आउ, लिपोप्रोटीन के बारे में बेसी जानब, जे वसा आ प्रोटीन सं बनल अछि.

की अहाँ कहियो सोचने छी जे हमरा सभक शरीरक चर्बी (जेकरा बजला पर चर्बी सेहो कहल जाइत अछि) एक ठाम सँ दोसर ठाम कोना जाइत अछि? लिपोप्रोटीन विशेष कण छै जे एकरा म॑ मदद करै छै । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब छोटऽ-छोटऽ वाहन के तरह छै जे हमरऽ शरीर म॑ वसा आरू कोलेस्ट्रॉल जैसनऽ चीजऽ क॑ खून के माध्यम स॑ पहुँचै छै, जहां ओकरा होना जरूरी छै । ई सब हमरा सबहक रक्त वाहिका के माध्यम स यात्रा करैत अछि। किछु लिपोप्रोटीन हमर दिल के लेल बहुत नीक अछि, मुदा किछु कनि परेशानी पैदा क सकैत अछि। अस्तु, एहि लिपोप्रोटीन सबहक गप्प सरल आ सोझ तरीका सं करी, ठीक सब किछु जकाँ.

कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड ठीक-ठीक की होइत अछि ?

लिपोप्रोटीन के बात करय सं पहिने एहि दुनू शब्द के बारे में कनेक बुझल जाय : कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड. दुनू मोमी वसा अछि जे हमरा सभक खून मे भेटैत अछि । मुदा हमरऽ शरीर एकरऽ बनाबै आरू उपयोग करै के तरीका कनी अलग छै ।

• कोलेस्ट्रॉल : बेसी काल कोलेस्ट्रॉल हमर लिवर मे बनैत अछि । हमरा सब कें किछु खाद्य पदार्थक सं सेहो कोलेस्ट्रॉल भेटैत छै, खासकर जानवरक कें वसा, मांस, माछ, आ डेयरी उत्पाद सं. ई कोलेस्ट्रॉल खाली हमरऽ शरीर लेली खराब नै छै । ई कोलेस्ट्रॉल विटामिन डी, आ महत्वपूर्ण हार्मोन जेना एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन, आ कोर्टिसोल बनेबा में मदद करैत अछि . एतबे नै, ई हमरऽ तंत्रिका तंत्र म॑ कोशिका बनाबै लेली भी बहुत जरूरी छै ।

• ट्राइग्लिसराइड : ई हमर पाचन तंत्र मे हमर यकृत आ आंत द्वारा बनैत अछि । जखन हम बहुत रास फैटी, हाई कैलोरी वाला खाद्य पदार्थ खाइत छी त हमर शरीर मे ट्राइग्लिसराइड बेसी बनैत अछि। हम जे अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड बनाबैत छी ओ हमर वसा कोशिका मे संग्रहित भ जाइत अछि । बाद मे जखन शरीर कें ऊर्जा कें जरूरत होयत छै तखन इ संग्रहित ट्राइग्लिसराइड खून मे छोड़ल जायत छै.

आब अहाँ सब बुझि गेल होयब जे कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड की होइत अछि आ ई हमरा सबहक शरीर लेल कतेक महत्वपूर्ण अछि । ओना समस्या तखन होइत अछि जखन ओ सभ बेसी ऊँच भ' जाइत छथि.

कोन प्रकारक लिपोप्रोटीन होइत अछि ?

हमरऽ शरीर म॑ मुख्य रूप स॑ पाँच प्रकार के लिपोप्रोटीन होय ​​छै । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

• उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (HDL): एकरा हम सब "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी । एचडीएल शरीर स॑ अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल क॑ वापस लिवर म॑ पहुँचै म॑ मदद करै छै, जहां स॑ ई उत्सर्जित होय जाय छै । एचडीएल केरऽ उच्च स्तर स॑ हमरऽ हृदय रोग केरऽ खतरा कम होय जाय छै । हमरा सभक लेल ई त' मित्र जकाँ अछि।

• कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL): एकरा हम सब "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी।एकरा कहल जाइत छैक। एलडीएल कें स्तर बढ़ला सं कोरोनरी धमनी रोग, दिल कें दौरा, आ स्ट्रोक जैना बीमारियक कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लऽ जाय छै आरू ओकरा हमरऽ रक्त वाहिका म॑ जमा करी दै छै । जखन ई एहि तरहें जमा भ' जाइत अछि त' पाइप मे गंदगी जकाँ भ' जाइत अछि, जाहि सँ रक्त वाहिकाक भीतरक जगह कम भ' जाइत अछि आ रक्त प्रवाह मे बाधा उत्पन्न होइत अछि । हम एहि स्थिति कें धमनीकाठिन्य कहैत छी .

