बच्चाक कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्श (थेरेपी) कें आवश्यकता की छै? एहि पर गप्प करी!

अहां कें बच्चा कें कखनों-कखनों ओकर दैनिक जीवन मे समस्या आ दिक्कत भ सकएय छै. ओय समय एकटा मां या पिता कें रूप मे अहां अपन बच्चा सं बात कयर सकय छी आ ओकरा ओय समस्याक कें समाधान मे मदद कयर सकय छी. बेसी काल एहन गप्प केला स समस्याक समाधान भ जाइत अछि। मुदा कखनों-कखनों, अहां आ अहां कें बच्चा कें बेसि मदद कें जरूरत भ सकएय छै. तखनहि अहां कें अपन बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता (चिकित्सक) कें पास लेवय पर विचार करबाक चाही.

छोट बच्चाक कें चिकित्सक सं मिलय कें जरूरत किएक छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ चिकित्सक वू व्यक्ति होय छै जेकरा मानसिक स्वास्थ्य केरऽ विशेष प्रशिक्षण मिललऽ छै । ई सब डॉक्टर के तरह छै, लेकिन ई विशेष रूप स॑ भावनात्मक समस्या आरू मानसिक कठिनाइयऽ म॑ मदद करै छै । इ चिकित्सकक कें नीक सं समझ होयत छै की छोट बच्चाक कें अलग-अलग समस्याक आ ओ की महसूस कयर रहल छै. ओहि समस्या मे मदद करय के तरीका सेहो हुनका सभ के पता छनि. इ सब बच्चा कें ही नहि, बल्कि इ सिखाएयत छै की अहां एकटा माता-पिता कें रूप मे अपन बच्चा कें कोना मदद कयर सकएय छी.

एहि तरहेँ सोचू। अहाँक बच्चा पहिने सँ अलग अछि। ओ हरदम उदास बुझाइत छथि, वा सहजहि तमसा जाइत छथि । हुनकर कहनाय छनि जे स्कूल के काज मे ध्यान देबय मे परेशानी होएत छनि. कतबो गप्प करब मुदा एहन लागैत अछि जेना ओकरा ओहि स्थिति स बाहर नहि निकालि सकैत छी। ऐहन समय मे बाहर कें ककरो सं मदद लेनाय, जे विषय कें नीक सं जानएयत छै, अहां कें बच्चा कें लेल बहुत मददगार भ सकएय छै. ताहि लेल हम सब चिकित्सक स भेंट करय जा रहल छी।

चिकित्सक कोन तरहक समस्याक मे मदद करएयत छै?

चिकित्सक बच्चाक आ ओकर परिवार कें अनेक प्रकार कें मुद्दाक मे मदद करएयत छै. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• नींद कें समस्या, स्कूल कें काज कें बारे मे तनाव, दोसर सं मिलएय मे दिक्कत: किच्छू बच्चाक कें रात मे नींद कें परेशानी होयत छै आ बुरा सपना देखएयत छै. जखन स्कूलक काज ढेर भ जाइत छैक आ परीक्षा नजदीक आबि जाइत छैक तखन ओकरा बहुत तनाव होइत छैक । हुनका दोस्त, शिक्षक आ परिवार सं सेहो समस्या भ सकैत अछि.
• ध्यान देनाय आ एक ठाम रहय मे दिक्कत : कक्षा मे ध्यान नहि देनाय, बैसय मे दिक्कत, आ लगातार इधर-उधर दौड़नाय जैना समस्या. एकरा कखनों-कखनों एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) कहल जायत छै. मुदा, सबटा ध्यानक कमी विकार एडीएचडी नहिं होइत छैक, आ से डॉक्टर कें निर्धारित करबाक चाही.
• सदिखन लड़ैत, जल्दी क्रोधित, धैर्यक अभाव: छोट-छोट बात पर तमसा जाइत अछि, सदिखन दोसर सँ झगड़ा करैत अछि, आ एहन काज करैत अछि जेना किछु बर्दाश्त नहि कयल जा सकैत अछि।
• अपन स्वास्थ्य आ सुरक्षा कें प्रति लगातार अनावश्यक चिंता महसूस करनाय: लगातार ‘की हम बीमार भ जायब?’, ‘की कोनों दुर्घटना होयत?’ जैना बातक कें प्रति डर आ चिंतित महसूस करनाय.
• शारीरिक असुविधा आ दर्द बिना बीमारी के सेहो होइत अछि : भले डॉक्टर ‘कोनो बीमारी नहि’ कहथि, जँ अहाँ के लगातार शारीरिक असुविधा जेना पेट दर्द आ माथ दर्द के अनुभव होइत अछि त एकर कारण मनोवैज्ञानिक भ सकैत अछि ।
• पारिवारिक समस्या, प्रमुख बीमारी, जीवन के कठिन समय : १.घर मे समस्या, माता-पिता कें बीच समस्या, ओकर कोनों करीबी कें नुकसान, या बच्चा या परिवार मे कोनों गंभीर बीमारी - ऐहन कठिन समय मे बच्चाक कें सामना करएय कें लेल मदद कें जरूरत होयत छै.
• तनाव, चिंता, चिंता, क्रोध, उदासी, अवसाद या शोक : इ भावनाक सामान्य छै आ कोनों समस्या नहि छै. मुदा, यदि ओ बेकाबू भ जायत छै आ अहां कें बच्चा कें रोजमर्रा कें गतिविधियक आ खुशी मे बाधा पहुंचाबएयत छै, त ओकरा देखनाय जरूरी छै.

