पैरक आँगुर टेढ़ आ दर्दनाक अछि की? आउ, हैमरटो के बारे में जानब!

कखनो काल अहां देखल होयब जे अहां कें पैर कें एक या एक सं बेसि पैर कें आँगुर बीच मे ऊपर कें तरफ झुकल छै, जेकरा सं हथौड़ा जैना आकार बनय छै. चलएय कें समय इ दर्दनाक भ सकएय छै आ जूता पहिरएय मे दिक्कत भ सकएय छै. जखन कि बहुत लोक एकरा सामान्य बुझैत छथि, मुदा वास्तव मे ई एकटा एहन स्थिति अछि जकरा लेल चिकित्सकीय देखभाल करय पड़ैत अछि । आइ हम सब गप्प करब जे हैमरटो की होइत छैक, ई किएक होइत छैक, आ एकरा लेल की कयल जा सकैत छैक।

हैमरटो ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा शब्द में कहल जाय त ई स्थिति तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनिक एकटा पैरक आँगुरक मांसपेशी आ स्नायुबंधन संतुलन सं बाहर भ जाइत अछि . एहि असंतुलनक कारण पैरक आँगुरक मध्य जोड़ ऊपर दिस झुकि जाइत अछि आ ओहि स्थिति मे फँसि जाइत अछि । ई स्थिति बेसीतर पैरक आँगुरक बीचक तीनू आँगुर मे देखबा मे अबैत अछि ।

एकर मुख्य दू प्रकार अछि।

हैमरटो आ मैलेट टो मे की अंतर छै?

ई दू टा समान स्थिति अछि जे पैरक आँगुर मे होइत अछि । मुदा कनेक अंतर अछि। सोचू, हैमरटो मे पैरक औंठाक बीचक जोड़ ऊपर दिस झुकि जाइत अछि । मुदा मैलेट टो मे पैरक आँगुरक नोकक सबसँ नजदीकक जोड़ नीचाँ दिस झुकि जाइत अछि ।

की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि?

हथौड़ाक मुख्य लक्षण ई होइत अछि जे एकटा वा एकसँ बेसी पैरक आँगुर बीचक जोड़ पर ऊपर दिस झुकल रहैत अछि । एहि सं अहां के एहन चीज के अनुभव भ सकैत अछि जेना:

• पैरक आँगुर ऊपर दिस झुकला सँ जूताक ऊपरी भाग मे फफोला आ कैलस बनैत अछि ।
• जतय आँगुर पैर सं जुड़ैत अछि ओहि जोड़ मे दर्द।
• चलैत काल दर्द।
• समय के साथ मोड़लऽ आँगुर कठोर होय जाय छै आरू सोझ करना मुश्किल होय जाय छै ।

ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

हमरऽ हर आँगुर म॑ एक-एक जोड़ी मांसपेशी होय छै जे एक साथ काम करै छै । जखन ई मांसपेशी सभ संतुलन सँ बाहर रहैत अछि तखन आँगुरक टेंडन आ जोड़ पर बहुत दबाव पड़ैत अछि । एहि दबाव सँ आँगुर हथौड़ाक आकार मे मोड़ि जाइत अछि ।

एकर मुख्य कारण कतेको अछि : १.

• खराब फिटिंग जूता : टाइट जूता, छोट जूता, खासकर पैर कें अंगूठा कें निचोड़एय वाला जूता पहननाय, पैर कें अंगूठा मे असंतुलन पैदा कयर इ स्थिति पैदा कयर सकएय छै.
• हाई हील्स : नुकीला, हाई हील वाला जूता पहिरय वाली महिला मे ई आम बात अछि. एकरऽ कारण छै कि जब॑ आपने ई तरह के जूता पहनै छियै त॑ पैरऽ के अंगूठा आगू धकेल॑ क॑ जूता के आगू के हिस्सा म॑ आबी जाय छै, जेकरा स॑ बेसी दबाव पैदा होय जाय छै ।
• पैरक आँगुर नमहर होएब : किछु लोकक पैरक दोसर पैरक आँगुर होइत छैक जे ओकर पैघ पैरक आँगुरसँ बेसी नमहर होइत छैक । अइ सं ओकर पैरक कें अंगूठा मोड़ सकएय छै, जेकरा सं सही ढंग सं फिट होएय वाला जूता मिलनाय मुश्किल भ सकएय छै.
• पैर कें आकार : उच्च मेहराब या समतल पैर वाला लोगक कें सेहो बेसि खतरा होयत छै.
• बुनियन होनाय : बुनियन, जे एकटा एहन स्थिति छै जइ मे पैर कें पैघ अंगूठा कें अंदर खींचल जायत छै आ दोसर पैर कें अंगूठा पर दबाव डालल जायत छै, सेहो हथौड़ा कें पैर कें अंगूठा पैदा कयर सकएय छै.
• आँगुर मे चोट : इ स्थिति कोनों दुर्घटना जेना तेज प्रहार या आँगुर टूटनाय कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
• जीन : किछु लोक जन्म मे एहि स्थितिक संग होइत छथि । मतलब जे अगर अहां के परिवार मे किनको अछि त अहां के एकर विकास के संभावना बेसि रहैत अछि.

केकरा बेसी जोखिम छै?

उम्र बढ़ला सं हथौड़ा कें पैर कें पैर कें खतरा बढ़एयत जायत छै. संगहि, महिला के एहि सं दर्द के संभावना पुरुष के अपेक्षा बेसी रहैत छनि, खास क' ओहि जूता के प्रकार के कारण जे ओ पहिरैत छथि.