• बहुत कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (VLDL): ई एकटा आओर प्रकार के "खराब कोलेस्ट्रॉल" छै. वीएलडीएल मुख्य रूप स॑ ट्राइग्लिसराइड क॑ हमरऽ ऊतकऽ म॑ पहुँचाय दै छै । ई कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में भी कुछ हद तक योगदान दै छै ।

• इंटरमीडिएट-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (IDL): ई वीएलडीएल केरऽ कुछ फैटी एसिड हटाबै के बाद बन॑ छै । तखन ई आईडीएल या त लिवर द्वारा हटा देल जाइत अछि या एलडीएल मे बदलि जाइत अछि ।

• चाइलोमाइक्रोन : ई सबस पैघ लिपोप्रोटीन कण अछि । इ ट्राइग्लिसराइड कें परिवहन सेहो करएयत छै.

देखै छियै, लिपोप्रोटीन केरऽ अलग-अलग प्रकार होय छै, आरू ई अलग-अलग काम करै छै ।

लिपोप्रोटीन (क) या एलपी (क) की अछि ?

ई एकटा कनि खास अछि। लिपोप्रोटीन (a) या LP(a) सेहो ओही प्रकार के एलडीएल छै, जे "खराब कोलेस्ट्रॉल" के बात हम सब केने रही । मुदा ई एकटा खास अछि। एकटा आओर प्रोटीन जेकरा एपोलिपोप्रोटीन (a) या apo(a) कहल जाइत अछि, एहि एलडीएल कण के चारू कात लपेटल रहैत अछि । ई एपो(ए) एलडीएल कण के कनि "चिपचिपा" बना दैत अछि | अतः ई एलपी (ए) आसानी सं रक्त वाहिका में जमा भ सकैत अछि, जाहि सं हृदय संबंधी समस्याक खतरा बढ़ि सकैत अछि. एलपी (ए) कें उच्च स्तर होनाय धमनीकाठिन्य कें विकास कें लेल एकटा प्रमुख जोखिम कारक छै.

जखन कि हमर आहार आ जीवनशैली अन्य एचडीएल आ एलडीएल स्तर कें प्रभावित कयर सकय छै, हमर एलपी (ए) स्तर बहुत हद तइक हमर जीन सं निर्धारित होयत छै. किछु लोक मे आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण एलपी (ए) के स्तर बेसी रहैत अछि । एहन लोक कें कम उम्र मे हृदय रोग कें खतरा बेसि होयत छै.

लिपिड पैनल ब्लड टेस्ट की होइत अछि ?

अहां कें डॉक्टर अहां कें "लिपिड प्रोफाइल" बनावा कें लेल कहने होयत. एहि लिपिड पैनल ब्लड टेस्ट के सेहो यैह कहल जाइत छैक । ई अहाँक खून मे कुल कोलेस्ट्रॉल के नापैत अछि । ई एचडीएल, एलडीएल, आ ट्राइग्लिसराइड के स्तर के संग-संग अहां के कुल कोलेस्ट्रॉल के सेहो मापैत अछि.

ई एकटा बहुत साधारण खूनक जांच अछि। पाँच मिनटसँ कम समय लगैत अछि । अहां एकरा अपन डॉक्टर कें ऑफिस मे, लैब मे या अस्पताल मे करा सकएय छी. नीक परिणाम के लेल अहां के एहि खून के जांच सं पहिने 8 सं 12 घंटा तक उपवास करबाक चाही.मतलब अहाँ किछु नहि खाएब आ नहि पीब। अहां सं इहो कहल जा सकय छै की अहां जे कोनों दवाई खा रहल छी ओकरा किछ समय कें लेल बंद करूं. अस्तु, डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करबाक चाही.

