जखन अहाँ कोनो सुन्दर कारी ड्रेस पहिरने पार्टी मे जेबाक तैयारी करैत छी त' कान्हक दुनू कात उज्जर पाउडर देखब एतेक नीरस भ' जाइत अछि ने? ई एकटा आम समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि आओर ई हुनका परेशान सेहो करैत अछि. हम एकरा दाना कहैत छी . मुदा चिंता जुनि करू, ई प्रायः एहन स्थिति होइत छैक जकरा हम सभ नीक जकाँ नियंत्रित क' सकैत छी. आइ एहि सब पर गप्प करी।
मस्सा की होइत अछि ? कियैक बनैत छथि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ रूसी हमरऽ माथा स॑ त्वचा केरऽ मृत कोशिका केरऽ सामान्य स॑ भी तेजी स॑ बहना छै । सामान्यतः हमरऽ त्वचा के कोशिका मर॑ छै आरू एक चक्र म॑ नया कोशिका के निर्माण होय छै । मुदा ई मृत कोशिका सभ एतेक छोट अछि जे हमरा सभकेँ नजरि तक नहि पड़ैत अछि । लेकिन रूसी वाला केकरो में ई प्रक्रिया तेज होय जाय छै, आरू मृत कोशिका एक साथ जमा होय जाय छै आरू बड़ऽ-बड़ऽ गुच्छा में गिरी जाय छै । इ सब उज्जर या हल्का पीयर रंग कें भ सकएयत छै. चिकित्सकीय रूप सं एहि स्थिति कें सेबोरियाक जिल्दक सूजन कहल जाइत छैक .
बहुत लोकक बीच एकटा आम गलतफहमी ई अछि जे मुँहासे खराब स्वच्छताक कारण होइत अछि । ई बात एकदम गलत अछि। मुँहासे एखनो भ सकैत अछि चाहे अहां अपन माथ कतबो नीक सं साफ राखब. यद्यपि एकर सही कारण एखन धरि नहि ज्ञात अछि, मुदा एकर कतेको संभावित कारण अछि :
- हार्मोनल परिवर्तन : खास क किशोरावस्था मे अर्थात 13-19 वर्षक बीच हार्मोनल गतिविधि बेसी प्रमुख होइत अछि , तेँ मुँहासे देखबाक संभावना बेसी होइत अछि ।
- खमीर : हमरा सब के एकटा प्रकार के खमीर होइत अछि जकरा `मलासेजिया ग्लोबोसा` कहल जाइत अछि जे स्वाभाविक रूप स हमर सबहक माथ पर रहैत अछि | किछ लोगक मे इ खमीर बेसि बढ़ सकएय छै आ त्वचा कें कोशिकाअक कें बहाएय कें दर कें बढ़ा सकएय छै.
- आनुवंशिकता : यदि अहां कें मां, पिता या परिवार कें कोनों करीबी सदस्य कें इ बीमारी भेल छै, त अहां कें इ स्थिति पैदा होएय कें संभावना बेसि होयत छै.
- त्वचा के प्रकार : तेल वाला त्वचा वाला लोग में मुँहासे के संभावना बेसी रहैत छै.
- किछु चिकित्सा स्थिति : तंत्रिका तंत्र सं संबंधित किछु बीमारी, जेना पार्किंसंस रोग, कें सेहो कंपकंपी कें अनुभव होयत छै.
मुँहासे के अन्य सामान्य कारण
उपरोक्त बात के अलावा हमरऽ दैनिक जीवन म॑ कुछ आदत आरू बाहरी कारक भी मुँहासे बढ़ै म॑ योगदान द॑ सकै छै । एहि सब बातक प्रति जागरूक रहला सं समस्या पर नियंत्रण मे बहुत मदद भेट सकैत अछि.
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| शैम्पू केना करब | कठोर शैम्पू कें नियमित रूप सं, मतलब हर दिन कें उपयोग करनाय, माथ कें त्वचा कें सूखा सकएय छै आ बेसि रूसी पैदा कयर सकएय छै. संगहि, बेसी देर धरि केश नहि धोला सं तेल आ मृत कोशिका जमा भ सकैत अछि, जाहि सं समस्या आओर बेसी भ सकैत अछि. |
| शैम्पू के नीक स कुल्ला नहि करब | यदि केश धोला के बाद शैम्पू छोड़ि देल जाय त त्वचा में जलन आ रूसी भ सकैत अछि। |
| मौसम | खासकर ठंडा, शुष्क मौसम मे त्वचा सूखा आ चकनाचूर भ सकएय छै, जेकरा सं इ बेसि दिखाई द सकएय छै. |
| तनाव | यदि अहां परीक्षा या काम पर समस्या जैना चीजक कें कारण बहुत तनाव मे छी त इ शरीर मे हार्मोनल असंतुलन पैदा कयर सकय छै आ मुँहासे कें खतरा बढ़ा सकय छै. |
| केश पर लगाबय के चीज | यदि हेयर जेल आ हेयर स्प्रे जैना किच्छू चीजक अहां कें त्वचा कें अनुकूल नहि छै त ओकरा सं एलर्जी भ सकएय छै. |
| त्वचा के अन्य रोग | कखनो काल, ई खाली रूसी नहि होइत छैक जे अहाँ लग अछि । एकर कारण त्वचा कें कोनों अन्य स्थिति सेहो भ सकएयत छै, जेना माथ कें सोरायसिस या एक्जिमा . |
मुँहासे नियंत्रित करबाक लेल किछु सरल टिप्स
जीवन भरि कारी कपड़ा पहिरब छोड़य नहि पड़त। बस एहि सरल टिप्स के पालन करू .
