की अहाँ कखनो काल एकदम बेवजह छींक लैत छी? आकि अचानक देह खरोंचय लगैत छी? शायद ई सब तखन बढ़ि जाइत अछि जखन अहाँ अपन घर मे धूल उड़ाबैत छी वा गाछी मे निकलैत छी । ई सब जेकरा हम सब बस 'एलर्जी' कहैत छी। ओना त बहुत लोक एहि स्थिति सं पीड़ित छथिन्ह मुदा हुनका वास्तव मे पता नहिं छनि जे हुनका कोन चीज सं एलर्जी छनि. त आई बात करी जे कोना अपन एलर्जी के कारण के पता लगाबी आ ओकरा सं बचल जा सकैत अछि आ स्वस्थ रहब.
ई एलर्जी ठीक-ठीक की अछि?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एलर्जी तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली ऐन्हऽ चीज प॑ अधिक प्रतिक्रिया दै छै जे वास्तव म॑ हानिरहित होय छै । हमर प्रतिरक्षा प्रणाली के एकटा एहन सेना के रूप में सोचू जे हमर देश के रक्षा करैत अछि। ई सेना के काम छै कि बीमारी पैदा करै वाला वायरस आरू बैक्टीरिया जैसनऽ दुश्मन के पहचान करी क॑ नष्ट करी देलऽ जाय ।
मुदा कखनो काल एहि सेना स छोट गलती भ जाइत अछि। एतय तक कि जे चीज वास्तव में हमरा सब के लेल हानिरहित छै, जेना कि धूल, पराग, आ किछु खाद्य पदार्थ, ओकरा सब के खिलाफ एकटा पैघ लड़ाई शुरू क दैत छै, ई सोचि जे ई सब एकटा खतरनाक दुश्मन छै। ओहि लड़ाई के परिणामस्वरूप हमरा सब के छींक, त्वचा में खुजली, आँखि में खुजली, आ साँस लेबय में दिक्कत जेहन लक्षण के अनुभव होइत अछि. प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ ई गलत प्रतिक्रिया पैदा करै वाला चीजऽ क॑ हम्में एलर्जी ट्रिगर कहै छियै .
हमरा सबहक आसपास के मुख्य एलर्जी "दुश्मन" के छथि ?
हमरा लोकनिक परिवेश मे बहुत रास एहन चीज अछि जाहि सं एलर्जी भ सकैत अछि . मुख्य आ सबसँ बेसी सामान्य कारण पर नजरि दी।
1. पराग - फूलसँ निकलल पराग
जखन गाछ, घास, आ फूल खिलल रहैत अछि तखन वातावरण पराग या फूलक पुंकेसर सं भरल रहैत अछि. जखन इ हवा सं मिल क हमर नाक आ आंख मे प्रवेश करएयत छै तखन एलर्जी कें लक्षण भ सकएयत छै.
- लक्षण : आँखि, नाक, आ गला मे खुजली, नाक बहब, नाक बंद, लगातार छींकब, आँखि मे लाल, पानि निकलब आदि.. राति मे सेहो साँस लेबा मे दिक्कत के कारण थकान महसूस भ सकैत अछि.
- अहां जे काज क सकय छी: पराग कें अधिक समय मे अपन खिड़की आ दरवाजा बंद राखूं. बाहर निकलला पर टोपी पहिरब। घर पहुँचला पर हाथ आ चेहरा नीक जकाँ धोउ। यदि इ सब पर्याप्त नहि छै, त अहां अपन डॉक्टर सं सलाह ल सकय छी आ एंटीहिस्टामाइन जैना दवाईयक कें उपयोग कयर सकय छी .
2. धूल के घुन - अदृश्य दुश्मन
ई जीव बहुत छोट छै, सूक्ष्मदर्शी के छोड़ी क॑ हमरा सिनी के आँखऽ स॑ अदृश्य छै । हमरा सबहक घर मे धूल मे रहैत अछि, खास क' गद्दा, तकिया, बिछाओनक पट्टी, सोफा, आ पर्दा सन जगह पर। श्रीलंका जैसनऽ नम जलवायु म॑ ई जल्दी गुणा होय जाय छै ।
- लक्षण : पराग एलर्जी कें लक्षणक कें समान होयत छै, मुदा इ साल भर मौजूद भ सकएयत छै.
- अहां जे काज क सकय छी: गद्दा आ तकिया पर धूल कें घुन कें कवर लगाऊं. सप्ताह मे कम सं कम एक बेर बिस्तर कें गरम पानी मे धोऊं. बेडरूम सं धूल जमा करय वाला सामान जेना खिलौना आ गलीचा निकालनाय नीक विचार छै.