लिपोप्रोटीन (a) [LP(a)] कें परीक्षण कोना आ कहिया कैल जायत छै?

सामान्यतया, सबहक एलपी(ए) लेवल कें जांच नहि कैल जायत छै. जखन अहां कें डॉक्टर विशेष रूप सं एकर अनुरोध करतय तखनहि ओ लिपिड पैनल कें संग एलपी (ए) कें स्तर कें जांच करतय.

इ जांच अक्सर केवल ओय लोगक कें लेल अनुशंसित कैल जायत छै, जेकरा हृदय रोग कें लेल किच्छू जोखिम कारक छै. एहि मे शामिल अछि : १.

• अगर अहां के पहिने दिल के समस्या भेल अछि.
• यदि अहां कें परिवार मे किनको, खासकर प्रथम डिग्री कें रिश्तेदार (माता-पिता, भाई-बहिन) कें कम उम्र मे दिल कें बीमारी भ गेल छै.
• यदि अहां कें एलडीएल कें स्तर असामान्य रूप सं बेसि छै.
• यदि अहां कें पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया कें जोखिम कारक छै , एकटा आनुवंशिक स्थिति जे उच्च एलडीएल स्तर कें कारण बनएयत छै.

एहि लिपिड ब्लड टेस्ट के की महत्व अछि ?

उच्च कोलेस्ट्रॉल कें कारण अक्सर कोनों लक्षण नहि होयत छै, अइ कें लेल इ रक्त जांच करानाय कोलेस्ट्रॉल कें समस्याक कें पहचान करय कें सब सं नीक तरीका छै जे अहां कें दिल आ रक्त वाहिका कें प्रभावित कयर सकय छै.

डॉक्टर एहि लिपिड ब्लड टेस्ट के उपयोग एहि तरहक चीज के लेल करैत छथि:

• जांच : इ अहां कें वार्षिक मेडिकल जांच कें हिस्सा कें रूप मे कैल जा सकएय छै. इ अहां कें इ पहचान करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें हृदय रोग कें खतरा बढ़एयत छै या नहि. एक बेर जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें खतरा बढ़एयत छै, तखन अहां दिल कें दौरा आ स्ट्रोक जैना गंभीर स्थितियक कें रोकएय कें लेल कदम उठा सकएय छी.
• निदान : ई कोलेस्ट्रॉल ब्लड टेस्ट धमनीकाठिन्य सन स्थितिक निदान में सेहो मदद करैत अछि .
• निगरानी : इ जांच कें परिणाम अहां कें इ देखय मे मदद कयर सकय छै की अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर खराब भ रहल छै, इलाज कें जरूरत छै या इलाज कें प्रति नीक प्रतिक्रिया द रहल छै.

ई लिपोप्रोटीन परीक्षण कतेक बेर करबाक चाही ?

उम्र के साथ लिपोप्रोटीन आ कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़नाय सामान्य छै. जेना-जेना अहां कें खतरा बढ़एयत जायत छै, अहां कें डॉक्टर बेसि बेर जांच करएय कें सलाह द सकएय छै.

लिपिड रक्त परीक्षण कें लेल आमतौर पर निम्नलिखित कें अनुशंसा कैल जायत छै:

• 35 साल सं बेसि उम्र के पुरुष आ 45 साल सं बेसि उम्र के महिला के लेल.
• धमनीकाठिन्य 20 सं 35 वर्षक बीचक पुरुष आ 20 सं 45 वर्षक बीचक महिला मे बेसी होइत अछि ।
• बच्चाक कें लेल इ परीक्षा 9 सं 11 साल कें बीच एक बेर करनाय बेसि नीक होयत छै, आ फेर 17 सं 21 साल कें बीच फेर सं करनाय.

लिपोप्रोटीन के स्वस्थ स्तर की छै?

