राति मे अहाँक छोटका के टांग मे दर्द होइत छैक? आउ, एहि "बढ़ैत दर्द" के बारे में जानल जाय?

की अहाँक बच्चा कखनो काल आधा राति मे जागि क' कानैत अछि, "मम्मी... पापा... हमर टांग मे दर्द भ' रहल अछि!"? आकि अहाँकेँ मोन अछि जे नेनपनमे सेहो एहने अनुभव भेल छल? असल मे छोट बच्चाक कें लेल, खासकर तीन सं बारह साल कें बीच कें बच्चाक कें पैर मे अइ तरह दर्द होनाय आम बात छै. डाक्टर के रूप में हम सब एकरा " बढ़ैत दर्द " कहैत छी | नाम सुनला पर लगैत अछि जे ई एकटा एहन दर्द अछि जे पैघ भेला के संग अबैत अछि? मुदा की सचमुच एहन अछि? आइ एहि पर कनि विस्तार स गप करब , जेना कोनो मित्र स गप क रहल छी। कारण हमरा बुझल अछि जे ई कतेको अभिभावक के लेल कनि चिंता आ डर के विषय अछि।

ई "बढ़ैत दर्द" ठीक-ठीक की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त "बढ़ैत दर्द" कोनो बीमारी नै छै। हँ, अहाँ ठीके सुनलहुँ। इ पैर मे दर्द छै जे किच्छू बच्चाक कें बढ़एय कें दौरान यानी बढ़एय कें दौरान अनुभव होयत छै. मुदा एकर मतलब ई नहि जे दर्द बच्चाक शरीरक भीतर बढ़ल हड्डीक कारणेँ होइत अछि । डाक्टर सब के एखन धरि ठीक-ठीक पता नहि छनि जे एहि दर्द के कारण की होइत छैक। मुदा एकटा बात साफ छै, इ दर्द आमतौर पर बच्चाक कें उम्र तइक दूर भ जायत छै, जे आमतौर पर किशोरावस्था मे पहुंचएय कें समय होयत छै.

अधिकतर, इ दर्द 3 सं 12 साल कें बीच कें बच्चाक मे होयत छै.किछु बच्चाक कें इ अनुभव बिल्कुल नहि होयत छै. किछु गोटेकेँ कनि बेसी बुझाइत हेतनि। त अगर अहां के बच्चा के एहन किछ अनुभव होए त अपना के दोसर बच्चा सं तुलना नहि करि चिंता नहि करिऔ, ठीक अछि?

महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई "बढ़ै के दर्द" कोनो गंभीर बीमारी के निशानी नै छै । इ बच्चाक कें विकास कें एकटा सामान्य (आ कखनों-कखनों दर्दनाक) हिस्सा मात्र छै.

ई दर्द केहन लगैत अछि? कतय?

ठीक छै, आब देखू जे एहि "बढ़ैत दर्द" के दौरान बच्चा के कोन तरहक दर्द होइत छैक आ ई सब बेसी कतय होइत छैक ।

• दूनू पैर मे दर्द : अधिकतर बच्चाक कें एकहि संग दूनू पैर मे दर्द होयत छै. मुदा, कखनो काल ई मात्र एक टांग मे भ सकैत अछि आ फेर दोसर दिन दोसर टांग मे पसरि सकैत अछि ।
• दर्दक स्थान : दर्द मुख्यतः जांघक आगू , बछड़ा , अर्थात् ठेहुन सं नीचा पैरक पाछू , वा ठेहुन सं नीचा पैरक आगूक भाग ( पिंडली ) में होइत अछि , आ कखनो काल ठेहुनक पाछू सेहो दर्द भ सकैत अछि .
• दर्दक प्रकृति : ई एकटा नीरस, दर्दनाक दर्द थिक। किच्छू बच्चाक एकरा खींचएय या निचोड़एय कें सनसनी कें रूप मे सेहो वर्णन करएयत छै. इ एकटा नीरस, दर्दनाक या धड़कएय वाला दर्द छै, न कि तेज चाकू सं मारय वाला दर्द.
• पीड़ाक समय : ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण विशेषता अछि । "बढ़ैत दर्द" केर दर्द प्रायः साँझ वा राति मे होइत अछि ।कखनो काल बच्चाक पैर मे दर्द कें कारण नीक नींद कें बाद राति मे चिचियायत जागतय. आश्चर्यक बात ई जे भोर धरि दर्द प्रायः एकदम समाप्त भ' जाइत अछि ! बच्चा सामान्य रूप सं दौड़त, कूदत आ खेलत.

मोन राखू, इ दर्द बच्चा कें मांसपेशीक मे बेसि महसूस कैल जायत छै , जोड़क मे नहि, जेना ठेहुन आ टखने मे.

