की अहां कें पीठ कें निचला दाहिना भाग मे सेहो दर्द आ दर्द महसूस होयत छै? ई मात्र हल्का दर्द भ सकैत अछि , वा नीरस, दर्दनाक दर्द भ सकैत अछि । किछु लोकक लेल ई अबैत-जाइत रहैत अछि, जखन कि किछु लोकक लेल ई निरंतर भ' सकैत अछि । ई वास्तव मे बहुत लोक के लेल एकटा आम समस्या अछि. त अहां घबराय सं पहिने एहि पर कनि बेसि विस्तार सं गप करि ली.
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दाहिना कात मे कमर के निचला हिस्सा मे ई दर्द केहन लगैत अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ दर्द कें अनुभव करएय कें तरीका अलग-अलग व्यक्ति मे अलग-अलग भ सकएयत छै.
- किछु गोटेक लेल ई बस एकटा निरंतर, नीरस दर्द जकाँ लागि सकैत अछि .
- दोसर लोक के एहन लागि सकैत अछि जेना पीठ पर कोनो भारी चीज राखल गेल हो .
- कखनो काल ई तेज दर्दक रूप मे आबि सकैत अछि, जेना चाकू सं छुरा भोंकब .
इ दर्द एकटा क्षेत्र मे स्थानीयकृत भ सकएयत छै, या इ अन्य क्षेत्रक मे विकिरणित भ सकएयत छै. मोन राखू, जे नस अहां के किडनी सं जुड़ल अछि ओ अहां के रीढ़ के हड्डी के स्नायुबंधन आ ऊतक सं सेहो जुड़ल अछि. अस्तु, जं किडनी में कोनो समस्या हो तं पीठक दाहिना कात सेहो दर्द महसूस भ सकैत अछि.
दहिना कात कमर के निचला हिस्सा में दर्द कतेक आम अछि ?
असल मे दुनिया के अधिकांश लोक, लगभग 10 मे सं 8 लोक अपन जीवन के कोनो ने कोनो समय मे कमर दर्द सं पीड़ित छथिन्ह. मुदा, कतेक लोक के पीठ के निचला दहिना कात में विशेष रूप सं दर्द होइत छनि, एकर कोनो सटीक आंकड़ा नहिं अछि. मुदा, ई बहुत आम शर्त अछि जकरा नजरअंदाज करब।
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Check Availability →की गर्भावस्था कें शुरु आती समय पीठ कें दाहिना तरफ दर्द सामान्य छै?
हँ, बिल्कुल। पीठ दर्द – चाहे ओ दाहिना तरफ हो या बामा कात – गर्भावस्था कें दौरान बहुत आम छै , खासकर शुरु आती आ अंतिम महीना मे. शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन, साथ ही बच्चा कें वजन बढ़नाय, सबटा अइ मे योगदान द सकएय छै. अइ कें लेल अगर अहां गर्भवती मां छी त इ नीक विचार छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं.
दहिना कात कमर के निचला हिस्सा में दर्द के कारण की अछि ? ई केहन लक्षण अछि ?
एहि दर्दक कारण दू मुख्य श्रेणी मे बाँटल जा सकैत अछि : १.
1. यांत्रिक समस्या : ई अहाँक पीठक हड्डी, ऊतक, स्नायुबंधन, रीढ़, टेंडन, आ मांसपेशीक समस्या थिक ।
2. अंतर्निहित स्थिति : ई अहाँक शरीरक आंतरिक अंगक स्थिति थिक । एहि अंग मे दर्द पीठ मे सेहो पसरि सकैत अछि ।
एहि मे स प्रत्येक श्रेणी कए कनि बेसी विस्तार स देखल जाए।
यांत्रिक समस्या
ई सब कमर दर्द के सबसँ बेसी कारण अछि ।
कोमल ऊतक से संबंधित समस्याएँ : १.
