अहाँक चारि सालक बच्चाक वेल-चाइल्ड विजिट : की हमरा सभकेँ एहि विषयमे नीक जकाँ जानकारी अछि ?

अहाँक छोटका आब लगभग चारि सालक भ' गेल अछि ने? तें, आगामी वेल-चाइल्ड विजिट के बारे में अहां सब के किछु अंदाजा भ सकैत अछि . आइ हम सब गप्प करय जा रहल छी जे एहि उम्र में छोट बच्चा के मेडिकल चेकअप लेल ल जाय के समय की देखबाक चाही, आ एकटा माँ आ पिता के रूप में अहाँ के की जानबाक चाही। बहुत सरलता स कहब जे एक-एक कए एहि सब बात स गुजरल जाउ ताकि अहां सब बुझि सकब।

एहि मेडिकल जांच मे की होइत छैक? देखब की?

आमतौर पर जखन अहां अपन छोट बच्चा कें क्लिनिक मे डॉक्टर या नर्स कें पास ल जायत छी, तखन ओ इ काज करएयत छै:

1. बच्चा कें वजन आ लंबाई नापल जायत छै. तखन, ओकर आधार पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कें गणना कैल जायत छै, आ एकटा ग्रोथ चार्ट तैयार कैल जायत छै, जे बच्चा कें बढ़नाय कोना भ रहल छै. अइ तरह सं ओ इ समझएयत छै की बच्चा ठीक सं बढ़एयत छै या ओकर उम्र आ कद ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित छै या नहि.

2. मानक परीक्षण उपकरणक कें उपयोग सं रक्तचाप, दृष्टि, आ सुनवाई कें जांच कैल जायत छै. ई सब बहुत महत्वपूर्ण परीक्षा अछि। कारण कखनो काल एहि सब मे कोनो दिक्कत भ' गेलाक बादो छोट-छोट बच्चा सभ केँ ई नहि बुझल छैक जे कोना कहब।

3. आगू सबसँ महत्वपूर्ण भाग अबैत अछि। डॉक्टर या नर्स अहां सं सवाल पूछतय, अहां कें समस्याक कें बारे मे बात करतय आ अहां कें बच्चा कें लेल विभिन्न चीजक कें सलाह देयत.

• भोजन के बारे में : एहि में एहि बात के बात कयल गेल अछि जे कोना दिन में तीन मुख्य भोजन आ दू टा पौष्टिक स्नैक्स उपलब्ध कराओल जाय। यदि अहां कें छोट बच्चा भोजन कें बारे मे कनिक चुनिंदा छै, त अहां कें ओकरा कई तरह कें पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें पेशकश जारी रखबाक चाही, जेकरा मे सं चुनय कें लेल. ओकरा नव-नव खाद्य पदार्थक कें ट्राई करय कें लेल प्रोत्साहित करूं. मुदा ओकरा कहियो जबरदस्ती भोजन करबाक लेल नहि। जे ओकरा भोजन मे रुचि आओर कम क' देतैक।
• शौचालय कें आदत कें बारे मे : चारि साल कें उम्र तइक अधिकतर छोट बच्चाक शौचालय कें प्रशिक्षित भ जायत छै. मुदा, किच्छू प्रीस्कूलरक कें लेल इ आम बात छै की ओ रात मे पलंग कें भीजएयत छै, भले ही ओ दिन मे पोटी ट्रेनिंग कैल गेल होय . संगहि दिन मे समय-समय पर छोट-छोट गलती भ सकैत अछि जखन ओ खेलाइत काल ध्यान नहि द रहल होथि। इ देखएय कें लेल की अहां कें बच्चा अपन पेशाब /पू कें रोकएयत छै या नहि, आ ओकरा शौचालय कें उपयोग जारी रखएय कें लेल प्रोत्साहित करूं. यदि अहां कें बच्चा एखन तइक पोटी ट्रेनिंग नहि करएयत छै , या यदि ओकरा पोटी ट्रेनिंग कैल गेल छै आ ओकरा फेर सं समस्या भ रहल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
• नींद कें बारे मे : प्रीस्कूलर बच्चाक कें दिन मे लगभग 10-13 घंटा नींद लेबाक चाही. चारि साल कें उम्र तइक अधिकतर बच्चाक कें दिन मे झपकी लेनाय बंद भ जेतय. ओना दिन मे कनि चुपचाप समय देब नहि बिसरब।
• अपन बच्चा कें विकास कें मील कें पत्थर कें जांच करनाय: चारि साल कें उम्र तइक अधिकतर बच्चाक कें इ काज करएय मे सक्षम होबाक चाही:
• चारि वा ओहिसँ बेसी शब्दक वाक्य कहू।
• ओहि दिन कम स कम एकटा बात त बता सकैत छी।
• "रंग बॉक्स कें उपयोग की कैल जायत छै?"
• जँ आन बच्चा नहि अछि तँ ओ सभ आन सभक संग खेलाइत जेबाक लेल कहैत छथि ।
• जखन ककरो आहत आ दुखी होइत छैक तखन ओकरा दिलासा दैत छैक ।
• पुस्तकालय या खेल के मैदान जैसनऽ जगह पर जाय के समय वू जगह के अनुकूल व्यवहार बदली जाय छै ।
• मनुष्यक आकृति खींचैत काल शरीरक तीन वा ओहि सँ बेसी अंग खींचल जाइत अछि ।
• किछु रंगक नाम बता सकैत छी?
• जँ अहाँ कोनो पैघ गेंद ऊपर फेकब तँ प्रायः ओकरा पकड़ि सकैत छी ।
• किछु बटन ओहि तरहेँ अनडन कएल जा सकैत अछि ।