3. फफूंदी - एकटा एहन समस्या जे नमीक संग अबैत अछि
फफूंदी एक प्रकार के छोट कवक छै. एकर बीजाणु पराग जकाँ हवा मे बहैत अछि । बाथरूम, तहखाना जेहन नम जगह पर आ नमगर पात के ढेर मे पनपैत अछि ।
- लक्षण : छींकना, नाक बंद होयब, आँखि मे खुजली आ पानि, नाक बहब, आ खांसी।
- अहां जे काज कयर सकय छी: अपन घर मे नम इलाका आ पानी कें रिसाव कें जल्दी सं जल्दी मरम्मत करूं. यदि अहां कें घर कें अंदर पौधा छै त ओकरा सं बचूं, कियाकि इ माटी मे फफूंदी पैदा कयर सकएय छै. अहां अपन घर मे आर्द्रता कें कम कयर सकय छी डिह्यूमिडिफायर कें उपयोग सं सेहो .
4. जानवरक डंठल आ तिलचट्टा
किच्छू लोगक कें कुत्ता, बिल्ली, आ चिड़ै जैना जानवरक कें द्वारा बहाएल गेल त्वचा कें छोट-छोट कणक सं एलर्जी भ सकएय छै. हुनका अपन लार मे मौजूद प्रोटीन सं सेहो एलर्जी भ सकएयत छै. कखनों-कखनों अहां कें घर मे तिलचट्टा सं एलर्जी भ सकएय छै.
- लक्षण : छींकना, नाक बंद होयब, खुजली आ आँखि लाल।
- अहां जे काज कयर सकएय छी: ओय जानवरक सं बेसि सं बेसि दूर रहूं जे एलर्जी पैदा करएयत छै. यदि अहां कें अपन पालतू जानवर सं एलर्जी छै, त ओकरा अपन बिस्तर या सोफा पर सुतय सं बचूं. सप्ताह मे कम स कम एक बेर नहाएब। (जँ संभव हो त' कियो एहन व्यक्ति सँ कराउ जेकरा एलर्जी नहि हो)। कचरा कें डिब्बा कें कस क बंद राखूं, आ कचरा कें रोज बाहर निकालूं.
मोन राखब आसान हो, एहि मुख्य कारण सबहक सारांश पर एक नजरि दी .
| एलर्जी के लिये ट्रिगर | ई सब कतय अछि ? (सामान्य स्रोत) २. | प्रमुख लक्षण |
|---|---|---|
| पराग | गाछ-बिरिछ, फूल, घास | छींकब, नाक बहब, आँखि मे खुजली |
| धूल के घुन | गद्दा, तकिया, कालीन, सोफा, धूल | पराग एलर्जी के समान, साल भर मौजूद | |
| सांचा मे ढालब | नम स्थान (स्नानगृह, देबाल) २. | खाँसी, नाक बंद, आँखि मे खुजली |
| पशु डैंडर | कुकुर, बिलाड़ि, चिड़ै | छींक, नाक बंद, आँखि लाल |
5. कीड़ा-मकोड़ाक डंक
ततैया या हॉर्नेट जैना जानवरक कें डंक लगला पर ओय इलाका लाल भ जैनाय, सूजन आ दर्दनाक होयनाय सामान्य छै. मुदा, किछु लोक कें गंभीर एलर्जी कें प्रतिक्रिया भ सकएयत छै.
एहि गंभीर एलर्जी के एनाफिलेक्सिस कहल जाइत छैक . ई जानलेवा आपातकाल अछि।
एनाफिलेक्सिस के लक्षण : १.
- साँस लेबय मे दिक्कत, साँस लैत काल सीटीक आवाज
- आवाजक कर्कशता
- चेहरा, पलक, मुँह, आ अंग मे सूजन
- पेट दर्द, मतली, उल्टी
- चक्कर आना या होश के नुकसान
यदि अइ तरह कें लक्षण भ जायत छै त:
ई मेडिकल इमरजेंसी अछि। एम्बुलेंस कें लेल तुरंत 911 पर फोन करूं या नजदीकी अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जाऊं. जेकरा गंभीर एलर्जी छै, ओकरा लेल डॉक्टर एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर (जेना एपिपेन) लेवय कें सलाह दैत छै.