- मांसपेशीक कें जकड़न : मांसपेशीक कें जकड़न तखन भ सकएयत छै जखन अहां बहुत देर तइक एकहि स्थिति मे रहूं या कोनों भारी वस्तु कें गलत तरीका सं उठाऊं (उदाहरण कें लेल, गैस सिलेंडर या एक बेर मे पानी कें बाल्टी उठानाय)।
- स्नायुबंधन मे मोच : अचानक कोनो तरहक गति वा खसबाक दौरान पीठ मे स्नायुबंधन केँ खींचला पर मोच भ सकैत अछि ।
- मांसपेशी पर तनाव : खेल खेलय या कोनों एहन काज करय कें समय मांसपेशी मे तनाव भ सकय छै जे पीठ पर बहुत तनाव डालय छै. इ आमतौर पर किच्छू दिनक मे ठीक भ जायत छै.
- गर्भावस्था कें दौरान गोल स्नायुबंधन सं जुड़ल दर्द सेहो अइ श्रेणी मे आबि सकएय छै.
रीढ़ के हड्डी से संबंधित समस्या : १.
इ किछु जटिल स्थिति भ सकएयत छै, अइ कें लेल चिकित्सकीय सलाह लेनाय आवश्यक छै.
- एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस : ई दीर्घकालीन स्थिति अछि जाहि सँ रीढ़क हड्डी मे जोड़ मे सूजन होइत अछि । समय कें साथ रीढ़ कें हड्डी एक साथ फ्यूज भ सकएय छै आ लचीलापन खत्म भ सकएय छै.
- डिजनरेटिव स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस : ई तखन होइत अछि जखन रीढ़क हड्डी मे एकटा कशेरुका (हड्डी) दोसर पर फिसल जाइत अछि । उम्र बढ़ला पर इ स्थिति कें संभावना बेसि होयत छै.
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क डिजनरेशन : हमर कशेरुका के बीच के डिस्क सदमा के सोखय में मदद करैत अछि । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, ई डिस्क क्षीण भ' जाइत अछि, एकर ऊँचाई कम भ' जाइत अछि आ दर्द भ' सकैत अछि । एकरा स्पाइनल डिस्क डिजनरेशन सेहो कहल जाइत छैक .
- रेडिक्युलोपैथी : रीढ़क हड्डी सँ बाहर निकलय बला तंत्रिका जड़ि के संपीड़न सँ होबय बला दर्द । ई प्रायः टांगक नीचाँ यात्रा करैत अछि ।
- सैक्रोइलियक जोड़क विकार : जोड़ मे एकटा समस्या जतय रीढ़क हड्डीक निचला भाग श्रोणि (जाँघक क्षेत्र) सँ जुड़ैत अछि ।
- रीढ़ की हड्डी के संकुचन : रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मार्ग के संकुचन | अइ सं तंत्रिका संपीड़न, दर्द, आ सुन्न होय जैना लक्षण भ सकएय छै.
- ट्यूमर : यद्यपि बहुत दुर्लभ अछि, मुदा रीढ़क हड्डी मे वा ओकर आसपास ट्यूमर (सौम्य वा घातक) सँ सेहो दर्द भ सकैत अछि ।
अंतर्निहित शर्तें
कखनो काल पीठ दर्दक कारण पीठक स्वयं समस्या नहि होइत छैक । शरीर मे कोनों अन्य अंग कें समस्या कें कारण दर्द पीठ मे सेहो फैल सकएय छै.
- एपेंडिसाइटिस : परिशिष्ट के एक संक्रमण। एहि सं पेट के निचला दाहिना कात आ पीठ के दाहिना कात दर्द भ सकैत अछि. ई आपातकालीन स्थिति अछि।
- एंडोमेट्रिओसिस : एकटा एहन स्थिति जे महिलाक कें प्रभावित करएयत छै. जे ऊतक गर्भाशय कें अंदर होबाक चाही (एन्डोमेट्रियल ऊतक) ओ गर्भाशय सं बाहर बढ़एयत छै. अइ सं बहुत दर्द भ सकएय छै, खासकर मासिक धर्म कें दौरान. दर्द पीठ पर सेहो असर क सकैत अछि।
- फाइब्रोमायल्जिया : एकटा दीर्घकालिक स्थिति जे पूरा शरीर मे मांसपेशी आ कोमल ऊतक मे दर्द आ थकान पैदा करैत अछि ।
- पित्ताशयक सूजन : एहि सँ पेट केर ऊपरी दाहिना कात मे सेहो दर्द भ सकैत अछि जे पीठक दाहिना कात धरि पसरि सकैत अछि ।
- किडनी संक्रमण : यदि अहां कें किडनी संक्रमण छै त अहां कें पीठ कें साइड मे बहुत दर्द भ सकएयत छै, खासकर अगर इ सही किडनी छै. एकर साथ बुखार आ मूत्रमार्ग कें संक्रमण जैना लक्षण भ सकएयत छै.
