नमस्कार! आब अहां गर्भावस्था के 12म सप्ताह मे छी. ई सप्ताह सचमुच बहुत खास अछि। कारण, ई अहाँक पहिल तिमाहीक अंतिम सप्ताह अछि । मतलब जे किछ असुविधा जे बहुत लोक के लगैत छनि ओ कनि कम भ जाइत छथिन्ह आओर अहां के नीक लागय लगैत अछि. त, देखू जे एहि सप्ताह अहां के छोटका आओर अहां के संग कोन-कोन अद्भुत आओर प्रेमपूर्ण बदलाव भ रहल अछि?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
अहाँक छोटका के अद्भुत विकास : एहि सप्ताह की भ रहल अछि?
एहि सप्ताह के दौरान अहां के छोट सन रत्न के शरीर के अंदर तेजी सं गजब के काज भ रहल अछि. ओ पैघ त' भ' रहल छथि, हुनकर छोट-छोट सिस्टम सेहो विकसित भ' रहल छनि.
मस्तिष्क के विकास आओर बढ़ि रहल अछि.
एहि सप्ताह, अहां कें बच्चा कें छोट मस्तिष्क कें विकास बहुत तेजी सं भ रहल छै . बस सोचू, ओकर सोच, स्मृति, सीखय के क्षमता, आ एतय तक कि ओकर व्यक्तित्व के नींव जेकर जरूरत ओकरा जीवन भरि पड़तैक, मस्तिष्क के एहि अद्भुत विकास के संग राखल गेल छैक जे एहि समय में होइत छैक | ई एकटा छोट गाछक जड़ि जकाँ अछि, ओकर भविष्यक क्षमताक नींव एखन राखल जा रहल अछि । तेँ ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण, मौन चमत्कार अछि ।
छोट-छोट नाखून आबि रहल अछि
एकटा आओर बहुत नाजुक आ प्यारा बात ई अछि जे बच्चाक छोट-छोट आँगुर आ पैरक आँगुर मे नाखून बनय लागल अछि . ई सब बहुत नाजुक ढंग सँ बनल अछि, जेना कुमुदक पंखुड़ी . किछुए दिन मे अहाँ ओहि छोट-छोट नाखून केँ छूबि सकब! की एहि पर सोचि क' गजब नहि होइत अछि?
स्वरयंत्र बनि रहल अछि !
ई एकटा पैघ खबरि अछि! इ सप्ताह तखन होयत छै जखन अहां कें बच्चा कें स्वरयंत्र पूरा तरह सं बनएयत छै . यानी कंठक छोट-छोट भाग जे ओकर आवाज उत्पन्न करैत अछि से आब तैयार भ' गेल अछि । किछुए दिन मे ओ मधुर आवाज, ओ पहिल 'गा' आवाज, मम्मी-पापा के शब्द, ओ मधुर मुस्कान... ई सबटा एहि छोट-छोट स्वरयंत्र सं निकलैत अछि.
खासकर याद राखूं, अइ सप्ताह अहां कें गर्भावस्था कें पहिल तिमाही कें अंत होयत छै. मतलब जे बहुत लोक के जे कठिनाई होइत छैक ओ कम भ गेल होयत आ कनि हल्लुक महसूस करबाक समय आबि रहल अछि।
किडनी काज करय लागल अछि।
अहां कें बच्चा कें किडनी आब काज कयर रहल छै . आब ओ अपन आसपासक एम्नियोटिक फ्लूइड पीबि रहल छथि, आ फेर ओकरा मूत्रक रूप मे उत्सर्जित क' रहल छथि . की ई प्रकृति के अद्भुत रचना नै छै? एहि सं स्पष्ट रूप सं पता चलैत अछि जे हुनकर शरीर के भीतर के महत्वपूर्ण प्रणाली, उदाहरण के लेल मूत्र प्रणाली , कतेक नीक आ स्वस्थ तरीका सं काज क रहल अछि. इ एम्नियोटिक द्रव एकटा एहन चीज छै जे बच्चा कें लेल बहुत पौष्टिक आ सुरक्षित वातावरण प्रदान करएयत छै. इ प्रक्रिया एकरा साफ रखएय मे सेहो मदद करएयत छै.