6. खाद्य एवं औषधि एलर्जी
किच्छू लोगक कें झींगा, स्क्वीड, मूंगफली, किच्छू प्रकार कें अंडा, आ किच्छू दवाईयक जैना पेनिसिलिन जैना खाद्य पदार्थक सं एलर्जी भ सकएय छै.
- लक्षण : त्वचा पर दाना, उल्टी, दस्त, मुंह कें आसपास सूजन, आ सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएयत छै.
- अहां की कयर सकय छी: सही भोजन या दवाई कें पहचान करूं, जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै आ ओकरा सं बचूं. डॉक्टर सं जरूर भेंट करि एहि पर चर्चा करिऔ. गंभीर खाद्य एलर्जी वाला लोगक कें सेहो एनाफिलेक्सिस कें खतरा होयत छै.
नुकायल कारण जे गुप्त रूप स एलर्जी भ जाइत अछि
कखनो काल हमरा सब के पता चलैत अछि जे एलर्जी के कारण की होइत छैक, मुदा हमरा सब के पता नै अछि जे ओ सब चीज हमरा सब के शरीर में कोना प्रवेश करैत अछि। ओहि मे सँ किछु नुकायल कारण पर नजरि दी।
- घर मे पाहुन : कल्पना करू जे अहाँक कोनो मित्र अहाँक घर आबि गेल अछि आ ओकरा लग बिलाड़ि अछि । ओकर कपड़ा पर आ ओकर बैग मे बिलाड़िक फर (डैंडर) कें छोट-छोट कण भ सकएय छै. यदि अहां कें बिल्ली सं एलर्जी छै, तखन अहां कें दोस्त कें गेलाक कें बाद सेहो अहां कें एलर्जी भ सकएय छै.
- वैक्यूम क्लीनर : जखन नियमित वैक्यूम क्लीनर धूल चूसि लैत छै, तखन छोट-छोट एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ (धूल कें घुन, पराग) फिल्टर सं फिसल सकएय छै आ हवा मे फेर सं छोड़ल जा सकएय छै. अस्तु, हेपा फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर के प्रयोग करब बेसी नीक रहत .
- फर्नीचर आ पेंट : नव फर्नीचर, कालीन, आ दीवारक पर पेंट मे वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) नामक रसायन भ सकएयत छै. इ वाष्पशील होयत छै आ हमर श्वसन तंत्र कें परेशान कयर सकएय छै आ एलर्जी जैना लक्षण पैदा कयर सकएय छै.
अहां कें अपन एलर्जी कें कारण कोना पता चलतय?
अगर अहां के लगैत अछि जे अहां के एलर्जी अछि तं अहां आओर अहां के डॉक्टर के मिल क कनि जासूसी काज करबाक चाही.
1. लक्षणक डायरी राखू : लिखू जे कोन लक्षण अछि (छीकब, खुजली, नाक बहब), दिनक कोन समय मे होइत अछि, आ भोजन केलाक बाद, कतहु गेलाक बाद वा किछु करबाक बाद होइत अछि की नहि। एहि सं अहां के डॉक्टर के एकर कारण खोजय मे मदद मिलत.
2. डॉक्टर सं भेंट करू : अपन लक्षणक बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें जांच करतय, अहां कें डायरी कें समीक्षा करतय, आ जरूरत पड़ला पर अहां कें एलर्जी जांच जैना जांच कें लेल रेफर करतय. इ त्वचा कें जांच या खून कें जांच भ सकएय छै. एहि सं अहां के पता चलत जे अहां के कोन चीज सं एलर्जी अछि.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की कोनों दवाई कें अपन इच्छा सं उपयोग करएय कें बजाय, पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय, कियाकि किच्छू एलर्जी कें स्थिति गंभीर भ सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें शंका छै की अहां कें एलर्जी छै, त इ जानएय कें कोशिश करूं की एकर कारण की छै.
- अपन लक्षण, कहिया होइत अछि, आ की खाइत छी आ की पीबैत छी से किताब मे लिखू। ई डाक्टर के बहुत मददगार होइत छैक।
- धूल, पराग आ फफूंदी सं बचाव कें लेल अपन घर आ आसपास कें वातावरण कें साफ राखूं.
- यदि अहां कें गंभीर लक्षणक कें अनुभव होयत छै जेना सांस लेवय मे दिक्कत, चेहरा या गला मे सूजन, त इ आपातकालीन छै. तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- कोनों दवाई कें सेवन सं पहिले जे अहां कें लगएयत छै, डॉक्टर सं जरूर मिलूं आ उचित सलाह आ इलाज कराऊं.
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