नमस्कार! एतय हम छी, अहाँक सुन्दर यात्राक एकटा आओर महत्वपूर्ण सप्ताह, सप्ताह 22. एखन धरि अहाँक भीतरक छोट बच्चा अविश्वसनीय दर सं बढ़ि रहल अछि. ओकर छोट-छोट अंग कोना बनि रहल अछि, कोना दिन-प्रतिदिन ओकर विकास भ' रहल अछि, से आश्चर्यक बात नहि? एहि सप्ताह, हम अहां कें बच्चा कें प्रगति कें बारे मे बात करब, साथ ही एकटा मां कें रूप मे अहां कें शरीर आ दिमाग मे की भ रहल छै.
एहि सप्ताह अहां के बच्चा के विकास केहन अछि?
अहाँक पेट मे जे छोटका अछि से आब धीरे-धीरे दुनियाँक खोज करबाक लेल तैयार भ' रहल अछि। ओकर सभ इन्द्रिय दिन प्रतिदिन विकसित भ' रहल छैक । कल्पना करू जे एतेक कम उम्र मे ओ कतेक सीखत!
- छोट बच्चा कें आकार आ रूप : अइ सप्ताह तइक अहां कें बच्चा आमतौर पर लगभग 27-28 सेंटीमीटर लंबा भ जायत छै. अर्थात एकरा छोट पपीता बुझू। एकर वजन 430 सं 460 ग्राम के बीच भ सकैत अछि. ओना त आब बच्चा ठीक छोट आदमी जकाँ लगैत अछि, मुदा एखनो ओकर शरीर मे चर्बी कम अछि, तेँ ओ कनि दुबला-पतला देखाइत अछि । बच्चाक त्वचा एखनो बहुत पातर आ लाल रंगक अछि । एतेक धरि जे एकर भीतरक रक्त वाहिका सेहो देखबा मे आबि रहल अछि।
- अहां कें बच्चा कें पूरा शरीर बहुत महीन, नरम डाउन मे ढंकल छै, जेकरा लानुगो कहल जायत छै. अइ सं अहां कें बच्चा कें नाजुक त्वचा कें सुरक्षा होयत छै. चिंता नहि करूं, इ लानुगो अक्सर अहां कें बच्चा कें जन्म कें समय गायब भ जायत छै.
- बच्चा कें त्वचा एकटा उज्जर, मोट, मलाईदार पदार्थ सं सेहो ढंकल होयत छै, जेकरा वर्निक्स कैसोसा कहल जायत छै. इ त्वचा कें सुरक्षा कें काज करएयत छै जखन बच्चा एम्नियोटिक फ्लूइड मे होयत छै.
- इन्द्रिय के विकास : १.
- स्वाद : अहां कें बच्चा कें स्वाद कें कलिका आब विकसित भ रहल छै. गजब के बात नै छै? अहां कें बच्चा एम्नियोटिक फ्लूइड कें माध्यम सं अहां कें खाएल गेल खाद्य पदार्थक कें स्वाद कें स्वाद ल सकएय छै. अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें लेल स्वस्थ खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय नीक छै.
- स्पर्श कें भाव : एखन तइक अहां कें बच्चा कें मस्तिष्क आ तंत्रिका अंत कें नीक तरह सं विकास भ गेल छै. अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें स्पर्श कें अहसास होनाय शुरू भ गेल छै. गर्भ मे रहैत ओ अपनहि चेहरा केँ छूबि रहल होथि, अंगूठा चूसि रहल होथि, शरीरक अन्य अंग केँ छू रहल होथि, आ प्रयोग क' रहल होथि जे ओ कोना चलैत छथि ।
- आंख आ काजर : बच्चा कें आंख आब पूरा तरह सं विकसित भ गेल छै. पलक एखनो कस क बंद अछि। ओना काजर आ भौंह पहिनेसँ बनल अछि । किछुए दिन मे बच्चा आँखि खोलय लागत।
- सुनबाक बात : १.अइ दौरान अहां कें बच्चा अहां कें आवाज आ अहां कें दिल कें धड़कन बहुत नीक सं सुनि सकएय छै. एतबे नहि, अहाँक पतिक आवाज, घरक आन लोकक आवाज, आ हुनकर आसपासक आवाज सेहो किछु हद धरि सुनबा मे आबि सकैत अछि। अइ कें लेल इ सबसे अच्छा समय छै की अहां अपन बच्चा सं बात करूं, गीत गाऊं आ ओकरा किताब पढ़ूं. तखन बच्चा कें अहां कें आवाज कें आदत भ जेतय.