त, हमरा सबहक छोट-छोट बच्चा के ई "बढ़ैत दर्द" किएक होइत छैक ?

ई कनि जटिल मुद्दा अछि किएक त डॉक्टर के एखन धरि एकर सही कारण नहिं मिलल अछि. मुदा एहि पर अलग-अलग विचार अछि।

• अधिक सक्रिय दिन : एकटा सिद्धांत इ छै की जखन बच्चाक सामान्य सं कनि बेसि सक्रिय होयत छै , इम्हर-उम्हर दौड़एयत छै, गाछक पर चढ़एयत छै, आ भरि दिन खेलएयत छै, तखन मांसपेशीक मे बेसि काज भ सकएय छै आ रात मे दर्द भ सकएय छै. कल्पना करू, अहाँक छोट बच्चा , अहाँक बेटी वा बेटा, स्कूल मे स्पोर्ट्स मीट होइत अछि आ भरि दिन खेललाक बाद थाकि कए घर आबि जाइत अछि, आ ओहि राति ओकरा पैर मे ऐंठन भ सकैत अछि ।
• मांसपेशीक थकान : ई पिछला बिन्दु सँ संबंधित अछि । जे बच्चा भरि दिन दौड़ैत आ कूदैत अछि , ओकर पैरक मांसपेशी मे थाकि जाइत अछि . एहि थकान सं राति मे दर्द भ सकैत अछि.
• अन्य कारक : किच्छू डॉक्टरक कें माननाय छै की दर्द कें सीमा कम वाला बच्चाक मे अइ अनुभव कें संभावना बेसि भ सकएयत छै. इहो कहल जाइत अछि जे जँ परिवार मे किनको बच्चा मे "बढ़ैत दर्द" छल त बच्चा के सेहो अनुभव हेबाक कनि संभावना अछि ।

मुदा एहि मे स कोनो बात एखन धरि शत-प्रतिशत साबित नहि भेल अछि। त सच्चाई ई छै कि एकरऽ कारण ठीक-ठीक नै पता छै कि एकरऽ कारण की छै । सब सं जरूरी बात इ छै की इ अहां कें गलती नहि छै आ नहि अहां कें बच्चा कें.

पैर मे दर्द के किछ घरेलू उपाय की अछि?

नीक खबर ई अछि जे एहि "बढ़ैत दर्द" मे प्रायः पैघ दवाईक आवश्यकता नहिं होइत छैक । घर मे कैल जा सकएय वाला साधारण काज अहां कें बच्चा कें बेहतर महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै.

• पैर कें धीरे सं मालिश करूं : दर्द वाला जगह कें हाथ सं धीरे सं मालिश करूं. इ मालिश कें साथ-साथ अहां कें प्रेमपूर्ण स्पर्श सं बच्चा कें बहुत राहत मिलतय. मांसपेशी आराम करत आ दर्द कम भ जायत।
• कोनों गरम चीज लगाऊं: दर्द वाला जगह पर गरम पानी कें बोतल (अच्छी तरह सं सील, कपड़ा मे लपेटल) या हीटिंग पैड कें किच्छू मिनट कें लेल राखूं. ई गर्मी मांसपेशी के आराम देत, रक्त परिसंचरण में सुधार करत, आ दर्द के कम करय में मदद करत. मुदा सावधान रहू जे चमड़ा नहि जराबी।
• स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज : ठीक ओहिना जेना स्कूल मे खेल के दौरान करैत छी, पैर के लेल साधारण स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करू।किछु स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज क सकैत छी। जांघ आ नितम्बक कें मांसपेशियक कें खिंचाव सं दर्द सं राहत मिल सकएय छै. मुदा इ एहन तरीका सं करबाक चाही जे बच्चा कें कोनों चोट नहि पहुंचाबय, बिना ओकरा जबरदस्ती करएय कें.
• जरूरत पड़ला पर दर्द निवारक दवाई दिअ: यदि दर्द अहां कें बच्चा कें सहन करएय कें लेल बेसि छै, या ओकरा नींद नहि आबि सकएय छै, त अहां डॉक्टर सं बात कयर सकएय छी आ ओकरा दर्द निवारक दवाई , जेना एसीटामिनोफेन या इबुप्रोफेन, डॉक्टर कें निर्धारित खुराक मे द सकएय छी. मुदा, नियमित रूप सं दवाई देब नीक नहिं. एकरा अंतिम उपाय बुझू। छोट बच्चाक कें बिना चिकित्सकीय सलाह कें एस्पिरिन नहि दिअ.

इ सब काज करएयत समय बच्चा सं प्रेम सं बात करनाय आ ओकरा दिलासा देनाय सेहो बहुत जरूरी छै. "ई कनि काल मे कम भ' जेतै बेटा/बेटी, हम ओतय रहब" सन शब्द बच्चाक हृदय मे बहुत आराम द' सकैत अछि।

की एहन समय होयत छै जखन अहां कें डॉक्टर सं मिलय कें जरूरत होयत छै?

