अरे, की अहाँक छोटका अचानक तमसा जाइत अछि, कानैत अछि, आ फर्श पर गुड़कि जाइत अछि? कखनो काल त' ई नहि बुझि पबैत अछि जे की करबाक चाही ने? छोट-छोट बच्चाक लेल, जेना दू-तीन सालक, एहि तरहक टैंट्रम, वा जेना हम सब अंग्रेजी मे कहैत छी, ``टेम्पर टैंट्रम'', ई वास्तव मे सामान्य बात थिक. मुदा कखनों-कखनों पैघ बच्चाक सेहो अइ तरह सं अभिनय कयर सकएय छै, जे अपन क्रोध आ कुंठा कें नियंत्रित करएय मे असमर्थ भ सकएय छै.
ई कोन-कोन आपाधापी-कौशल अछि? आउ, हुनका सब के सरलता स बुझल जाय!
सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ ``टेम्पर टैंट्रम`` बच्चा कें लेल एकटा एहन तरीका छै की ओ अचानक एकटा मजबूत भावना (जैना क्रोध, उदासी, कुंठा) कें बाहर निकालएयत छै, जेकरा ओ नियंत्रित नहि कयर सकएयत छै. कल्पना करू, छोट बच्चा के जे चाही ओकरा शब्द मे राखय के तरीका नहिं अबैत छैक. तखन ओ सभ अपन भीतरक उथल-पुथल केँ एहि तरहेँ छोड़ि देलनि।
अइ समय बच्चा कें व्यवहार अइ तरह भ सकएय छै:
- जोरसँ चिचियाइत आ कानब .
- ओ जमीन पर पड़ल रहैत अछि, गुड़कैत , आ हाथ-पैर फड़फड़ाबैत अछि ।
- हाथ मे जे चीज अबैत अछि ओकरा फेकब ।
- कतहु माथ पर टक्कर मारैत अपना केँ मारि -पीट केलक।
- किछ बच्चाक कें सांस सेहो रोकल जा सकएय छै.
- दोसर (अहाँ, अहाँक भाइ-बहिन) के मारि-काटय आ काटय के कोशिश करब।
महत्वपूर्ण बात इ छै की इ कोनों एहन काज नहि छै जे बच्चा "खराब" कें कारण करएयत छै. बस एतबे जे हुनकर छोटका दिमाग ओहि समय मे ओहि भाव केँ नहि सम्हारि सकैत अछि ।
एतेक लापरवाह अभिनय किएक क' रहल छी बच्चा? कारण की अछि ?
बच्चाक कें अइ तरह सं गलत व्यवहार करएय कें बहुत कारण भ सकएय छै. किछु मुख्य कारण देखल जाय।
कम उम्र मे (लगभग १-४ वर्ष) २.
अइ उम्र कें बच्चाक मे ``टेम्पर टैंट्रम`` कें संभावना बेसि होयत छै. एकर कारण अछि : १.
- सही तरीका सं बजएय मे असमर्थता : ओकरा पास इ कहएय कें लेल शब्द नहि छै की ओकरा भूखल छै, थाकल छै, ओकरा कोनों चीज कें जरूरत छै, या कोनों समस्या छै. तेँ ई कुंठा तखन होइत छैक जखन ओकरा सभकेँ कहब नहि अबैत छैक ।
- अपनहि सँ काज करबाक प्रयास : एहि उम्र मे ओ सभ धीरे-धीरे दुनियाँ केँ बुझि रहल छथि आ सोचि रहल छथि जे "हम अपन तरीका सँ क' सकैत छी!" मुदा सब किछु नहि क' सकैत छथि। एहि तरहेँ तामस निकलैत अछि जखन ओ सभ कोनो खिलौना ठीक नहि क' पबैत छथि आ ने जूता नहि पहिरि सकैत छथि ।
- थकान, भूख, नींद कें कमी : शिशुअक कें न केवल तखन चिड़चिड़ापन भ जायत छै जखन ओकरा पर्याप्त भोजन या नींद नहि मिलएयत छै, बल्कि हम चिड़चिड़ापन सेहो भ जायत छै. छोट-छोट बच्चाक लेल एकरा संभालब बहुत कठिन अछि।
- नव चीज, बदलाव : जखन ओ कोनों नव जगह पर जायत छै, नव लोक सं भेंट करएयत छै, या अपन रोजमर्रा कें दिनचर्या मे बदलाव करएयत छै, तखन अचानक बेचैनी भ सकएयत छै.
