की अहाँ कहियो नव जोड़ी जूता पहिरबाक प्रयास केने छी, वा एहन जूता पहिरने छी जे कनि बेसी टाइट छल, आ लागल जेना पैरक औंठा फँसि गेल हो, ऊपर सँ दबा गेल हो, आ दर्द भेल हो? कखनो काल, पैरक अंगूठा अजीब तरीका सं मोड़ल जा सकैत अछि, जे हथौड़ा जकाँ देखाइत अछि. इ एकटा आम स्थिति छै जे बहुत लोगक कें अनुभव भ सकएय छै. आइ एहि पर गप्प करय जा रहल छी। चिकित्साक दृष्टिएं एकरा हम सब हथौड़ाक पैरक औंठा कहैत छी . डरबाक कोनो बात नहि, एहि पर विस्तार स’ गप्प करी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त हैमरटो की होइत छैक ?
हथौड़ा कें पैर अहां कें एकटा पैर कें अंगूठा कें असामान्य रूप सं मोड़नाय छै. विशेष रूप सँ पैरक आँगुरक बीचक जोड़ नीचाँ झुकि जाइत अछि आ पैरक आँगुरक नोक जमीन दिस इशारा करैत अछि । एहि सँ पैरक आँगुर उल्टा वी, वा हथौड़ाक आकारक बुझाइत अछि ।
ई स्थिति दोसर, तेसर आ चारिम पैरक आँगुर मे बेसी देखबा मे अबैत अछि . कखनो काल एकर असर पैघ पैरक अंगूठा पर सेहो पड़ि सकैत अछि । पहिने त ई पैरक आँगुर किछु लचीला होइत अछि, मतलब हाथ सँ सोझ क सकैत छी । लेकिन समय के साथ अगर एकरऽ इलाज नै करलऽ जाय त॑ ई पैरऽ के अंगूठा कठोर होय सकै छै आरू स्थायी रूप स॑ वू झुकलऽ आकार म॑ फंस॑ सकै छै ।
एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?
यदि अहां कें शंका छै की अहां कें पैर कें अंगूठा कें कोनों स्थिति छै, त अइ लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं. एकटा टेबुल मे देखल जाय, त' बुझब आसान भ' जाय।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| जूता पहिरला पर दर्द | पैरक आँगुर ऊपर दिस झुकल रहबाक कारणेँ ओ लगातार जूताक उपरका भागसँ रगड़ैत रहैत अछि । एहि सँ पैरक आँगुरक ऊपरी भाग मे बहुत दर्द भ' जाइत छैक । |
| मकई आ कैलस | जूता सं झुकल जोड़क ऊपरी भाग कें लगातार रगड़ला सं त्वचा मोट भ जायत छै आ कैलस भ जायत छै. संगहि, पैरक अंगूठाक निचला भाग सेहो जमीन पर जोर सं रगड़ि सकैत अछि, जाहि सं कैलस भ सकैत अछि. |
| जोड़ मे सूजन आ लाली | प्रभावित जोड़ सूजन, लाल भ जायत छै आ स्पर्श करएय पर गर्मी महसूस भ सकएय छै. क्रोधित लाल रंग धारण क' लैत अछि, जेना तमसाएल हो। |
| आँगुर हिलाबय मे दिक्कत | आँगुरक जोड़ केँ सोझ करब वा मोड़ब बहुत कठिन अछि । जखन अहाँ एहन करबाक प्रयास करैत छी तखन दर्द होइत अछि। |
| नीचाँ मे दर्द | पैर कें मोड़ल पैर कें अंगूठा कें नीचा पैर कें गोला पर अतिरिक्त दबाव डालएय सं ओय क्षेत्र मे दर्द भ सकएयत छै. |
हमरा सभक ई स्थिति किएक अछि?