- प्रजनन प्रणाली कें विकास : अहां कें बच्चा कें प्रजनन प्रणाली मे सेहो इ सप्ताह विकास जारी छै.
- लड़का छै त ओकर अंडकोष एहि समय मे पेट सं अंडकोष मे उतरय लागल छै.
- यदि लड़की छै त ओकर गर्भाशय आ अंडाशय अपन उचित जगह पर छै, आ ओकर योनि तक पहिने सं विकसित भ गेल छै. गजब के बात अछि जे एहि छोट सन देह के भीतर की भ रहल अछि!
एहि सप्ताह एकटा मम्मी के रूप मे अहां के केहन लागि रहल अछि?
आब बच्चाे टा नहि, अहाँक देह मे सेहो बहुत बदलाव आयल अछि ने? अहाँक पेट सेहो कनि आगू आबि गेल अछि, आ जे कियो देखैत अछि से पूछि रहल होयत जे "अहाँक बच्चा भ' रहल अछि?" एहि सप्ताह, अहाँ सब के एहि तरहक बात महसूस भ सकैत अछि:
- पेट बढ़ब आ वजन बढ़ब : अहाँक पेट शायद आब काफी देखा रहल अछि । अहाँक गर्भाशय अहाँक नाभिसँ कनेक ऊपर चलि गेल अछि । एहि सं अहां के सप्ताह मे 200-500 ग्राम बढ़ि सकैत अछि. ई सामान्य बात अछि, तेँ एहि बातक बेसी चिन्ता नहि करू।
- त्वचा मे परिवर्तन : १.
- खिंचाव कें निशान : त्वचा कें खिंचाव कें साथ पेट, स्तन आ कूल्हों जैना क्षेत्रक पर गुलाबी या बैंगनी रंग कें रेखाक दिखाई द सकएय छै. एकरा स्ट्रेच मार्क कहल जाइत छैक . किछु लोक केँ ई सब भेटैत छैक, किछु केँ नहि। चिंता नहि करूं, अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद इ धीरे-धीरे फीका भ जायत छै. मॉइस्चराइजर के प्रयोग सं अहां के त्वचा के नीक लागत.
- लाइनिया निगरा : नाभिसँ नीचाँ कोनो कारी रेखा अछि की ? जेकरा लाइनिया निग्रा कहल जाइत छैक | एकर कारण हार्मोनल परिवर्तन सेहो होइत अछि । इ अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद सेहो गायब भ जायत छै.
- क्लोआस्मा : किछु लोकक चेहरा पर कारी, झाई सन धब्बा भ सकैत अछि । एकरा क्लोआस्मा या " गर्भावस्था कें मास्क" कहल जायत छै. इ सब रौद मे रहला पर खराब भ सकएय छै, अइ कें लेल रौद सं बचाव करनाय बेसि नीक होयत छै.
- पीठ दर्द : जेना-जेना अहां कें पेट बढ़एयत जायत छै, अहां कें शरीर कें वजन कें वितरण कें तरीका मे बदलाव होयत छै, अइ कें लेल अहां कें पीठ पर दबाव महसूस भ सकएयत छै. तेँ पीठ सोझ राखू आ भारी वस्तु उठबैत काल सावधान रहू। पैरक कें बीच तकिया लगा क सुतनाय सेहो मदद कयर सकएय छै.
- पैर मे सूजन : कखनो काल पैर आ टखने मे कनि सूजन भ सकैत अछि । एकरा कहल जाइत छैकएकरा एडिमा कहल जाइत छैक। बेसी काल एक ठाम ठाढ़ नहि रहू। टांग कनेक ऊँच राखू। मुदा जँ सूजन बेसी अछि, वा चेहरा पर सेहो सूजन अछि तँ तुरन्त डाक्टर लग जाउ।
- ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन : अहाँक पेट एहन लागैत अछि जेना कनि कसब, आ फेर ओ चलि जाइत अछि । एहि सब कें ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाइत छैक . जेना अहाँक गर्भाशय बड़का दिनक लेल ट्रेनिंग क' रहल हो। आमतौर पर ओ दर्द नहि करएयत छै, या ओ बहुत हल्का होयत छै. अनियमित सेहो छथि। मतलब एके बेर मे नहि अबैत छथि। मुदा जं ई संकुचन मजबूत, लगातार वा तीव्रता बढ़ैत हो, वा पानि वा खून सं भरल हो तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही. ई समय सं पहिने प्रसव के निशानी भ सकैत अछि .