पैघ बच्चा (4 वर्षक बाद)
स्कूली उम्र कें बच्चाक कें सेहो कखनों-कखनों अइ तरह कें व्यवहार भ सकएय छै.
- सीमा परीक्षण : एहन समय होइत अछि जखन ओ सभ ई देखबाक लेल करैत छथि जे "हम ई करब त' मम्मी की करतीह?"
- प्रबल भावना पर नियंत्रण मे दिक्कत : १.ओ सब एखनो सीख रहल छथि जे क्रोध, उदासी, ईर्ष्या, आ भय सन भाव उठला पर कोना निपटल जाय।
- ध्यान आकर्षित करएय कें लेल: कखनों-कखनों जखन अहां व्यस्त रहूं, तखन अहां कें बच्चा अहां कें ध्यान आकर्षित करएय कें लेल अइ तरह कें व्यवहार करएय सकएय छै.
- सीखल गेल व्यवहार : जँ कोनो बच्चा पहिने चिचियाइत आ कानैत अछि आ किछु मँगने अछि आ ओकरा भेटि गेल अछि त' ओकरा ई बुझबा मे आबि सकैत अछि जे "ओह... जँ हम ई काज करब त' हमरा जे चाही से भेटत."
- घर या स्कूल मे समस्या : शायद घर मे समस्या या स्कूल मे दोस्त सं झगड़ा जैना चीजक सं पैदा होएय वाला तनाव अइ तरह सं सामने आबि सकएय छै.
- किच्छू अंतर्निहित स्थितियक: यद्यपि बहुत दुर्लभ छै, मुदा ``(एडीएचडी)`` (ध्यान घाटा अतिसक्रियता विकार), ``( ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार )``, या अत्यधिक चिंता जैना चीजक कें सेहो बच्चाक कें व्यवहार मे बदलाव भ सकएय छै. अगर अहां के एहि पर कोनो संदेह अछि त अहां के डॉक्टर के जरूर देखय के चाही.
की सब नखरा एके रंग अछि?
नै, वास्तव में टैंट्रम के अलग-अलग प्रकार छै। किच्छू बच्चा कें असली कुंठा (Frustration tantrums) कें कारण होयत छै. दोसरक कारणेँ ध्यान देबय बला टैंट्रम होइत अछि । कखनों-कखनों, बच्चा अइ रणनीति कें उपयोग ओकरा जे चाहएयत छै ओकरा प्राप्त करएय कें लेल करएयत छै (Manipulative tantrums)। किच्छू बच्चाक कें ``संवेदी ओवरलोड`` कें अनुभव भ सकएय छै अगर अचानक शोर कें स्तर बढ़एयत छै या अगर ओ भीड़भाड़ वाला जगह पर जायत छै.
संगहि, एहि टैंट्रम कें तीव्रता आ अवधि बच्चाक कें अनुसार अलग-अलग होयत छै. किच्छू बच्चाक कें किच्छू मिनटक मे शांत भ जायत छै, जखन कि किच्छू मे बेसि समय लग सकएय छै.
हम सब माता-पिता के रूप में एहि स कोना निपटब? हम अपन बच्चा कें कोना मदद करब?
ठीक छै, त' हम सबस' महत्वपूर्ण हिस्सा पर आबि गेल छी। हम बच्चा कें कोना मदद करूं आ अइ तरह कें समय मे शांत रहूं?
1. बदमाशी के होबय सं पहिने ओकरा रोकय के कोशिश करी! (इलाज सँ नीक रोकथाम!)
- एकटा सुसंगत दिनचर्या स्थापित करूं: समय पर भोजन करनाय, समय पर सुतनाय आ समय पर खेलनाय बच्चाक कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै. एहि सं हुनका सुरक्षित महसूस करय मे मदद मिलत आओर अनावश्यक चिंता कम भ जाएत.
- छोट-छोट विकल्पक कें अनुमति दिअ: जखन अहां अपन बच्चा कें छोट-छोट निर्णय लेवय देयत छी जेना, "की अहां लाल कप सं पीनाय चाहय छी या नील रंग कें कप सं?", तखन ओकरा लगएयत छै की ओकरा अपना पर नियंत्रण छै.