बेसी काल एकर मुख्य कारण हम सब जे जूता पहिरैत छी। कल्पना करू, जखन अहाँ पैरक लेल बहुत छोट, आगू संकीर्ण, आ नुकीला आकारक जूता पहिरैत छी तखन पैरक आँगुरक लेल पर्याप्त जगह नहि रहैत अछि आ ओ भीतर दिस झुकि जाइत अछि । खास क महिला द्वारा पहिरल जाय वाला हाई हील्स के कारण शरीर के वजन आगू आबि क पैर के आँगुर पर बहुत दबाव पड़ैत अछि। जखन पैरक आँगुर एहि तरहें बेसी काल धरि मोड़ल रहैत अछि तखन पैरक आँगुरक मांसपेशी आ कण्डरा असंतुलित भ' जाइत अछि, आ पैरक आँगुर ओहि मोड़ल आकृति मे स्थायी रूप सँ फँसि जाइत अछि ।
एकरऽ अलावा एकरऽ अलावा आरू कारण भी होय सकै छै: १.
- वंशानुगत कारण : किच्छू लोगक कें पैर कें आकार या पैर कें आँगुर कें लम्बाई कें कारण जन्म सं इ स्थिति भ सकएयत छै.
- चोट : इ स्थिति तखन भ सकएयत छै जखन पैर कें अंगूठा टूटएयत छै या गंभीर रूप सं चोट लगएयत छै.
- गठिया : गठिया जोड़क कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै आ आँगुर सुन्न भ सकएयत छै.
- तंत्रिका क्षति : ई स्थिति तखन भ सकैत अछि जखन पैर मे नर्व डायबिटीज मेलिटस सन बीमारी के कारण क्षतिग्रस्त भ जायत अछि, जाहि सं मांसपेशी के असंतुलन भ जायत अछि.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।
पैर मे दर्दई कहियो हल्का मे लेबय बला बात नहि होइत छैक। ई एकटा संकेत अछि जे अहाँक शरीर अहाँ केँ द' रहल अछि।
यदि अहां कें ऊपर कहल गेल कोनों लक्षण छै, खासकर अगर अहां कें पैर हर समय दर्द करएयत छै, त इ स्थिति खराब हुअ सं पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै.
पहिने अपन परिवारक डॉक्टर (जीपी) सं भेंट करू . ओ अहां कें जांच करतय आ जरूरत पड़ला पर अहां कें पोडियाट्रिस्ट या आर्थोपेडिक सर्जन जैना विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय. अहां जतेक जल्दी एकर इलाज शुरू करब, अहां कें स्थिति कें खराब हुअ सं रोकएय कें संभावना ओतवे बेसि होयत.
मधुमेह के रोगी के विशेष सावधान रहबाक चाही !
यदि अहां कें डायबिटीज या पेरिफेरल न्यूरोपैथी छै त अहां कें पैर कें अतिरिक्त देखभाल करय कें जरूरत छै. हथौड़ा कें पैर सं होएय वाला धक्का या घाव कें महसूस नहि कयर सकएय छै. इ घावक कें संक्रमण आ गंभीर होय कें संभावना बेसि होयत छै. अस्तु, अहां के डॉक्टर अहां के कस्टम मेड जूता पहिरय के सलाह द सकय छथिन्ह. संगहि, पैरक नियमित जांच अवश्य करू।
टेक-होम मैसेज
- हथौड़ा एकटा एहन स्थिति अछि जे पैरक आँगुरक बीचक जोड़ मोड़ला पर होइत अछि । एकर कारण प्रायः टाइट जूता पहिरला सं होयत छै.
- मुख्य लक्षण आँगुर मे दर्द, अकड़न, सूजन, आ लाली होयब अछि ।
- पैर मे दर्द अछि त एकरा नजरअंदाज नहि करू। जल्द स जल्द अपन डॉक्टर स भेंट करू।
- सही जूता चुननाय जे अहां कें पैर कें लेल आरामदायक होयत छै, अइ स्थिति कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै आ स्थिति कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें डायबिटीज छै त अपन पैर कें स्वास्थ्य कें बारे मे दू बेर सोचूं. नियमित रूप सं पैर कें जांच करूं, कियाकि छोट चोट सेहो गंभीर भ सकएय छै.
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