मोन राखू, यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें पास ऐहन किछ छै, त इ कोनों शर्म आ नुकाबय कें कोनों बात नहि छै. जेना कोनो शारीरिक बीमारीक लेल डाक्टर लग गेल हो।

जखन अहां कें पहिल बेर चिकित्सक सं भेंट होयत छै तखन की होयत छै?

जखन अहां पहिल बेर अपन बच्चा कें संग चिकित्सक कें पास जायत छी तखन कनिक डर आ जिज्ञासा महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा चिकित्सक सब बहुत मिलनसार छथि। ओ अहां आ अहां कें बच्चा कें बहुत स्वागत कें एहसास करायत.

पहिने चिकित्सक अहां आ अहां कें बच्चा सं बात करतय. ओ एकटा एहन माहौल बनायत जतय अहां कें बच्चा आसानी सं बात कयर सकय. तखन, ओ सभ प्रश्न पूछय लागत। इ सवाल अहां कें न्याय करएय कें लेल नहि, बल्कि अहां कें बच्चा, ओकरा सामना करएय वाला समस्या आ पारिवारिक पृष्ठभूमि कें बारे मे बेहतर समझ प्राप्त करएय कें लेल छै. अहाँक कहब ओ सभ बहुत ध्यान सँ सुनताह।

अगिला, अहां बेसि सवाल पूछ सकएय छी की बच्चा ठीक सं की अनुभव करएयत छै, जेना चिंता , अवसाद , तनाव , या ध्यान कें समस्या . कखनो काल अहां हुनका सं छोट-छोट प्रश्नावली सेहो भरि सकय छी. ई सबटा सही समस्या के पहचान करय लेल कएल जाइत अछि.

एक बेर जखन ओ इ बुझि जेतय की समस्या की छै, तखन चिकित्सक अहां कें बतायत की ओ अहां कें कोना मदद कयर सकय छै. मतलब जे ओ सब बताओत जे ओ कोन तरहक चिकित्सा पद्धतिक उपयोग करताह, कतेक समय लागत, इत्यादि।

अक्सर, चिकित्सक बच्चाक कें किच्छू आओर सत्रक कें लेल अंदर आवय कें लेल कहतय. एहि सब कें हम सब थेरेपी सत्र कहैत छी . इ सत्रक आमतौर पर सप्ताह मे एक बेर होयत छै, मुदा बच्चा कें जरूरतक कें आधार पर भिन्न भ सकएय छै. एहि मे कई मास लागि सकैत अछि।

छोट-छोट बच्चा सभ केहन अछि?

बहुत छोट बच्चाक कें लेल, यानी 5-6 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल, चिकित्सक बच्चा सं सीधा बात करएय कें बजाय बच्चा कें खेल आ माता-पिता सं बातचीत कें देख क जानकारी एकत्र करएय मे सक्षम भ सकएय छै. संगहि, सबस बेसी जानकारी अभिभावक स भेटैत अछि। किच्छू चिकित्सीय तरीका छै, जेना प्ले थेरेपी , जे खिलौना आ ड्राइंग कें उपयोग करएयत छै आ बच्चा कें दिमाग मे की छै ओकरा समझएय कें कोशिश करएयत छै.