आंत सही जगह पर जा रहल अछि।
एकटा आओर महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा कें आंत ओकर पेट मे चलि जायत छै आ ओकर उचित जगह पर बस जायत छै.. पहिल, ई आंत या कही त पाचन तंत्रक हिस्सा नाभि सं कनेक बाहर दिस विकसित होइत अछि । इ अइ कें कारण छै की, शुरु आती दौर मे, बच्चा कें पेट कें अंदर ओकरा लेल बेसि जगह नहि होयत छै. आब जखन बच्चा कनि पैघ भ गेल छै, जेना-जेना पेट कें अंदर जगह उपलब्ध भ जायत छै, इ सब धीरे-धीरे भीतर कें तरफ बढ़एयत छै आ व्यवस्थित तरीका सं व्यवस्थित कैल जायत छै. इ बच्चा कें स्वस्थ विकास मे सेहो बहुत महत्वपूर्ण, प्राकृतिक कदम छै.
जे बात अहाँक शरीर के संग होइत अछि : चलू ओहि 'प्रेग्नेंसी ग्लो' के सेहो गप्प करी !
केवल अहां कें बच्चा नहि, बल्कि अहां कें शरीर मे सेहो अइ सप्ताह बहुत बदलाव भ रहल छै. किछु के अहाँ महसूस क सकैत छी, किछु के देख सकैत छी।
एहि सप्ताह केहन छी?
सप्ताह 12 एहन समय अछि जखन बहुत रास मां कए कनि राहत भेटैत अछि। कारण , पहिल तिमाहीक किछु दिक्कत, जेना, भोरका बीमारी आ मतली, एखन धरि कम भ गेल होयत . सबहक संग एहन नहि होइत छैक, मुदा बेसी लोक केँ राहत भेटैत छैक। तेँ दिनक शुरुआत कनि ताजा भ' क' कनि नीक भोजन करबाक मौका भेटत।
एहि समय मे खूब पानि पीब सेहो बहुत जरूरी अछि . देखलहुँ जे बच्चा आब पेशाब क' रहल अछि। अतः एम्नियोटिक फ्लूइड केरऽ स्तर क॑ अच्छा स्तर प॑ रखै लेली, आपकऽ शरीर क॑ अच्छा तरह स॑ काम करै लेली, आरू आपकऽ त्वचा क॑ नमी रखै लेली पानी बहुत जरूरी छै । कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 8-10 गिलास पानि पीबि लिअ.
अगर अहां अपन डॉक्टर सं गप क सकय छी आओर किछ कोमल व्यायाम करि सकय छी जे अहां के अनुकूल होए त नीक रहत . गर्भवती महिलाक कें लेल छोट पैदल यात्रा या विशेष योग व्यायाम जैना चीजक अहां कें शरीर आ दिमाग दूनू कें लेल बहुत आरामदायक भ सकएय छै. मुदा मोन राखू, जं अहां व्यायाम में नव छी वा कोनो दिक्कत भ रहल अछि तं अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर पूछबाक चाही.
एहि दौरान अहां के मानसिक रूप सं सेहो बड़ बदलाव महसूस भ सकैत अछि. ई एहन समय अछि जखन पहिल तीन मासक डर आ शंका कनि कम भ जाइत अछि, आ बच्चाक प्रति प्रेम आ आशा बढ़ि जाइत अछि । अपन मोन के खुश राखय के कोशिश करू . नीक लागय वाला गीत सुनू, किताब पढ़ू, पति आ परिवार सं गप्प करू। इ सबटा अहां कें संग-संग अहां कें पेट मे बच्चा कें लेल सेहो नीक छै.
ओहि तथाकथित 'प्रेग्नेंसी ग्लो' के रहस्य।
हाल मे कियो कहने अछि जे "ओह, अहाँक चेहरा एतेक सुन्दर अछि, चमकैत अछि"? किछु गोटे कहैत छथि, "अहाँ केँ आब एकटा अजीब चमक आबि गेल अछि।" एकरा हम सब "प्रेग्नेंसी ग्लो" कहैत छी। बहुत लोक के लगैत छनि जे ई माय बनय के खुशी के कारण अछि. एहि मे किछु सत्यता सेहो अछि, मुदा एहि सौन्दर्यक वैज्ञानिक कारण सेहो बेसी अछि ।
- रक्तक मात्रा बढ़ब : सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन अहाँ गर्भवती भ जाइत छी तखन अहाँक रक्तक मात्रा काफी बढ़ि जाइत अछि . जेना-जेना बढ़ैत जाइत अछि, अहाँक त्वचाक नीचाँक छोट-छोट रक्त वाहिका सभ फैलैत जाइत अछि ।रक्त वाहिका मे बेसी खून बहैत अछि । एकरऽ परिणामस्वरूप त्वचा म॑ खून केरऽ बेहतर आपूर्ति होय छै, जेकरा स॑ त्वचा गुलाबी रंग केरऽ चमक आरू मोटऽ रूप मिलै छै ।
- हार्मोन के प्रभाव : अगिला चीज अछि हार्मोन। गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें शरीर विशेष हार्मोन जारी करएयत छै . एहि हार्मोन के कारण अहां के त्वचा में तेल ग्रंथि बेसी तेल पैदा करैत अछि. ई तेल अहां के त्वचा के चिकना आ मोट बना दैत अछि.
