "हमरा मरब नीक लागत", वा "हम नहिं रहितहुं सबहक हालत नीक रहैत" तं अहां इंटरनेट पर आत्महत्या करबाक तरीका तक खोजि सकैत छी. |
| भविष्य नहि बुझाइत अछि (आशाहीनता) | जँ अहाँ गहींर निराशाक भाव सँ बाजब जे किछु नीक नहि होयत, ई समस्या सभक समाधान कहियो नहि होयत। |
| नशा या शराब के प्रयोग बढ़ना | यदि अहां बिना नियंत्रण के शराब या अन्य नशा के तरफ मुड़य छी, ई सोचि जे अहां अपन दिल के दर्द सं मुक्ति पाबि सकय छी. |
| अपन काज समाप्त करब | जेना मरबा स पहिने सब किछु तैयार करब, अपन प्रिय सामान दोसर कए देब, कर्ज चुकाबय, आ विदाई पत्र लिखब। |
| जोखिम भरल काज करब | यदि अहां एहन काज करय छी जे अहां कें जान कें खतरा मे डाल सकएय छै, जेना लापरवाह गाड़ी चलानाय आ असुरक्षित सेक्स, त अहां कें जीवन कें कोनों परवाह नहि करएयत छै. |
आपातकाल मे हम की करब?
द्विध्रुवी विकार कें प्रकृति कें कारण बीमार होय कें समय अहां कें लेल स्पष्ट रूप सं सोचनाय आ नीक निर्णय लेनाय मुश्किल भ सकएय छै. अतः जाहि दिन मे अहाँ अपन परिवार आ भरोसेमंद मित्रक संग एकटा ‘सुरक्षा योजना’ बनाबय के बहुत जरूरी अछि जखन अहाँ नीक आ साफ-साफ बुझैत छी ।
एहि योजना मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:
- तुरंत कोनो डॉक्टर के फोन करू:यदि अहां कें आत्महत्या कें विचार भ रहल छै, त बिना देरी करएय कें अपन डॉक्टर या चिकित्सक कें फोन करूं. हुनकर फोन नंबर हाथ मे राखू।
- परिवार या दोस्त सं मदद मांगू: असगर नहि रहूं. अपन सुरक्षा योजना मे नामित लोक के फोन क क कहय मे लाज नहि करू जे "हमरा एखन ठीक नहि भ रहल अछि, हमरा मदद चाही."
- मदद नहि पहुंचएय तइक सुरक्षित रहूं: परिवार कें सदस्य सं कहूं की ओ ओ चीजक कें दूर राखएय जे अहां कें नुकसान पहुंचा सकएय छै (तीक्ष्ण हथियार, संग्रहीत गोली) अहां सं दूर राखएय. जाबे तक मदद नै आबै छै ताबे तक असगरे नै रहू। जकरा पर भरोसा हो, ओकर संग रहू।
मोन राखू, ई नकारात्मक विचार अहाँक व्यक्तित्वक हिस्सा वा कोनो कमजोरी नहि अछि । ई सब त बस अहां के बीमारी के प्रबंधनीय लक्षण अछि. ई स्थिति अस्थायी अछि। सही इलाज स अहां के जरूर नीक लागत.
कतय सँ मदद भेटत
श्रीलंका में जखन हमरा सब के एहि तरहक तनाव के अनुभव होइत अछि त एहन सेवा सब अछि जे हमरा सब के तुरंत मदद क सकैत अछि. एहि सब स अवगत रहब बहुत जरूरी अछि।
अहां नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ कें '1926' हेल्पलाइन पर फोन कयर सकय छी , निःशुल्क, दिन कें कोनों समय. ओ अहां कें चिंता सुनतय आ अहां कें जरूरत कें मार्गदर्शन आ आराम प्रदान करतय.
संगहि अगर स्थिति जरूरी अछि त अहां बिना देरी केने नजदीकी सरकारी अस्पताल के इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट (ईटीयू) मे जा सकय छी. ओतय अहां कें तुरंत जरूरत कें चिकित्सा आ मानसिक स्वास्थ्य सहायता उपलब्ध करायल जेतय.
मुदा सब सं पैघ बात ई जे एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू जाहि सं ओ अहां के दवाई के एडजस्ट क सकय आओर अहां के बेहतरीन इलाज के योजना उपलब्ध करा सकय.
टेक-होम मैसेज
- द्विध्रुवी विकार के साथ आत्महत्या के विचार के खतरा छै. ई बीमारी के हिस्सा छै, अहां के तरफ सं व्यक्तिगत कमजोरी नै।
- बीमारी कें उन्मादी आ अवसाद दूनू चरण खतरनाक छै. चेतावनी संकेतक कें प्रति हमेशा जागरूक रहूं.
- जखन अहां कें नीक लागय छै तखन परिवार आ दोस्तक कें संग एकटा ‘सुरक्षा योजना’ अवश्य बनाऊं.
- जँ अहाँकेँ आत्महत्याक विचार अछि तँतुरंत अपन डॉक्टर, 1926 हेल्पलाइन या कोनों एहन व्यक्ति कें फोन करूं जेकरा पर अहां भरोसा करय छी. असगरे एहि पीड़ा स नहि गुजरू।
- उचित चिकित्सा उपचार आ परामर्श सं एहि विचार सभ पर पूर्ण नियंत्रण भ सकैत अछि आ अहां सुखी जीवन जीबि सकय छी. तेँ कहियो आशा नहि छोड़ू।
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