विटामिन सी आइ-काल्हि बहुत लोकक बीच बहुत लोकप्रिय चीज अछि। भले ही अहां कें सर्दी भ गेल होय, कमजोर महसूस होय, या अपन प्रतिरक्षा बढ़ावा चाहय छी, लेकिन किछ लोग विटामिन सी कें गोली लेवय कें लेल जल्दीबाजी करएयत छै. ओना त अहां ई सामान्य बुझि सकय छी किएक त अहां एकरा दवाई के दुकान सं आसानी सं ल सकय छी, मुदा विटामिन सी के गोली वास्तव मे एकटा दवाई अछि. त किछ एहन चीज अछि जाहि सं हमरा सभ के एहि के इस्तेमाल करय के समय जरूर सावधान रहय के चाही. आइ एहि पर गप्प करी।
विटामिन सी की होइत अछि ? हमरा सभकेँ एकर आवश्यकता किएक?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन सी या रासायनिक शब्दऽ म॑ एस्कॉर्बिक एसिड एगो ऐन्हऽ दवाई छै जे हमरऽ शरीर म॑ विटामिन सी केरऽ कम मात्रा क॑ रोकै आरू ओकरऽ इलाज लेली देलऽ जाय छै । ई हमरऽ शरीर केरऽ बहुत महत्वपूर्ण कार्यऽ म॑ मदद करै छै । सोचू, हमरऽ रक्त वाहिका (रक्त वाहिका), हड्डी (हड्डी), आरू
प्रतिरक्षा प्रणाली (हमरऽ सेना जे बीमारी स॑ लड़ै छै) क॑ स्वस्थ रखै लेली विटामिन सी बहुत जरूरी छै । एतबे नहि, घाव के जल्दी ठीक करय मे सेहो मदद करैत अछि. विटामिन सी एकटा शक्तिशाली
एंटीऑक्सीडेंट अछि . अर्थात ई हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका के सुरक्षा म॑ मदद करै छै, नुकसान क॑ रोकी क॑, जेना कि जंग लगै वाला लोहा ।
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
विटामिन सी के गोली के प्रयोग शुरू करय सं पहिने
अगर अहां के निम्नलिखित मे सं कोनो स्थिति अछि त अहां के अपन डॉक्टर के जरूर बताबय के चाही. ई बहुत जरूरी अछि।
| अहाँक मेडिकल कंडीशन | अहाँ किएक सूचना देब? |
|---|
| एनीमिया | चूँकि विटामिन सी शरीर मे आयरन के अवशोषण बढ़ाबैत अछि, ई किछु एनीमिया के स्थिति मे मदद क सकैत अछि । |
| मधुमेह | विटामिन सी कें बहुत अधिक खुराक ओ परीक्षणक कें प्रभावित कयर सकएय छै जे मूत्र मे चीनी कें स्तर कें जांच करएयत छै. |
| G6PD के कमी (ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज के कमी) | इ एकटा आनुवंशिक स्थिति छै, जेकरा मे लाल रक्त कोशिका शामिल छै. विटामिन सी कें बेसि खुराक किच्छू लोगक कें लेल हानिकारक भ सकएयत छै. |
| किडनी मे पथरी | विटामिन सी कें बेसि सेवन सं किच्छू लोगक मे किडनी मे पथरी कें खतरा बढ़ सकएय छै. |
| कम सोडियम वाला आहार खाना | किच्छू विटामिन सी गोली (खासकर घुलनशील प्रकार) मे सोडियम भ सकएयत छै. |
| कोनो प्रकारक एलर्जी | यदि अहां कें विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) या गोली मे मौजूद कोनों अन्य सामग्री (जैना, रंग भरय वाला एजेंट जेना टार्ट्राज़ीन) सं एलर्जी छै त अहां कें अपन डॉक्टर कें सूचित करबाक चाही. |
| गर्भवती होनाय या गर्भवती होएय कें कोशिश करनाय/स्तनपान करानाय | एहि समय मे कोनो दवाई लेबा सं पहिने चिकित्सकीय सलाह लेब अनिवार्य अछि. |
ठीक छै, अहाँ एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करैत छी?
एहि दवाई के प्रयोग बहुत सरल अछि, मुदा एहि सब बात के ध्यान में राखू।
- एक गिलास पानि के संग एहि गोली के निगल लिअ।
- दवाई कें उपयोग ठीक वैह तरीका सं करूं जैना पैकेज पर या अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक मे देल गेल छै.