एकर अलावा, किच्छू चिकित्सा स्थितियक सेहो इ जोखिम बढ़ा सकएयत छै:

• गठिया के रोग
• शराबबंदी
• मधुमेह
• चारकोट-मैरी-टूथ रोग, एकटा एहन बीमारी जे हाथ आ पैर के नस के नुकसान पहुंचबैत अछि |

कोन-कोन इलाज अछि ?

सबसँ नीक बात ई जे एकर इलाज सेहो अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें आधार पर सब सं उपयुक्त इलाज कें सुझाव देयत.

गैर-शल्य चिकित्सा उपचार

प्रारंभिक अवस्था मे सर्जरी केर आवश्यकता नहि होइत छैक । एहि तरहक साधारण चीज राहत द सकैत अछि।

• कमरा वाला जूता : चौड़ा, मुलायम जूता पहिरूं, जेकरा मे अहां कें सब सं लम्बा पैर कें अंगूठा कें सामने कम सं कम आधा इंच कें जगह होएयत.
• विशेष पैड या इन्सर्ट : इ जूताक कें अंदर राखल जायत छै, जे पैर कें अंगूठा कें संरेखित करय मे मदद करएयत छै आ दर्द कें कम करएयत छै.
• विशेष व्यायाम : आँगुरक मांसपेशी कें मजबूत आ खिंचाव वाला व्यायाम सं राहत भेटैत छै.
• टेपिंग या स्प्लिंट करनाय: आंगुर कें सीधा राखूं, ओकरा बगल कें आँगुर सं टेप करूं, या कोनों विशेष उपकरण (स्प्लिंट) पहनूं.
• बर्फ लगाबय : जखन दर्द आ सूजन होयत तखन लगभग 15-20 मिनट धरि तौलिया मे लपेटल आइस पैक लगाउ।
• दर्द निवारक दवाई : अहां अपन डॉक्टर के सलाह पर इबुप्रोफेन सन दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) ल सकय छी.
• स्टेरॉयड कें इंजेक्शन : यदि दर्द आ सूजन गंभीर छै , त अहां कें डॉक्टर अहां कें जोड़ मे इंजेक्शन द सकएयत छै.

शल्य-चिकित्सा

यदि अहां कें हथौड़ा कें पैर बहुत गंभीर छै, दर्द असहनीय छै, पैर कें अंगूठा पूरा तरह सं कठोर भ गेल छै, या ओकरा सं खुलल घाव भ गेल छै, त अहां कें डॉक्टर सर्जरी कें सुझाव द सकएय छै. सर्जरी केरऽ कई तरह के होय छै: १.

• आर्थ्रोप्लास्टी : आँगुर कें सोझ करय कें लेल आँगुर कें हड्डी कें नोक कें एकटा हिस्सा निकालल जायत छै.
• आर्थ्रोडीसिस : झुकल जोड़ कें पूरा तरह सं हटा देल जायत छै आ एकटा तार लगा देल जायत छै, ताकि आँगुर ठीक रहय तइक सीधा रहय.
• टेंडन ट्रांसफर : आँगुर कें सीधा करय मे मदद करय कें लेल आँगुर कें निचला भाग मे टेंडन कें आँगुर कें ऊपरी भाग सं जोड़ल जायत छै.

सर्जरी के बाद अहां के डॉक्टर के निर्देश के ठीक-ठीक पालन करबाक चाही. आमतौर पर अहां कें कोनों विशेष जूता या बूट पहननाय होयत. किछु समयक बाद फिजियोथेरेपीक सेहो सलाह देल जा सकैत अछि ।

साधारण व्यायाम जे अहाँ घर पर क सकैत छी

ई व्यायाम अहां के पैर के मांसपेशी के मजबूत करत आओर अहां के हथौड़ा के पैर के हालत के नियंत्रित करय में मदद करत.

1. पैरक औंठाक कर्ल : फर्श पर तौलिया राखि कुर्सी पर बैसू आ पैरक आँगुरसँ ओकरा कर्ल करबाक प्रयास करू। अहां एकटा छोट संगमरमर के इस्तेमाल सं सेहो ई काज क सकय छी.

2. पैर के अंगूठे खिंचाव: 1 ।कुर्सी पर बैसू, अपन झुकल आँगुर केँ हाथ सँ पकड़ू, आ धीरे सँ टखने दिस खींचू। लगभग १५-३० सेकेंड धरि पकड़ू, फेर छोड़ि दियौ । दिन मे कतेको बेर एहन करू।

3. पैरक अंगूठा उठाउ : ठाढ़ भ' क', टेबुल सन कोनो चीज केँ पकड़ि क' संतुलन बनाउ, आ पैरक आँगुर केँ ऊपर उठाउ आ लगभग 10 सेकेंड धरि पकड़ू। लगभग पाँच बेर दोहराउ।

जँ एहि बात केँ अनदेखी कयल जाय त की भ' सकैत अछि?

यदि हथौड़ा कें पैर कें इलाज नहि कैल गेलय त अन्य समस्याक भ सकएय छै.

• खुरदुरी त्वचा (मकई आ कैलस) कें बढ़नाय.
• आँगुर पर खुलल घाव जे टूटि सकैत अछि आ संक्रमित भ सकैत अछि ।
• पैर में तरल पदार्थ से भरे थैली में सूजन (बर्सिटिस) |
• पैर के टेंडिनाइटिस।

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