की अहाँकेँ सेहो एहन सर्दी अछि जे कहियो समाप्त नहि होइत अछि? की अहाँक नाक बहैत अछि , खास क ’ जखन अहाँ भोरे बिछाओन सँ उठैत छी ? नाक बंद भ गेल अछि, आँखि लाल अछि, आँखि खुजली अछि? अहाँ बहुत दिन सँ एहि सब बात सँ पीड़ित होयब। की अहाँ कहियो सोचने छी जे एकर कारण सामान्य ठंढा नहि जेना अहाँ सोचैत छी, बल्कि एकटा छोट जानवर जे अहाँक घर मे रहैत अछि, मुदा नंगटे आँखि सँ अदृश्य अछि? आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी।
डस्ट घुन एलर्जी की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ धूल स॑ एलर्जी हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ अति-प्रतिक्रिया छै, जे छोटऽ-छोटऽ कीड़ा-मकोड़ा के प्रति जे हमरऽ घरऽ के धूल म॑ रह॑ छै । हम एहि छोट-छोट जीव सभकेँ "धूलक घुन" कहैत छी । श्रीलंका सहित दुनिया भर मे लाखों लोक एहि एलर्जी सं पीड़ित छथि. अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां कें कहियो खत्म नहि होएय वाला सर्दी छै, या इ अहां कें दमा कें बेसि खराब कयर सकएय छै.
ई धूल के घुन एकटा एहन कीड़ा-मकोड़ा के प्रजाति छै जे मकड़ी के करीबी रिश्तेदार छै. मुदा, जा धरि सूक्ष्मदर्शीसँ नहि देखब ता धरि नंगटे आँखिसँ नहि देखि सकैत छी । उज्जर आ आठ टांग होइत अछि । ओ सभ हमरा सभ सन देशक जकाँ गर्म, नम वातावरण मे रहब पसिन करैत छथि । सटीक कहब त हुनका सब के ओ जगह नीक लगैत छनि जतय तापमान 20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच आ आर्द्रता 70%-80% के बीच रहैत अछि ।
आब अहाँ सभ सोचि रहल होयब जे ओ सभ की खाइत छथि। धूल के घुन के मुख्य भोजन त्वचा के मृत कोशिका छै जे हमरऽ शरीर स॑ गिरै छै । ई सब हमरऽ बिस्तर, गद्दा, तकिया, सोफा, आरू टाट जैसनऽ जगहऽ प॑ जमा होय जाय छै । तेँ एहि जीव सभक भोजन ओहि ठाम सभसँ बेसी होइत छैक ।
नीक खबर ई छै कि ई स्थिति केरऽ अच्छा इलाज छै, आरू कुछ सरल कदम के पालन करी क॑ हम्मं॑ अपनऽ घरऽ म॑ ई घुन क॑ नियंत्रित करी सकै छियै ।
एहि एलर्जी के की लक्षण अछि ?
धूल सं एलर्जी कें लक्षण पराग जैना चीजक सं एलर्जी सं बहुत मिलयत छै. देखू जे अहां मे सेहो ई लक्षण अछि कि नहि.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| आँखिक संबंध मे | लाल, खुजली, आ पानि भरल आँखि। |
| नाक के सम्बन्ध में | बेर-बेर छींक, नाक बहनाय, नाक बंद होयब, आ नाक मे खुजली। |
| गला आ त्वचा | कंठ, तालु, आ त्वचा मे खुजली। |
| अन्य सामान्य विशेषताएँ | एहि लक्षणक कारण खाँसी, लगातार थकान, नाकक बाद टपकब, आ राति मे नींद मे गड़बड़ी। |
यदि अहां कें दमा छै, त धूल कें घुन सं एलर्जी अहां कें दमा कें लक्षणक कें बेसि खराब कयर सकएय छै. एकर अर्थ अछि : १.
- साँस लेबा मे दिक्कत
- छाती मे जकड़न या दर्द के भाव
- उकासी
- साँस छोड़ैत काल छाती सँ ‘सीटी’क आवाज सुनब
एहि एलर्जी के खास बात ई अछि जे चूँकि हमरा सभक घर मे साल भरि धूल के घुन रहैत अछि, ताहि लेल ई लक्षण साल भरि सेहो रहि सकैत अछि । भोरे उठला पर अहां इ लक्षणक कें बेसि महसूस कयर सकएय छी , खासकर इ लक्षणक कें बेसितर गद्दा, तकिया, आ बिस्तर कें चादर मे पाएल जायत छै.
हमरा सभकेँ एहि तरहक एलर्जी किएक होइत अछि?
एलर्जी तखन होयत छै जखन हमर शरीर कें रक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली , कोनों एहन चीज कें गलती सं करएयत छै जे वास्तव मे हमर शरीर कें लेल हानिरहित छै (जैना, धूल कें घुन, पराग) कें "खतरनाक दुश्मन."