- एकरा भोजन सं पहिले या बाद मे लेल जा सकएय छै, मुदा अगर अहां कें पेट मे परेशानी कें अनुभव होएयत छै त एकरा भोजन कें साथ लेनाय बेसि नीक होयत छै.
- एकरा सब दिन एकहि समय पर, सब दिन एकहि समय पर लेबाक आदति बनाउ। डॉक्टर कें कहला सं बेसि नहि लेबाक चाही.
- यदि बच्चाक कें दे रहल छै: यदि इ दवाई बच्चाक कें दे रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओना त डॉक्टर कखनो काल बच्चा सब के एकर सिफारिश करैत छथि मुदा किछु एहन बात अछि जाहि पर सावधान रहबाक चाही।
ध्यान : यदि अहां कें लगएयत छै की अहां गलती सं अइ दवाई कें बेसि सेवन करएय छी, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र सं संपर्क करूं. अथवा नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. ई दवाई मात्र अहाँ के लेल लिखल गेल अछि, दोसर के संग नै शेयर करू।
यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?
यदि अहां कोनों खुराक लेनाय बिसरि गेल छी त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ ।
एकहि संग कहियो छूटल खुराक नहि लिअ।एकहि बेर मे दू खुराक दवाई नहि लेबाक चाही।
अन्य दवाई जे विटामिन सी कें साथ बातचीत कयर सकएय छै
यदि अहां अन्य दवाई खा रहल छी त अहां कें सेहो सावधान रहबाक चाही. विटामिन सी विशेष रूप सं अइ दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएयत छै:
ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अपन डॉक्टर कें अहां जे सब दवाई लैत छी (विटामिन, जड़ी-बूटी, आ सप्लीमेंट सहित) कें पूरा सूची दिअ. संगहि, यदि अहां सिगरेट पीबैत छी या शराब पीबैत छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?
कोनों दवाई कें तरह विटामिन सी कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक पर भ सकएयत छै. दू वर्ग मे बाँटि ली।
दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर के बताबय के चाही
| दुष्प्रभाव | लक्षण |
|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| किडनी मे पथरी | पेशाब मे खून, दर्द या पेशाब मे दिक्कत, पीठ कें निचला हिस्सा या ग्रोइन मे दर्द. |
दुष्प्रभाव जे आमतौर पर खतरनाक नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त ओकरा
डॉक्टर कें बतानाय चाही
| दस्त | दिन मे कतेको बेर पानि भरल मल गुजरब। |
| दिल के जलन | छाती के बीच में जलन। |
| जी ओकिएनाइ | उल्टी सन भाव। |
| पेट परेशान | सामान्य पेट असुविधा। |
यदि अहां कें कोनों अन्य दुष्प्रभावक कें अनुभव होयत छै जेकर उल्लेख अइ सूची मे नहि कैल गेल छै, त चिकित्सकीय सलाह लें.
अपन दवाई कोना सुरक्षित राखब?
- बच्चा सब स दूर रहू।
- कमरा कें सामान्य तापमान पर, 15-30 डिग्री सेल्सियस (59-86 फारेनहाइट) कें बीच, या पैकेज पर निर्देशक कें अनुसार संग्रहित करूं.
- गर्मी आ नमी स दूर राखू। तेँ बाथरूम सन जगह पर दवाई राखब नीक विचार नहि।
- एक्सपायरी डेट के बाद जे दवाई बचल अछि ओकरा फेकि दियौक।
टेक-होम मैसेज
- विटामिन सी सिर्फ एकटा सप्लीमेंट नै छै, इ एकटा दवाई छै. अस्तु, एकर प्रयोग सदिखन केवल अपन डॉक्टरक निर्देशक अनुसार वा लेबल पर कयल गेल अछि ।
- विटामिन सी लेनाय शुरू करएय सं पहिले अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति आ कोनों अन्य दवाई कें बारे मे अहां कें डॉक्टर कें जरूर बताऊं जे अहां ले रहल छी.
- विटामिन के गोली खाय सं संतुलित आहार लेबय सं बहुत बेसी जरूरी अछि . कोशिश करू जे अपन विटामिन सी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जेना नींबू, संतरा, अंगूर, अमरूद, माछक मिर्च , कोबी, आ टमाटर सं प्राप्त करू .
- यदि अहां कें कोनों गंभीर दुष्प्रभाव, जेना एलर्जी या किडनी मे पथरी कें लक्षण, कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
- यदि गलती सं बेसि दवाई लेनाय छै, त राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र कें फोन करूं या नजदीकी ईटीयू मे जाऊं.
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