- बच्चा कें हरकत : एखन तइक अहां शायद अपन बच्चा कें हरकत कें महसूस करएय लगएयत छी. अपन छोटका बच्चा के लात मारैत आ अपन छोट-छोट हाथ-पैर के मोड़ैत देखब ततेक रोमांचक अछि ने? एहि आन्दोलन पर ध्यान दियौक।
एहि सप्ताह एहन चीज जे अहां के सावधान रहय के जरूरत अछि
अइ दौरान अहां कें स्वास्थ्य कें संग-संग अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें बारे मे सोचनाय बहुत जरूरी छै.
खान-पान के बारे में
अहां जे खायत छी ओ अहां कें बच्चा खायत छै, अइ कें लेल पौष्टिक आहार लेनाय बहुत जरूरी छै.
- आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (पालक, सोया, लाल मांस, मसूर) खाऊं, कियाकि अइ दौरान एनीमिया भ सकएयत छै.
- बच्चा कें हड्डी कें विकास कें लेल कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ (दूध, पनीर, दही, पालक, हरियर सब्जी) आवश्यक छै.
- प्रोटीन ( माछ, मांस, अंडा, नट्स) बच्चा कें कोशिका कें बढ़एय मे मदद करएयत छै.
- ताजा फल, सब्जी, आ अनाज कें अपन आहार मे जरूर शामिल करूं.
- अहाँकेँ खूब पानि पीबाक चाही। दिन मे कम स कम 2-3 लीटर पानि पीउ।
- कच्चा मांस, कच्चा अंडा, कम पकाएल गेल समुद्री भोजन, आ बिना पाश्चुराइज्ड दूध जैना चीजक कें नहि खाऊं.
व्यायाम
गर्भावस्था कें दौरान हल्का व्यायाम करनाय अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल नीक छै.
- अहां चलनाय, तैरनाय, आ प्रसव पूर्व योग जैना काज कयर सकय छी .
- मुदा अगर अहां व्यायाम मे नव छी तं बेसि नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं पूछि ली जे अहां के लेल कोन-कोन व्यायाम सही अछि.
- व्यायाम करय काल अपना के हद तक नहि धकेलब। अपन देह सुनू।
मेडिकल टेस्ट
संभवतः एखन धरि अहाँ एखनो नियमित रूप सँ अपन डॉक्टर सँ भेंट क' रहल होयब . ओहि नियुक्ति सभकेँ छूटि नहि जाउ।
- एकटा विसंगति स्कैन आमतौर पर अइ समय (18-22 सप्ताह कें बीच) कैल जायत छै. अइ सं बच्चा कें विकास आ अंगक मे कोनों असामान्यता कें जांच कैल जायत छै. यदि अहां एखन धरि एकर काज नहि केने छी त अपन डॉक्टर सं बात करू.
- यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त अपन डॉक्टर सं हर बात कें बारे मे पूछूं.
लक्षण पर ध्यान देब
किछु लक्षण सेहो अछि, जँ देखाइत अछि तऽ तुरन्त डाक्टर सँ भेंट करबाक चाही।
- योनि से भारी रक्तस्राव।
- योनिसँ एकटा पानि सन तरल पदार्थ बहैत अछि ।
- पेट मे गंभीर दर्द या लगातार संकुचन (प्रति घंटा 4 सं बेसि)।
- गंभीर माथ दर्द, धुंधला दृष्टि।
- हाथ, पैर, चेहरा पर अचानक सूजन।
- बच्चाक कें गतिविधियक मे कमी या अनुपस्थित रहनाय.
- बोखार, ठंढाक भाव।
जँ एहि तरहक किछु भ' जाय त' की बिना देरी केने डाक्टर सं भेंट करब नीक नहि होयत?
एहि सप्ताह पापा सब जे काज क सकैत छथि
ई यात्रा खाली मम्मी के लेल नै छै। एकटा पिता के रूप में अहां के सेहो एहि दौरान बड़का भूमिका अछि.