- नीक व्यवहार कें प्रशंसा करूं: जखन अहां कें बच्चा कोनों नीक काज करएयत छै, शांति सं खेलएयत छै, तखन ओकरा कनि प्रशंसा करूं जेना, "ओह, अहां एतेक नीक छी, देखूं की अहां खिलौना कें कोना नीक सं दूर राखएयत छी." तखन फेर ओ नीक काज करय लेल प्रेरित भ जेताह.
- ओकरा भावनाक कें बारे मे बात करनाय सिखाऊं: ओकरा "की अहां दुखी छी?", "अहाँ तमसाएल बुझाइत छी," आ "की अहां खुश छी?" एहि सं हुनका अपन भावना के शब्द मे राखय सीखय मे मदद मिलत.
- संभावित समस्याक बारे मे पहिने सं सोचू : कल्पना करू जे अहाँ किराना खरीदय लेल स्टोर पर जा रहल छी. यदि अहां भूख लगला पर जाय छी त अहां कें बच्चा कें कानएय आ किच्छू मांगएय कें संभावना बेसि होयत छै. अस्तु, जेबा सं पहिने पेट भरय बला किछु आनू.
2. जखन किछु नटखट होइत छैक तखन करबाक लेल काज : १.
ई सबस कठिन काज अछि, मुदा अगर अहां एहि बात के ध्यान मे राखब त अहां स्थिति पर काफी हद तक नियंत्रण क सकय छी.
- शांत रहू! ई पहिल आ सबसँ महत्वपूर्ण बात अछि . यदि अहां परेशान भ जायब या चिल्लाएब त बच्चा आओर डरा जायत आ संघर्ष करत। एकटा नमहर साँस लिअ आ सोचू, "हमरा शांत रहबाक आवश्यकता अछि।"
- बच्चा कें सुरक्षा पर विचार करूं: देखूं की बच्चा कें खुद कें, दोसर कें या संपत्ति कें नुकसान पहुंचाबय कें खतरा छै या नहि. जँ से अछि तँ ओकरा सभकेँ सुरक्षित स्थान पर लऽ जाउ।
- बच्चा कें नहि, व्यवहार कें अनदेखी करूं: यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा ध्यान आकर्षित करएय मे संघर्ष करएयत छै (आ यदि बच्चा सुरक्षित छै), त किच्छू समय कें लेल व्यवहार कें अनदेखी करूं. मुदा अपन बच्चा के असगर नहि छोड़ू। नजदीक रहू, मुदा व्यवहारक कोनो प्रतिक्रिया नहि दियौक।
- भावनाक कें मान्यता दिअ: एक बेर जखन अहां कें बच्चा कनिक शांत भ गेल छै, तखन किछ कहूं जेना, "हम समझएयत छी की अहां खिलौना नहि मिलएय सं परेशान/दुःखी छलहुं." अइ सं अहां कें बच्चा कें पता चलएयत छै की अहां ओकरा समझएयत छी.
- एकटा छोट सन ब्रेक (`टाइम-आउट`): इ सब कें लेल काज नहि करएयत छै, मुदा किच्छू बच्चाक कें लेल काज करएयत छै. अपन बच्चा कें छोट समय कें छुट्टी दिअ जे ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित होएयत (जैना 3 साल कें बच्चा कें लेल 3 मिनट) आ ओकरा एकटा शांत, खिलौना मुक्त क्षेत्र मे असगर छोड़ूं. एकरा सजा कें रूप मे नहि, बल्कि अहां कें बच्चा कें शांत होएय कें मौका देवय कें तरीका कें रूप मे प्रयोग कैल जेबाक चाही.
- विकर्षण : इ बहुत छोट बच्चाक (2 साल सं कम उम्र कें) कें लेल बेसि काज करएयत छै. अचानक खिड़की दिस इशारा करैत कहैत छी, "देखू, बाहर एकटा सुन्दर चिड़ै अछि!" वा ओकरा सभकेँ दोसर खिलौना दऽ दियौक।
3. शरारत समाप्त भेलाक बाद : १.
सब सं महत्वपूर्ण काज बच्चा कें शांत भेलाक कें बाद होयत छै.
