की उच्च कोलेस्ट्रॉल खतरनाक अछि ? एहि जोखिम के सरलता स बुझल जाय!

की अहाँ कहियो अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में सोचने छी? अहां सभ सुनने होयब जे कोनो दोस्त या रिश्तेदार के कोलेस्ट्रॉल बेसी होएत अछि. मुदा बहुत लोक एकरा गंभीरता स नहि लैत छथि। कारण एकर लक्षण बाहर सँ नहि देखाइत अछि । लेकिन वास्तव में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में अनियंत्रित वृद्धि चुपचाप हमरऽ शरीर के बहुत नुकसान पहुँचा सकै छै । जेना गाड़ी केरऽ इंजन गंदा होय जाय छै त॑ ओकरा म॑ मौजूद तेल गंदा होय जाय छै, तहिना हाई कोलेस्ट्रॉल भी समय के साथ हमरऽ शरीर लेली बड़ऽ समस्या पैदा करी सकै छै ।

की सचमुच कोलेस्ट्रॉल दुश्मन अछि?

कोलेस्ट्रॉल शब्द सुनला पर सब के ई खराब बात बुझाइत अछि। मुदा असल मे एहन नहि अछि। अपन शरीर के मशीन बुझू। एहि मशीन के सही तरीका सं काज करय लेल किछ खास तरह के तेल के जरूरत होएत अछि. कोलेस्ट्रॉल केहन होइत छैक।

तखन समस्या कतय अछि? समस्या ई जे ई कोलेस्ट्रॉल बेसी अछि । एकर कतेको कारण भ सकैत अछि। शायद अहाँक आनुवंशिकी के कारण अहाँक शरीर, खास क' अहाँक लिवर, बेसी कोलेस्ट्रॉल पैदा करैत अछि. या शायद हम सब जे खाना खाइत छी आ हमर सबहक जीवनशैली के एहि पर बहुत असर पड़ैत अछि।

• संतृप्त वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ (जैना लाल मांस, उच्च वसा वाला डेयरी उत्पाद)
• ट्रांस फैट युक्त खाद्य पदार्थ (बेक्ड प्रोडक्ट, फास्ट फूड)
• व्यायाम के कमी आ मोटापा

एहि तरहक कारण सं हमरा सभक शरीर मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर खतरनाक रूप सं बढ़ि सकैत अछि.

'नीक' आ 'खराब' कोलेस्ट्रॉलक कथा

जखन अहाँ कोलेस्ट्रॉल के बात करब त दू तरह के बारे में सुनने होयब : एलडीएल आ एचडीएल । देखू दुनू मे की अंतर अछि। एकरा बुझबाक लेल एकटा छोट सन टेबल के प्रयोग करी।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ला पर शरीर के भीतर वास्तव में की होइत अछि ?

हमर धमनी के पाइप बुझू जे पानि ल जाइत अछि। जखन ‘खराब’ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जमा भ’ जाइत अछि तखन एहि पाइप सभक देबाल पर जमा होबय लगैत अछि । जेना पुरान पानिक पाइप पर जंग जमा भ' जाइत अछि। चिकित्साक दृष्टिएँ एकरा 'प्लेक' कहल जाइत छैक । ई पट्टिका कोलेस्ट्रॉल, श्वेत रक्त कोशिका, आ कैल्शियम जैसनऽ चीजऽ स॑ बनलऽ होय छै ।

समय के साथ प्लेटलेट के ई परत मोट आ मोट भ जायत अछि । एहि सँ रक्त वाहिकाक भीतरक जगह कम भ' जाइत अछि । मतलब खूनक यात्राक बाट संकीर्ण भ' जाइत छैक । एहि सं ब्लड प्रेशर बढ़ि सकैत अछि. मुदा एहि सं पैघ, तत्काल जोखिम सेहो अछि. जे खूनक थक्काक निर्माण थिक .