बढ़ैत दर्द कें आमतौर पर डॉक्टर कें पास जेबाक आवश्यकता नहि होयत छै. मुदा, कखनों-कखनों चिकित्सक सं सलाह लेनाय बुद्धिमानी होयत छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की अहां कें बच्चा कें पैर मे दर्द कोनों बेसि गंभीर कारण सं नहि छै. यदि अहां कें बच्चा मे निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै, त अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय चाही:

• बोखार कें साथ दर्द : यदि बच्चा कें पैर दर्द कें साथ बोखार होएयत छै.
• लंगड़ाहट कें साथ चलनाय : यदि बच्चा लंगड़ा रहल छै, या त भोर मे जागएय पर या दिन मे, पैर नीचा रखएय मे असमर्थ छै.
• दर्द जे भोरे उपस्थित रहैत अछि : "बढ़ैत दर्द" प्रायः भोरे-भोर कम भ' जाइत अछि । मुदा, यदि भोर मे दर्द बेसि होएयत छै, आ दर्द एतेक बेसि होएयत छै की बच्चा कें खेलएय, दौड़एय या कूदएय सं रोकएयत छै.
• पैर मे स्पर्श करएय पर सूजन, लाली या गर्मी : यदि दर्द कें क्षेत्र सूजन, लाल या स्पर्श करएय पर अन्य क्षेत्रक कें अपेक्षा गर्म महसूस करएयत छै.
• केवल एक टांग मे लगातार दर्द : यदि दर्द सदिखन एकहि टांग मे, एकहि स्थान पर होइत अछि ।
• जोड़क मे दर्द आ सूजन : यदि अहां कें कोनों जोड़ मे दर्द या सूजन छै, जेना ठेहुन या टखने मे.
• बच्चा कें वजन घटनाय, बेसि थकान: पैर दर्द कें साथ-साथ बच्चा कें वजन कम भ सकएय छै आ लगातार थकएयत दिखाई द सकएय छै.
• सामान्य गतिविधियक मे असमर्थता : यदि बच्चा दर्द कें कारण दैनिक कार्यक, जेना काम या खेलनाय, करएय मे असमर्थ छै.

यदि अहां कें इ लक्षण छै, त डॉक्टर अहां कें बच्चा कें जांच कयर सकएय छै आ इ निर्धारित करएय मे मदद कयर सकएय छै की दर्द केवल "बढ़एय कें दर्द" छै या किच्छू. कखनों-कखनों अन्य स्थितियक, जेना गठिया, मे सेहो एहने लक्षण भ सकएयत छै, अइ कें लेल अगर अहां कें कोनों चिंता छै त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.

त, एतय किछु महत्वपूर्ण बात अछि जे हमरा सब के याद राखय के जरूरत अछि ! (टेक-होम मैसेज) २.

ठीक छै, त आशा अछि जे अहाँ सब के "बढ़ैत दर्द" के नीक बुझल होयत जे हम सब जे चर्चा केलहुं अछि। अंत मे, ई बात ध्यान मे राखू:

• "बढ़ैत दर्द" कोनो बीमारी नहि अछि। इ एकटा अस्थायी बात छै जे किछ लोगक कें बच्चा कें बढ़एय कें साथ अनुभव होयत छै.
• ई दर्द प्रायः राति मे अबैत अछि आ भोरे-भोर कम भ' जाइत अछि ।
• आमतौर पर एकर बच्चा कें दैनिक गतिविधियक पर कोनों पैघ प्रभाव नहि पड़एयत छै .
• साधारण घरेलू उपाय (मालिश, गर्म कंप्रेस) राहत प्रदान क सकैत अछि .
• जरूरत पड़ला पर दर्द निवारक दवाई मात्र दियौक, जेना कि डॉक्टरक निर्देशक अनुसार।
• यदि अहां कें असामान्य लक्षण छै जेना बोखार, सूजन, या लंगड़ानाय , त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
• सब सं जरूरी छै बच्चा कें प्रेम, स्नेह आ आश्वासन देनाय. बच्चा के ई कहि आश्वस्त करब बहुत नीक बात अछि जे "ई अपने आप ठीक भ जायत, चिंता जुनि करू."

अहां कें बच्चा कें कहियो "बढ़एय कें दर्द" नहि भ सकएय छै. मुदा जँ करथि तँ मोन राखू जे किछु कालक बाद अपनहि चलि जेताह। बच्चा सब एतेक जल्दी पैघ होइत अछि ने? त ई दर्द सब ओतबे जल्दी दूर भ जायत!

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