- पत्नी के मानसिक आ शारीरिक रूप स सहारा दियौ। हुनकर बात सुनु आ हुनकर मोन मे जे अछि से हुनका शेयर करय दियौन।
- जखन संभव हो, एक संग डॉक्टरक अपॉइंटमेंट पर जाउ। अइ तरह सं अहां बच्चा आ मां कें बारे मे बहुत किछ जान सकय छी.
- अपन बच्चा सं बात करू। अपन बच्चा कें पेट पर हाथ डाल क ओकरा महसूस करएय कें कोशिश करूं. अहां कें आवाज सेहो अहां कें बच्चा कें लेल परिचित भ जेतय.
- घरक काज मे मदद करू। काज के प्रबंधन करू जाहि स पत्नी आराम क सकथि।
- बच्चा कें आवय सं पहिले अहां कें ओय चीजक कें बारे मे मिल क गप करूं आ योजना बनाऊं.
एहि सप्ताह के लेल किछु टिप्स
- आरामदायक, ढीला कपड़ा पहिरब।
- नीक मुद्रा बनाक रखबाक प्रयास करू, बैसू, आ सुतब।
- बेसी स बेसी आराम करू। दिन मे झपकी ल सकब त नीक रहत।
- अपन बच्चा सं संबंध बनाउ. पेट छूबैत काल ओकरा सं गप्प करू, गीत गाउ आ संगीत सुनय दियौक।
- किताबक पढ़ूं आ खुद कें शिक्षित करूं की अहां कें बच्चा कें उम्मीद करएय कें समय की जानएय कें जरूरत छै आ नवजात शिशु कें देखभाल कोना कैल जै.
ई बात मोन राखू!
अस्तु, 22म सप्ताह बीति रहल अछि. हर पल अनमोल होइत अछि।
अपन भीतर बढ़ैत एहि अद्भुत छोट सन जीवन के ल क खुश रहू। भले ही अहां अपन शरीर मे बदलाव सं कनि असहज महसूस करय छी, मुदा याद राखूं कि इ सबटा अइ छोट बच्चा कें लेल छै.
जखन कि अहां अपन पोषण, व्यायाम, आ मेडिकल टेस्ट के ध्यान राखि रहल छी, मुदा अपन दिमाग के खुश राखब सेहो बहुत जरूरी अछि. यदि अहां कें कोनों सवाल छै त अहां कें डॉक्टर सं पूछय सं नहि डेराउ. अहाँ असगरे एहि यात्रा मे नहि छी। अहाँक परिवार, मित्र, आ डाक्टर सब अहाँक संग छथि।
अस्तु, एहि सप्ताह के खुशी, स्वस्थ, आ सावधानी सं बिताउ !
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 आब 22 सप्ताह मे बच्चा केहन लगैत अछि ?
आब बच्चा लगभग 11 इंच लंबा भ गेल छै, जे लगभग एकटा पैघ पपीता कें आकार कें छै. बच्चा कें भौंह आ पलक पूरा तरह सं बनल छै. मुदा, त्वचा कनि झुर्रीदार अछि, कारण एखन धरि चर्बी के पैघ परत नहिं बनल अछि.
💬 की बच्चा आब दुनिया के महसूस क सकैत अछि?
हमरा इ कहएय मे खुशी भ रहल छै की अहां कें बच्चा कें स्पर्श, स्वाद आ सुनय कें इंद्रिय आब नीक तरह सं विकसित भ गेल छै. एतेक धरि जे ओ अपन पेट के भीतर एम्नियोटिक द्रव के सेहो महसूस क सकैत अछि ।
💬 एहि सप्ताह मम्मी के कोन नव असुविधा के सामना करय पड़ि सकैत अछि?
आब जखन बच्चा तेजी स बढ़ि रहल अछि त पेट बहुत आगू आबि गेल अछि। चूँकि पीठ पर बहुत वजन होयत छै, अइ कें लेल मां कें पीठ दर्द होनाय शुरू भ सकएय छै, आ पैर मे वैरिकाज़ नस पैदा भ सकएय छै.
` गर्भावस्था के 22वें सप्ताह, शिशु के विकास, माँ के स्वास्थ्य, गर्भावस्था के दौरान भोजन, गर्भावस्था के व्यायाम, विसंगति स्कैन, प्रसव पूर्व देखभाल |
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