जखन ई गलत बुझल जाइत छैक तखन प्रतिरक्षा प्रणाली ओहि "दुश्मन" सँ लड़य लगैत छैक | एहि लड़ाईक परिणाम एलर्जी सं सूजन होइत छैक, जेना छींकब, नाक बहब, आ खुजली. ई ओहिना अछि जेना सर्दी भेला पर होइत अछि । यदि इ लक्षण बहुत दिन तइक बनल रहएयत छै, त कखनों-कखनों इ दमा जैना स्थिति कें जन्म सेहो द सकएयत छै.
एहि धूल सं एलर्जी केकरा बेसी संभावना अछि?
- यदि परिवार मे किनको अन्य एलर्जी (धूल, पराग, भोजन) छै त।
- यदि अहां एहन वातावरण मे रहय छी जे लगातार धूल आ धूल कें घुन सं भरल रहय.
- यदि अहां बच्चा या युवा छी त .
अहां के कोना पक्का पता चलत जे ई धूल सं एलर्जी अछि कि नहि?
यदि डॉक्टर कें शंका होयत छै की इ अहां कें लक्षणक कें बारे मे सुनला कें बाद धूल सं एलर्जी भ सकएयत छै, त ओ अहां कें जांच करतय.
- ओ अहां कें लक्षण आ अहां कें रहय वाला वातावरण कें बारे मे पूछतय.
- अहाँक नाकक भीतरक जांच भ’ जायत। एलर्जी वाला लोगक मे नाक कें अंदर कें झिल्ली सूजन भ सकएय छै आ पीयर या नीला रंग भ सकएय छै.
एकरऽ अलावा एकरऽ पुष्टि करै लेली कईएक परीक्षण भी होय रहलऽ छै ।
1. त्वचा चुभन परीक्षण : ई सबसँ बेसी आम परीक्षण अछि । एहि परीक्षण मे बहुत कम मात्रा मे धूल घुन के अर्क अहां के त्वचा के सतह पर राखल जाइत अछि आ एकटा छोट सुई सं छोट चुभन बनाओल जाइत अछि. यदि अहां कें एलर्जी छै त 20 मिनट कें भीतर इ जगह लाल भ जायत, सूजन आ खुजली भ जायत.
2. IgE रक्त परीक्षण : किछु लोक त्वचा परीक्षण नहि क' सकैत छथि (जेना, जँ हुनका त्वचाक कोनो स्थिति छनि वा किछु दवाई खा रहल छथि) । ओहि मामला मे अहां के डॉक्टर अहां के खून के नमूना ल सकय छथिन्ह आओर एहि जांच के आदेश द सकय छथिन्ह. एहि सं पता चलैत अछि जे अहां के शरीर धूल के घुन के खिलाफ कतेक एंटीबॉडी पैदा करैत अछि.
डॉक्टर एहि जांचक परिणामक संग अहाँक लक्षण पर विचार कए ई निर्धारित करताह जे अहाँ केँ ई एलर्जी अछि वा नहि ।
एकर की-की इलाज छै?
कईटा दवाई छै जे अहां कें डॉक्टर लिख सकएय छै या अहां कोनों दवाई कें दुकान सं खरीद सकएय छी जे अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. मुदा, कोनो दवाईक प्रयोग सं पहिने सदिखन अपन डॉक्टर सं गप्प करबाक चाही .
- एंटीहिस्टामाइन : खुजली, छींक, आ आँखि मे पानि सन लक्षण पर नियंत्रण करू।
- डिकॉन्जेस्टेंट : नाक बंद भेला पर राहत देबा मे मदद करैत अछि।
- नाकक स्टेरॉयड : नाकक भीतर सूजन कम करैत अछि आ साँस लेबा मे आसानी करैत अछि ।
- ल्यूकोट्रीन संशोधक : प्रतिरक्षा प्रणाली मे किछु खास रसायन कें अवरुद्ध करएयत छै आ लक्षणक कें कम करएयत छै.
एहि सभक अतिरिक्त अन्य उपचार सेहो अछि : १.
- एलर्जी कें शॉट (इम्यूनोथेरेपी): इ एकटा दीर्घकालिक इलाज छै. एहि मे एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ कें इंजेक्शन कें रूप मे देल जायत छै, बहुत कम मात्रा सं शुरू कैल जायत छै आ धीरे-धीरे खुराक बढ़ल जायत छै. समय के साथ, अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली एकरा "अनुकूलित" भ जायत अछि आ प्रतिक्रिया देब बंद क दैत अछि ।
- नाक कें सिंचाई : नाक कें अंदरूनी भाग कें खारा घोल सं कुल्ला सं नाक मे जमा एलर्जी आ बलगम कें हटावय मे मदद मिल सकएय छै, जे राहत प्रदान करएयत छै.
अहां कें डॉक्टर सं बात करूं आ इ तय करूं की अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.
सबसँ पैघ बात : धूल के घुन सं अपना के कोना बचाओल जाय?
मोन राखू, एहि एलर्जी कें नियंत्रित करय कें सब सं नीक आ महत्वपूर्ण तरीका इ छै की धूल कें घुन कें संपर्क मे आनाय बेसि सं बेसि कम कैल जै.
