अहाँक पैरक आँगुर सेहो अछि जे हथौड़ा जकाँ मोड़ल अछि? आउ, हैमरटो के बारे में जानब!

कखनो काल अहां देखलहुं होएत जे अहां के एकटा पैर के अंगूठा खास क बड़का पैर के अंगूठा के पाछु के आँगुर बीच मे अजीब तरह सं झुकल अछि. हथौड़ा जकाँ लगैत अछि। जूता पहिरला पर मोड़ल जोड़ कस क दर्द भ जाइत अछि, आ कखनो काल त चोट तक भ जाइत अछि। ई बहुत परेशान करय वाला दर्द भ सकैत अछि. एकरा हम मेडिकल शब्द मे हथौड़ा के पैर कहैत छी। चिंता के कोनो बात नहिं, ई एहन स्थिति अछि जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि. आइ एहि पर विस्तार स गप करब।

ई हथौड़ा ठीक-ठीक की अछि?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ पैरऽ के अंगूठा के मांसपेशी आरू स्नायुबंधन म॑ असंतुलन के कारण होय छै । एहि असंतुलन के कारण पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर दिस झुकि जाइत अछि आ समय के संग अटकि जाइत अछि । हथौड़ा के माथा स मिलैत जुलैत आकृति के नाम पर हथौड़ा के पैर के नाम राखल गेल अछि |

जखन पैरक आँगुर एहि तरहेँ मोड़ल जाइत अछि तखन जखन हम सभ जूता पहिरैत छी तँ मोड़ल जोड़ प्रायः जूताक ऊपरसँ टकरा जाइत अछि । अइ सं ओतय कें त्वचा लाल भ सकएयत छै, कैलस भ सकएयत छै, दर्दनाक भ सकएयत छै, आ संभवत: घायल भ सकएयत छै. इ मुख्य असुविधा छै जे अइ स्थिति मे होयत छै.

हमरा कोना ठीक-ठीक पता चलत जे हमरा हैमरटो अछि कि नहि?

अगर अहां के शंका अछि जे अहां के एहि तरहक किछ अछि त सभ सं नीक काज अछि जे डॉक्टर सं मिलब. डाक्टर अहाँक पैरक नीक जकाँ जाँच करताह। पैरक आँगुर कतेक दूर झुकैत अछि, कठोर अछि, आ कोनो दर्द होइत अछि से बुझि सकैत छथि ।

बहुत सं मामला मे आँगुरक हड्डीक स्थिति कें सही आकलन करय कें लेल एक्स-रे कें सिफारिश कैल जा सकएयत छै. एहि सं अहां के पता चलत जे ई मोड़ कतेक अछि आओर जोड़ सभ के नुकसान भेल अछि कि नहि.

डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने घर मे किछ काज की क सकय छी?

डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने दर्द आ बेचैनी कें कम करय कें लेल अहां खुद किछ सरल काज कयर सकय छी:

• नीक फिट बैसय वाला जूता पहनूं: जूता चुनय कें समय एहन जूता चुनूं जेकर पैर कें अंगूठा कें डिब्बा ऊँच आ चौड़ा होयत छै. एकरा ``चौड़ा पैर कें अंगूठा-बॉक्स जूता'' सेहो कहल जायत छै.अहां कें सब सं लम्बा पैर कें अंगूठा (जे अहां कें पैघ पैर कें अंगूठा या दोसर पैर कें अंगूठा भ सकएयत छै) आ जूता कें आगू कें हिस्सा कें बीच लगभग आधा इंच कें जगह होबाक चाही.
• हाई हील्स सं बचू : हाई हील्स पहिरला सं पैर के आगू के हिस्सा पर बेसी दबाव पड़ैत अछि. अस्तु, बेसी सं बेसी पहिरय सं बचू.2 इंच सं बेसि ऊँच जूता पहिरय सं बचूं.
• जे काज अहां क रहल छी ओकर अनुकूल जूता पहनूं: व्यायाम या चलएय कें समय एहन जूता पहनूं जे गतिविधि कें लेल उपयुक्त होएयत आ पैर कें लेल आरामदायक होएयत.
• हथौड़ा कें पैर कें पैड कें उपयोग करूं : अहां दवाई कें दुकान सं गैर-औषधीय हथौड़ा पैड खरीद सकय छी. इ सब झुकल पैर कें अंगूठा कें जोड़ कें चारू कात राखल जा सकएय छै. एहि स जूता पर दबाव कम भ जाएत आ दर्द कम भ जाएत।
• अपन आँगुरक मालिश करू : आँगुरक मालिश सं दर्द कम करबा में मदद भेट सकैत अछि आ रक्त परिसंचरण में सुधार भ सकैत अछि .
• बर्फ लगाउ : यदि सूजन आ दर्द होयत छै त एकटा आइस पैक कें कपड़ा मे लपेटल लगभग 15-20 मिनट तइक लगाऊं.

डाक्टर स केहन इलाज भेटैत अछि?

अहां कें स्थिति कें गंभीरता कें आधार पर इलाज कें विकल्प अलग-अलग होयत छै. सरल उपाय सं ल क सर्जरी धरि अनेक विकल्प अछि .