अहाँक पैरक आँगुर सेहो अछि जे हथौड़ा जकाँ मोड़ल अछि? आउ, हैमरटो के बारे में जानब!

कखनो काल अहां देखलहुं होएत जे अहां के एकटा पैर के अंगूठा खास क बड़का पैर के अंगूठा के पाछु के आँगुर बीच मे अजीब तरह सं झुकल अछि. हथौड़ा जकाँ लगैत अछि। जूता पहिरला पर मोड़ल जोड़ कस क दर्द भ जाइत अछि, आ कखनो काल त चोट तक भ जाइत अछि। ई बहुत परेशान करय वाला दर्द भ सकैत अछि. एकरा हम मेडिकल शब्द मे हथौड़ा के पैर कहैत छी। चिंता के कोनो बात नहिं, ई एहन स्थिति अछि जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि. आइ एहि पर विस्तार स गप करब।

ई हथौड़ा ठीक-ठीक की अछि?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ पैरऽ के अंगूठा के मांसपेशी आरू स्नायुबंधन म॑ असंतुलन के कारण होय छै । एहि असंतुलन के कारण पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर दिस झुकि जाइत अछि आ समय के संग अटकि जाइत अछि । हथौड़ा के माथा स मिलैत जुलैत आकृति के नाम पर हथौड़ा के पैर के नाम राखल गेल अछि |

जखन पैरक आँगुर एहि तरहेँ मोड़ल जाइत अछि तखन जखन हम सभ जूता पहिरैत छी तँ मोड़ल जोड़ प्रायः जूताक ऊपरसँ टकरा जाइत अछि । अइ सं ओतय कें त्वचा लाल भ सकएयत छै, कैलस भ सकएयत छै, दर्दनाक भ सकएयत छै, आ संभवत: घायल भ सकएयत छै. इ मुख्य असुविधा छै जे अइ स्थिति मे होयत छै.

हमरा कोना ठीक-ठीक पता चलत जे हमरा हैमरटो अछि कि नहि?

अगर अहां के शंका अछि जे अहां के एहि तरहक किछ अछि त सभ सं नीक काज अछि जे डॉक्टर सं मिलब. डाक्टर अहाँक पैरक नीक जकाँ जाँच करताह। पैरक आँगुर कतेक दूर झुकैत अछि, कठोर अछि, आ कोनो दर्द होइत अछि से बुझि सकैत छथि ।

बहुत सं मामला मे आँगुरक हड्डीक स्थिति कें सही आकलन करय कें लेल एक्स-रे कें सिफारिश कैल जा सकएयत छै. एहि सं अहां के पता चलत जे ई मोड़ कतेक अछि आओर जोड़ सभ के नुकसान भेल अछि कि नहि.

डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने घर मे किछ काज की क सकय छी?

डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने दर्द आ बेचैनी कें कम करय कें लेल अहां खुद किछ सरल काज कयर सकय छी:

• नीक फिट बैसय वाला जूता पहनूं: जूता चुनय कें समय एहन जूता चुनूं जेकर पैर कें अंगूठा कें डिब्बा ऊँच आ चौड़ा होयत छै. एकरा चौड़ा पैर कें अंगूठा-बॉक्स जूता'' सेहो कहल जायत छै.अहां कें सब सं लम्बा पैर कें अंगूठा (जे अहां कें पैघ पैर कें अंगूठा या दोसर पैर कें अंगूठा भ सकएयत छै) आ जूता कें आगू कें हिस्सा कें बीच लगभग आधा इंच कें जगह होबाक चाही.
• हाई हील्स सं बचू : हाई हील्स पहिरला सं पैर के आगू के हिस्सा पर बेसी दबाव पड़ैत अछि. अस्तु, बेसी सं बेसी पहिरय सं बचू.2 इंच सं बेसि ऊँच जूता पहिरय सं बचूं.
• जे काज अहां क रहल छी ओकर अनुकूल जूता पहनूं: व्यायाम या चलएय कें समय एहन जूता पहनूं जे गतिविधि कें लेल उपयुक्त होएयत आ पैर कें लेल आरामदायक होएयत.
• हथौड़ा कें पैर कें पैड कें उपयोग करूं : अहां दवाई कें दुकान सं गैर-औषधीय हथौड़ा पैड खरीद सकय छी. इ सब झुकल पैर कें अंगूठा कें जोड़ कें चारू कात राखल जा सकएय छै. एहि स जूता पर दबाव कम भ जाएत आ दर्द कम भ जाएत।
• अपन आँगुरक मालिश करू : आँगुरक मालिश सं दर्द कम करबा में मदद भेट सकैत अछि आ रक्त परिसंचरण में सुधार भ सकैत अछि .
• बर्फ लगाउ : यदि सूजन आ दर्द होयत छै त एकटा आइस पैक कें कपड़ा मे लपेटल लगभग 15-20 मिनट तइक लगाऊं.

मोन राखू, जखनहि अहां कें आँगुर कें मोड़ देखल जायत छै, डॉक्टर सं मिलनाय ओकरा सर्जरी कें रूप मे बढ़य सं रोकय मे बहुत मदद कयर सकय छै.

डाक्टर स केहन इलाज भेटैत अछि?

अहां कें स्थिति कें गंभीरता कें आधार पर इलाज कें विकल्प अलग-अलग होयत छै. सरल उपाय सं ल क सर्जरी धरि अनेक विकल्प अछि .