- किडनी मे पथरी : जखन किडनी मे पथरी बनएयत छै, तखन जखन ओ मूत्रमार्ग कें नीचा यात्रा करएयत छै, तखन इ असहनीय दर्द पैदा कयर सकएयत छै जे पीठ सं शुरू भ क ग्रोइन तक पहुंचएयत छै.
- यकृतक समस्या : लिवरक किछु समस्याक कारण पीठक दाहिना कात दर्द सेहो पसरल जा सकैत अछि ।
- मायोफैसियल पेन सिंड्रोम : एकटा दर्दनाक स्थिति जे मांसपेशी आ ओकरा ढकय बला झिल्ली (फासिया) मे होइत अछि ।
- श्रोणि भड़काऊ रोग (PID): महिला कें प्रजनन तंत्र कें ऊपरी भाग कें संक्रमण. एहि सं पेट के निचला हिस्सा मे दर्द आ कमर दर्द सेहो भ सकैत अछि.
- गर्भावस्था : जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द आम बात अछि ।
- अंडकोषक मरोड़ : एकटा गंभीर स्थिति जे पुरुष मे भ सकैत अछि । अंडकोष कें आपूर्ति करएय वाला रक्त वाहिका कें घुमाव सं बहुत दर्द होयत छै. इ दर्द ग्रोइन आ पीठ कें निचला हिस्सा मे सेहो फैल सकएय छै.
- मूत्रमार्ग कें संक्रमण (UTI): मूत्रमार्ग कें संक्रमण सं कमर कें निचला हिस्सा मे दर्द सेहो भ सकएयत छै, खासकर अगर संक्रमण गुर्दा मे फैलएयत छै.
- गर्भाशयक फाइब्रोइड : ई प्रायः गैर-कैंसर ट्यूमर होइत अछि जे गर्भाशय मे विकसित होइत अछि । एहि सं कमर दर्द सेहो भ सकैत अछि.
कल्पना करू, अहाँक मित्र निलुका एक दिन भोरे उठि क' कहलक जे हुनकर पीठक दहिना कात बहुत दर्द भ' गेल छनि. एक दिन पहिने गाछी मे किछु काज कएने छलीह । ई मांसपेशीक तनाव भ' सकैत अछि। मुदा जँ ओकरा सेहो हल्का बोखार आ पेशाब करबा काल जरेबाक सनसनी भ' जाय त' की हेतैक? तखन किडनी के इन्फेक्शन भ सकैत अछि ने? एहि लेल अहां के डॉक्टर के ठीक सं बताबय के जरूरत अछि जे अहां के लक्षण की अछि.
कमर के दाहिना निचला हिस्सा में दर्द के निदान कोना कयल जाय ?
जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने किछु सवाल पूछताह।
- अहाँक की लक्षण अछि ?
- दर्द कतेक गंभीर अछि ?
- ई दर्द कतेक दिन स अछि?
- एहन समय होइत छैक जखन दर्द बढ़ैत छैक वा कम होइत छैक?
- की कमर दर्द कें अलावा कोनों अन्य लक्षण छै (जैना बोखार, शरीर मे दर्द, मूत्रमार्ग कें संक्रमण, मल मे खून या मवाद, पैर मे सुन्न होना)?
ई सब बात बिना कोनो नुकेने अपन डॉक्टर के बताबय के बहुत जरूरी अछि . कारण सही निदान कें लेल इ जानकारी आवश्यक छै. डॉक्टर अहां कें जांच कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर अहां कें खून कें जांच, मूत्र कें जांच, एक्स-रे, सीटी स्कैन, आ एमआरआई स्कैन जैना जांच कें लेल रेफर कयर सकएय छै.