लैब कोलेस्ट्रॉल आ लिपोप्रोटीन कें मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) मे मापएयत छै. प्रत्येक लैब कें द्वारा उपयोग कैल जाय वाला तरीका अलग-अलग भ सकय छै. मतलब जे एकहि ब्लड सैंपल सं निकलय वाला रिजल्ट लैब सं लैब मे किछु भिन्न भ सकैत अछि. जखन संभव होयत, अहां कें डॉक्टर अहां कें स्तर कें निगरानी कें लेल ओही लैब कें उपयोग करनाय चाहतय.

एचडीएल, एलडीएल, ट्राइग्लिसराइड, आ कुल कोलेस्ट्रॉल कें स्वस्थ स्तर उम्र आ लिंग कें अनुसार भिन्न होयत छै. अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां कें लेल की स्वस्थ स्तर छै. सामान्यतया, यदि अहां कें पास अन्य जोखिम कारक नहि छै, त इ मूल्यक कें स्वस्थ मानल जायत छै:

• कुल कोलेस्ट्रॉल : 21 साल सं बेसी उम्र के लोक के लेल 100-199 मिलीग्राम/डीएल; 20 साल आ ओहि सं कम उम्र के लोक के लेल 75-169 मिलीग्राम/डीएल.
• एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल): 45 मिलीग्राम/डीएल या ओहि सं बेसी। (55 मिलीग्राम/डीएल या ओय सं बेसि महिलाक कें लेल बेहतर, 45 मिलीग्राम/डीएल या ओय सं बेसि पुरुषक कें लेल)
• एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल): 100 मिलीग्राम/डीएल स कम।
• ट्राइग्लिसराइड : 150 मिलीग्राम/डीएल स कम।

लिपिड पैनल सीधा वीएलडीएल केरऽ स्तर क॑ नाप॑ सकै छै, आरू एकरा लेली कोय विशिष्ट परीक्षण नै छै । बल्कि लैब अहां के ट्राइग्लिसराइड के पांच सं विभाजित क अहां के वीएलडीएल के स्तर के अनुमान लगाबैत अछि. एकटा स्वस्थ वीएलडीएल स्तर 30 मिलीग्राम/डीएल सं कम होबाक चाही. मुदा, ई तरीका सदिखन सही नहिं होइत छैक जं अहाँक ट्राइग्लिसराइड बहुत बेसी हो.

लिपोप्रोटीन (a) [LP(a)] के सामान्य मान कितना है |

एलपी (ए) कें स्तर या त mg/dL या नैनोमोल प्रति लीटर (nmol/L) मे रिपोर्ट कैल गेल छै. 50 mg/dL या 75 nmol/L सं बेसि मान कें उच्च मानल जायत छै, आ धमनीकाठिन्य, हृदयघात, आ स्ट्रोक जैना स्थितियक कें खतरा बढ़ाबै छै.

बैड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) बढ़एय कें लेल की जोखिम कारक छै?

रजोनिवृत्ति कें बाद कें महिलाआक आ 40 साल सं बेसि उम्र कें वयस्कक मे एलडीएल कें उच्च स्तर कें बेसि खतरा होयत छै. मुदा, छोट बच्चाक कें सेहो कोलेस्ट्रॉल कें समस्या भ सकएयत छै. जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, अहाँक मेटाबॉलिज्म धीमा भ जाइत अछि, आ अहाँक लिवर अहाँक शरीर सँ खराब कोलेस्ट्रॉल निकालबा मे कम सक्षम भ' जाइत अछि ।

जाति आ जातीयता सेहो एकर भूमिका निभाबैत अछि । एशियाई अमेरिकी लोगऽ म॑ एलडीएल केरऽ स्तर बढ़ै के संभावना अधिक छै, जबकि गोरा लोगऽ म॑ कुल कोलेस्ट्रॉल केरऽ स्तर बढ़ै के संभावना अधिक छै ।

अन्य जोखिम कारक जे एलडीएल कें स्तर बढ़ा सकएयत छै, ओय मे शामिल छै:

• कैलोरी, संतृप्त वसा, आ कोलेस्ट्रॉल वाला आहार. (हमरा लोकनि केँ जे चर्बीदार, तनल खाद्य पदार्थ खाइत छी ताहि पर सेहो कनेक सोचय पड़त।)
• मधुमेह आ किडनी रोग सन स्थिति।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल के पारिवारिक इतिहास।
• बेसी शराब पीबय आ सिगरेट पीबय।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड जैना दवाई आ उच्च रक्तचाप आ एच.आई.वी/एड्स कें किच्छू दवाई.
• अधिक वजन (मोटापा)।

उच्च एलडीएल स्तर के इलाज कोना करब?