एकरा लेल पहिने एहि बात पर ध्यान देबय के जरूरत अछि जे हुनका कतय रहय के शौक छनि. ओकरा सभकेँ गरम, नमगर जगह नीक लगैत छैक। मतलब, जौं हम सब अपन घर के ठंडा आ सूखा राखि सकब त ओकर बढ़य पर नियंत्रण क सकैत छी।
सबसँ पहिने ध्यान देबय के अछि बेडरूम पर।
लाखों धूल के घुन अहां के गद्दा, तकिया, आ बिछौना मे रहि सकैत अछि, ताहि लेल हमरा सभ के ओतय सफाई शुरू करय के जरूरत अछि.
- अपन तकिया, गद्दा आ बिस्तर कें डिब्बा पर धूल-घुन-प्रूफ प्लास्टिक या विशेष कवर लगाऊं.
- कपास या पंख वाला तकिया कें बजाय पॉलिएस्टर फाइबर सं बनल तकिया कें उपयोग करूं.
- सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन सबटा बिस्तर आ तकियाक कें आवरण कें 54 सेल्सियस (130 एफ) सं बेसि गरम पानि मे धोऊं. धूल के घुन के मारय लेल ई गर्मी बहुत जरूरी अछि. तखन एकरा सभ कें नीक सं रौद मे या गरम ड्रायर मे सुखाउ.
- यदि संभव होएयत त टाट निकालूं आ टाइल, टेराजो या लकड़ी कें फर्श कें उपयोग करूं.
घर सामान्यतः साफ-सुथरा राखू।
घर कें साफ करय कें समय धूल कें कणक कें खाली इधर-उधर घुमाबय कें बजाय ओकरा हटानाय जरूरी छै.
- घर मे धूल उड़ाबैत काल नम कपड़ाक प्रयोग करू।
- सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन घर कें नीक सं वैक्यूम करूं. यदि संभव होएयत त हेपा फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै.
- सोफा आ कुर्सी जैना चीजक कें नीचा आ पाछू कें नीक सं साफ करूं.
- भारी खिड़की उपचार कें बजाय, हल्का, धोवय मे आसान खिड़की उपचार कें उपयोग करूं. गरम पानि मे नियमित रूप सं धोउ।
- अपन घर मे धूल जमा करएय वाला वस्तुअक कें मात्रा कम करूं, जेना अनावश्यक वस्तुअक, खिलौना आ पुरान किताबक.
हवा साफ आ सूखा राखू।
- अपन घर मे आर्द्रता कम करय कें लेल एयर कंडीशनर या डिह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं. कोशिश करू जे अपन घर मे नमी 40%-50% के बीच राखय.
- यदि संभव होएयत त हवा कें प्रवेश कें लेल खिड़की आ दरवाजा खुलल राखूं.
यदि अहां अपन घर मे धूल उड़ा रहल छी आ अहां कें एलर्जी बेसि भ रहल छै त अइ काज कें दौरान मास्क लगाऊं . साफ-सफाई के बाद किछ देर तक कमरा सं दूर रहनाय सेहो नीक रहत.
एहन बात जे भ सकैत अछि अगर अहां एहि बात के अनदेखी करब
यदि अहां अइ धूल सं एलर्जी कें ध्यान नहि राखूं आ धूल कें घुन कें संपर्क मे रहूं, त स्वास्थ्य संबंधी आ बेसि समस्या पैदा भ सकएय छै.
- साइनसाइटिस : नाक के आसपास के साइनस में सूजन |
- दमा : दमा कें शुरु आत या कोनों मौजूदा दमा कें स्थिति कें बिगड़नाय.
- एक्जिमा : त्वचा के खुजली वाला स्थिति।
- सिगरेट कें धुआं आ वायु प्रदूषण जैना चीजक कें प्रति शरीर बेसि संवेदनशील भ जायत छै.
अस्तु, जं अहांकें ई लक्षण अछि तं जल्द सं जल्द डॉक्टर सं भेंट करब आ सलाह लेब, बिना एकरा नजरअंदाज केने, बहुत जरूरी अछि.
टेक-होम मैसेज
- धूल के घुन सं एलर्जी हमर शरीर के छोट-छोट कीड़ा-मकोड़ा (धूल के घुन) के प्रति प्रतिक्रिया छै जे नग्न आँखि सं अदृश्य होइत अछि आ घर के धूल में भेटैत अछि.
- मुख्य लक्षणक मे बेर-बेर छींकनाय, नाक मे भीड़, आँख आ त्वचा मे खुजली, आ लक्षण जे भोर मे जागला पर आओर खराब भ जायत छै.
- एकरा नियंत्रित करय कें सब सं नीक तरीका छै धूल कें घुन कें आक्रमण कें नियंत्रित करनाय. एकरा लेल बेडरूम आ घर के साफ-सुथरा आ सूखा राखब जरूरी अछि।
- सप्ताह मे एक बेर बेड शीट आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी मे धोनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें दीर्घकालिक लक्षण छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ उचित इलाज आ सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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