की अहां काजक जगह पर एलर्जी सं पीड़ित छी?

की ऑफिस जाइत काल लगातार मतली होइत अछि, नाक रुकि जाइत अछि आ साँस लेबय मे दिक्कत होइत अछि, आ शरीर थकान आ बेजान बुझाइत अछि? भ सकैत अछि जे राति मे नीक नींद नहि अबैत अछि, मुदा तइयो जागि कए ऑफिस जाइत छी। मुदा गेलाक बाद अहाँ बेसी थाकि गेल छी जे कोनो उपयोगी काज नहि क' सकैत छी, आ अंत मे दिन खतम हेबा सं पहिने घर जेबाक इच्छा भ' जाइत अछि. शायद एलर्जी के दवाई जे अहां खा रहल छी ओहि सं अहां के एतेक नींद आबि रहल अछि. भले ही ओ दवाई अहां कें एलर्जी कें लक्षण कम करएयत छै, मुदा अहां कें ऊर्जा कम भ जायत छै आ अहां अपन काज पर ध्यान नहि द सकएय छी. जे हो, एकर कारण अहां के काज के जगह यानी ऑफिस मे कोनो चीज सं होए वाला एलर्जी भ सकैत अछि.

काज पर एलर्जी किएक बढ़ि रहल अछि?

कार्यस्थल पर एलर्जी बढ़एय कें कईटा कारण भ सकएय छै. कखनो काल हमरा लोकनि केँ लगैत अछि जे ऑफिस मे धूल-धूसरित वा गंध सन किछु कारण अछि। से सेहो सत्य अछि। मुदा एकटा आओर कारण अछि जे हम सभ सोचबो नहि करैत छी। जे मानसिक तनाव, वा तनाव थिक .

बहुत लोक के कहनाय छनि जे एलर्जी तखन बढ़ैत अछि जखन ऑफिस मे काजक बोझ बढ़ैत अछि, जखन समय सीमा नजदीक आबि रहल अछि, या जखन सहयोगी सभ सं समस्या होएत अछि. डाक्टर सेहो एहि बातक पुष्टि करैत छथि। काम पर तनाव हमर शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के संतुलन में बदलाव ला सकैत अछि, आ एलर्जी के लक्षण आओर खराब भ सकैत अछि. एहि लेल अगर ऑफिस मे एलर्जी बढ़ि जाएत अछि त काज पर जे चीज अछि ओकर संग-संग दिमाग मे जे तनाव अछि ओहि पर सेहो सोचय के जरूरत अछि.

एलर्जी के कारण एहि असहनीय थकान के कारण की अछि ?

जखन अहां कें एलर्जी होयत छै तखन इ सिर्फ नाक बहनाय आ छींकनाय नहि होयत छै, बल्कि अत्यधिक थकान सेहो होयत छै. एकरऽ कारण खाली रात म॑ नींद नै आबै के कारण नै छै । एकर पाछू एकटा वैज्ञानिक व्याख्या अछि .

सीधा-सीधा कहल जाय त एलर्जी एकटा एहन स्थिति अछि जतय हमर प्रतिरक्षा प्रणाली बेसी सक्रिय भ जाइत अछि । हमरऽ शरीर ऐन्हऽ चीज प॑ प्रतिक्रिया दै छै जे वास्तव म॑ हानिरहित होय छै, जेना कि धूल या पराग, जेना कि वू कोनो बड़ऽ दुश्मन होय ​​। एहि प्रतिक्रियाक एकटा हिस्सा कें सूजन कहल जाइत छैक .

एकर अलावा नाक कें भीड़ सं राति मे सही ढंग सं सांस लेनाय मुश्किल भ सकएयत छै आ खर्राटा सेहो भ सकएयत छै. अइ सं अहां कें दोसर दिन भोरे बहुत थकान महसूस भ सकएय छै, भले ही अहां कें आठ घंटा कें नींद आबि सकएय छै.

दवाई के कारण नींद आना

किच्छू एलर्जी कें दवाईयक कें कारण सेहो इ थकान भ सकएय छै. पुरान एंटीहिस्टामाइन (जैना पिरिटन) लोक कें नींद कें एहसास करा सकएय छै. संगहि, किछु डिकॉन्जेस्टेंट (जेना जे छद्म एफेड्रिन होइत अछि) शरीर कें उत्तेजित क सकैत अछि, तें एकरा लेला सं नींद बाधित भ सकैत अछि । जखन अहां इ दवाईयक कें एक संगे लेब तखन अहां कें जल्दी नींद आबि सकएय छै, मुदा इ गहरी नींद नहि होयत, अइ कें लेल भोरे-भोर अहां कें ताजगी नहि होयत.