आमतौर पर, अहां कें परिवार कें डॉक्टर (प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता / सामान्य चिकित्सक - जीपी) शुरू मे अइ स्थिति कें जांच कयर सकय छै. यदि आवश्यक होय त ओ अहां कें विशेषज्ञ (जैना, आर्थोपेडिक सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट) कें पास रेफर करतय.
ई दर्द कतेक दिन धरि चलत?
ई पूर्णतः दर्दक कारण पर निर्भर करैत अछि ।
- साधारण मांसपेशियों कें तनाव जैना किच्छू किच्छू दिन, एक-दू सप्ताह मे ठीक भ सकएय छै.
- किडनी मे पथरी कें कारण दर्द तखन तइक रह सकएयत छै, जखन तइक पथरी नहि गुजरएयत छै या नहि निकलएयत छै.
- स्पाइनल डिजनरेशन नामक स्थितिक कारणेँ दर्द जीवन भरि समय-समय पर दोबारा भ' सकैत अछि, मुदा तकर इलाज सेहो अछि ।
दाहिना कात मे कमर के निचला हिस्सा के दर्द के कोना इलाज करब?
इलाज के तरीका सेहो दर्द के कारण पर निर्भर करैत अछि. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.
- खिंचाव एवं मालिश : १.
- श्रोणि दर्द
- मोच आना
- मांसपेशी के तनाव
इ उपचारक अइ तरह कें स्थितियक कें लेल उपयोगी भ सकएय छै.
- शल्य-चिकित्सा:
- यदि अहां कें एपेंडिसाइटिस छै (एकर कें लेल सर्जरी कें एपेंडिसाइटिस कहल जायत छै)
- एंडोमेट्रिओसिस (किछु मामिला मे) २.
- किडनी मे पथरी (किछु पाथर के हटाबय लेल सर्जरी करय पड़ैत छैक)
- रीढ़ के हड्डी के संकुचन (यदि गंभीर हो) २.
एहि तरहक मामला मे सर्जरी जरूरी भ सकैत अछि।
- एंटीबायोटिक दवा : १.
- किडनी के संक्रमण
- मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) २.
एहि तरहक बैक्टीरिया संक्रमण कें लेल एंटीबायोटिक दवाइयक देल जायत छै.
- ओवर-द-काउंटर दर्द के दवाई : १.
- पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैना दवाई कमर दर्द, मोच, आ मांसपेशियों मे तनाव सं अस्थायी राहत द सकएय छै. मुदा, बिना चिकित्सकीय सलाह के एहि सबहक लगातार उपयोग करब उचित नहिं.
- शारीरिक चिकित्सा आ मजबूती देबय वाला व्यायाम : १.
- श्रोणि दर्द
- रीढ़ की हड्डी में संकुचन
- मोच आना
- मांसपेशी के तनाव
एहन परिस्थिति मे शारीरिक चिकित्सकक मार्गदर्शन मे व्यायाम बहुत फायदेमंद होइत अछि ।
इलाज कें बाद अहां कतेक जल्दी ठीक भ जायत छी इ सेहो कारण कें आधार पर अलग-अलग होयत छै. यदि अहां मूत्रमार्ग कें संक्रमण कें लेल एंटीबायोटिक दवाइयक कें सेवन करएयत छी त 7-10 दिन कें भीतर दर्द कम भ सकएयत छै. यदि अहां कें एंडोमेट्रिओसिस जैना पुरानी स्थिति छै, त दर्द पूरा तरह सं दूर नहि भ सकएयत छै, मुदा ओकरा प्रबंधन कैल जा सकएय छै. अस्तु एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू आओर पता करू जे इलाज मे कतेक समय लागत आओर अहां कोना ठीक भ जाएब.
की दाहिना कमर कें निचला हिस्सा मे दर्द कें रोकल जा सकएय छै?
किछु कारण सं कमर दर्द, खास क चोट (मोच, मांसपेशी मे तनाव) कें रोकय कें लेल हम सब किछु कयर सकय छी.
- खेल खेलय सं पहिने नीक सं गर्मी महसूस करू आ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करू.
