की किडनी के रोग के रोकल जा सकैत अछि ? एहि पर गप्प करी!

हम सब हृदय स्वास्थ्य, कोलेस्ट्रॉल, आ वजन के बारे में बहुत सोचैत छी ने? मुदा हमरा सभ मे सँ कतेक गोटे केँ अपन किडनी केर ओतेक चिन्ता अछि? किडनी वास्तव में हमरऽ शरीर के मौन कार्यकर्ता के तरह छै । बिना कोनो हल्ला केने अपन काज करैत छथि । यही लेली, कखनी-कखनी तब॑ तलक हमरा सब क॑ ई बात के अहसास नै होय छै, जब॑ तलक कोनो समस्या शुरू नै होय जाय छै आरू वू बहुत दूर नै होय जाय छै । त आइ एहि मौन मजदूर, हमर किडनी के कोना बीमार नहि पड़य ताहि पर गप्प करी।

किडनी के दू टा पैघ दुश्मन

अगर अहां किडनी के नुकसान के खतरा कम करय चाहय छी तं सचमुच दू टा आओर स्थिति पर ध्यान देबय के जरूरत अछि. ओ अछि डायबिटीज आ हाई ब्लड प्रेशर . इ दूनू अहां कें किडनी कें लेल सब सं पैघ खतरा छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां के किडनी अहां के घर मे पानिक फिल्टर जेकां अछि. हुनकर मुख्य काज अहां के शरीर सं बेकार पदार्थ के छानब अछि. 1. मधुमेह : मधुमेह भेलाक मतलब अछि जे अहाँक ब्लड शुगरक मात्रा बहुत बेसी अछि । एहि अतिरिक्त चीनीक कारण अहाँक खून गाढ़ भ' जाइत अछि, वा कही, "चिपचिपा" भ' जाइत अछि. जेना-जेना ई गाढ़ खून अहाँक किडनी मे महीन फिल्टर सं गुजरैत अछि, ओ फिल्टर क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि आ जाम होबय लगैत अछि. समय के साथ ई नुकसान बढ़ी जाय छै आरू धीरे-धीरे अहां के किडनी के कामकाज खतम होय जाय छै. 2. उच्च रक्तचाप : हाई ब्लड प्रेशर के मतलब अछि जे हाई प्रेशर पर अहाँक खून अहाँक ब्लड वाहिका के माध्यम स जबरदस्ती भ जाइत अछि । कल्पना करू जे जौं वाटर पंप सं हाई प्रेशर पानिक जेट महीन जाली सं टकरा जायत त की होयत. ओ जाली पंचर भ' सकैत छल आ टूटि सकैत छल, से त' ठीके? तहिना जखन उच्च दबावक खून किडनी मे महीन रक्त वाहिका सँ टकराइत अछि तखन समयक संग ओकरा नुकसान पहुँचा सकैत अछि । एकरऽ सबसें खतरनाक बात ई छै कि बहुत लोगऽ क॑ ई भी पता नै छै कि ओकरा डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर छै । ई स्थिति शरीर मे सालों तक बिना कोनो लक्षण के मौजूद भ सकैत अछि । तें, जं किछु समय सं मेडिकल जांच नहिं भेल अछि तं जांचक लेल डॉक्टर सं निश्चित रूप सं भेंट करब बहुत जरूरी अछि. यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत छै की अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर छै, त ओकरा नियंत्रित करय कें पूरा कोशिश करूं. एहि सं समय के संग अहां के किडनी के अनावश्यक नुकसान सं बचाव भ सकैत अछि.

जे चीज दिल के लेल नीक होइत अछि ओ किडनी के लेल सेहो नीक होइत अछि !

नीक खबर ई छै कि जे काम आपने दिल के स्वास्थ्य के ध्यान रखै आरू वजन पर नियंत्रण रखै लेली करै छियै, वू भी आपने किडनी लेली बहुत अच्छा छै । मतलब एक पाथर स दू टा चिड़ै के मारि सकैत छी ! तेँ एहि स्वस्थ आदत सभकेँ आगू बढ़बैत रहू।

• स्वस्थ आहार (नमक , चीनी , आ तेल कम करू आ फल आ सब्जी बेसी खाउ .
• धूम्रपान स पूर्ण रूप स परहेज करू।
• शराब पीनाय सीमित राखू या पूर्ण रूप सं बंद करू .
• हर दिन सक्रिय रहनाय (उदाहरण कें लेल, दिन मे कम सं कम 30 मिनट पैदल चलनाय)।
• अपन डॉक्टर कें लिखल कोनों दवाई कें कहियो नहि छोड़ूं, सही समय पर आ सही खुराक मे लेबाक चाही.

ई साधारण चीज अहां के किडनी के बहुत सुरक्षा देत.

नियमित रूप सं मेडिकल जांच करनाय एतेक जरूरी किएक छै?

किछ लोगक कें किडनी कें बीमारी कें खतरा किच्छू लोगक कें अपेक्षा बेसि होयत छै. यदि अहां कें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर छै, या परिवार कें कोनों सदस्य (माँ, पिता, भाई-बहिन) कें किडनी कें बीमारी भ गेल छै, त अहां कें खतरा छै. एहन लोक के लेल जरूरी अछि जे ओ नियमित जांच करथि जे हुनकर किडनी केहन काज क रहल अछि. नीचा देल गेल तालिका मे किडनी कें स्वास्थ्य कें निर्धारण कें लेल उपयोग कैल जाय वाला किच्छू मुख्य जांचक कें सूची देल गेल छै.

कोनो दिक्कत भेला पर की करब?

यदि अइ परीक्षणक सं पता चलएयत छै की कोनों समस्या छै त घबराऊं नहि. सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टर सं काज करब . ओ अहां कें ओ सलाह, दवाई आ जीवनशैली मे बदलाव कें बारे मे बतायत. मोन राखू, एकर पता जतेक जल्दी पता चलत, ओकर इलाज आ नियंत्रण ओतेक आसान भ जायत छै. किडनी रोग, किडनी रोग रोकथाम, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, किडनी टेस्ट, किडनी के देखभाल, स्वस्थ जीवन जीना |