की अहाँक मोन एक ठाम नहि अछि? द्विध्रुवी विकार के मूड स्विंग के बात करी

द्विध्रुवी विकार कें साथ आबै वाला गंभीर मूड स्विंग कें साथ रहनाय वास्तव मे मुश्किल भ सकएय छै. एक दिन अहाँ बहुत दुखी आ बेचैन होइत छी, अपन मोन केँ एक ठाम राखय मे असमर्थ। एकरा हम अवसाद कहैत छी। एहि दौरान अहां के कोनो काज करय के इच्छा नहिं होएत. दोसर दिन अचानक अहां कें बहुत उत्साह आ ऊर्जावान महसूस भ सकय छै. एकरा हम सब उन्माद कहैत छी। एहि दौरान अहां अकल्पनीय, लापरवाह आ लापरवाह तरीका सं व्यवहार क सकय छी.

एहि मूड स्विंग के मैनेज करय के सभ सं नीक तरीका अछि सही मेडिकल इलाज करानाय. मुदा, एहि अवसाद आ उन्मादक प्रकरण कें 100% समय रोकब संभव नहिं भ सकैत अछि. जे लोग अपन दवाई ठीक वैह अपन डॉक्टर कें निर्धारित तरीका सं लेयत छै आ अपन स्वास्थ्य कें बहुत देखभाल करएयत छै, ओकरा सेहो इ मूड स्विंग कें अनुभव भ सकएयत छै. यही कारण छै कि गंभीर होय स॑ पहल॑ अपनऽ मनोदशा, ऊर्जा के स्तर, आरू नींद के पैटर्न म॑ छोटऽ-छोटऽ बदलाव क॑ भी पहचानना जरूरी छै ।

की कोनों विशिष्ट ट्रिगर छै जे अहां कें दिमाग मे इ बदलाव कें ट्रिगर करएयत छै?

पहिने त कनि आश्चर्य भ सकैत अछि जखन अहां एहि मूड स्विंग के अनुभव करब. अहाँ सोचि सकैत छी जे "हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि?" मुदा समय के संग अहां के ई शुरुआती संकेत बुझय मे आबि जाएत जे अहां उन्माद या अवसाद के स्थिति मे प्रवेश क रहल छी. मूड स्विंग के अलावा, निम्नलिखित मे बदलाव देखू:

प्रायः द्विध्रुवी विकार अचानक, अचानक मनोदशा मे बदलाव होयत छै जे बिना कोनों विशेष कारण कें होयत छै. मुदा कखनो काल, अहां देखब जे किछु खास चीज एकर कारण भ रहल अछि. जेना, नींद कें कमी , अपन दैनिक दिनचर्या मे बदलाव , या जेट लैग जखन अहां कोनों अलग समय क्षेत्र कें यात्रा करय छी. बहुत सं लोगक कें लेल इ स्थिति काज पर तनावपूर्ण समय या छुट्टी कें दौरान (जैना छुट्टी कें दिन) खराब भ जायत छै. किछु लोक के मौसमी पैटर्न सेहो देखय लेल मिलत.

ओना त किछु ट्रिगर अपरिहार्य अछि। परिवार मे कोनो मृत्यु वा कोनो गंभीर बीमारीक बारे मे सोचू। मुदा जौं अहां ई पहचान क सकय छी जे अहां के उन्माद या अवसाद के ट्रिगर की अछि त अहां आगू के ओहि समय के तैयारी क सकय छी. अपन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या डॉक्टर सं बात करूं आ एकटा योजना बनाऊं की अगर अहां कें लगएयत छै की अहां कें मूड मे बदलाव आवय वाला छै त की करनाय छै. अपन परिवार आ दोस्त सब स बेसी सहयोग मांगू। हुनका सं कहूं जे ओ अहां के नियमित रूप सं चेक इन करथिन्ह.

यदि अहां कें परेशानी कें शुरु आती संकेत देखएयत छै, त घबराऊं नहि आ तुरंत मदद लेऊं.ई स्थिति अपने आप ठीक होय के इंतजार नै करू। छोट बदलाव के गंभीर समस्या बनय सं पहिने अहां रोक सकय छी.

की ई उन्माद सचमुच नीक बात अछि?

जखन द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित व्यक्ति उदास होयत छै, तखन ओकरा लगभग हमेशा पता चलएयत छै की किछ गलत छै. कियो एहन उदास नहि होबय चाहैत अछि।

मुदा उन्माद एकदम अलग स्थिति अछि। ओहि समय मे बहुत लोक के कोनो गड़बड़ी नहिं बुझाइत छनि. हुनका अपनऽ मनोदशा आरू व्यक्तित्व म॑ बदलाव देखै ल॑ मिल॑ सकै छै, लेकिन ओकरा अच्छा के तरफ बदलाव लगै छै ।

उन्माद एकटा दिमाग के झकझोरय वाला, रोमांचक चीज भ सकैत अछि. अहाँ के लगैत अछि जे अहाँ बहुत ऊर्जावान, रचनात्मक, आ महत्वपूर्ण छी। एके बेर मे बहुत किछु काज करा सकैत छी। तखन की दिक्कत अछि?

समस्या ई जे ई उन्माद प्रायः विनाशकारी भ' जाइत अछि । कल्पना करू, अहाँ अचानक खरीदारी करय जाउ आ अपन सबटा पाइ बैंक मे खर्च क' दैत छी. अहाँ एहन संबंध शुरू करैत छी जे अहाँक विवाह केँ तबाह क' दैत अछि। सब सं खतरनाक बात इ छै कि इ उन्माद अहां कें एहन काज करय कें लेल प्रेरित कयर सकय छै जे अहां कें अपन जान या दोसर कें जान कें खतरा मे डाल सकय छै. संगहि, एहि उन्मादक बाद प्रायः गंभीर अवसाद सेहो होइत अछि ।

उन्माद केरऽ क्षण कतनी भी अच्छा लगै, दीर्घकाल म॑ अगर आपने अपनऽ मनोदशा क॑ स्थिर रखै छियै त॑ आपने सुखी, स्वस्थ, उत्पादक आरू सफल जीवन जी सकै छियै । एकरा करय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहूं आ अपन इलाज कें योजना कें पालन करूं.