यदि अहां कें बच्चा अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि काज नहि कयर सकएय छै, या यदि अहां देखएयत छी की ओकर पिछला किच्छू क्षमता खत्म भ गेल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे जरूर बात करूं. ई बहुत जरूरी अछि।

4. अहां पहिने अपन बच्चा कें कपड़ा उतारब आ पूरा शारीरिक जांच करब. अइ मे बच्चा कें दिल आ फेफड़ा कें बात सुननाय, बच्चा कें मोटर कौशल कें अवलोकन करनाय, आ बच्चा सं बात करनाय आ ओकर बोलनाय आ भाषा कौशल कें आकलन करनाय शामिल होयत.

5. अपन टीका अपडेट करू। अहां कें बच्चाक कें गंभीर बचपन कें बीमारियक सं बचाव कें लेल टीकाक बहुत जरूरी छै. अइ कें लेल समय पर अपन टीका लेनाय बहुत जरूरी छै. मुदा, टीकाकरण कें कार्यक्रम मे डॉक्टर सं दोसर डॉक्टर मे किच्छू अंतर भ सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू जे की उम्मीद कएल जा सकैत अछि.

6. जरुरत पड़ला पर किछु टेस्ट करय लेल कहल जायत। कखनो काल डॉक्टर एनीमिया, सीसा जहर, हाई कोलेस्ट्रॉल, आ क्षय रोग सन चीजक जांचक लेल जांचक आदेश द सकैत छथि . ई सब सबहक लेल नहि होइत अछि, बल्कि जरूरत के आधार पर कयल जाइत अछि।

अगिला जांच तक इ सब बात ध्यान मे राखू।

किछु एहन बात अछि जाहि पर अहां के पांच साल के उम्र मे अगिला जांच तक ध्यान राखय के चाही. ओहो सभ पर एक नजरि दी।

खान-पान के प्रति कनि बेसी सावधान रहबाक चाही?

• कोशिश करू जे सप्ताह के दिन मे बेसि सं बेसि पूरा परिवार एक संग डिनर करय. एहि सं पारिवारिक बंधन मजबूत होएत आओर अहां के छोट बच्चा के नीक खान-पान के आदत बनय मे मदद मिलत .
• हमेशा विभिन्न प्रकार कें पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें पेशकश करूं. एहि मे दुबला मांस, माछ, फल, सब्जी, आ साबुत अनाज शामिल अछि ।
• प्रीस्कूलर बच्चाक कें दिन मे ढाई कप (लगभग 600 मिलीलीटर) कम वसा वाला दूध देल जेबाक चाही. अन्य कम वसा वाला डेयरी उत्पाद, जेना दही, सेहो नीक अछि.अहां ओकरा बिना मीठा, किलाबंदी वाला सोया पेय सेहो द सकय छी.
• अगर अहां 100% फल के रस द रहल छी त प्रतिदिन 4-6 औंस (120-180 मिलीलीटर) सं बेसि नहि दिअ , किएक त एहि मे चीनी के मात्रा बेसी अछि. ताजा फल देब नीक रहत।

दैनिक दिनचर्या के देखभाल बहुत जरूरी छै !

