की अहां कें मां कें दूध, फार्मूला, आ ठोस पदार्थक कें बारे मे कोनों सवाल छै? (स्तनपान, फार्मूला, आ ठोस पदार्थक कें पूछल जाय वाला सवाल) आउ बात करूं!

मम्मी, भले ही अहां कें लेल स्तनपान बहुत स्वाभाविक बात छै, मुदा अहां कें एकरा बारे मे कतेक सवाल छै? "की हम ई काज ठीके क' रहल छी?", "की ई हमर बच्चा लेल काफी अछि?", "हे भगवान, आन लोक एहि तरहेँ नहि करैत अछि" आओर हजारो आओर बात मोन मे आबि रहल होयत. अहाँ टा नहि छी, कतेको माय के एहि तरहक सवाल होइत छनि। अइ कें लेल आइ अहां कें किच्छू आम सवालक कें बारे मे बात करूं, खासकर फार्मूला देनाय आ अहां कें बच्चा कें लेल ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें बारे मे. चिन्ता जुनि करू, एहि सब बात केँ सरलता सँ बुझाबी।

की मां कें दूध कें साथ फार्मूला देनाय नीक छै?

सब सं पहिने त मां कें दूध बच्चा कें लेल सब सं नीक पोषण छै. एकर विरुद्ध कोनो तर्क नहि अछि। मुदा कखनों-कखनों एहन समय होयत छै जखन स्तनपान कोनों विकल्प नहि होयत छै, या मां कें लेल इ आसान विकल्प नहि होयत छै. याद राखूं, अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य आ खुशी कें लेल सब सं नीक तरीका ओ छै जे अहां कें परिवार कें अनुकूल होयत छै आ तनाव मुक्त होयत छै. अइ कें लेल अगर अहां कें फार्मूला दूध देनाय होयत छै त इ बच्चा कें कोनों नुकसान नहि पहुंचाएयत छै. बच्चा स्वस्थ आ खुश रहत, खासकर अगर इ अहां कें मन कें शांति दएयत छै.

कखनों-कखनों, ``पूरक नर्सिंग सिस्टम`` कें उपयोग ओय शिशुअक कें लेल कैल जा सकएय छै, जेकरा पास पर्याप्त स्तन कें दूध नहि छै. अइ मे जखन मां स्तनपान करा रहल छै, तखन बच्चा कें निप्पल कें पास एकटा छोट ट्यूब कें माध्यम सं मां सं एक्सप्रेस दूध या फार्मूला मिलएयत छै. अथवा, एक्सप्रेस्ड दूध या फार्मूला एकटा बोतल सं देल जा सकएय छै.

मुदा एकटा छोट सन बात अछि। बोतल सं दूध पिलानाय शुरू करएय सं पहिले इ इंतजार करनाय बेसि नीक होयत छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान कें नीक सं आदत नहि भ सकएय छै. स्तनपान विशेषज्ञक कें सलाह छै की बच्चा कें लगभग 3-4 सप्ताह कें उम्र तइक कोनों कृत्रिम निप्पल (पैसिफायर सहित) कें परिचय नहि देबाक चाही. एकर कारण छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा मे रुचि कम भ सकएय छै.

हम अपन बच्चा कें फार्मूला कोना देनाय शुरू करूं?

यदि अहां अपन बच्चा कें लेल पर्याप्त दूध नहि पैदा करएय कें कारण फार्मूला देवय कें कोशिश करएयत छी, त पहिले अपन बच्चा कें स्तनपान कराऊं. तखन जँ अहाँ लग कोनो एक्सप्रेस्ड दूध अछि तँ ओ दऽ दियौ आ जे मात्रा पर्याप्त नहि अछि ओकर भरपाई करबाक लेल फॉर्मूला दऽ दियौक ।