- प्रेम सँ गले लगाउ आ दिलासा: कहू, "मम्मी/पापा अहाँ सँ बहुत प्रेम करैत छथि। हम अहाँ सँ तामस मे सेहो प्रेम करैत छी।"
- घटना कें बारे मे बात करूं (एक बेर बच्चा पूरा तरह सं शांत भ गेलाक कें बाद): "अहाँ एतेक तमसाएल किएक छी?", "अहाँ की सोचलौं?" बच्चा की कहैत अछि से सुनू।
- अगिला बेर हुनका सभ केँ अपन भावना केँ कोना नियंत्रित करबाक चाही से सिखाउ: "अगिला बेर जखन अहाँ तमसा जायब तखन मम्मी/पापा केँ कहि दियौक, वा 10 धरि गिनती करी, वा एकटा नमहर साँस लिअ आ धीरे-धीरे बाहर छोड़ि दियौक."
- बच्चा जे माँगैत अछि से घृणा सँ नहि दियौक: जँ बच्चाक चिचियाहटि आ कानलाक बाद तुरंत ओहि खिलौना वा भोजन केँ द' दियौक जे बच्चा माँगने अछि त' बच्चा सीखत, "ओह... जँ हम ई काज करब त' हमरा जे चाही से भेटत." तेँ जरूरी अछि जे आग्रह कएल गेल वस्तु तुरन्त नहि देल जाय, ओहो शान्त भेलाक बाद ।
ई सब काज कहियो नहि करू!
- अपन बच्चा कें चिल्लानाय, मारनाय, डांटनाय आ धमकी नहि दिअ. एहि स स्थिति आओर खराब भ जाएत। बच्चा बेसी डरा जायत आ अहां पर भरोसा सेहो खतम भ जायत।
- जखन बच्चा संघर्ष करएयत छै तखन ओ जे मांगएयत छै, ओकरा नहि दिअ. एना केला स व्यवहार मे वृद्धि मात्र होयत।
- "अहाँ कानब छोड़ि देब त' हम अहाँ केँ चॉकलेट द' देब।""हम एकटा द' देब" सन घूस नहि दियौक। जे बच्चा के गलत बात सिखाओत।
- अपन बच्चा कें "अहाँ एकटा खराब बच्चा छी" या "अहाँ बेवकूफ" जैना शब्दक सं शर्मिंदा नहि करूं. एहि सं बच्चा के आत्मसम्मान के नुकसान पहुंचत.
- अपन तुलना दोसर बच्चासँ नहि करू। एहन बात नहि बाजू जेना "देखू अहाँक बेटा कतेक नीक अछि, अहाँ एकमात्र एहन संघर्ष क' रहल छी."
हमरा लोकनि कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?
बेसी काल ई ``टेम्पर टैंट्रम`` उम्र बढ़ला पर कम भ जायत। मुदा, एहि तरहक मामला मे, सलाह लेल बाल रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक सं परामर्श करब निश्चित रूप सं नीक विचार अछि:
- यदि बच्चा कें टैंट्रम बहुत बेर (दिन मे कई बेर) होएयत छै.
- यदि एकटा बदमाशी बहुत दिन (30 मिनट सं बेसि) तइक चलएयत छै.
- यदि बच्चा बहुत खराब व्यवहार करएयत छै (अपना कें बहुत नुकसान पहुंचाएयत छै, दोसर कें बहुत मारएयत छै, चीजक कें तोड़एयत छै)।
- अगर ई भयानक बदमाशी 4-5 साल के उम्र के बाद सेहो जारी रहत .
- यदि बच्चा संघर्ष करएयत छै, ओकर सांस रोकएयत छै, नीला भ रहल छै, या बेहोश देखएयत छै.
- यदि इ व्यवहार बच्चाक कें दैनिक गतिविधियक (स्कूल कें काज, खेल) मे बाधा पहुंचाबय छै.
- अगर ई पूरा परिवार के लेल बड़का तनाव बनि गेल अछि , अगर माता-पिता के लेल ई सहन करब बेसी कठिन अछि |
- यदि अहां कें शक छै की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर, स्पीच एंड लैंग्वेज डिले, या कोनों अन्य विकास संबंधी समस्या छै.
मोन राखू, मदद मांगब कमजोरी के निशानी नहिं अछि. इ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल बहुत राहत द सकएय छै.
माता-पिता, ई बहुत जरूरी अछि जे अहाँ सब सेहो अपन ख्याल राखब !