अस्तु, जखन ई बढ़ल रक्त प्रवाह आ हार्मोनल गतिविधि मिलैत अछि तं, अहाँक त्वचा उज्ज्वल, मोटगर, आ बस चमकदार देखाइत अछि . ओहि 'प्रेग्नेंसी ग्लो' के रहस्य अछि जेकर गप्प सब कियो करैत अछि.
मुँहासे के इलाज इंजेक्शन सं कएल जा सकैत अछि?
मुदा, एहि बढ़ल तेलीयताक किछु दुष्प्रभाव भ सकैत अछि । एहि दौरान किछु लोक के मुँहासा भ सकैत अछि . ई सामान्य बात अछि, चिन्ता जुनि करू। बेसी काल ई मुँहासे अस्थायी होइत अछि आ प्रसवक बाद वा किछुए काल बाद कम भ' जायत । अहां एकटा कोमल, गैर-चिड़चिड़ाहट वाला क्लींजर कें उपयोग कयर सकय छी. कठोर साबुन आ सिंथेटिक केमिकल वाला सौंदर्य प्रसाधन एहि समय के लेल नीक नहिं. यदि अहां कें कोनों संदेह छै, या अगर अहां कें मुँहासे खराब भ रहल लगएयत छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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ठीक छै, त' बस एहि बीतल सप्ताह 12 मे जे बात केलहुं ओकर पुनर्विचार करी?
- अहां कें बच्चा कें दिमाग, नाखून , स्वरयंत्र, आ अन्य महत्वपूर्ण चीजक कें विकास अइ सप्ताह भ रहल छै . आब पेशाब क' रहल छथि ! ई सबटा संकेत अछि जे ओ स्वस्थ रूप सं बढ़ि रहल छथिन्ह.
- अहाँक पहिल तिमाही समाप्त भ गेल! ई एकटा पैघ मीलक पाथर अछि। बहुत लोगक कें जे असुविधा होयत छै, खासकर मतली, आब कम हुअ शुरू भ सकएयत छै.
- ओ सुन्दर 'प्रेग्नेंसी ग्लो' के कारण अछि अहाँक शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ल आ हार्मोनल परिवर्तन . कनि पिम्पल भ गेल त चिंता नहि करू , ई सामान्य आ अस्थायी अछि ।
- भरपूर पानि पीबू, संतुलित आहार खाउ, संभव हो त किछु व्यायाम करू, आ अपन दिमाग के खुश राखू . इ सबटा अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत नीक छै.
- मोन राखू, हर गर्भावस्था अद्वितीय होइत छैक . यदि अहां कें कोनों सवाल या चिंता छै, त अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. ओ सब मात्र अहाँक मदद क सकैत छथि।
एहि यात्राक प्रत्येक सप्ताह एकटा नव अनुभव होइत छैक, एकटा नव आश्चर्य होइत छैक । प्रेम के साथ हर पल के आनंद लिय ! नीक यात्रा हो!
डाक्टर के नोट
गर्भावस्था कें 12 सप्ताह पहिल तिमाही कें अंतिम सप्ताह होयत छै. आब बच्चा कें किडनी काज करएयत छै आ पेशाब पैदा करएय लगएयत छै. बच्चा कें आँगुर आ पैर कें नाखून तइक बढ़नाय शुरू भ गेल छै. इ ओ समय छै जखन मां कें उल्टी आ थकान धीरे-धीरे कम भ जायत छै आ भूख बढ़एयत छै. गर्भावस्था के दौरान सबस महत्वपूर्ण जांच में स एक ‘एनटी स्कैन’ (नुचल ट्रांसलुसेंसी स्कैन) आमतौर पर 11-13 सप्ताह के बीच होइत अछि, ताहि लेल डॉक्टर के सलाह के अनुसार समय पर करब नै बिसरब।
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