यदि अहां स्तनपान बंद करएय कें बारे मे सोचएयत छी या दूध छुड़ाएनाय बंद करएय कें बारे मे सोचएयत छी, त धीरे-धीरे स्तनपान कें जगह बोतल सं दूध पिलानाय कें जगह बदलूं. जखन अहां अइ तरह करएयत छी तखन किच्छू दूध कें एक्सप्रेस करूं, ताकि अहां कें स्तन कें दर्दनाक एंजॉर्जमेंट कम भ सकएय. एंगर्जमेंट तखन होयत छै जखन अहां कें स्तन दूध आ अन्य तरल पदार्थ सं भरल भ जायत छै आ दर्दनाक, सूजन, गरम आ कठोर भ जायत छै. अइ सं नलिका बंद भ सकएय छै या स्तन कें स्थिति जेना मास्टिटिस भ सकएय छै.

जेना-जेना अहां स्तनपान कें आवृत्ति कम करएयत छी, अहां कें दूध कें आपूर्ति धीरे-धीरे कम भ जेतय. अहां कें शरीर नब स्तनपान कें पैटर्न कें अनुकूल भ जेतय आ केवल ओय मात्रा मे दूध पैदा करनाय शुरू करतय जइ कें जरूरत होयत छै.

फार्मूला देला सं बच्चा पर कोन तरहक असर पड़एयत छै?

जखन कोनों बच्चा जे विशेष रूप सं स्तनपान कराएल गेल छै, तखन फार्मूला पीनाय शुरू करएयत छै, तखन अहां ओकर मल कें आवृत्ति, रंग आ स्थिरता मे मामूली बदलाव देख सकएय छी. ई सामान्य बात अछि। मुदा, यदि अहां कें बच्चा कें मल निकलएय मे दिक्कत भ रहल लगएयत छै, त अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर बात करबाक चाही.

किच्छू बच्चाक कें असगर फार्मूला पीनाय पसंद नहि होयत छै. यदि अइ तरह छै त अहां अपन एक्सप्रेस्ड मां कें दूध मे सं किच्छू कें ओकरा मे मिला सकएय छी. अइ सं अहां कें बच्चा कें नव स्वाद कें आदत भ जेतय.

हमरा पहिल बोतल नहि देबाक चाही?

जँ संभव हो तऽ पहिल बोतल ककरो दोसर सँ दऽ दियौक। अहाँकेँ की बुझल अछि ? शिशुअक अपन मां कें गंध सं पहचान सकएय छै, आ ओकरा बोतल सं नहि, बल्कि मां कें मां कें दूध सं पीवय कें आदत छै. अइ कें लेल कोशिश करूं की पहिल बोतल अहां कें साथी या कोनों अन्य व्यक्ति कें दिअ जे बच्चा कें देखभाल करतय.

संगहि, कोशिश करू जे किछु समय कें लेल घर सं बाहर निकलूं, या अहां कें बच्चा कें नजर सं दूर रहूं, जखन ओ अपन पहिल बोतल पीयत छै. नै त' ओ सोचि सकैत छथि जे "जखन मम्मी एतय छथि त' अहाँ हमरा अलग तरहेँ किएक खुआ रहल छी?" अहां कें बच्चा कें बोतल कें आदत कोना भ जायत छै, अइ कें आधार पर, अहां कें किच्छू समय कें लेल इ करएय कें पड़एय सकएय छै.

याद राखूं, यदि अहां कें बच्चा कें दूध पिलाएय कें इ नव तरीका कें अनुकूल बनएय मे दिक्कत भ रहल छै, त धैर्य आ प्रेम सं कोशिश जारी राखूं. यदि अहां कें कोनों सवाल छै त अपन डॉक्टर सं पूछय मे संकोच नहि करूं.

की स्तनपान कराएल गेल बच्चा कें अतिरिक्त पोषक तत्वक (पूरक) कें जरूरत छै?