एलडीएल केरऽ स्तर अधिक होय वाला लोगऽ क॑, जेकरा स॑ हुनका हृदय रोग आरू स्ट्रोक केरऽ अधिक खतरा होय छै, अक्सर कोलेस्ट्रॉल कम करै वाला दवाई, जेना कि स्टेटिन, एजेटिमाइब, आरू पीसीएसके9 अवरोधक केरऽ जरूरत होय छै । अहां अपन खान-पान आ जीवनशैली मे बदलाव कयर सेहो एहि स्तर मे सुधार क सकय छी.

लिपोप्रोटीन के स्तर में सुधार के लेल अहां की क सकय छी?

अहां अपन खान-पान आ जीवनशैली मे किछु बदलाव क अपन खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कम क सकैत छी आ अपन नीक कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) बढ़ा सकैत छी। इ चरण मदद कयर सकएय छै:

• सप्ताह मे कम सं कम 150 मिनट शारीरिक रूप सं सक्रिय रहूं (अर्थात दिन मे लगभग 30 मिनट)। छोट-छोट टहलब वा व्यायाम सेहो नीक होइत छैक।
• हृदय-स्वस्थ आहार खाइए। मतलब ऐहन खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय जेकरा मे अस्वस्थ वसा कम, साधारण चीनी (कार्बोहाइड्रेट), आ फाइबर कें मात्रा बेसि होयत छै.
• उच्च रक्तचाप आ मधुमेह पर नियंत्रण।
• नीक जकाँ सुतब।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें। यदि अहां कें वजन बेसि छै त अहां कें शरीर कें वजन कें 5% सं 10% कम करला सं अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर मे सुधार भ सकय छै.
• तनाव के प्रबंधन के स्वस्थ तरीका खोजें।
• शराबक सेवन कम करू।
• धूम्रपान छोड़एय मे मदद मांगूं (निकोटीन एलडीएल कें स्तर बढ़एयत छै आ एचडीएल कें स्तर कम करएयत छै)।

टेक-होम संदेश : १.

ठीक छै, त' आइ लिपोप्रोटीन के बारे में बहुत गप्प भेल अछि ने? सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि ठाम मोन राखय के मुख्य बात अछि:

• लिपोप्रोटीन वू वाहन के तरह छै जे हमरऽ शरीर म॑ वसा आरू कोलेस्ट्रॉल के परिवहन करै छै ।
• एचडीएल "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" छै, जे शरीर सं अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल कें हटाबै मे मदद करै छै.
• एलडीएल "खराब कोलेस्ट्रॉल" अछि। यदि बढ़एयत छै त इ रक्त वाहिका मे जमा भ सकएयत छै आ हृदय रोग पैदा कयर सकएयत छै.
• एलपी(ए) एकटा आओर प्रकारक "चिपचिपा" खराब कोलेस्ट्रॉल अछि, जे हृदय रोगक खतरा सेहो बढ़बैत अछि ।
• अहां कें जीवनशैली, आहार, आ व्यायाम जैना चीजक कें अहां कें लिपोप्रोटीन कें स्तर पर बहुत प्रभाव पड़य सकय छै.
• कखनों-कखनों एलडीएल आ एलपी(ए) कें स्तर कें कम करएय आ एचडीएल कें स्तर बढ़एय कें लेल दवाईयक (जैना ``स्टैटिन'') कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
• सब सं जरूरी छै कि नियमित रूप सं खून कें जांच कराऊं ताकि अहां कें स्तर कें बारे मे जानकारी मिल सकय आ अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन कैल जा सकय.

आशा अछि जे ई जानकारी अहाँक दिल के स्वस्थ रखबा में मदद करत !

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