• अपन बच्चा कें वयस्कक कें देखरेख मे हर दिन सक्रिय रहय दिअ. परिवारक रूप मे एक संग सक्रिय रहू। जेना कि साँझ मे थोड़ेक टहलब, खेल खेलब आदि काज क सकैत छी।
• स्क्रीन कें समय - यानी टीवी, स्मार्टफोन, टैबलेट, आ कंप्यूटर कें साथ बिताएल गेल समय - दिन मे एक घंटा सं बेसि नहि होबाक चाही. निर्धारित समय बच्चाक कें लेल उचित होबाक चाही आ एकटा एहन कार्यक्रम शामिल होबाक चाही जइ मे किच्छू सीखएय कें होयत. यदि अहां आ अहां कें बच्चा मिल क देखब त ओकरा बेसि सीखएय मे मदद मिलतय. अपन बच्चा कें बेडरूम मे टीवी आ फोन जैना चीजक कें नहि राखूं.
• यदि अहां कें बच्चा प्रीस्कूल मे नहि जा रहल छै, त ओकरा खेलनाय आ अन्य बच्चाक कें संग सामाजिकता कें अवसर खोजूं.
• इ चीजक अहां कें बच्चा कें बालवाड़ी या स्कूल कें लेल तैयार करएय मे मदद कयर सकएय छै:
• भोजन, स्नैक्स, खेल कें समय, पढ़एय कें समय, साफ-सफाई कें समय, भोरे उठनाय, आ रात मे सुतनाय जैना चीजक कें लेल एकटा सुसंगत दिनचर्या स्थापित करूं.
• संख्या गिनती, एबीसी कहब , आ अन्य गीत आ कविता गाबय के अभ्यास करू।
• अपन बच्चा कें रोज एकटा किताब पढ़ूं.
• ओकरा आकर्षित करय, रंग करय, अक्षर कें पहचान करय आ अक्षर लिखय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
• ओकरा अपनहि काज करबाक किछु जिम्मेदारी दियौक, जेना शौचालय जेनाइ, हाथ धोबय, दाँत ब्रश करब, आ कपड़ा पहिरब। ओकरा मोन पाड़ू आ जरूरत पड़ला पर ओकर मदद करू।
• अपन बच्चा कें अपन घर कें पता आ फोन नंबर सिखाऊं.
• अपन बच्चा कें दांतक कें दिन मे दू बेर थोड़ेक मात्रा मे फ्लोराइड टूथपेस्ट सं ब्रश करूं. अपन दंत चिकित्सक कें सिफारिश कें अनुसार नियमित अंतराल पर अपन दंत चिकित्सक कें पास जाऊं. दांतक कें सड़नाय सं बचाव मे मदद करएय कें लेल, अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक साल मे दू सं चारि बेर अहां कें बच्चा कें दांतक पर फ्लोराइड वार्निश लगा सकएय छै.

अहां के सुरक्षा के बारे में सोचय के जरूर जरूरत अछि (सुरक्षा पहिने!)

एहि उम्रक छोट-छोट बच्चा सभ बहुत शरारती होइत अछि, तेँ ओकर सुरक्षाक प्रति हमरा सभकेँ बहुत सावधान रहबाक आवश्यकता अछि ।