- भारी वस्तु उठाबैत काल पीठ नहि मोड़ू, बल्कि ठेहुन मोड़ू आ पीठ सोझ राखू। भारी बैग या गैस सिलेंडर कें फर्श सं उठावय कें समय सावधान रहूं.
- बेसी दिन एकहि स्थिति मे नहि रहू। खास क अगर अहां कंप्यूटर सं काज करय छी तं घंटा मे कम सं कम एक बेर उठि कs कनि घुमब, जाहि सं शरीर के कनि व्यायाम मिलय.
- उचित मुद्रा बनाए रखें। ठाढ़ आ बैसला पर पीठ सोझ रखबाक अभ्यास करू।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें पीठ कें निचला दाहिना भाग मे दर्द गंभीर छै, लगातार छै, या बेसि भ रहल छै, त अहां कें तुरंत डॉक्टर सं जरूर मिलबाक चाही.
संगहि, यदि अहां कें पीठ दर्द कें साथ निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें:
- यदि पेशाब मे खून होएयत छै, यदि पेशाब कें रंग गहरे होएयत छै, यदि पेशाब सं खराब गंध आबि रहल छै, या पेशाब करएय कें समय दर्द होएयत छै.
- यदि मल मे खून या मवाद हो।
- जँ अहाँकेँ बोखार अछि तँ।
- यदि उल्टी भ रहल अछि।
- जँ अहाँकेँ मतली बुझाइत अछि।
- जँ अहाँकेँ ग्रोइन दर्द अछि।
- यदि महिला कें मासिक धर्म चक्र अनियमित छै.
- यदि अहां कें यौन संबंध कें दौरान या बाद मे दर्द होयत छै.
आपातकालीन विभाग मे कहिया जेबाक चाही?
कखनो काल दाहिना कमर कें निचला हिस्सा मे दर्द मेडिकल इमरजेंसी भ सकएयत छै. अइ मामलाक मे, 911 (या अहां कें स्थानीय आपातकालीन नंबर) पर फोन करूं, या तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन कक्ष मे जाऊं:
- यदि दर्द एतेक बेसि छै की अहां अपन रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकएय छी.
- यदि अहां कें पीठ दर्द कें साथ-साथ असंयम , मतली, बोखार, या उल्टी छै.
- जँ दर्द अचानक आबि गेल आ बहुत गंभीर छल .
अपन लक्षण पर पूरा नजरि राखू। यदि संभव होएयत त एकटा जर्नल राखूं की अहां कें दाहिना पीठ कें निचला हिस्सा मे दर्द कहिया होयत छै, इ कतेक गंभीर छै, आ कोनों अन्य लक्षण छै या नहि. एहि सं अहां के डॉक्टर अहां के निदान करय मे मदद करत आओर अहां के सही इलाज मिलत.
सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)
पीठ कें निचला दाहिना भाग मे दर्द कखनों-कखनों छोट मोच कें समान सरल भ सकएयत छै, आ आराम आ बर्फ सं दूर भ सकएयत छै. मुदा, ई कोनो बेसी गंभीर स्थितिक संकेत सेहो भ सकैत अछि, जेना रीढ़क हड्डीक ट्यूमर । अतः अपन लक्षण के बारे में डॉक्टर के बताबय के आ सही निदान आ उचित इलाज करब जरूरी अछि. जेना कि यदि अहां कें किडनी या लिवर कें समस्या कें कारण दर्द भ रहल छै, अगर अहां इलाज नहि करय छी त ओय अंगक कें स्थायी नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
अस्तु, कमर दर्द कें खाली नजरअंदाज नहिं करू, खास क' जं किछु दिन सं बेसी रहैत हो, गंभीर हो, वा अन्य लक्षणक संग हो, आ डॉक्टर सं भेंट करबा सं नहिं डेराउ. अइ तरह सं अहां जल्दी ठीक भ सकएय छी आ, अगर इ गंभीर स्थिति छै, त अहां एकर जल्दी पहचान कयर सकएय छी आ इलाज शुरू कयर सकएय छी.
अहाँ सब के नीक स्वास्थ्य के कामना करैत!
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