1. बेर-बेर केश धोउ:अइ सं अहां कें माथ पर गंदगी आ गंदगी कें जमाव कें दूर करएय मे मदद मिल सकएय छै. किछ लोक के रोज केश धोबय के जरूरत पड़ि सकैत अछि. दोसर के लेल सप्ताह में 2-3 बेर केश धोनाय काफी अछि.
2. रूसी शैम्पूक प्रयोग करू : जँ अहाँक नियमित शैम्पू रूसी पर नियंत्रण नहि राखि रहल अछि तँ रूसी लेल विशेष रूप सँ बनल शैम्पू पर स्विच करू ।
- कोना प्रयोग करब ? शुरू मे एकर उपयोग रोजाना या हर दोसर दिन पर करू। रूसी कम भेलाक बाद सप्ताह मे लगभग दू बेर एकर प्रयोग करू। अन्य दिन मे अहां अपन नियमित शैम्पू के इस्तेमाल क सकय छी.
- कोना चुनब ? अलग-अलग शैम्पू मे अलग-अलग सक्रिय तत्व होयत छै. अहां के किछ कोशिश करय पड़ि सकैत अछि जे अहां के लेल काज करय वाला के खोजय. शैम्पू कें देखूं जेकरा मे सेलेनियम सल्फाइड , जिंक पाइरिथियोन, या सैलिसिलिक एसिड जैना सामग्री होयत छै.
3. शैम्पू के सही प्रयोग करू : ई बहुत जरूरी अछि। शैम्पू के प्रयोग करय काल पहिने ओकरा लगाउ आ कुल्ला करू, फेर शैम्पू के दोसर बेर लगाउ, नीक सँ झाग लगाउ, लगभग ५ मिनट धरि छोड़ि दियौक, आ फेर नीक सँ कुल्ला करू। तखने एहि मे मौजूद औषधीय सामग्री के माथ पर सही तरीका सं काज करय के समय मिलैत अछि.
4. कंडीशनर नहि बिसरब : किछु शैम्पू अहाँक केश कनि सुखा सकैत अछि । अस्तु, शैम्पू कें बाद कंडीशनर कें उपयोग नमी कें लॉक करय मे मदद कयर सकय छै.
5. माथ खरोंचय सं बची : सर्दी के संग माथ के खुजली सामान्य अछि. मुदा नाखून सं जोर सं खरोंच सं बचू.
माथ खरोंचला स रूसी के समस्या के समाधान नै होयत। बल्कि एकरा सं त्वचा कें नुकसान, खून बहनाय, आ बाल झड़नाय तक भ सकएय छै. अस्तु, ओहि आदति सं अवश्य बचू.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
अगर अहां एहि सभ चीज के ट्राई केने छी आओर करीब एक महीना के बाद अहां के मुँहासे में सुधार नहिं भेल अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही. त्वचा विशेषज्ञ सं भेंट करब बेसी नीक रहत.
शायद अहां कें पास सिर्फ सामान्य गर्भावस्था सं बेसि किछ छै.
- डाक्टर अहाँक खोपड़ीक जांच करताह।
- अहां कें एकटा शैम्पू, लोशन, या क्रीम लिखल जा सकएय छै, जेकरा मे कीटोकोनाजोल जैना एंटीफंगल एजेंट होयत छै, जे अहां फार्मेसी सं खरीदल जा सकएय वाला शैम्पू सं बेसि मजबूत होयत छै.
- यदि अहां कें त्वचा कें कोनों अन्य स्थिति छै, जेना कि माथा कें सोरायसिस, त लाइकेन कें बजाय, अहां कें एकटा अलग इलाज लिखल जेतय. यदि अहां कें माथक कें त्वचा बहुत लाल भ जायत छै, सूजन भ जायत छै, या दर्द भ जायत छै, या अगर पीयर आ क्रस्टी भ जायत छै, त अहां कें चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही.
टेक-होम मैसेज
- मुँहासे एकटा बहुत आम आ प्रबंधनीय स्थिति छै. एकर कारण स्वच्छता खराब नहि होइत अछि।
- रूसी कें लेल विशेष रूप सं एकटा विशेष शैम्पू कें उपयोग करूं, ओकरा लगभग 5 मिनट तइक माथ पर छोड़ूं, आ फेर कुल्ला करूं.
- माथ खरोंचय सं बचूं, कियाकि अइ सं स्थिति खराब भ सकएयत छै.
- यदि घरक इलाज सं कोनों फायदा नहि होएयत छै, या अगर अहां कें माथा लाल आ दर्द भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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