बच्चा कें ``टेम्पर टैंट्रम'' सं निपटनाय बहुत थकाऊ भ सकएय छै. अहाँ सेहो कखनो काल क्रोध, कुंठित आ सोचि सकैत छी जे "हम की क' रहल छी?" ई बहुत सामान्य बात अछि।
- मोन राखू जे अहाँ असगर नहि छी। बहुतो अभिभावक एहि अनुभव स गुजरैत छथि।
- एहि बारे मे अपन साथी सं बात करू आ एक दोसर के मदद करू.
- अपन दिमाग मे जे अछि ओकरा कोनो भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य सं शेयर करू.
- जखन संभव हो अपना लेल किछु समय निकालू। ब्रेक लिअ, किछु एहन काज करू जे अहाँकेँ नीक लागय।
- यदि अहां कें कोनों दिक्कत भ रहल छै, त कोनों काउंसलर सं मदद लेवा मे संकोच नहि करूं.
टेक-होम मैसेज
ठीक छै, त' आइ बहुत गप्प भेल अछि ने? एहि ठाम सबस बेसी जरूरी बात याद राखब:
- बच्चाक कें नटखट होनाय बिल्कुल सामान्य छै, खासकर कम उम्र मे. ई हुनकर विकासक हिस्सा अछि।
- धैर्य, शांति, आ स्थिरता अइ मे मदद करएय कें सब सं नीक तरीका छै.
- अपन बच्चा कें अपन भावनाक कें पहचाननाय आ ओकरा नियंत्रित करनाय सिखानाय बहुत जरूरी छै.
- अहाँक मनक शांति सेहो महत्वपूर्ण अछि।
- यदि, अहां कें हर संभव काज करएय कें बावजूद, अहां कें एखनहु अहां कें बच्चा कें व्यवहार कें बारे मे चिंता छै, त पेशेवर मदद लेवय सं कहियो नहि डरूं.
ई यात्रा कखनो काल चुनौतीपूर्ण भ सकैत अछि। मुदा अहाँ ई काज क' सकैत छी! अहाँ नीक मम्मी/पापा छी। आत्मविश्वास स आगू बढ़ू!
` बच्चों की बदमाशी, आपाधापी, पेरेंटिंग सलाह, बच्चों के व्यवहार, व्यवहार समस्याएँ, बाल मनोविज्ञान, भावना नियमन |
डाक्टर के नोट
टेंपर टैंट्रम 1 सं 3 साल कें बीच कें बच्चाक कें विकास कें एकटा स्वाभाविक अवस्था छै.एकर मुख्य कारण इ छै की बच्चा अपन कुंठा या जरूरतक कें मौखिक रूप सं कहएय मे असमर्थ छै. जखन बच्चा अइ तरह कें व्यवहार करएयत छै तखन माता-पिता कें चिल्लानाय या गुस्सा नहि करनाय चाही, मुदा बच्चा कें संग शांत रहनाय (सह-नियमन) आ बच्चा कें शांत हुअ कें बाद गले मिलनाय आ प्रेम सं बात करनाय महत्वपूर्ण छै. सार्वजनिक स्थान पर सेहो बच्चा कें अनुचित अनुरोधक कें सामने हार मानय सं बचूं.
❓ किछु आओर सवाल जे अहां के सामना भ सकैत अछि (FAQ)
बच्चा कें टैंट्रम कें कारण की छै?▼
इ बच्चा कें भूखल, थकनाय, नींद कें कमी या शब्द मे जे चाहएयत छै ओकरा नहि कहएय कें कारण मानसिक दबाव (Frustration) कें कारण होयत छै.
जखन बच्चा जमीन पर गुड़कि रहल छै आ कानि रहल छै तखन माता-पिता कें की करबाक चाही?▼
बच्चा कें नुकसान नहि पहुंचएय कें लेल माता-पिता कें शांत रहनाय आवश्यक छै, बच्चा सं बहस नहि करनाय आ धैर्य सं इंतजार करनाय आवश्यक छै, जखन तइक बच्चा शांत नहि भ जायत.
बच्चा कें क्रोध कें नियंत्रित करनाय (Emotional control) कोना सिखाएल जै?▼
सरल तकनीक कें अभ्यास करनाय जेना बच्चा कें भावनाक कें पहचान करनाय जखन ओ शांत छै (जैना 'अहां गुस्सा छै, की नहि?') आ गुस्सा मे गहरी सांस लेनाय मदद कयर सकएय छै.
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