मां कें दूध मे बहुत रास विटामिन आ खनिज पदार्थ होयत छै. मुदा, किच्छू पोषक तत्व केवल मां कें दूध सं पर्याप्त मात्रा मे उपलब्ध नहि भ सकएय छै, अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें रोजाना एकटा पूरक देनाय बेसि नीक होयत छै. इ बच्चा कें उम्र पर निर्भर करतय.

एकर बारे मे कनि वर्णन एतय देल गेल अछि :

• विटामिन डी : स्तनपान कराएल गेल शिशुअक कें रोजाना `(विटामिन डी)` कें पूरक देल जेबाक चाही. फार्मूला दूध मे `(विटामिन डी)` मिलाओल जाइत अछि | `(विटामिन डी)` एकटा एहन चीज अछि जे शरीर मे सूर्यक रोशनी त्वचा पर टकराएला पर उत्पन्न होइत अछि | मुदा 6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें सीधा सूर्यक रोशनी मे राखनाय सुरक्षित नहि छै. (6 महीना कें बाद, जखन अहां ओकरा बाहर लेवय कें समय ओकरा त्वचा पर सनस्क्रीन लगावय कें चाही, कियाकि बच्चाक कें त्वचा बहुत संवेदनशील होयत छै.)

• आयरन : मां कें दूध जीवन कें पहिल 4 महीना मे आयरन प्रदान करएयत छै. एकर बाद, अहां कें बच्चा कें आयरन कें पूरक देबाक चाही, जखन तइक ओ आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना अनाज आ मांस) (लगभग 6 महीना) खानाय शुरू नहि करएयत छै. यदि अहां कें बच्चा कें मां कें दूध आ आयरन सं मजबूत फार्मूला दूनू मिल रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं बात करूं की अहां कें बच्चा कें अतिरिक्त आयरन कें जरूरत छै या नहि. किच्छू शिशुअक कें ठोस खाद्य पदार्थक कें सेवन शुरू करएय कें बाद सेहो आयरन कें पूरक कें जरूरत भ सकएय छै, अगर ओ आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें पर्याप्त मात्रा मे नहि खाएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बता सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त मात्रा मे आयरन भ रहल छै या नहि.

• फ्लोराइड : 6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत नहि होयत छै. अहां कें बच्चा कें 6 महीना कें बाद, यदि अहां कें पानी कें आपूर्ति मे फ्लोराइड कें मात्रा कम छै त अहां ओकरा फ्लोराइड कें पूरक देनाय शुरू कयर सकएय छी. कुआं कें पानी, बोतलबंद पानी, किच्छू क्षेत्रक मे नल कें पानी, आ रेडी टू फीड फार्मूला मे फ्लोराइड नहि होयत छै. अहां कें इलाका कें पानी कें जांच करनाय महत्वपूर्ण छै की ओकरा मे फ्लोराइड छै या नहि.अहां एहि बारे मे अपन डॉक्टर, दंत चिकित्सक या स्थानीय वाटर बोर्ड सं पूछि सकय छी. फ्लोराइड कें बेसि मात्रा सं दांतक पर उज्जर धब्बा भ सकएयत छै. अइ कें लेल, यदि अहां कें बच्चा कें ओकर पानी सं पर्याप्त फ्लोराइड मिल रहल छै, त ओकरा अतिरिक्त देवय कें जरूरत नहि छै.

शिशुअक कें ठोस खाद्य पदार्थक कें सेवन कहिया शुरू करबाक चाही?

ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें सब सं नीक समय तखन होयत छै जखन अहां कें बच्चा मे खाएय कें कौशल विकसित भ गेल होय. आमतौर पर इ 4 सं 6 महीना कें बीच होयत छै. एकर मतलब छै अहां कें बच्चा:

• जखन माथ आ गर्दन नीक जकाँ पकड़ि सकब।
• जखन अहाँ बैसि सकैत छी।
• जखन जीभ कें धक्का कें रिफ्लेक्स खत्म भ जायत छै (अइ कारण छै की शिशुअक कें थूक उठएयत छै)।
• जखन अहां कें पास ओ मोटर स्किल होयत छै जे भोजन कें मुँह कें पाछू मे ल जेवा आ निगलएय कें लेल आवश्यक छै.
• भोजन मे रुचि देखएय कें समय (जैना दोसर कें कान देखनाय, भोजन कें लेल हाथ बढ़नाय, या भोजन कें नजदीक आवय पर मुँह खोलनाय)।

अइ उम्र तइक शिशुअक आमतौर पर जन्म कें वजन सं दू गुना, या ओकर करीब भ जायत छै.

जखन तइक अहां कें बच्चा कम सं कम 4 महीना कें नहि भ जाय आ तैयारी कें इ संकेत नहि दिखाएयत छै, तखन तइक पूरक खाद्य पदार्थक कें शुरु आत नहि करूं. अधिकतर बच्चा 6 महीना कें उम्र तइक विशेष रूप सं स्तनपान करायत रहतय, जे बहुत स्वस्थ छै.

जे शिशुअक 4 महीना कें उम्र सं पहिले ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएयत छै , ओकरा जीवन कें बाद मे मोटापा आ अन्य स्वास्थ्य समस्याक कें बेसि खतरा होयत छै. संगहि, ओय उम्र कें शिशुअक मे ठोस खाद्य पदार्थक कें सुरक्षित रूप सं निगलएय कें समन्वय नहि होयत छै. अइ सं भोजन कें गला घोंट सकएय छै या फेफड़ा मे जा सकएय छै.

पूरक आहार कोना शुरू करब?

जखन समय सही भ जायत तखन एकटा अनाज सं बनल आ लोहा सं मजबूत कैल गेल बेबी अनाज सं शुरू करूं. परंपरागत रूप सं चावल कें अनाज बच्चाक कें पहिल भोजन देल जायत छल, मुदा अहां अपन पसंद कें कोनों प्रकार सं शुरू कयर सकय छी. 1 या 2 चम्मच अनाज कें मां कें दूध, फार्मूला, या पानी मे मिला क दिअ. अपन बच्चा कें बोतल मे कहियो अनाज नहि मिलाऊं, जखन तइक अहां कें डॉक्टर एकर सिफारिश नहि करएयत छै.

एकटा आओर नीक फर्स्ट फूड विकल्प अछि प्यूरीड मीट, जे आयरन सं भरपूर होइत अछि. एकरा एकटा छोट बच्चा कें चम्मच सं अपन बच्चा कें दूध दिअ.

अइ अवस्था मे स्तनपान समाप्त हुअ कें बाद पूरक खाद्य पदार्थक कें शुरूआत करनाय चाही, नहि कि पहिले. तखन बच्चा अपन पेट मे मां कें दूध सं भरतय. लगभग एक साल तइक मां कें दूध बच्चा कें पोषण कें मुख्य स्रोत होबाक चाही.

एक बेर जखन अहां कें बच्चा कें अपन पहिल भोजन खाएय कें आदत भ गेल छै, तखन अन्य खाद्य पदार्थक कें परिचय दिअ. जेना बारीक कटल फल, तरकारी, बीन्स, मसूर, आ दही। कोनों नव भोजन कें शुरूआत करएय कें समय, किच्छू दिन इंतजार करूं की अहां कें बच्चा कें एलर्जी छै या नहि.