जखन अहां थेरेपी सत्र मे जायत छी तखन की होयत छै?

ठीक छै, तखन जखन अहां एहि थेरेपी सत्र सभ मे जाइत रहब तखन की होएत? जेना बच्चा कोनो नव चीज सीखय लेल क्लास मे जा रहल अछि. मुदा एतय ओ सभ जे सीख रहल छथिन्ह ओ अछि जे अपन समस्या सं कोना निपटल जाए, अपन भावना के कोना बुझल जाए, आओर समस्या के समाधान के नव तरीका.

प्रत्येक सत्र मे बच्चा चिकित्सक सं बात करएयत छै. चिकित्सक सवाल पूछएयत छै, बच्चा कें कहनाय कें ध्यान सं सुनएयत छै आ बच्चा कें ओय बातक कें बारे मे स्वतंत्र रूप सं बात करएय मे मदद करएयत छै जे ओकर दिमाग मे छै, जेना डर ​​आ चिंता. तखन, ओहि समस्या सभक गप्प करैत छथि आ ओकरा सभ सं कोना निपटल जाय.

कखनों-कखनों चिकित्सक बच्चाक कें छोट-छोट गतिविधियक कें लेल देयत छै. जेना कि ओ ओकरा अपन भावनाक कें चित्र बनावा कें लेल कहि सकय छै, या ओकरा छोट-छोट अभ्यास सिखा सकय छै की ओकरा अपन क्रोध कें कोना नियंत्रित कैल जै. ई सब 'मानसिक व्यायाम' जकाँ अछि .

चिकित्सक की सिखाबैत छथि

चिकित्सक बच्चाक कें बहुत महत्वपूर्ण बातक सिखाएयत छै. उदाहरण लेल:

• भावनाक कें पहचान आ प्रबंधन कें तरीका: इ अहां कें सिखायत छै की उदासी, क्रोध, आ भय जैना भावनाक कें उठला पर ओकरा कोना समझल जाय आ ओकर उचित प्रतिक्रिया देल जै.
• समस्या कें समाधान कें कौशल : इ अहां कें कोनों समस्या कें समाधान कें अलग-अलग तरीकाक कें बारे मे सोचय मे मदद करएयत छै, नहि कि समस्या कें उठएय पर घबराएय कें.
• नकारात्मक सोच के पैटर्न बदलना : कखनो काल हमरा सब के हरदम नकारात्मक सोच के आदत रहैत अछि। ई सब हमरा सब क॑ ‘हम नै करी सकै छियै’ या ‘हम खराब छियै’ जैसनऽ सोचै के बजाय अधिक यथार्थवादी आरू सकारात्मक सोचै म॑ मदद करै छै । इ कखनो-कखनो `(संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - सीबीटी)` जैना विधियक कें उपयोग सं कैल जायत छै.
• सामाजिक कौशल : दोसर सं नीक बात करनाय, दोस्त बनानाय, आ अपन विचार सही तरीका सं व्यक्त करनाय जैना बात.
• आराम कें तकनीक : सांस लेवय कें व्यायाम जैना चीजक जखन अहां तनाव या चिंता महसूस करएयत छी तखन अहां कें शांत करएय मे मदद कयर सकएय छै.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की चिकित्सक माता-पिता कें सेहो सिखायत छै की अपन बच्चा कें मदद कोना कैल जै. ओ अहां कें इ मार्गदर्शन करएयत छै की घर मे अहां कें बच्चा सं कोना बात कैल जै, अहां कें बच्चा कें कोना सहायता कैल जै, आ अहां कें बच्चा कें सीखल गेल चीजक कें जारी रखएय मे कोना मदद कैल जै. कारण बच्चा कें मानसिक भलाई कें निर्माण कें लेल माता-पिता कें सहयोग सेहो आवश्यक छै.

अइ तरह सं थेरेपी मे जेवा सं बच्चाक कें समस्याक सं निपटएय, आराम करएय आ रोजमर्रा कें काज, स्कूल कें काज आ दोस्तक कें साथ संबंधक कें पूरा करएय कें लेल बहुत ताकत मिलएयत छै.