हार्ट अटैक आ स्ट्रोक कोना होइत अछि

आब, ई पट्टिका जे बनैत अछि, कखनो काल पिम्पल जकाँ लगैत अछि । एकर ऊपर एकटा पातर झिल्ली होइत अछि । हाई ब्लड प्रेशर सन किछु के कारण ई पट्टिका अचानक फटि सकैत अछि ।

देह बुझै छै जे ओतय घाव छै। अस्तु, एकरा ठीक करबाक लेल प्लेटलेट ओतय आबि एक संग जुड़ि खूनक थक्का बनैत अछि . मुदा जँ ई खूनक थक्का पैघ भ' जाइत अछि त' ई रक्त वाहिका केँ पूरा तरहेँ अवरुद्ध क' सकैत अछि । तखन ओहि नाड़ी सँ जे अंग खून ल' रहल अछि ओकरा ऑक्सीजन नहि भेटतैक । आब ई आपातकालीन स्थिति अछि।

• हृदयघात : यदि हृदय कें खून कें आपूर्ति करय वाला कोरोनरी धमनी मे इ होयत छै त हृदय कें मांसपेशी कें ऑक्सीजन नहि भेटैत छै. हम एकरा हार्ट अटैक कहैत छी।
• स्ट्रोक : जँ ई कोनो रक्त वाहिका मे होइत अछि जे मस्तिष्क मे खूनक आपूर्ति करैत अछि तँ मस्तिष्कक किछु भाग मे ऑक्सीजन नहि भेटैत अछि । हम एकरा इस्कीमिक स्ट्रोक कहैत छी .

कोलेस्ट्रॉल के कारण अन्य समस्या

प्लेटलेट कें एकत्रीकरण सं स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याक सेहो भ सकएयत छै.

• छाती मे दर्द (Angina): छाती मे जकड़न या दर्द जे व्यायाम या श्रम कें दौरान हृदय कें पर्याप्त खून नहि मिलला पर होयत छै.
• परिधीय धमनी रोग : ई स्थिति तखन होइत अछि जखन पैर आ हाथक रक्त वाहिका मे पट्टिका जमा भ जाइत अछि । अइ सं चलएय कें समय पैर मे दर्द, ऐंठन, आ थकान भ सकएय छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त अंततः ओ भाग कें निकालएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.

एहि विषय मे हमरा कोना पता चलत।

एहि ठाम सबस पैघ चुनौती इ अछि जे उच्च कोलेस्ट्रॉल मे अक्सर कोनो लक्षण नहि देखाइत अछि । यही कारण छै कि बहुत लोग अपनऽ कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में नै जानने सालों तक चली जाय छै । जे बहुत खतरनाक अछि। कारण जे ई तख्ती जे 20, 30, 40 के दशक में अहाँक शरीर में जमा भ जाइत अछि से नहिं जाइत अछि. इ समय कें साथ जमा भ जायत छै आ जखन अहां 50 या 60 कें दशक मे छी तखन दिल कें दौरा या स्ट्रोक कें रूप मे प्रकट भ सकएयत छै.

एकरा जानय के एकमात्र तरीका अछि एकटा साधारण ब्लड टेस्ट करनाय . हम एकरा लिपिड प्रोफाइल टेस्ट कहैत छी।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के सलाह अछि जे 20 साल के उम्र के बाद कम सं कम हर 4-6 साल पर कोलेस्ट्रॉल के जांच कएल जाए.मुदा,

• अगर अहां के परिवार मे किनको दिल के बीमारी अछि
• जँ अहाँ सिगरेट पीबैत छी।
• जँ अहाँक वजन बेसी अछि।
• यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर छै

बुद्धिमानी होयत जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करिऔ आओर ई जांच पहिने आओर बेसि बेर करा ली. जखनहि अहां कें पता चलय छै, अपन कोलेस्ट्रॉल कें स्तर कें नियंत्रित करय कें लेल कदम उठानाय पैघ नुकसान सं बचाव कयर सकय छै.