वर्तमान चिकित्सा विशेषज्ञक कें सलाह छै की 4-6 महीना कें बीच कें बच्चाक मे आम खाद्य एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें परिचय देल जै.अइ मे ओ शिशुअक कें शामिल छै, जेकर पारिवारिक इतिहास मे खाद्य एलर्जी छै. पहिने ई सोचल जाइत छल जे बच्चा के एक साल के उम्र तक अंडा, मूंगफली, आ माछ सन भोजन के अनुशंसा नहिं कएल जाइत अछि. लेकिन नया शोध स॑ पता चलै छै कि एतना देर इंतजार करला स॑ वास्तव म॑ बच्चा म॑ फूड एलर्जी होय के खतरा बढ़ी सकै छै ।

अइ कें लेल, जहिना अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय शुरू करएयत छै, ओकरा इ खाद्य पदार्थक देनाय शुरू करएयत छै. मुदा, इ अइ तरह सं बनावा जैबाक चाही की अहां कें बच्चा कें निगलएय मे आसानी होएयत. जेना कि अहां फल कें गूदा या दही मे कनि मूंगफली कें मक्खन मिला सकय छी, या ओकरा नीक सं पीटल कड़ा उबला अंडा द सकय छी.

हम अपन बच्चा कें पानि कहिया द सकएय छी?

शिशुअक कें पहिल किच्छू महीना तइक कोनों अतिरिक्त पानी कें जरूरत नहि होयत छै. मां कें दूध आ फार्मूला बच्चा कें जरूरत कें सबटा तरल पदार्थ प्रदान करएयत छै. बहुत गर्मी कें दिनक मे, अधिकतर बच्चाक कें लेल अतिरिक्त चारा देनाय काफी छै.

एक बेर जखन अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खानाय शुरू करएयत छै, तखन अहां भोजन कें बीच किच्छू औंस पानी द सकएय छी, मुदा ओकरा जबरदस्ती नहि करूं.

फल के रस देबय के बारे मे अहां के की कहनाय अछि?

शिशुअक कें लेल फल कें रस कें अनुशंसा नहि कैल जायत छै. पैघ बच्चाक कें लेल सेहो फल कें रस स्वास्थ्य कें लेल कोनों महत्वपूर्ण लाभ नहि देयत छै. फल कें रस भरय वाला भ सकएय छै (आ अइ कें लेल पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें लेल कम जगह), मोटापा मे योगदान द सकएय छै, दस्त पैदा करएयत छै, आ दांत निकलएय कें समय दांतक कें सड़एय कें खतरा बढ़एयत छै. अतः फल के रस के बजाय फल के पूरा फल के रूप में देना सबसे अच्छा है |

अहाँक लेल सबसँ महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

मम्मी, आशा अछि जे एहि सब गप्प स अहाँ सब के बहुत राहत के भाव आबि जायत।

• मां कें दूध बेसि नीक होयत छै, मुदा जरूरत पड़ला पर बिना कोनों बोझ कें फार्मूला दिअ. अहाँक मानसिक कल्याण सेहो बहुत जरूरी अछि।
• जखन तइक अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थक कें लेल तत्परता कें संकेत नहि दिखाएयत छै, धैर्य राखूं. 4 महीना स पहिने शुरू नहि करू।
• आवश्यक पोषण पूरक जैना `(विटामिन डी)` आ `(आयरन)` कें बारे मे सावधान रहूं.
• नव खाद्य पदार्थक कें परिचय देवय कें समय ओकरा धीरे-धीरे, एक-एक क कें पेश करूं.
• फूड एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ सं नहि डेराऊं, सही समय आ सही तरीका सं ओकर परिचय दिअ.
• अहां पूरक खाद्य पदार्थक कें साथ किच्छू पानी देनाय शुरू कयर सकएय छी, मुदा फल कें रस कें सलाह नहि देल जायत छै.
• सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के कोनो सवाल या शंका अछि त अहां के डॉक्टर सं जरूर बात करिऔ. तखन सही सलाह भेटत।

अहाँ जे काज करैत छी से एतेक कीमती अछि। अहाँ नीक माँ छी !

` स्तनपान, सूत्र, ठोस पदार्थ, शिशु पोषण, पूरक, श्रीलंका, सिंहली, स्तन के दूध, सूत्र, पूरक खाद्य पदार्थ |