हम सभ माता-पिताक रूप मे की क' सकैत छी?

हमरा पता अछि जे अपन बच्चा के चिकित्सक के पास ल जेनाय कोनो आसान फैसला नहिं अछि. बहुत रास प्रश्न मोन मे आबि सकैत अछि। एहन बात जेना, 'दोसर लोक की सोचत?', 'की एहि सं अहां के बच्चा के सचमुच मदद मिलत?' मुदा मोन राखू,अहां जे कयर रहल छी ओ एकटा नीक काज छै जे अहां अपन बच्चा कें लेल कयर सकय छी.

अस्तु, किछु एहन काज अछि जे अहां एकटा अभिभावक के रूप मे क सकय छी:

1. खुलल रहू: अपन बच्चा सं चिकित्सक सं मिलय कें बारे मे बात करूं. स्पष्ट करूं की इ कोनों सजा या बच्चा कें कोनों एहन काज नहि छै की ओ 'खराब' छै. बस, 'अहाँक कोनो छोट-मोट समस्याक लेल हम सभ मददि लेब' जा रहल छी, ठीक ओहिना जेना बोखार भेला पर डाक्टर लग जाइत छी.'

2. सहायक रहू : चिकित्सकक निर्देशक पालन करू। घर मे छोट-छोट गतिविधियक मे अपन बच्चा कें मदद करूं. अहां कें बच्चा कें कहनाय सुनूं आ ओकरा समझएय कें कोशिश करूं.

3. धैर्य राखू : परिणाम देखबा मे किछु समय लागि सकैत अछि। रातों-रात सब किछु नहि बदलत। धैर्य रखनाय आ अपन बच्चा कें साथ जारी रखनाय बहुत जरूरी छै.

4. चिकित्सक सं नियमित संपर्क बना क राखू : चिकित्सक सं अपन बच्चा कें स्थिति आ अहां कें कोनों समस्या कें बारे मे बात करूं. तखनहि नीक परिणाम भेटत।

5. अपन बच्चा कें प्रोत्साहित करूं: अपन बच्चा कें चिकित्सा मे भाग लेनाय आ ओकर प्रयासक कें लेल प्रशंसा करूं. "अहाँ अइ कें सामना करएय कें लेल एतेक बहादुर छी" जैना किछ कहनाय अहां कें बच्चा कें लेल बहुत उत्साहजनक भ सकएय छै.

सबसँ पैघ बात ई जे ई मोन राखब जे अहाँ असगर नहि छी। अहां कें मदद करय कें लेल चिकित्सक छै, आ अन्य अभिभावक छै जिनका ऐहन अनुभव भेल छै.

अहाँ सब लेल घर ल जेबाक लेल एकटा संदेश।

ठीक छै, त', आइ जे बात केलहुं ताहि सं अहां सभ के सभ सं जरूरी बात याद राखय के जरूरत अछि:

• बच्चा कें लेल मानसिक स्वास्थ्य समस्या या भावनात्मक परेशानी होनाय सामान्य छै. ककरो संग सेहो भ' सकैत अछि।
• एहन समय मे , कोनो लाज के बात नहिं , चिकित्सक सन विशेषज्ञ सं मदद लेब. बच्चा के लेल ई बहुत मददगार अछि।
• चिकित्सक ओ लोग छै जे बच्चाक कें मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें समझएय आ ओकर मदद करएय कें लेल विशेष प्रशिक्षण प्राप्त करएयत छै.
• चिकित्सा एकटा एहन प्रक्रिया छै जे बच्चा कें अपन भावनाक आ समस्याक सं स्वस्थ तरीका सं निपटनाय सिखायत छै.
• अइ यात्रा मे बच्चा कें लेल माता-पिता कें सहयोग आ समझदारी बहुत महत्वपूर्ण छै.

अस्तु, यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें अइ तरह कें मदद कें जरूरत छै, त ओकरा आगू देखएय सं नहि डेराउ, आ जरूरत पड़ला पर योग्य चिकित्सक सं मिलएय कें कदम उठाऊं. बच्चा कें मानसिक भलाई ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक ओकर शारीरिक भलाई. ओहि बात केँ प्राथमिकता देब जरूरी अछि। अहाँक शुभकामना!

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