• जखन ओ बाहर खेलएयत छै, खासकर पानी या सड़कक कें पास अपन बच्चा कें देखरेख करूं. यदि संभव होएयत त अपन बच्चा कें तैराकी कें पाठ मे नामांकन करएय पर विचार करूं.
• इ जांच करूं की खेल कें मैदान कें उपकरणक कें हालत नीक छै आ बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं उचित छै. गिरएय कें स्थिति मे चोट सं बचाव कें लेल फर्श कें सतह कोनों मुलायम चीज सं बनायल जेबाक चाही, जेना बालू, रबर कें चटाई, या लकड़ी कें टुकड़क/रबर कें चिप्स कें मोट परत.
• अहां कें बच्चा कें बाहर खेलएय सं कम सं कम 15 मिनट पहिले एसपीएफ 30 या ओय सं बेसि कें सनस्क्रीन लगाऊं .गाना गानाइ। करीब दू घंटा पर फेर गाउ।
• अपन बच्चा कें सेकेंड हैंड धूम्रपान सं बचाऊं. एहि सं हृदय रोग आ फेफड़ा के बीमारी के खतरा बढ़ैत अछि. ई-सिगरेट सं निकलय वाला धुआं सेहो हानिकारक अछि.
• तिपहिया या साइकिल चलाएय कें समय हमेशा इ सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा हेलमेट पहनएयत छै .
• जखन अहां अपन बच्चा कें संग गाड़ी मे यात्रा करएयत छी तखन ओकरा पाछू कें सीट पर आगू मुँह करएय वाला कार सीट पर राखूं, जखन तइक ओ अधिकतम वजन या ऊंचाई पर नहि पहुंचएयत छै, जे सीट सहन कयर सकएय छै. एक बेर ओ सीट सं बाहर निकलि गेलाक बाद बूस्टर सीट पर स्विच करू जकर बेल्ट सही जगह पर फिट हो . एकर उपयोग तखन तइक करबाक चाही जखन तइक बच्चा 4 फीट 9 इंच (लगभग 150 सेंटीमीटर) लंबा नहि भ जायत, जे आमतौर पर लगभग 8-12 साल कें होयत छै.
• घर मे आतिशबाजी नहि राखू। जँ करब तँ ओकरा सभकेँ ताला लगा कऽ राखू, गोला-बारूदसँ खाली। गोला-बारूद अलग-अलग बंद राखू। चाभी कें ओत नहि छोड़ूं जत छोट बच्चाक कें पकड़ भ सकएय छै. अइ सं बच्चाक कें आतिशबाजी कें दुर्घटना सं बचाव भ सकएय छै.
• अपन बच्चा कें उचित स्पर्श कें बारे मे सिखाऊं. ओकरा सिखाऊं जे ओकर शरीर कें किच्छू अंग निजी छै आ ओकरा ककरो स्पर्श या देखनाय नहि चाही. यदि कियो ऐहन निजी अंगक कें देखएय या छूएय कें लेल कहएयत छै, या ओकरा दोसर कें निजी अंगक कें देखएय या छूएय कें लेल कहएयत छै, या ओकरा कोनों गुप्त रखएय कें लेल कहएयत छै, त अहां कें बच्चा कें कहूं की ओ अहां कें आऊं कहएयत छै.
• यदि अहां कें अपन रहएय कें स्थिति कें बारे मे कोनों सवाल छै, जेना की अहां कें पास अहां कें बच्चा कें देखभाल करएय कें लेल आवश्यक चीजक छै, पर्याप्त भोजन, रहएय कें लेल सुरक्षित जगह, आ स्वास्थ्य बीमा छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें सामुदायिक संसाधनक कें बारे मे बता सकय छै या अहां कें समाजसेवी कें पास रेफर कयर सकय छै .

मोन राखू, ई सबटा अहाँक आ अहाँक छोटकाक भलाई लेल अछि। डाक्टर सं कोनो बात पर खुलि क' गप्प करय सं नहि डेराउ.

संक्षेप मे : मोन राखय योग्य बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' की हम अहाँ के फेर सं ओहि बात के याद दिला देब जे हम जे बात केलहुं अछि ओहि सं अहां के निश्चित रूप सं याद राखय के जरूरत अछि?

• नियमित अंतराल पर अपन बच्चा कें जांच कें लेल डॉक्टर कें पास ल जाऊं. एहि सं अहां के हुनकर बढ़ोत्तरी आओर स्वास्थ्य के सही तस्वीर मिलत.
• अपन बच्चा कें खाएय, सुतएय आ शौचालय कें आदत पर ध्यान दिअ. यदि कोनों बदलाव या समस्या छै, त डॉक्टर कें बताऊं .
• विकासात्मक मील के पत्थर के प्रति जागरूक रहिये। देखू जे अहां कें बच्चा ओकर उम्र कें हिसाब सं काज कयर रहल छै या नहि. जल्दी पता लगाबय के जरूरत अछि जे कोनो देरी भ रहल अछि कि नहि.
• समय पर अपन टीका लगाउ। बीमारी स अपना कए बचाबय क इ सबस नीक तरीका अछि।
• सुरक्षा सबसँ पहिने अबैत अछि! घर मे, बाहर निकलएय कें समय, आ गाड़ी मे यात्रा करएय कें समय अपन छोट बच्चा कें सुरक्षा कें बारे मे ध्यान सं सोचूं.
• यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त डॉक्टर सं पूछूं.छोट-छोट बात हो, कोनो बात नहि, पूछि क' पता लगाबय मे नीक रहत.

ई नै बिसरब जे एहि सब चीज के ध्यान राखि क अहाँ अपन छोट बच्चा के स्वस्थ, सुखद भविष्य के रास्ता प्रशस्त क रहल छी।

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