मुदा आब जे नवका प्रकार के एंटीहिस्टामाइन उपलब्ध अछि, ओकर नींद आबय के संभावना बहुत कम अछि. ओहि पर बाद मे गप्प करब।

ऑफिस मे कोन-कोन एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ लुकायल अछि?

अहां के एलर्जी के कारण ऑफिस मे ही लुकायल भ सकैत अछि. खासकर खराब हवादार, वातानुकूलित भवनक मे एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ अंदर फंस सकएय छै. ओना ई सभ आँखि सँ अदृश्य होइत अछि मुदा शरीरक लेल ई सभ बहुत ध्यान देबयवला अछि । आउ, एक बेर देखल जाय जे ऑफिस मे कोन-कोन चीज अहां के एलर्जी के ट्रिगर क सकैत अछि.

अपन काज के प्रकृति के हिसाब सं अहां के एकर अलावा आओर विशिष्ट चीज के सामना करय पड़ि सकैत अछि. जेना कि जे कियो निर्माण उद्योग मे, लकड़ी कें काज कें दुकान मे, कपड़ा फैक्ट्री मे या प्रयोगशाला मे काज करएयत छै, ओकरा लकड़ी कें धूल, कपास या अनाज कें धूल, विभिन्न रसायन, आ रंग जैना चीजक सं सेहो एलर्जी भ सकएय छै.

कार्यस्थल पर एलर्जी कें कोना नियंत्रित कैल जै?

अहां के अपन एलर्जी आ काज के माध्यम सं कष्ट नहिं उठाबय पड़त. किछु एहन काज अछि जे अहां एहि स्थिति के नियंत्रित करय लेल क सकय छी.

1. अपन कार्यक्षेत्र कें साफ आ सूखा राखूं: अपन डेस्क, कुर्सी आ आसपास कें इलाका कें नियमित रूप सं धूल आ साफ करूं. यदि संभव होय त कोशिश करूं कि अपन कार्यक्षेत्र मे आर्द्रता 50% सं कम राखूं. नीक हवाक प्रवाह सुनिश्चित करनाय जरूरी छै. एहि सं फफूंदी के बढ़य सं रोकय मे मदद मिलत.

2. एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सं अपना के बचाउ : जं अहां अपन काजक जगह के स्वयं साफ करैत छी तं नीक मास्क पहिरब . संगहि, जं अहां के इत्र, एयर फ्रेशनर आदि सं एलर्जी अछि तं अहां अपन सहयोगी सं एहि बारे में बात क सकय छी आ विनम्रता सं हुनका सं एकर उपयोग कम करय लेल कहि सकय छी.

3. एक्सपोजर कम करू : यदि अहाँ निर्माण या पेंटिंग सन क्षेत्र मे काज करैत छी त एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सं पूर्ण रूप सं बचब मुश्किल भ सकैत अछि. एहन मे सुरक्षात्मक मास्क आ काजक अनुकूल कपड़ा पहिरब अनिवार्य अछि।

अहां कोना एहन दवाई चुनब जे एलर्जी के लेल काज करय, बिना नींद केने?

एलर्जी दू कारण सं काज पर विचलित भ सकैत अछि. एकटा एलर्जी के लक्षण। दोसर अछि जे अहाँ जे दवाई खाइत छी ओकर दुष्प्रभाव।

डॉक्टर अहां कें जांच करतय, अहां कें काज कें प्रकृति आ अहां कें लक्षणक कें गंभीरता जैना कारक पर विचार करतय, आ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त, गैर-शामक दवाई कें सिफारिश करतय.एकटा एंटीहिस्टामाइन कें सलाह देल जायत छै. एहि नव प्रकारक दवाई सं अपन एलर्जी के नियंत्रित करैत काल अहां दिन भरि काज क सकैत छी आ बिना थकान या नींद महसूस केने काज क सकैत छी.

यदि असगर एंटीहिस्टामाइन पूर्ण राहत नहिं दैत अछि तं, अहाँक डॉक्टर नाक सं स्टेरॉयड स्प्रे करबाक सलाह द सकैत छथि . ई सब बहुत प्रभावी छै, कियाकि इ सीधा अहां कें नाक मे सूजन कें नियंत्रित करएयत छै. अन्य गैर-नींद कें दवाईयक सेहो छै, जेना कि सिंगुलेर. ई सबटा अहां के डॉक्टर के फैसला करय के अछि.